✋:Mainokset pitävät Potkun linjoilla. Sinäkin vähintään välillisesti hyödyt niistä, koska selailet Potkua parhaillaan. Ole siis hyvä ja salli Ad Block -ohjelmasi näyttää mainokset Potkussa. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton leiska. Kiitos kun ymmärrät. 🙂
Tang langia tunti
Harmistuneena siitä että tänään ei ollu virallisia treenejä käytiin jartsan kanssa nääshallissa remuamassa. Eksyi Kimmokin paikalle niin lämmittelynä tehtiin kaikki liikesarjat mitä osattiin. Sen jälkeen hikisenä ja puhki ruvettiin jartsan kanssa tekeen ji beng gongeja. Yllättvänä hyvin ne meni ottaen huomioon että kyseessä oli aamutreenit (noin klo.13 ). Ja sitten zhan zhuang jälleen (mulle) matalilla asennoilla. Hyvin sekin meni, tosin sen jälkeen olin ihan puhki. Sitten hiukan bu fa:ta yksittäisinä askelina. Loppuun vielä hiukan liikesarjojen hiontaa ja päivä on pulkassa.
Nyt mää selvitän kyllä tän mysteerin. Siis voiko nääshallilla käydä yksinäänkin treenaamassa? ihmettelen aina että missä ne muut treenaa, kun sanoo, että tein sitä ja sitä silloin, kun ei ollu treenejä.
(Eilisiä treenejä en jaksanu kirjata )
Nukuin semmoset 11 tuntia, hiukan pitkäks veti.
Tänään 1.5 tuntia tang langia:
Mika tuli myöhässä niin vedin porukalle alkulämmöt ja ji beng gongit. Siitäkin sain sitten hiukan kokemusta. Hyvät treenit oli. Tänään oli iakas paljon staattisia tekniikkaharjotuksia ja loppuun pari erää chu ji sandaa. Hyvät treenit ja hiki tuli.
Tänään oli vapaat tang lang treenit. Itse olin paikalla noin kaks ja puoli tuntia. Näistä tiukkaa treeniä kai vain noin tunnin verran. Ja ezpa kävi vierailevana tähtenä tänään, joten hänen kanssaan matsasin. Hyvät treenit, huomenna uusiks
En jaksanu merkitä tänne viimesen kolmen päivän treenejä niin hyppään vaan nykyaikaan. (Siis niin paljon kun tänään tulikaan treenattua)
Rakas päiväkirja, tänään eksyin lenkille. En tiiä mikä mut siihen ajoi, ulkonahan on varmaan tuhansia pakkasta. Mulla oli vaan tylsää. Noin tunnin verran siellä poluilla vaan viihdyiin mutta sain hien pintaan siinä ajassa. Ja myöhemmin vielä hetki voimapyörällä kikkailua.
Tosin nyt kyllä tulee pieni joulutauko, koska on sääret hallassa kunnossa. Löysin lovenkin sääriluun ja lihaksen välistä . Mutta aika parantaa haavat(mä kumminkaan mitään paikallani pysy).
Joulu tuli ja joulu meni. Nyt tosin pidettävä pientä treenitaukoo että sääret saa palautua rauhassa niin voi viedä potkittavaks uuden vuoden jälkeen.
Tein sitten oman syömisennätyksenkin, 11 ja puoli perunaa ja 22 lihapullaa ja perunoiden kanssa hirvikastiketta. Minähän en jouluruokiin koske. Meinas sitten puklukin siinä ruuan jälkeen tulla No, kunnialla selvisin kuitenkin.
Kävin heti kun tulin koneelle, ja sitten kun tuun potkuun niin käsket tehdä niin. Mullon kuudes aisti
No treeniä. Tänään kävin kumminkin nääshallilla treeni mielessä, mutta eihän siitä mitään tullut. Vähän väsy olo joulun jälkeen eikä ezpan läsnäolo auttanu yhtään. Tuli puhuttua vähän torttapotorttaa. Mutta sain kumminkin vielä käytyä salilla, huomenna varmaankin lihakset kipeenä, kun en jaksa venytellä.
Tänään treenit, en tiiä kuinka pitkät. Kumminkin:
Ji ben gongit, zhan zhuangin jätin väliin ja tein vaan liikesarjoja. Niitä sitten vähän enemmänkin. SammyB:n kanssa vielä ba kaotkin tehtiin, siis ne mitä osattiin. Hetki vielä lopuksi säkkiä ja iltapalaksi ah niin terveellistä kebabia
). Ja sitten zhan zhuang jälleen (mulle) matalilla asennoilla. Hyvin sekin meni, tosin sen jälkeen olin ihan puhki. Sitten hiukan bu fa:ta yksittäisinä askelina. Loppuun vielä hiukan liikesarjojen hiontaa ja päivä on pulkassa.
)
. Mutta aika parantaa haavat(mä kumminkaan mitään paikallani pysy).
No, kunnialla selvisin kuitenkin.
