Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

MikkoM

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

MikkoM

Viesti MikkoM »

Terve Potkulaiset!

Aloitan oman harjoituspäiväkirjan tänne nyt sitten minäkin, voi myöhemmin muistella menneitä ja tietysti keskustella muiden potkulaisten kanssa...

Vähän tietoa itsestäni: Olen 22-vuotias opiskelija Espoosta, harrastan urheilua ja musiikkia. Päälajeina on kung fu, sanda ja potkunyrkkeily. Tykkään kovasti myös painilajeista, niitä jatkossa tulee lisää ohjelmaan toivottavasti.

2.8.2005 Suuri Viikate katkaisi treenamisen (ja akillesjänteeni) hyväksi toviksi, nyt 6 kk kulunut ja kokeilen tällä viikolla tehdä näyttävän come backin treeneihin. Viime kuukaudet ovat kuluneet tiiviisti uimahallissa ja kuntosalilla, yliopistolla ja töissä, joten hinku vääntämään on kova (okei myönnän, välillä on baarielämäkin maistunut turhankin makealta..)! Olen kilpailuhenkinen ja tykkään matsata, potkunyrkkeilyä ehdin kokeilla jo kehässäkin. Jatkossa panosta semi-tosissani :) ottelemiseen, suuria tavoitteita ei ole mutta kehään haluan päästä mahdollisimman paljon. Kung fussa aion jatkossa graduoida vöitä ja mielelläni opetan junnuja jne. Katsotaan minne tie minut johdattaa...

Aijoo, laitetaas vielä strategisia mittoja: pituutta on about 180 cm ja painoa 80 kg. Silmät on vihreät/sinertää :)
Viimeksi muokannut MikkoM, tammi 31, 2006, 20.36. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Eilen maanantaina halusin uimaan mutta kaveri pakotti vain puntille... Tapiolan uimahalli oli ääriään myöten täynnä illalla joten tehtiin se paras kompromissi: kamat niskaan, "lämmitellään sitten painoilla vähän" ja täysin överitreeni painoilla. Vedettiin perusmacho rinta-hauispäivä :D joka alkoi älyttömällä leuanvetonäytöksellä. Koska uimahallin salilla on käsipainoja vain 5-6 kg välein, meni lihakset aivan tukkoon... hahah nopeasti himaan kaupan kautta ja loppuverryttelyistä ei tietoa. Helvetin tyhmä treenikerta, tätä kirjoitellessa on kädet ja rinta kipeenä :( täytyypä vähän verrytellä ennen nukkumaan menoa... Huomenna treeneihin, jes!
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8114
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Tohtori Krabola »

Tervetuloa MikkoM hutkimaan ja tutkimaan :D
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Tänään ekaa kertaa 6 kuukauteen treeneissä, vihdoin pääsin Suomen Shaolin Kung Fun uuteen saliin treenaamaan, aiemmin oon vain seurannut vierestä. Hauikset ja tissit oli niin krampissa että jouduin ratkaisemaan asian luotettavalla Hot Power geelillä. Muut treenasi jalkoja, vedin 1,5 h säkkitreeniä itsekseni ja yläkroppaa poltti niin peevelisti :) . Sitä se joskus vaatii, nyt on raukea ja upea fiilis, kädet tärisee ja väsyttää. Rakastin joka sekuntia, kylläpä olenkin kaivannut takaisin treenaamaan!

Aika kankeeta oli meno kyllä ja varovaista, mutta täytyy muistaa pitää mieli nöyränä ja lähteä koputtelee kepillä jäätä. Kuukauden kuluttua toivottavasti otan jalkatekniikat mukaan...

Opin kuitenkin tänään uuden blokin ja vastahyökkäyksen!

Olipas kiva nähdä kavereita ja päästä mukaan oravanpyörään!
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Pe 3.2.

Hakkasin speed ballia ja päärynäpalloa ja säkkiä taas vaivattomasti 1,5 h, tuntui tosi hyvältä. Vaikka oli rankkaa ei kunto loppunut kesken. Keskiviikon shokkitreeni tuntui lihaksissa, aamuinen hot power käsittely jeesasi tosi hyvin. Rystyset vähän kipeytyi keskiviikkona, joten laitoin pumpulia siteisiin ja vaihdoin lopuksi matsihanskat käteen. Vauhti oli kova ja olo mainio.

La,Su, Ma, Ti

Surkeaa lusmuilua, en ehtinyt kouluhommilta ja töiltä treeneihin. Maanantai jäi väliin koska katsoin Superbowlin suorana ja olin koko päivän ihan kiskalla.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
Kuvake
Ch_an
munillepotkija
Viestit: 580
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ch_an »

No, tänään onneksi painoit ihan hiki hatussa. :boxing2:
-Petri Huiskonen-
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Ch-an on oikeillä jäljillä!

Tänään taas 1,5 h säkkiä, speed ballia ja air ballia vai mikä liekään... speed ball alkoi tuntua järkevältä kun sain turhan huitomisen pois ja meiningin kompaktiksi. Päärynällä opin uuden ovelan kikan jota kaveri kaytti onnistuneesti matsissa, joka sitten taisikin siihen päättyä. Lopuksi säkkiä läheltä ja kaukaa, nopeasti ja voimalla.

Vedin 1-2 minsan eriä + alku ja loppujumpat. Lopuksi kun ei enää hartiat totelleet vedin 10 minsaa sikajumppaa, 140 vatsaa selkää ja punnerrusta. Olo oli hemmetin hyvä, tällä kertaa vedin myös käsisiteet kunnolla ja pumpulia rystysiin niin ei käsiin sattunut.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Kävin lenkillä illan päätteeksi, piti mennä jo päivällä mutta raskaan päivän jälkeen uuvahdin sohvalle ja nukahdin kolmeksi tunniksi!! WTF?!?!? No, hölkkä meni ok, lisäsin alussa vähän vauhtia ja tuntui ihan hyvältä, akilleksessa ei pahempia kipuja tai jännityksiä.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Tänään 1,5 h seuran treenit, paikalla oli kivasti porukkaa. Circuit training tyyppinen treenikerta, ssäkkejä, speed ballia ja kaverin kanssa padeja. Muut treenasi myös jalkoja, itse sain keskittyä taas pelkkiin käsiin! Hartiat oli vähän hapoilla aluksi mutta tsemppasin itseni vauhtiin kun seuraan tullut uusi gaiffari jaksoi vetää hyvin kun kannustin! Pakko se oli itsekin näyttää että kyllä me jaksetaan! Legendakommentti: "Anna mennä, hyvä, kymmenen sekkaa ihan täysillä!" "aaahhh, V*ttu mä laattaan!" haha mut ei kaveri laatannut! Respect!

Unohdin taas kengät eteiseen, laitoin akilleksen ympärille nilkkatuen ja hemmetin kireän urheiluteippipaketin. Jalka kesti hyvin, nyt jääpussihoito varmuuden vuoksi.

Huomenna lisää.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

La 11.2.

Reilun tunnin treenit, kroppa ihan jumissa ja vasemmassa kainalossa joku lihas reistaili. Mäiskin säkkiä jne ja lopuksi kaverin kanssa padeilla ja kroppalyöntejä. Sokerina pohjalla loppujumppa. Aika rankka viikko, yläkroppa huutaa leipää.

Illalla treenasin lähinnä alkoholinsietokykyä, hiki saatiin pintaan kuitenkin kun olin lavan edessä Children of Bodomin keikalla Tavastialla, huhhuh urheilusta kävi!
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

13.2 ja 14.2

Lepiä, viikonloppuna tuli ikävän flunssainen fiilis ja kurkku kipeä

Ti 15.2.

Väsytti vielä ja tollee mut olo oli parempi. Reilu tunti yksin säkkiä: säkki oli aika raskas ja homma tylsää mut ihan jees. Lopuksi "sparria" muiden kanssa, otin pelkästään käsillä. Yllättävän hyvin meni siihen nähden että en oo 6 kk sparrannu. Sain vähän väisteltyä mutta aika pökkelömeno.

Jalka jäihin, pientä kipuilua... :(
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Plaaah v-ituttaa todella raskaasti! Viikon kuulostelun jälkeen flunssa iski raskaalla keskityksellä! Perjantai ja tänään lauantaina treenit jäi väliin, olo on karmea ja harmittaa todella... hmph. Kävin tänään fiilistelemässä kun kaverit treenas, luin fighteriä ja venyttelin. toivottavasti maanantaina fiilis on hyvä.

Suruuni vuokrasin The Cage vol ykkösen ja kattelen sitä. :x
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
Kuvake
Ch_an
munillepotkija
Viestit: 580
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ch_an »

Kisko sitä pöpöä käkättimeen. :boxing2:
-Petri Huiskonen-
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Oon vieläkin puolikuntoinen, en jaksa ottaa riskiä ja mennä riehumaan vielä tänään. Surkea kombo sillä tänään saisi treenata muiden kanssa käsiä eikä tarttis hakata sitä perhana säkkiä yksin.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/
MikkoM
polveenpotkija
Viestit: 113
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoM »

Keskiviikko 22.2.

Viikon tauon jälkeen flunssaoireet tuntuivat hellittävän, kondis oli aika huono vielä. Vedin speed ballia ja säkkiä, lopuksi skidi sparri käsillä.

Speed ball aj säkki tuntui tosi hyviltä, yllätin itseni sillä miten hyvin jaksoi paahtaa säkkiin nopeita ja tehokkaita lyöntejä treenin lopuksi. Sparri oli aivan persiistä, säkkitreenin myötä jalat ovat kuin liimattu lattiaan.
"Fighters don't quit and quitters don't fight"
http://sskf-ry.com/