Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

MikkoM

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#16

Viesti MikkoM » helmi 26, 2006, 23.41

Pe 24.2.

Treenasin kaverin kanssa padeilla, lyönnit ihan ok, sparri ei suju vielä kun kroppa ei liiku eikä uskalla pomppia. Perusmenoa ja jumppaa.

La 25.2.

En ehtiny treeneihin kun menin soittamaan kitaraa, vedin himassa kunnon flexaukset: käsipainoa, punnerusta, selkää, vatsaa jnejne kuntopiirissä. Illalla tutustuin Hesan ja Espoon yöelämään.

SU 26.2.

MAANSURU.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/


Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#17

Viesti MikkoM » helmi 27, 2006, 23.40

Ma 27.2.

Menin treeneihin hyvissä ajoin 18:45 mutta ovella kävi ilmi että olin siinä määrin kiskalla että treenit olikin alkanu tänään jo klo 18! Kyllä kummastutti :?

Vedin sitte 40 minsaa säkkiä siinä ja loppuksi jäin muiden lähdettyä tekemään kuntopiiriä. Punnerruksia, vatsoja selkiä jne en muista paljon tuli, aika lailla. Hiki virtasi ja kauheelta tuntui.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Janneee
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 8
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#18

Viesti Janneee » maalis 2, 2006, 17.00

MikkoM kirjoitti: Tänään 1,5 h seuran treenit, paikalla oli kivasti porukkaa. Circuit training tyyppinen treenikerta, Hartiat oli vähän hapoilla aluksi mutta tsemppasin itseni vauhtiin kun seuraan tullut uusi gaiffari jaksoi vetää hyvin kun kannustin! Pakko se oli itsekin näyttää että kyllä me jaksetaan! Legendakommentti: "Anna mennä, hyvä, kymmenen sekkaa ihan täysillä!" "aaahhh, V*ttu mä laattaan!" haha mut ei kaveri laatannut! Respect!
hahhhah! täys repeeminen :lol: yep! tunnistin itteni tästä .. jees noi treenit oli kyllä parhaimmat mitä on mun mielestä tähän asti ollut :tyrmays: ja lisää tommosia sais jatkossakin olla ;) siistii oli sun kanssa treenata vaikkei ite todellakaan mitää vielä osaa, kokeneemmilta saa hyviä vinkkejä ja sen semmosta, ja just toi et ku kannustaa ni tulee siin hyvä mieli itellekki ja homma maistuu.
eikai siinä mitään huomenna taas pitskuun, ja jos sitä joskus tulevaisuudessa uskaltautuis tännekkin jotain kirjottelemaan.

(onkos täällä muuten muita SSKF:än jätkiä.. tai no tyttöjäkin) :D ch_an vai mikä lie tais ainaskin olla?
Guns don't kill people. Chuck Norris kills People.

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#19

Viesti MikkoM » maalis 2, 2006, 18.21

No onhan meitä täällä varjoissa lurkkimassa... Ch_an on Pete joka vetää kung fua ja sandaa ja kaliakin jonku verran, Mörkömies on Jani eli potkunyrkkeilevä hujoppi jolla on rillit, sit oon minä. Muista en tiedä tässä vaiheessa...
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#20

Viesti MikkoM » maalis 11, 2006, 01.20

en oo kirjotellu viikkoon.

Pe 10.3.

Onneksi on perjantai! Takana kaksi vuorokautta kirjastolla ja kolme tenttiä, hyvät treenit illan päätteeksi. Jalka vihoittelee, en jaksa sen kanssa.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#21

Viesti MikkoM » maalis 21, 2006, 19.10

enpäs ole vähään aikaan kirjoitellut, opiskelu/työ/flunssasektori on muutenkin verottanut treeniä.

Karmea univelka ja stressi pitää nyt saada pois levolla, jiihaa!

20.3. Säkkiä reilu tunti, lihaskuntoa.

21.3. Aamulla treenit lukiolaisille, iisi ja kiva keikka.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#22

Viesti MikkoM » maalis 23, 2006, 16.35

Hah tänään on synttärit, en varmana treenaa, laiskottelen vaan.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#23

Viesti MikkoM » maalis 25, 2006, 18.45

Pe 24.3.

Näppärät treenit, otin ekan kerran potkut mukaan. Jalat oli tietty kankeat ja aika hankala pitää kädet ja jalat ja kroppa rentona samaan aikaan.. Huomasin myös että (säkin hakkaamisen takia?) olin ihmeellisen lähellä vastustajaa ja hemmetin jäykkänä... kun asiaan kiinnitti huomiota ja tajusi pitää etäisyyden ja päästää kädet vapaasti iskemään homma parani.

La 25.3.

Sparria, hyvä meno. Olin ilman kenkiä, laitoin nilkkaan tuen ja teippiä. Jalat mukana sparrissa, samoja ongelmia kuin eilen mutta rentous tulee kun on tullakseen... Sparria pitää alkaa treenata tosissaan että pääsee nopeasti matseihin mukaan. Luut poikki prkl!
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#24

Viesti Elina » maalis 25, 2006, 18.52

Ojjjj!!! Myöhästyneet syntymäpäiväonnittelut!!! :occasion4:

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#25

Viesti MikkoM » maalis 26, 2006, 01.48

Kiitos kiitos, tässähän melkein alkaa sydän sulaa ikiroudasta...
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Janneee
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 8
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#26

Viesti Janneee » maalis 26, 2006, 13.57

jeesh! onnittelut nyt vielä täältäkin.. nyt vaan katkot luus siellä lapin rinteissä ni hyvä tulee :D ei vaan.. ens viikolla pääsee jo itekki taas treenisalille ku ei oo kahteen viikkoon tullu tehtyä mitään :cry: sitä ollaan sitten taas ihan hajalla..
Guns don't kill people. Chuck Norris kills People.

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 89462
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 924 kertaa
Tykätty: 295 kertaa
Viesti:

#27

Viesti Mika » huhti 1, 2006, 14.03

Niin joo, onnea! :wav:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#28

Viesti MikkoM » huhti 8, 2006, 11.18

Olin viime viikon levillä laskettelamssa, nyt alkuviikko koulustressiä. Perjantaina 7.4. sandatreenit, ekaa kertaa matolla 8 kuukauteen. aika hyvin lähti selkärangasta, akilles alkoi oireilemaan :( tänään lisää.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/

Kuvake
MikkoM
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 22
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#29

Viesti MikkoM » huhti 8, 2006, 11.19

Kiitos mikalle onnitteluista!
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa