Polvi

[Polvi]

PE: BJJ 90min.
Alkulämmöt kaikenlaisilla kieppumisilla ja pyörimisillä, mitkä pistää ison miehen pään pyörälle.

Sparrailtiin aika paljon, tais olla joku 5 kpl 10min eriä.. tai jotain sinne päin. Tekniikkaosiossa katseltiin halffin ohitusta usealla eri tavalla.

Sain heti ekassa sparrierässä puujalan. Kaveri oli sidessä ja pidin jalkaa toisen päällä vaikeuttaakseni mounttiin nousua. Noh, kaveri yritti jotain ihmeellistä vempautusta ja jysäytti samalla polvella kohtuullisen kovaa meikäläistä reiteen. Ei se nyt ihan Rampagen tyyliin tullut, mutta melkein! Kipuili melkoisen paljon, mutta vedin sisulla reenit loppuun. Saas nähdä kuinka kipeä tuo on aamulla..

[sivarinlötkö]

Teepäs selkääkin!

No mitäs noi kulmasoutu ja leuat on?!

Ei ne laita takaketjua työskentelemään... mavea, kyykkyä, jullea vaan

[Polvi]

TI: SW 90min.
Alex Monsalven leirin ensimmäiset reenit!
Alkuun vedettiin lämmöt ja sen jälkeen yhden jalan alasvientiä. Sitten reenailtiin mountissa työskentelyä ja eräs suht näppärä lopetus. Loppuun sparria.

Reenejä seuraavana päivänä polvi taas kipeä! :evil:

TO: BJJ 90min. Polven kipuilu poissa(?)
Leiri jatkuu. Alkuun suht tiukat alkulämmöt. Sen jälkeen reenailtiin drillin omaisesti paria heittoa ja yhtä ip-juttua (nää on vissiin näitä uusia vyökoe-juttuja ). Päivän pääteemana oli kuitenkin guardin ohitus, jota reenattiin parilla eri tavalla. Näitä taitoja testattiin sitten guardin ohitus -tehtäväsparrilla. Loppuun vapaata sparria.

Saas nähdä, onko taas huomenna polvi kipeä.

[Polvi]

Jäipä muuten mainitsematta, että pääsin torstaina pyörimään itse maestron kanssa. Noh, aika paljon sain tilaa, mutta lopulta tuli palautus maan pinnalle. "Melko" näyttävästi noita meidän pro-kavereitakin vietiin.

Tänään ei tarvinnut mennä reeneihin vastoin suunnitelmia, koska puolestani päätettiin, että tarvitsemme uuden sängyn.

[Polvi]

LA: BJJ 90min.
Lajinomaiset alkulämmöt, jonka jälkeen reenailtiin heittoja ja erästä ip-tekniikkaa. Tekniikkaosion pääteemana oli sivusidonnasta pakeneminen. Loppuun sparria siten, että aloitetaan sivusidonnasta ja lopulta vapaata sparria.

[Polvi]

TI: SW 90min.
Lajinomaiset alkulämmöt, jonka jälkeen reenattiin selän hallintaa. Loppuun sparria. Meni vikassa erässä kyynärnivel vähän yli, kun jäin jujiin ja toinenkin käsi jäi ikävästi nalkkiin. Enpä huomannut tätä tarpeeksi ajoissa ja kaveri ehti kiristää lukkoa vähän turhan paljon.. lopulta tajusin taputtaa verbaalisesti "AIJAI!"

[Polvi]

TO: SB 60min.
Olipa mukavaa kynäillä pitkästä aikaa.

[Polvi]

TO: SB 60min.
Olipa mukavaa kynäillä pitkästä aikaa.

Mitvit.. toi säbä oli keskiviikkona.

TO: BJJ 90min.
Paikat glesana, mutta pakko oli mennä. Alkulämmöissä taas kaikkea vaikeaa pomppimista ja pyörimistä. Tekniikkana halffin ohitusta. Loppuun sparrit.

PE: Päätä ei oikein voi kääntää sivulle ja muutenkin jumittaa huolella. Vois ehkä venytelläkin joskus.. ainiin, se ei kasvata habaa, joten taitaa jäädä jatkossakin. Ei reeniä tänään, eikä huomennakaan ehdi.

[Polvi]

TI: BJJ 75min (tjsp)
Onnistuin kuin onnistuinkin vääntäytymään aamureeneihin. Paikalla oli kokonaista neljä reenaajaa (joista yksi oli Jarppa) + Alex. Eli "varsin" hyvää opetusta oli tarjolla; ohjeita sai käytännössä koko ajan. Tällaisia reenejä kun saisi säännöllisesti, voisi jotain kehitystä ehkä tapahtuakin.

Tekniikkoina reenattiin erilaisia sviippejä seisovaan vastustajaan. Suht hyvin sai lopulta toimimaan Alexin korjattua suorituksia n+1 kertaa..

Loppuun sparria. Jouduin olemaan lepovuorossa ensimmäisen erän, joten pääsin freesinä kehiin. Erä olikin sitten jotain 10-15min, loppupuolella olin aika totaalisen piipussa, ei hyvä. Alussa pääsin sentään myllyttämään kun kaveri oli uupunut.

[Polvi]

LA: BJJ 60min.
Reenit oli sovittu alkavaksi puoli tuntia normaalia aiemmin, eikä mulle kerrottu mitään! Jäi siis ensimmäinen puoli tuntia väliin.
Tekniikkaosiossa reenattiin erilaisia kauluskuristuksia sidestä/knee on bellystä. Näitä oli "kiva" reenata, kun oli niska aika jumissa (harkitsin ennen reenejä, kannattaako mennä ollenkaan).

Loppuun sparria 15min putkeen. Parina oli purppura, jolta sain hyviä vinkkejä guardin ohitukseen.

[Polvi]

MA: BJJ 90min. Ei voi muistaa mitä tehtiin.

PE: BJJ 90min.
Alkuun kuntopiiriä. Oli ihan törkeen raskas setti, mukaan kuului kahvakuulaliikkeitä, erittäin löysän kuntopallon päällä punnerrusta ja kaikkea muuta mahdollista maan ja taivaan väliltä. Kesti jotain 20-25min.

Tekniikkaosiossa selässä roikkuvan hinurin höynäytystä. Loppuun sparria.

[Polvi]

MA: BJJ 75min.
Kertailtiin perustekniikoita, kun osaamisessa on kuulemma vyökokeiden perusteella paljon parannettavaa. Perus pakoja, swiippejä, heittoja, yms. Loppuun positiosparria.

[Polvi]

KE: SB 60min. Kynät ruosteessa.

[Polvi]

MA: BJJ 75min.
Alkulämmöt lönköttelemällä ja lajinomaisilla drilleillä.

Tekniikkaosiossa rankaisua sidestä, jos kaveri ojentaa käden ja ottaa selästä kiinni. Muutama eri variaatio, joissa tehtiin eri lukkoja. Yksi pako sidestä.

Loppuun pistesparria kolmen ryhmissä. Pisteen/lopetuksen tehnyt jatkaa ja "hävinnyt" menee lepäämään. Pääsin möhviryhmään, jossa kaikki kolme oltiin tällaisia ruoasta pitäviä (no yks oli aika hoikka, mutta sitäkin pidempi ) Paini sujui aika hyvin, voitin heti alkuun joku puolen tusinaa ekaa "erää" putkeen, mutta sitten alkoi hapottaa ja levosta tullut vastus pääsi yllättämään.

[Polvi]

TI: Lenkkeily 52min, keskisyke 132.

Ajattelin lähteä kokeilemaan kestäisikö polvi jo lenkkeilyä. Pientä epämukavuutta tuntui, mutta ei mitään pahempaa. Toivottavasti ei tule viiveelläkään. Oli kyllä todella nihkeän oloista lenkkeillä pitkästä aikaa.