JanneM

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3241

Viesti JanneM » huhti 18, 2014, 20.31

18.4. BJJ ohjaus

BJJ 60 Defendo 23 Puntti 6
yht. 89 (40)
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3242

Viesti JanneM » maalis 3, 2015, 10.06

No2Mad:n innoittamana rupean nyt kirjaamaan omia treenejä ylös tänne päivyriin taas.

Eilen intopuuskassa päätin jäädä junnutreenien jälkeen vähän puntille. Lämmittelin rullailulla isompien kanssa treenien loppupuoliskolla (Äänekoskella siis vedetään junnutreenit missä mukana myös isompia ja junnujen lähdettyä isommat junnut ja ne harvat lähes aikuiset jäävät puoleksi tunniksi vielä jumppaamaan)
Huonosti nukutun yön ja en tiedä miksi väsyneen olotilan takia ei puntin tekemisestä tullut hevon humppaa.
TEin ylätaljaa 4x10 70kg sekä penkkipunnerruksen 85kg 1x6 + 3x5 Tämän jälkeen uunoilin ja ihmettelin, että mitä tekisin. Olis tehnyt mieli vetää maasta, mutta ei löytynyt vapaata tankoa ja muutenkin ärsytti ja laiskotti.
NO tulipahan tehtyä jotain. EHkä tänään sitten taas skarpataan.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3243

Viesti JanneM » maalis 3, 2015, 22.28

Olen käynyt viimeksi judossa vuonna 2009 tai 2010 keväällä ja tänään taas. Het kerralla kahden tunnin treenit sensei Jaakko Saaren opissa.
Jestas, että on hakattu olo. Mutta oli se kyllä kivaa. Jäätävän hauskaa lennellä kun on pari joka tekee hyvää tekniikkaa ja puhtaasti. (Varsinkin kun se ei tehnyt mitään isoja kovia makikomeja vaan hauskoja kikkoja ja heitti hyvin joka kerta.) Oli myös kiva tehdä tekniikkaa, kun pari seisoo hyvin judomaisessa asennossa ja pystyy tekemään hyvin oman tekniikan. tuli oikein hyvälle mielelle. Mitenköhän hyvä mieli on huokenna aamulla. :P
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3244

Viesti JanneM » maalis 6, 2015, 07.52

@No2Madin kanssa mietittiin, että laitettaisiin joku veto tuohon meidän yhteiseen ruumiin ohennus projektiin, mutta mikä mittariks..?
Onko teillä ehdotuksia mistä kisataan?
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 9493
Lauteille: Kesäkuu 2008
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

JanneM

#3245

Viesti Jorge » maalis 6, 2015, 08.10

JanneM kirjoitti: Onko teillä ehdotuksia mistä kisataan?
Vyötärön ympäryksen pienenemisprosentista.

Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 111
Viestit: 3163
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

JanneM

#3246

Viesti Benu » maalis 6, 2015, 09.50

Prosentuaalinen vähennys jossakin, esim. ed. mainittu vyötärönympärys, rasvaprosentti, bmi tai paino. bmi/paino tai vyötärö olis helppo mitata.

Hyvä Janne. Ehkä sut nähdään myös kisatatamilla vielä tänä vuonna? Ainakin itelle tullu aika hyvä fiilis nyt kun on taas ruvennu treenaamaan tosissaan ja käydä kisoissa (tai no, yhdet mä oon nyt käyny, huomenna tokat). Itellä tippunu paino 8kg ja tarkotus olis vielä tiputtaa n. 5. Silleen että pienellä/kevyellä painonvedolla mahtuis -82,3kg.
Lazy jiu-jitsu

No2Mad
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 116
Lauteille: Joulukuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

JanneM

#3247

Viesti No2Mad » maalis 6, 2015, 16.04

Itse en innostu tuosta vyötärön ympärys prosenttuaalinen pieneneminen. Koska en ole mikään tiimalasi Bodari ruumiinrakenteeltani vaan tasapaksu. Tarkoitan tällä sitä että vyötärö ei hirveästi kutistu ja rasvat olisivat alle 10% kun taas toisella voi vyötärö kaveta helpostikin ja olla yli 10% rasvat.
Jokin tai jotkin fyysiset suoritteet olisi helpommin motivoivia. Toki tässä tarvii katsoa asiaa taas suhteellisesti vaikka molemmat rapakunossa ollaankin. Eli jos meikäläinen vetää nyt sen 7 leukaa ja maunonen 1 niin Maunonen kun vetää 7 on parannus 700% jolloin mun pitäis vetää 49 jotta pääsen samaan.
En täysin sulje tuota kehon koostumustakaan mutta tarvii vain suhteuttaa se hyvin molemmille sopivaksi tai sitten ottaa pari aihetta kisaan jossa molemmilla omat vahvuudet eli joku sekopäinen viisin ottelu + kehon koostumus.

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3248

Viesti JanneM » maalis 6, 2015, 16.11

Mulle käy kaikki... :D

@Benu Mitkä kisat huomenna on?
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 111
Viestit: 3163
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

JanneM

#3249

Viesti Benu » maalis 9, 2015, 14.36

Nordic Openit ne oli tuossa la-su :)
Lazy jiu-jitsu

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3250

Viesti JanneM » maalis 9, 2015, 15.44

Benu kirjoitti: Nordic Openit ne oli tuossa la-su :)
Huomasinkin Facebookista. Onnea hopea mitalista. Hieno comeback sulta kisamatoille nää kaks viimestä viikkoa. :thumbsup:
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 111
Viestit: 3163
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

JanneM

#3251

Viesti Benu » maalis 9, 2015, 20.59

Kiitos kiitos, saas nähdä miten äijän käy jatkossa :)
Lazy jiu-jitsu

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3252

Viesti JanneM » maalis 10, 2015, 07.46

Kävin muuten viime viikolla pe ja su BJJ treeneissä.
VOin kertoa, että ollaan kohtuullisen etuoikeutetussa asemassa, kun AEdma on muuttanut Jyväskylään. Martinin treeneissä on ihan jäätävän kiva käydä, kun tekniikkaa opetetaan huikealla tarkkuudella ja niin, että koko ajan tule ahaa elämyksiä perusteellisista asioista. Pieniä yksityiskohtia mitkä tekevät jäätävän ison eron paineessa, kontrollistaa ja onnistumisessa.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3253

Viesti JanneM » maalis 16, 2015, 07.27

TAisin viime viikolla harjoitella vain tiistaina ja vedin harjoitukset ma ja to, mutta junnuharjoituksissa ei tule omaa treeniä lainkaan. Vähän hyppäsin narua to.
Lauantaina osallistuin ensimmäistä kertaa elämssäni köpö kisoihin. ELi Seniorien SM kisoihin. Ekassa matsissa tein berimbolon josta olen kovin pahoillani. Toisessa ottelussa jäin judojyrän alle. EHkä mä ensi kerralla voitan sitten Tuurenkin.
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
JanneM
ylipotkija
Viestit tässä aiheessa: 2194
Viestit: 19639
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

JanneM

#3254

Viesti JanneM » loka 27, 2016, 18.10

Tänneppä ei ole tullut kirjoitettua pitkään aikaan, niin ajattelin tässä ennen oikeata heräämistä kirjoitella hieman viime aikaisista tapahtumista.

Olen ollut kohta kaksi viikkoa Yhdysvalloissa. Tultiin viime viikon maanantaina Antti Nurmen kanssa tänne vetämään seminaareja. Vedimme neljä seminaaria viikkoon itärannikolla ja keskilännessä.
Saavuimme maanantaina eri koneilla New Yorkiin ja käivn hakemassa vuokra-automme sillä aikaa kun ANtin kone laskeutui maahan. Kentältä melko suoraan ajoimme ensimmäiseen seminaari paikkaamme joka oli Dante Rivera BJJ Freeholdissa NEw Jerseyssä. Dante on itse entinen UFC veteraani ja Ricardo ALmeidan BJJ musta vyö. Porukkaa oli paikalla reilu pari kymmentä. KAikki BJJ harrastajia. Aloitusaika pumpattiin puolella tunnilla eteenpäin ja sovitusta 2,5h-3h ajasta sanottiin, että vetäkää hei max. 1,5h. No mepä pojat tehtiin työtä käskettyä. SIinä kauppamatkan aikana suunniteltiin treenit uusiks ja vedettiin mielestäni varsin hyvä seminaari porukka näytti ihan tykkäävänkin. Osa tosin joutui lähtemään töihin kun alkoi työvuoro paikallisessa poliisissa ja joutui joku lähtemään kotiin tekemään läksyjäkin että pääsee seuraavana päivänä kouluun.
Tiistaina Vuorossa oli Forked River New Jersey ja ystäväni Tom DeBlassin sali Ocean County BJJ. SIellä kävimme ensin syömässätacoja DeBlassin kanssa ja aloitimme ajoissa, mutta "Hey guys. I think hour fiteen is enough right..." No vedimme saman setin kun edellisenä päivänä. Seminaarilla oli muutama henkilö vähemmän kuin edellisessä paikassa, mutta muutama selkeästi todella innostunut kaveri. esim eräs max security vankilan vartija joka sanoi vievänsä opit välittömästy työhönsä ja buustaavansa juttuja myös työkavereilleen.
KEskiviikko meillä oli vapaapäivä. AJeltiin Philadelphiaan missä kuvattiin ROckyn patsasta ja Nurmen Antti juoksi ne kuuluisat portaat. Ite tpoimin kuvaajana koska olenhan juossut ne portaat jo aiemmin. Tästä Philly cheestaken ja shoppailukierroksen jälkeen lähimmässä Outletissa (oli muuten toinen outlettireissu jo matkalla) kohti Hagerstown MArylandia missä yövyimme. Näistä meidän yöpaikka valinnoista pitää sanoa sen verran, että kun olimme kaksi yötä New Jerseyssä POint Pleasant BEach alueella niin ekana aamuna herätessä pihassa oli kolme yksikköä poliiseja hakemassa huumeissaan sekoilevaa naista pois ja kun heräsimme Hagerstownissa ja avasimme motellin oven, niin kaksi federal agent heppua käveli huoneemme ohi raskaissa liiveissä. Toisella haulikko ja toisella pistooli kädessä. Ihan perus meininkiä siis.
Hagerstownista jatkoimme sitten Charlestoniin Länsi Virginiaan missä motellille ajaessamme meitä tervehti iloisesti kahden crack/meth narkkarin väliset riidat parkkipaikalla jota motellin ex. army special forces veteraani manageri lähti selvittelemään. Onneksi alkoi ukkosmyrsky joka huuhtoi narkkarit mennessään. Hurrikaanivaroitus tietenkin vähän jännitti. Vedimme seminaarin ystäväni Butch HIlesin BJJ salilla. Tällä salilla opetetaan muutaman kerran viikossa myös krav magaa. Olivat erittäin otettuja seminaarista ja saimme vetää koko kolme tuntisen setin. Tästä saattaa poikia vielä jotain pidempiaikaistakin.
Charlestonista hyvin nukutun yön jälkeen ajelimmekin Columbukseen Ohioon missä vedimme seminaarin Ohio Krav Maga salilla missä olen itse vieraillut jo neljästi ennen tätä reissua. Oli mahtava nähdä vanhoja tuttuja ja saada uusia tuttavia tältä salilta. Seminaarille oli tullut myös n. tunnin matkan päästä eräs poliisi joka on myös BJJ musta vyö. Hän on kuulemma jo pitkään halunnut päästä treenaamaan Scandinavian Defendoa ja katselee kotona telkkarista defendovideoita. WAu! NO nyt hän voi katsella Defendo DVD:tä kun nappasi sellaiset mukaansa seminaarilta. Motellivalinta ei taaskaan opsunut oikein nappiin ja muovilakanoilla nukuttu yö oli karmaiseva.
Tästä kipasimme sitten army surplus storen ja kolmannen outletreissun kautta Louisvilleen Kentuckyyn missä kävimme syömässä hyvin ja seuraavana päinävä Muhammad ALi Centerillä katselemassa Muhammad Alin elämästä kertovaa näyttelyä. Itse vietin vielä yön Louisvillessä kun ANtti matkusti takaisin Suomeen.
MAtkustin tämän viikon maanantaina San DIegoon missä vietänkin reilun kolme viikkoa. Käväsen välillä vähän Los ANgelesissa ja San Fransiscossa. Olen käynyt nyt parit lukkopainisparrit THe ARena MMA:lla jossa treenejä vetää BArret YOshida. KOhta pitäisi lähteä aamupäiväsparreihin ja illemmasta Kyokushinkai karatea Shihan Adam Sayedin 7.dan vetämänä.

Täältä tähän..
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
North American Defendo Alliance

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 39
Viestit: 87955
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 221 kertaa
Tykätty: 86 kertaa
Viesti:

JanneM

#3255

Viesti Mika » loka 27, 2016, 21.02

Johan oli päivitys! :DD

Kirjoita ihmeessä lisää. :peukku:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa