Eppu

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#916

Viesti Eppu » kesä 19, 2014, 05.40

18.6.
Pyöräily n. 4km
Pyöräily n. 4km

BJJ 1,5h (48)
Oharitreenit, niin vedettiin kuntopiiri ja sparrattiin kolmisen varttia.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#917

Viesti Eppu » kesä 19, 2014, 19.47

19.6.
BJJ n.1h (49)
Treeneihin saapui varsin pieni osasto, joten otettiin tunteroinen sparria, ettei tarvitse sitten huomenna painia mökillä.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#918

Viesti Eppu » kesä 23, 2014, 21.18

23.6.
BJJ 1,5h (50)
Hyppimällä puolenvaihtoja, kilppariin kääntyvän selän ottamista, sen torjuntaa ja backmountista pakoa. 4*5min sparrit.

Puoliväli vuoden lajitreenimäätavoitteelle (viime vuoden toteuma 70, -14 tavoite 100) Loppuvuoden sotaharjoituksia ja reissuja varten pitää ottaa kesälomalla vielä aimo kiri.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#919

Viesti Eppu » kesä 24, 2014, 20.22

24.6.
Pyöräily n.4km

Lihaskuntotesti:
Vauhditon pituus 240cm, räjähtävyys uupuu
Istumaannousu 51krt/60s, kelpaa
Punnerrus 36krt/60s, risa olkapää, mutta oikeasti huonon treenin piikkiin :(

Paja:
penkki
5*65kg
3*75kg
1*85kg

Etukyykky
5*75kg
3*85kg
4*95kg, iisii

Pyöräily n.4km
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#920

Viesti Eppu » kesä 25, 2014, 18.21

Jasså, se on ilmeisesti sitten tulehtunut kiertäjäkalvosin. Otetaas tuntuman mukaan yläraajattomia päiviä. Fantsua, kun kerrankin kalenterissa on liikunnalle oikeasti tilaa.
Success is goals!

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit ketjussa: 2
Viestit: 16300
Lauteille: joulu 23, 2004
Viesti:

Re: Eppu

#921

Viesti Elina » kesä 25, 2014, 19.10

Lentopallo = turmio.


Sent from my iPhone using Tapatalk
https://www.youtube.com/watch?v=ntWIIEPOcQA

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Eppu

#922

Viesti Eppu » kesä 25, 2014, 19.13

Voi olla. Väitän silti pidemmän ajan painiturmaksi (eli oma kehosta välinpitämättömyys pienempien kipujen alkaessa)
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#923

Viesti Eppu » kesä 26, 2014, 17.56

25.6.
Pyöräily 4km+pyöräily 4km

26.6.
Pyöräily 4km

Suunnistus
4,4km rata 33min 33s

Paja:
mave
5*110/3*125/6*140

Pyöräily 4km
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#924

Viesti Eppu » kesä 27, 2014, 23.28

27.6.
Tsygäilyt 4km ja 4km.

Parikymmentä leuanvetoa, lyötiin kolleegan kanssa veto, että kumpi vetää ennemmin tuhat (muutettiin uusiin tiloihin, joissa tanko ja sali on taukohuoneen vieressä). Olkapää alkaa olla jo kivuton, eikä vastaotteella vedot tuota ollenkaan pahaa.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#925

Viesti Eppu » kesä 30, 2014, 21.19

30.6.
BJJ 1,5h (51)
Sivuhallintahommeleita ja mountiin kömpimistä. Parikymmentä minuuttia tämän drillailua.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#926

Viesti Eppu » heinä 2, 2014, 20.31

2.7.
BJJ 1,5h (52)
Spiderin purkua yhden käden legdragiin ja siitä sitten torjumista ja pyörimistä.
4*5min sparrit.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#927

Viesti Eppu » heinä 13, 2014, 10.27

Männäviikon keskityin pyöräilemään töihin ja sieltä pois.

12.7.
BJJ Summer Fight, Hanko
Valkeissa -94,3kg:ssa otin ensimmäisen kilpaotteluni, kun joukkue-SM:ssä tiimi hävisi jo ennen omaa vuoroani.

Matsi meni ihan sumussa. Yritin olla mahdollisimman aktiivinen, mutta ihan ok positioista huolimatta en sitten saanut mitään päähäni. Yhdessäkin vaiheessa nousin matosta sinlge legiin, mutta kun kaveri ei ensimmäisestä horjahduksesta kaatunut, jäädyin vain pitelemään kiinni. Ikävästi kaveri pääsi sitten halfista vääntämään americanaa juuri tuohon pipiin käteen ja taputushommiksi meni.

Pikkukisojen etuna piti saada myös toinen matsi alle, mutta vastustaja ei saapunut pronssiotteluun.

Harmittaa kaikki ne tilanteet, joihin nyt olen päässäni löytänyt ratkaisuja, jotka olen treeneissä osannut. Pitää mennä uudestaan.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#928

Viesti Eppu » heinä 14, 2014, 20.24

Pyöräily 4km + 4km

BJJ 1,5h (54)
Jujin kaivamisen niksit ja konstit.
5*5min sparrit, lähdöt sivulta jujin alusta.
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#929

Viesti Eppu » heinä 15, 2014, 21.04

15.7.
Pyöräily n.4km

Etukyykky
3*60/80
1*90/100/110/120
5*60
Pientä ykkösten kisuttelua välillä.

Pyöräily n.4km
Success is goals!

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 907
Viestit: 2352
Lauteille: joulu 20, 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Re: Eppu

#930

Viesti Eppu » heinä 17, 2014, 10.10

16.7.
Pyöräily 4+4km

BJJ 1,5h (55)
Jujia ja bow and arrowta.
5*5min sparrit.
Success is goals!



Palaa sivulle Kynä ja Vihko

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa