JanneM

[JanneM]

Tänään olin pitkästä aikaa painimassa subbaria. 1,5h

Porukkaa oli ku Saipan maalilla ja uusia naamoja oli mukana ketä en ole ennen nähnytkään. Hieno juttu. Homma nousussa.

Lämppärit alotettiin treenaamalla parin kanssa sisään menoja. siitä siirryttiin sujuvasti etujalkaan shoottaamiseen. Nilkka otti osumaa tässä vaiheessa...
Varsinainen tekniikka opsio aloitettiin, kun Aki (Torikka) otti puolet porukasta tekemään lopetuksia guardista ja Kimmo (Rautiainen) meuhkas toiselle puolelle shoottauksen perusteista. Lukot meni miten meni. eli ensimmäistä en tiedä vieläkään, että miten se pitäisi tehdä, mutta se toinen alkoi sujumaan ihan hyvin. Sitten vaihdettiin osia ja siirryttiin shoottaamaan. Otin aika kevyesti ne shoottit, kun toi nilkka vi**uili. Ensin mentiin ihan rauhassa etu jalkaan. Ei kaadettu, harjoiteltiin vaan sisään menemistä. Seuraavaksi double leg take down jonka jälkeen taas etujalkaan josta vaihto molempiin. Siinäpä oli sitten tekniikka osio.
Loppu puolisen tuntia sparrattiin. Sparrit meni ihan kohtalaisesti. Sain jotain tekniikoita onnistumaankin. Lähinnä position vaihtoja ja alta pääsyjä. yhtään lopetusta en saanut tehtyä. Mut tosin lopetettiin useastikkin. Pyrin kyllä painimaan itseäni jo ennakkoon kovempien kanssa.
Note to my self. Käy enemmän subbari treeneissä. Siellä on isompia jätkiä...

Hyvä fiilis ja niskat jumissa.

Wöörd!

[JanneM]

Tänään päiväpainit. n.1,5h (Okei Panu siinä oli taukoa ja jutustelua välissä, mutta reilu 1,5h siellä oltiin)
Mukana itseni lisäksi Panu Suominen, Maikki, Fedor, Machado sekä Jacare.*


Ilman sen suurempia lämmittelyjä ruvettiin sparraamaan. Otettiin aina kaksi sparria putkeen ja yhden ajaksi tauolle. Mitään aikoja ei katseltu vaan homma päätty aina toisen luovutukseen.
Maikki pääs yllättämään ekassa matsissa, mutta lopuissa minä vein ja pojat vikisi. No ei se ihan noin yksinkertasta ollut, mutta ihan hyvin pärjäsin.

Hyvä hiki ja ihan mukava oli painia.
Loppu kaneettina oli kiva päästä vielä suoraan puntilta tulleen kaverin triangeloittamaks. Eli eräs jo pidempään BJJtä treenannut heppu oli puntilla ja kun olimme lopettelemassa, niin hän tuli käväsemään judo salissa. Otin sitten vielä yhden matsin joka päättyi aika nopeaan himmeliin ja JanneM:n taputukseen.











*Okei... Fedor, Machado ja Jacare ei ollu mukana...

[maikki]

et uskonu et tämmönen läski pystys pistään sua huonoks? tyhmästä päästä kärsii koko kaula

[JanneM]

et uskonu et tämmönen läski pystys pistään sua huonoks? tyhmästä päästä kärsii koko kaula

Shame on you if you choke me once. Shame on me if you choke me twice...

[Panu Suominen]

Tänään päiväpainit. n.1,5h (Okei Oanu siinä oli taukoa ja jutustelua välissä, mutta reilu 1,5h siellä oltiin)

Varmaankin Panu?

[Elina]

Onks tää Oanu Keanun veli?

[Ari]

Onks tää Oanu Keanun veli?

Tällä Oanulla näyttää olevan ainakin yksi ilme, jota Keanulta ei löydy. Jos Oanulla on toinenkin ilme, niin silloin hänellä on enemmän ilmeitä kuin mitä Keanulla on koskaan ollut. Siltä pohjalta voisi ihan hyvin alkaa näyttelijäksi.

[JanneM]

Tänään kävin ensin Monnarilla heiluttamassa vähän miekkaa...
Tein ensin 12 persutekniikkaa (niin hyvin kun muistin) jonka jälkeen kaikki kolme osaamaani liikesarjaa kolmeen kertaan läpi. Hetken pari tekniikoiden musitelua ja taas liikesarjat kerran läpi ja loppuun 12 perustekniikkaa.
AIkaa meni noin 30min.

Sitten perheen kauniimpi osapuoli töihin ja itse BJJ treeneihin.

Tehtiin kilpparista kääntöä selälleen ja siitä krusifiksiin josta pari erinlaista kuristusta ja kääntö kimuraan.
Loppuun sparria vastustaja n.90kiloinen voimakas kaveri), jossa kuulemma hujahti parikymmenta minuuttia... Ihmeen nopeasti se parikytä minuuttia meni eikä kumpikaan saanut lopetettua. Positiot vaihtui ja tekniikkaa tuli tehtyä paljon. Molemmat haki lopetuksia,mutta molemmat pääsi niistä myös pois.
Paras sparri mitä oon ikinä ottanut BJJ urani aikana... Lisää saman lasita.

Jäin sitten hetkiseksi kattomaan, kun Panu Suominen jäi treenaamaan huomista koitosta varten peruskurssin mukana...


Nyt suihkuun ja töihin...

[Ameepa]

Kattelit valmiiks miten otat multa luulot pois.

[JanneM]

Kattelit valmiiks miten otat multa luulot pois.

Säkö ajattelit heti kilppariin temmeltää...?

No katotaan kuka ne luulot ottaa ja keneltä...

Näihin kuviin. Näihin tunnelmiin...

[JanneM]

Eilen oli treenivuorossa Potku miitti II

Miitin alkuun en päässyt oikein mukaan, kun olin vetämässä harjoituksia meidän taekwondoseuralle, mutta velvollisuudet ensiksi.
Taekwondotreeneistä tulinkin sitten suortaan miittiin demoamaan Haidong GUmdoa. Hikipukkasi päälle jo pelkästä jännityksestä... ;=) No ei nyt sentäs. Olenhan tottunut esiintyjä. Omasta mielestä demossa tekemäni liikesarjat meni ihan kohtuullisen hyvin. Muistin ainakin sarjat alusta loppuun asti oikein. :->
Oman demon jälkeen oli vielä PWT demo ja Judo demo (en osallistunut vaan vaihdoin pukua BJJ kisaa varten)

BJJ kisa meni ihan sutjakasti ja pääsinkin aloittamaan heti Hollowia vastaan. Kauluskuristus ajassa 56sek ja voitto.
Seuraavaksi painittiin Ameepan kanssa. Viisi minuuttia meni niin että hujahti ja niin meni voimatkin... Molemmilta ihan hyvää vääntöä. mounttasin paristi ja sweeppasinkin pariin ottaaseen, mutta niin teki Ameepakin. Lopussa Ameepa kontroloi sidemountissa ja minä laiskana yritin hakea alta pukukuristusta. (No ei siitä oikein mitään tullut, kunhan yritin hirttää Ameepaa puvun helmaan) Hollow ja Mänzy eivät ensin päässeet oikein tulokseen voittajasta, mutta pakotettuna taipuivat Ameepan puoleen juurikin tuon lopun sidekontrollin vuoksi.
viimeisen matsin otin Mänzyä vastaan. "Kostoksi" lopetin Mänzyn juji gatamella, mutta aikaa en musita. Oisko siihen mennyt jotain yli minuutin, ellei vieläkin enemmän.
Jatkoon en päässyt (Ameepa meni jatkoon) , mutta hauskaa oli ja se oli koko painitouhun pääasiakin.

Lopuksi VKA saapui paikalle ja esitteli konsepkti harjoittelua. Homma oli erittäin mielenkiintoista ja uskon, että treenaaminen tuolla tavalla on juurikin se juttu niille ihmisille ketkä haluavat treenata vain ja ainaoastaan ja puhtaasti sitä katuskenaariota varten. I'll buy it.
Kyynärpäästä meni nivelsiteet kun yritin puukottaa Myfnistä enkä uskonut, että en saisi kättä vielä riuhtastua pois...
Note to my self: Janne EI oo tyhmää luovuttaa treenissä

[Mänzy]

viimeisen matsin otin Mänzyä vastaan. "Kostoksi" lopetin Mänzyn juji gatamella, mutta aikaa en musita. Oisko siihen mennyt jotain yli minuutin, ellei vieläkin enemmän.

Minuutti ja pari hassua sekuntia päälle. Pärjäsin paremmin kuin oletin .


Mänzy

[JanneM]

Kasi edelleen kipeä, eli en päässyt HOPA treeneihin tänään.

Sen sijaan käytiin muidun ja koiran kanssa pitkähköllä lenkillä.

Käveltiin likkakaverin siskon luokse ja takaisin. (Taukoa paikan päällä noin vartti) Aikaa meni koko suoritukseen n. kaksis tuntia ja etenimme kokoajan sellasita tasaista kävelyvauhtia.

Ihan kivaa oli että tuli edes jotain tehtyä, kun ei painimaankaan päässyt.
Hyvä fiilis... Pitäis lenkkeillä useamminkin...

[JanneM]

Tänäänkään en päässyt mihinkään lajitreeneihin, kun on tuo käsi vielä pipi ja meen töihin ysiin ja treenit ois menny päällekkäin töitten kanssa.

Kävin sitten koiran kanssa n. tunnin kävelylenkillä.
Oli kiva keli ja aika kului mukavasti. Ihan siis oli kivaa sekin.

[JanneM]

Taas vierumäellä... Toisiks viimenen jakso menossa PT koulutuksesta... Hitto. Tässähän pitää kohta olla jotain työtäkin, ettei vaan oon laskuja, mutta ei laskutusta...

Palkatkaa mut!!! ;->

Tuli tänään vähän treenattuakin... Tehtiin ohjattu pienryhmätunti (yhdistelmäliikuntaa) missä jokainen vuorollaan ohajasi pienen pätkän. Mulle sattu se kaikista tyhmin pätkä, eli jäähdyttely juuri ennen loppuvenyttelyjä. plah...

Ensin tehtiin kevyt lämmittely ja alkuvenytykset jonka jälkeen siirryttiin kuntosalille missä tehtiin kiertoharjotteluna pari kierrosta liikkeita. (askelkyykky, pystysoutu, penkki, mave ja pystypunnerrus) kaikki pienillä painoilla 45s./liike ja kaksi kierrosta. Oli ihan hyvä tehdä pienillä painoilla, koska kyynärpää on vielä hieman pipi. Pystyin kuitenkin tekemään ihan kivasti. Tämän jälkeen siirryttiin takasin yläkerran juoksuradalle missä tehtiin kevyt intervalli (kolme minuuttia reipasta kävelyä, minuutti hölkkää, 3min reipasta kävelyä ja minuutti hölkkää) Tämän jälkeen tuli jäähdyttelyosio jonka aikana siirryttiin alakerran säkkisaliin missä teetin vielä pientä koordinaatiojumppaa, kun se tavallinenr avistelu sun muu on niin perkeleen tylsää... Tähän perään vielä venyttelyt ja tunti oli kasassa...

ihan kiva hiki tuli, mutta v1tuttaa, kun ei pääse treenaamaan vielä kunnolla... Täälläkään ei oo muuta tekemistä kunt reenaaminen, niin nyt ois hyvä käyttää aika hyödyks. Jyri ois vetäny vielä jonkun yhteisen Gym stick (Elina Raportoi.) lenkin, mutta kun on nilkka kipee eikä voi kunnolla juosta ja kyynärpää hieman pipi (se on jo parempi kyllä) niin ei ois voinu tehdä niitä GS liikkeitä kunnolla, niin tulin verryttelemään sormiani tänne nettiin...
Käyhän se treenistä tää nolifettäminenkin...

Peace out brotha!