tapsaattori

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#76

Viesti tapsaattori » kesä 21, 2017, 08.30

eilen illalla:
joogaa 20min
lonkan venytyksiä.

hieman tuntui suoremmalta olo tuon jälkeen.

tänä aamuna jäykkää. (kaikki paitsi se mikä pitäis)

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit ketjussa: 3
Viestit: 86946
Lauteille: joulu 24, 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Viesti:

tapsaattori

#77

Viesti Mika » kesä 21, 2017, 08.47

:smt003
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#78

Viesti tapsaattori » elo 28, 2017, 13.47

pyöräilyä 9 km

kunnon puolesta ei ongelmia, lonkkaa kiristää ja mukulakiveys sattui hanuriin

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#79

Viesti tapsaattori » elo 31, 2017, 12.41

29.8
pyöräily 9 km

30.8.
pyöräily 9 km, kovaa hikoilua. liittynee päivän lääkitykseen

31.8.
pyöräily 9 km. aamu oli jäykkää, mutta suht helppoa kuitenkin. hikoilua vähemmän.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#80

Viesti tapsaattori » syys 4, 2017, 17.00

Pyöräily 9 km.
Paha olo ja hiki. Selkä vihlo. Ylämäen sentään jaksoi

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#81

Viesti tapsaattori » syys 10, 2017, 12.49

9.9.

Liikkuvuus harjoituksia 20 min. Karhu kävelyä ym.
Uimahallissa lilluttelua 45min.
Lisäksi kävelyä ainakin tunti

Vaikeeta tuntui mutta lähes kivuttomasti.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#82

Viesti tapsaattori » syys 17, 2017, 20.14

12.9. pyöräily 9km
13.9. pyöräily 9km
14.9. pyöräily 9km
15.9. pyöräily 9km
16.9. uima-altaassa höntsäilyä 45 min

aika kaavamaista mutta sopivasti rasittavaa. tänään tuntuu että poskiontelot olis rauhottuneet.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#83

Viesti tapsaattori » syys 19, 2017, 11.45

18.9. pyöräily 9km
19.9. pyöräily 9km. tänään oli kipeetä aamulla

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#84

Viesti tapsaattori » syys 21, 2017, 09.16

pyöräily 9km. suht ok aamulla.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#85

Viesti tapsaattori » syys 27, 2017, 10.55

23.9. uima-altaassa lilluttelua 45 min

25.9. pyöräily 9km.

26.9. pyöräily 9km. Ihan hyvin. Jopa jyrkimmän nousun pysty pyöräilee. Lihasvoimaa on tullut takaisin.

27.9. pyöräily 9km. Tänään vallitsevana olotilana henkinen ahdistus. Perus jäykkyyden lisäksi jota pahensi autolla ajo, se on aivan myrkkyä liikkuvuudelle.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#86

Viesti tapsaattori » syys 29, 2017, 13.11

28.9. pyöräily 18km
29.9. pyöräily 9km. Tänään tosi kipeetä liikkuminen. Stressi helpotti, sain tutkielman suoritettua 5/5. Tosi hyvä olo siitä. Vielä jotain toimintaa nupin sisällä, toivottavasti.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#87

Viesti tapsaattori » syys 30, 2017, 21.20

30.9. Uima-altaassa lilluttelua 45min. Teki hyvää.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#88

Viesti tapsaattori » loka 2, 2017, 20.24

pyöräilyä 9km. Kylmä.

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#89

Viesti tapsaattori » loka 10, 2017, 20.45

pyöräilyä tänään 9 km. vähän vaikeeta taas kaikki, paitsi pää joka toimi aika hyvin, tupakki ollut poissa jo viikon! silti unohdin käydä verikokeis

tapsaattori
reiteenpotkija
Viestit ketjussa: 90
Viestit: 339
Lauteille: heinä 7, 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

#90

Viesti tapsaattori » loka 29, 2017, 08.38

28.10.
altaassa liikkumista n. 45 min.



Palaa sivulle Kynä ja Vihko

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija