Snake-Master

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#1

Viesti Snake-Master » tammi 3, 2017, 20.00

3.1.2017
-10x2 rastihyppyä
-20x2 etupotkua tuolin korkeudelle
-10 minuuttia fast snake-liikesarjaa+liikkumisharjoittelu
-20 minuuttia varjonyrkkeilyä
-juoksua paikallaan 5 minuttia niin "nopeaa" kuin pystyy
-nuchakun perusteita 10 minuuttia

Ei sitä tänään paljoo tullu treenattua, mutta siihen vaikuttaa alaselkä, joka on alkanut reistaileen kun menee vähänkää kumaraan. Mutta treenit jatkuu!
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!

Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#2

Viesti Snake-Master » tammi 4, 2017, 11.45

4.1.2017
Tänään selkäkipu oli vähän hellittänyt, mutta en ottanut riskejä aamutreeneissä selän takia ja treenasin vain muutamaa perustekniikkaa.
-20 minuuttia varjonyrkkeilyä
-nunchaku-treenejä 15 minuuttia
-etupotkuja sääriin ja polviin
- tyypillisä käärmetyylin asentoja
- juoksua 10 minuuttia
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!

Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#3

Viesti Snake-Master » tammi 5, 2017, 16.10

5.1.2017
Tänään treenasimme puolta pidempään, johtuen siitä, että ulkona oli hyvin kylmä. Treenit oli aika rankkoja ja nyt kurkkukin hieman kipeänä, koska siihen tuli vähän osumaa. Treenasimme myös etupotkuja ja kirvespotkuja, kirvespotkut edistävär käärmetyyleissä notkeutta, ja käärme on notkea pirulainen.
Treenin sisältö oli jotakuinkin tällainen:
-kirvespotkuja 50x2 oman pään yläpuolelle, 12x2 kirvespotkua vastustajan leuan korkeudelle.
-kobran pää-tekniikaa, 10 minuuttia lyömistä mm. silmiin, kainaloon. Tässä harjoittellussa "vastustaja" esitti ns. kadunmiestä joka käy "tavallisesti" päälle".
-nunchaku-treenejä, lyötiin tarkkutta, koska käärmeen luulisi pyrkivän olemaan tarkka hyökkäyksistään. Eli hakattiin omenoita, jotka oli asetettu kivasti oman pään ohimon korkeudelle. Lyötiin niin nopeasti, kuin pystyi.
-etupotkuja 30x2 vastustajan sääriluihin, tässäkin harjoitteessa "vasustaja" esitti kadunmiestä, joka koitti iskeä pesäpallomailalla, siksi juuri jalkoihin tähdätiin, ei mitään sirkustemppuja.
-juoksua 15 minuuttia
Kivat oli treenit, käärmeilyt jatkukoon! (Tää kurkku on kyllä nyt oikeasti kipeänä)
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!

Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#4

Viesti Snake-Master » tammi 6, 2017, 16.46

6.1.2017
Tänään on jotenkin väsyttänyt todella paljon. Meinannut nukahtua kirjaimellisesti pystyyn. Kuitenkins innittelin ja vedin nopean kotitreenin yksikseni. Kertasin lyöntitekniikoita, kovetin sormia ja rystysiä sekä hakkasin nyrkkeilysäkkiä. Sen enempää en oikeen tänään ole jaksanut, väsymys jostain syystä nyt koittaa ottaa vallan. Huomenna kuitenkin on treeniä tiedossa, toivottavasti silloin jaksaisi enemmän.
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!

Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#5

Viesti Snake-Master » tammi 7, 2017, 15.57

7.1.2017
Tänään oli mielenkiintoiset treenit. Treenattiin niin, että kävelee kadulla, ja sitten tulee yllätyshyökkäys, joka täytyy torjua mahdollisimman käärmetyylisesti sekä nopeasti. Treenattiin myös lyöntejä kurkun alueelle. Nukke siinä tosin kärsi pahasti lopulta. Myös matalia asentoja kerrattiin. Kaikin puolin kivat treenit!
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!

Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#6

Viesti Snake-Master » tammi 11, 2017, 15.01

11.1.2017
Treenattiin rystysten kovetusta jääkuutioihin. 30x2 lyöntiä jääkuutioon, jonka jälkeen niitä pidettiin minuutti levossa hangessa. Sen jälkeen kirvespotkua oman pään yläpuolelle 5 minuuttia kukin omaan tahtiinsa. Käytiin erilaisia hyökkäyksiä läpi ja muutama torjunta. Myös tyypillisä käärmeasentoja käytiin läpi ja niihin hyökkäys+vastatekniikka. Lopuksi myös käytiin pieniä otteluita, niin, että jokainen otteli aina 2 eri henkilön kanssa 3 erää. Myös sormitekniikoita kerrattiin taas.
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!

Kuvake
Snake-Master
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 168
Lauteille: Tammikuu 2017
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Käärmetyylin Kung-Fu/Snake style Kung-Fu
Sivulajit: - Kuntopotkunyrkkeily/Fitness Kickboxing (2010-2016)
Takalajit: - Aikido (2008-2009)
- Thainyrkkeily/Muay Thai (2008)
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Snake-Master

#7

Viesti Snake-Master » tammi 12, 2017, 17.49

12.1.2017
Käytiin läpi muutamia käsivarsilukkoja, käytiin juoksemassa 2,5 km, heiluteltiin nunchakuja, muutamia ihan peruslyöntejä- ja potkuja kerrattiin. Ei oikeen tänään tullut mitään treenattuna, porukkaa oli niin vähän.
- Taistele kanssani, sinä kurja rotta! Vapauta vihasi, kohtaa pelkosi, anna taitojesi puhua puolestasi!

- Kyllähän jokainen toiselle turpaan osaa antaa, eri juttu että osaako tehdä sen tyylillä!


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa