Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Eppu

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Re: Eppu

Viesti Eppu »

No nyt voisi istahtaa hetkeksi...
Eppu kirjoitti: Tavoitteet:
Joskus pitäisi päästä ottelemaan kilpatasolla.
Dan-koetta päin treenaillaan.
Teknisen tason nostaminen(taino onko se edes tavoite? Itsestäänselvyys)
Tosiaan, tuollaiset tuli potkulaisuutta aloitellessa. Tämä syksy onkin ollut minun harrastukseni kannalta tuottoisia, sillä kaksi ensimmäistä ovat saaneet täyttymyksensä. :)
"Eksynyt, väsynyt ja sekaisin." -Jarkko Martikainen

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Ti 12.12.2006
Parin lepopäivän jälkeen vielä hieman palauttelua lauantain koitoksesta. Polkaisin kuntopyörällä sellaisen 45min keveän tunnustelun.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Ti 13.12.2006
1,5h taekwondo:
Rentoutumista, kehon tuntemista hengitystä ja täyden ninjuuden saavuttamista.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Eilen oli sittenkin keskiviikko.
To 14.12.2006
1,5h taekwondo:
Matsitreeniä. Fudista, liikkumista, pistareita ja kehonhallintaa. Ei tuntunut hyvältä.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

La 16.12.2006
1,5h taekwondo:
Matsitreeniä. Vedettiin paria kuviota ihan panssareihin ja lopuksi sparrailtiin. Muuten meni tosi hyvin ja tuntuma oli epätavallisen hyvä, mutta jäi todella paha mieli kun alkulämmittelyissä vahingossa koppasin pallon aivan suoraan pienen junioriharrastajan käsien edestä :cry:

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Su 17.12.2006
1,5h taekwondo:
Alkulämmöiksi vartti futista. Sitten pientä matsailua panssareihin ja lopuksi kuntoilua ja venyttelyä. Tukkoista.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Ma 18.12.2006
45min kepeää hapuilua kuntopyörällä. Sellainen välipäivähilpaisu.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Ti 19.12.2006
1,5h taekwondo:
Matsitreenit. Liikkumista, torjunta- ja lyöntiharjoitteita. Huomaa, ettei tuo lyöminen ole aivan tuttua touhua.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

21.12.2006
1,5h taekwondo:
Matsitreeniä. Happoa. Pistareita ja mitsejä niin, että oltiin kahden pitäjän välissä ja kääntyiltiin ja potkittiin. Sillai hapokkaasti. Niin, että tuntui liian hapokkaalta. Kukaan ei kuitenkaan olleillut vaan pystyi loppuun saakka.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

La 30.12.2006
Mjölnir omassa päivyrissään kirjoitti: Firefighter lähetti mulle kerran testin ohjeet: tee ensin 20 punnerrusta ja heti perään 1 vatsalihasliike, sitten 19 punnerrusta ja 2 vatsalihasta, lopuksi 1 punnerrus ja 20 vatsaa. Katkeamatta kelloa vastaan, paljonko menee aikaa.
Härskisti pöllin hyvän idean ja tein saman myös kyykky+selkä -treeninä, mutta koska olen armottoman huonokuntoinen laiskimus, tein suurimmat rundit toistomäärällä 10, en 20. Tehokkaan oloinen treenimuoto. Kannattaa siis lukea muitten päivyreitä :thumbsup:

Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23429
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 21 kertaa
Tykätty: 42 kertaa

Viesti Mjölnir »

:tiphat:
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Su 7.1.2006
Eppu kirjoitti:
Mjölnir omassa päivyrissään kirjoitti: Firefighter lähetti mulle kerran testin ohjeet: tee ensin 20 punnerrusta ja heti perään 1 vatsalihasliike, sitten 19 punnerrusta ja 2 vatsalihasta, lopuksi 1 punnerrus ja 20 vatsaa. Katkeamatta kelloa vastaan, paljonko menee aikaa.
Härskisti pöllin hyvän idean ja tein saman myös kyykky+selkä -treeninä, mutta koska olen armottoman huonokuntoinen laiskimus, tein suurimmat rundit toistomäärällä 10, en 20.
Tuntui melko hyvältä, mutta tunkkainen olo kun ei ole saanut itsestään mitään irti aikoihin, onneksi huomenna alkavat taas seuran harjoitukset rullaamaan ja heti aluksi daneille tarkotetulla vuorolla 8)

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Ma 8.1.2007
1h taekwondoa:
Dan-treenit. Käytiin läpi Yudanja-poomseja. Pääpaino Pyongwonissa. Treenattiin tekniikka kerrallaan, suunta kerrallaan, kokonaisena, omaa tahtia, ryhmässä, etc... Treenattiin myös Tebekiä, Keumgangia ja himpan verran Koryotakin. Erittäin mukavat treenit joulutauon jälkeen.

Kotiin päästyäni tein vielä Mjölnirin sarjat (onko se kelpo nimi? :smt003 kun en jaksa aina selittää systeemiä). Kiva päivä :p

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

Ti 9.1.2007
1,5h taekwondo:
Matsitreenit, lähinnä vaan harjoiteltiin kiepparia ja takapotkua ja junnattiin niitä sitten. Vähän palauttelumeininki tauon jälkeen.
Kotona vielä jumppasin pienet lihaskuntosarjat niin, että isona lähtölukuna oli viisi, semmoinen kunhan nyt teen jotain -treeni.

Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 2757
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Hattula
Etulaji: CF
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 2 kertaa

Viesti Eppu »

ke 10.1.2007
1h taekwondo:
Hosinsulia, hanskoilla ja ilman. Lopuksi hieman potkiskelua. Semmoinen yleiskepeä treeni ja aivan liikaa sakkia salilla. Ahdasta oli.

Seuraajat

Kuvake
Eppu