Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

griip

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#16

Viesti griip »

30. 5.

Käytiin Suvin kanssa pelailemassa kisiksellä. Tilaa oli vaihteeksi erittäin nihkeästi, ja päädyttiin treenaamaan käytävälle :roll: Oli hauskaa silti! Päälle viikon tauko tuntui avanneen uutta perspektiiviä juttuihin, mitä tekee pelatessaan vaikka lopulta päädyinkin toistamaan itseäni. Oh well. Seisoskelin myös jonkin verran käsilläni, tein eri kärrynpyörävariaatioita ja loppuun ylävatsoja, alavatsoja ja sivuvatsoja 40 kutakin sekä 30 punnerrusta.
Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2450
Lauteille: Huhtikuu 2006

#17

Viesti Questao »

Hei!

Olisit tullut pelaamaan vaan. Ei me oltais lujaa potkittu kuitenkaan. :D
Mutta mutta, tulkaapa Suvin kanssa käymään Jyväskylässä treeneissä tai sitten sinne Sol da Meia Noiteen. Onnistuisiko?

- Q.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#18

Viesti griip »

Taidan olla töissä Sol da meia noiten aikaan joten se jäänee välistä tälläkin kertaa :? Mutta ehkä sitä voisikin tehdä road tripin Suomen Rioon joskus! Capitalilla on myös ens viikon torstaista lähtien avoin roda Koffin puistossa klo 18 ->, tuu käymään jos satut Helsinkiin niihin aikoihin.. ;)
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#19

Viesti griip »

La 2.6.

Tunnin pyörälenkki siten, että ekan puolen tunnin ajan vedin niin kovaa kuin kintuista lähti ja lopun puoli tuntia ajelin hiljempaa. Torstainen olutlasin kallistelu painoi vielä hieman, ei oikein jaksanut ihan täysillä. Tein himassa vielä vähän leukoja muttei niitäkään oikein tänään jaksanut, ja punnersin 30 leveällä otteella. Illalla menen vielä nostelemaan polvea (toivottavasti enemmän kuin sitä tuoppia) Juno Reactorin keikalle, joten eiköhän sekin treenistä käy :badgrin:
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#20

Viesti griip »

Lepopäivä. Tosin duunissa oli 'tun rankkaa ja olin ihan rikki. Mutta päätin repäistä, otin lainaa pankista ja ostin uuden tsygän jota kävin koeajamassa keskuspuistossa. Sillä pääsee aika lujaa.. 8) Varsinkin verrattuna vanhaan puhkikuluneeseen mummopyörääni. Ajoin 30 minuutin "lenkin". No, syke nousi hieman ja vauhti hurmasi :) Huomenna capoeiratreenit vihdoin! Loppuu tää lusmuilu.
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#21

Viesti griip »

5. 6.

Ekat kesätreenit. Tehtiin vähän kaikkea, enimmäkseen pariharjoituksia joissa roleta ja esquivaa aika paljon. Vähän aikaa myös pelattiin kolmen hengen porukoissa kaikki-vastaan-kaikki -meiningillä. Se oli hauskaa :badgrin: Venyteltiin selkää kaverin avustuksella käsilläseisonnasta sekä siten, että selät vastakkain toinen ottaa toisen selkäänsä ranteista kiinnipitäen, ja pikkuhiljaa joustaa polvilla jotta pari pääsee tekemään ns. puolivoltin taaksepäin. Huomenna varmaan selkään sattuu :roll: Lopuksi pelattiin. Hauskat treenit, joskin oisin kaivannut jotain akroilua enemmän...
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#22

Viesti griip »

6. 6.

Nukuin ihan liian vähän viime yönä ja koko päivä onkin mennyt aika v1ttuuntuneissa merkeissä. Varsinkin iki-ihana kesätyöni, stna. En siis tehnyt paljon mitään, paitsi nukuttuani päikkärit n. 30 min astangaa, lähinnä aurinkotervehdyksiä ja alakroppaa ja hartioita avaavia asanoita. Tuli kuuma enkä jaksanut tehdä loppuun. Ens kerralla sitten :roll: Niin ja tietysti pyöräilyt kaikkialle mutta matkat on niin lyhyitä ettei niissä ehdi hengästymään.. Loppuillasta pussikaljoittelua (sivistyneesti!) kaverin kanssa puistossa - ehdottomasti päivän pelastus :) Nyt nukkumaan.
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#23

Viesti griip »

9. 6.

Capoeira Capital oli mukana Sambakulkueessa eli esiinnyttiin. Oli todella hikistä ja uuvuttavaa, mutta kuulemma näytimme hyvinkin virkeiltä ja elinvoimaisilta 8) Pelasin ihan 'tusti, viimeiset pelit menivät periaatteella en-tiedä-mitä-teen-mutta-teen-kuitenkin.. :roll: Kuntoa pitäisi nostaa joo! Tosin kaikki muutkin olivat aika finaaleissa tunnin taukoamattoman rodailun jälkeen. Pelattiin todella näytöstyylisesti mutta jotain hyviä juttuja tuli silti tehtyä. Illalla nautimme palautusjuomaa puistossa ja nyt voisinkin mennä nukkumaan.. hieno päivä tämä! :)

ps. pitää venytellä enemmän, todellakin. Jalka ei enää nouse samaan tahtiin kuin alkukeväästä, jolloin venyttelin päivittäin sen 30 minuuttia ja joskus vielä toiset 30 minuuttia..
griip
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 21
Viestit: 111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

#24

Viesti griip »

12. 6.

Treenit. Tehtiin vähän kaikkea, lämmittelyiksi erilaisia au'ita, paria liikesarjaa parin kanssa ja lopuksi pelattiin hetki. Olin aika yössä ja peli oli sen mukaista, johtuen v1ttumaisesta päivästä duunissa, vähistä yöunista ja huonosta syömisestä. Ei näin :? Onnistuin myös tekemään au de cabecaa sen verran monesti lämmittelemättä että nyt sattuu vaihteeksi hartioihin ja niskaan. Ensi kerralla en tee mitään maaliikkeitä! :p
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 53 kurkkijaa