tapsaattori

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#91

Viesti tapsaattori » tammi 9, 2018, 09.35

8.1. Pyöräily 9km

Tänään 9.1. Pyöräily 9 km

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#92

Viesti tapsaattori » tammi 11, 2018, 22.12

10.1. pyöräilyä 9km

Tänään 11.1. pyöräilyä 9km

ei hyvältä tunnu.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#93

Viesti tapsaattori » tammi 14, 2018, 18.34

kävelyä 1,5 tuntia
yks leuka

kävely meni aika hyvin ja henkisesti varsinkin virkistävää. leuanveto sattui aika monipuolisesti, kokeillaan vaikka ens vuonna seuraavan kerran.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#94

Viesti tapsaattori » helmi 3, 2018, 13.59

Kävelyä polulla/umpihangessa n. 2 tuntia.

Hyvä sillon ku meni tarpeeksi hitaasti.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#95

Viesti tapsaattori » helmi 17, 2018, 19.28

Kevyttä voimistelua tatamilla.
Mave taljassa 2x10
Ylätalja 2x10
Kävelyä 4km

Pidemmät askellukset ja karhunkävely kipeetä. Muuten hyvä. V kahva toimi ylätaljassa. Päälle varsinkin virkistävää.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#96

Viesti tapsaattori » maalis 9, 2018, 18.44

pyöräilyä 9km

mahtava olo, keuhkot toimi ja jaloissa oli pitkästä aikaa jonkinlainen voiman tunne.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#97

Viesti tapsaattori » maalis 11, 2018, 11.24

Eilen 10.3.
Matolla kuperkeikkaa, liikkumista ym n. Tunti.
Pari vatsalihasliikettä
Pari sarjaa ylätaljaa, reidenkoukistusta ja ojennusta.

Ranteisiin sattui, muuten hyvä.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#98

Viesti tapsaattori » maalis 16, 2018, 18.20

Pyöräilyä 4 km. Päälle pitsaa ja kalja.

Siilinpesän pitsa oli hyvä ennakko-odotuksista poiketen. Pyöräily oli yhtä inhottavaa kuin odotinkin.

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#99

Viesti tapsaattori » maalis 18, 2018, 20.18

Lauantaiba hiihtoa vähän
Tänään kävelyä 90min

tapsaattori
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 97
Viestit: 541
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 21 kertaa

tapsaattori

#100

Viesti tapsaattori » huhti 1, 2018, 11.40

Matolla kevyttä liikkumista

Mave taljassa 3x10x45kg
Talja ojentajat 3x10x10kg
Ylätalja 3x10x40kg
Etukyykky 5x10x20kg heittäydyin hurjaksi, kaksi extrasarjaa
Leuat renkaissa 3x1 kivuton, hitaasti
Pystypunnerrus kuulalla 3x10x8kg


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 kurkkijaa