Maanantaina yöllinen lenkki klo 23-24. Kevyttä tahtia semmosen viis kilometriä. Huomaa etten oo juossu vähään aikaan. Ja että illalla/yöllä on mukavampi juosta.
Eilen tang langia melkeen puolitoista tuntia. Hiki virtas entistä enemmän kun hakattiin tyynyjä, tehtiin tekniikkaa rivissä ja otettiin five linkkiä ja sandaa. Tarvitsen lisää voimaa lyönteihin ettei vaan kädet viuhu ilman vaikutusta.
Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat
nyyski
Valvoja: Valvoja
-
nyyski
- etupotkija
- Viestit: 680
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
- Tykännyt: 1 kerran
- Tykätty: 5 kertaa
Puolitoista tuntia eilen tang langia.
Meni aika hyvin. Huomaa kun ei joka päivä hakkaa itteensä puhki niin pysyy lihakset rennompina ja on vähän tuota nopeutta enemmän. Kumminkin.
Ji ben gong, zhan zhuang. Aikas paljon tuli taas hikoiltua, mutta tällä kertaa en ollu niin puhki. Sitten liikkumista, five linkkiä pi chuilla, tavallista five linkkiä ja liikesarjaa.
Meni aika hyvin. Huomaa kun ei joka päivä hakkaa itteensä puhki niin pysyy lihakset rennompina ja on vähän tuota nopeutta enemmän. Kumminkin.
Ji ben gong, zhan zhuang. Aikas paljon tuli taas hikoiltua, mutta tällä kertaa en ollu niin puhki. Sitten liikkumista, five linkkiä pi chuilla, tavallista five linkkiä ja liikesarjaa.
Matti Lintula
-
nyyski
- etupotkija
- Viestit: 680
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
- Tykännyt: 1 kerran
- Tykätty: 5 kertaa
Eilen lenkki 90 min: kävelyä yöllä. Kevyt tahti.
Tänään tang langia 90 min. Ei zhan zhuangia, chuan zhang, gua er ja pi zhang. Sitten jotain harjotusta jonka nimee en tiiä. Five linnkiä niin että puolustava tekee stoppereita ja lähtee hyökkään takasin. Chu ji sandaa. Ei ollut yhtään motivaatiota treenata tänään ja tulikin hiukan turpasaunaa. Sormikin pamahti ikävästi ja nyt turpoaa.
Tänään tang langia 90 min. Ei zhan zhuangia, chuan zhang, gua er ja pi zhang. Sitten jotain harjotusta jonka nimee en tiiä. Five linnkiä niin että puolustava tekee stoppereita ja lähtee hyökkään takasin. Chu ji sandaa. Ei ollut yhtään motivaatiota treenata tänään ja tulikin hiukan turpasaunaa. Sormikin pamahti ikävästi ja nyt turpoaa.
Matti Lintula
-
nyyski
- etupotkija
- Viestit: 680
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
- Tykännyt: 1 kerran
- Tykätty: 5 kertaa
Sormi on vieläkin turvonnut mutta violetti on sentään lähteny. Tiistaina ja keskiviikkona uintia yhteensä jotian 3-4 tuntia. Matkaa kerty nelisen kilometriä. Uinti on kyllä ihmeellisen kivaa puuhaa ja vielä mun heikot nivelet kestää sitä. En oikeen tiiä että mikä siinä kun on koko ajan joku paikka torttuna ja jos ei oo ja meen treeneihin niin siellä menee tortuks.
Matti Lintula
