JanneM

[JanneM]

Ke Defendo JKL

UUsi kjurssi alkoi. Reilu kymmenen uutta treenaajaa. Ihan hyvä meininki salissa.
Tehtiin otteluasentoa ja siinä liikkumista. SIitä käytiin puhutteluasentoa ja A-torjuntaa. Käytiin myös hieman puikkaamista ja pumppulyöntiä. Nivottiin niitä lopuks yhteen vähän vapaammaksi harjoitukseksi.

195/469

[Vanhakankea]

Luin ensin että pilkkaamista mutta se olikin puikkaamista. Meinasin lähteä kurssille.

[JanneM]

Ollaan me opeteltu pilkkaamistakin treeneissä.

[JanneM]

TO Junnu BJJ, Lukkopaini ja BJJ Viitasaarella

Junnut teki paljon sparrinomaisia juttuja ja katteli saksisviippiä. ja sparras vielä vähän lisää
Lukkopainissa kateltiin hip pumppia, kimuraa ja hip pumppia sekä giljotiinia.
BJJssa alkuun 6x5min sparrailua jonka jälkeen katottiin ylösnousuavaus ja siihen perus ohitus. loppuun vielä 2x6min 3min vaihdoilla.
Ite sparrailin mukana, eli sain kevyen treenin siitä kanssa.

196/472

[Jorge]

Onx toi HipPump jokin uusi Les Mills- jumppa

[JanneM]

Onx toi HipPump jokin uusi Les Mills- jumppa

Jos ei oo, niin voisin tarjota sitä Les Millsille ja tienata isot rahat.

[Jorge]

Tuli vain mieleen, kun kirjoitit

kateltiin hip pumppia,

[L.K.]

Onx toi HipPump jokin uusi Les Mills- jumppa

Jos ei oo, niin voisin tarjota sitä Les Millsille ja tienata isot rahat.

Siustahan on pikkuhiljaa kasvamassa oikea kunnon riistokapitalisti. Tais Amerikaan matka tehdä tehtävänsä

[JanneM]

Mä oon toivottavasti tuleva ameriikkalainen kapitalisti ja maasturilla ajava stetsonipäinen punaniska.

LA Defendopäivä ATClla
Lähettiin Jyväskylän Defendoporukan kanssa Armoria Training Centerille ampumaan ja treenaamaan.
Ammuttua tuli 50 laukausta tauluille päin 25 metristä. Osumatarkkuus oli väähn mitä oli, mutta kivaa oli.
Ammunnan jälkeen treenattiin Defendoa ATCn salilla.
Tehtiin veitsiuhkaa, ja puolustautumista vestiä vastaan lyönneistä. Vähän kateltiin myös miten samat asiat toimii esim pamppua vastaan ja miten perus tekniikat kertautuu läpi lajin. Hieman nostettiin stressitasoja veitsipuolustuksiin, kun otettiin mun uus lelu (eli Uzi stun gun) treeniveitsen tilalle.
197/474

[Vanhakankea]

Milleen Les Milsille mitään myy, eikun onat dvdt työn alle ja ostoskanaville.

[JanneM]

BJJ ja Defendo JKL

BJJssa alkuun pari pidempää ja kevuyempää sparri pätkää jonka jälkeen sidestä judokuristus, americana ja monson (okei se tulee northsouthista) sen jälkeen 3min erissä sparria. Oli ihan hirveetä tårta på tårta. Olo oli kuin ois puurossa uinut ja jannut teki melkein mitä halus mulle.

Defendosa lähinnä skenaarioita ja ryhmätyöskentelyä ja lopuks kuntopiiri

198/479

[JanneM]

BJJ ja potkis välissä kuntopiiri

BJJsä alkuun kolme kevyttä pätkää rullailua. SItten 4x6min sparria. Tehollista oli, kun otin kaks juhan kanssa ja kaks lehtorin kanssa. Jäi ihan hyvä fiilis.
Lopuks käytiin americanaa sidestä ja juha näytti liepeellä pesarin sidestä. Näytin myös fiksuna jannuna Juhalle Filippiinien tuliaislukon. Olkaa hyvä kaikki juhan lkukkopainivastustajat. >:)

POtkiksen alkulämmöt otettiin natsiPattyn kuntopiirissä. EN muist amitä tehtiin miutta hikoilin.
Potkiksessa paneuduttiin kiertopotkun maailmaan. THetiin kiertopotkua keskelle takajalalla, etujalalla ja kahden potkun sarjoja sekä reaktiona takajalalla kun vastus kääntää kylkeä.
Loppuun 3min hapotus. Hyvä tsemppi jengillä.

199/481

[JanneM]

Jumppailu BJJ ja Peku Äänekoskella

Menin ennen treenejä salille ja tein 10min rossrainerilla sillein keposesti että pääs väähn hikeen. Sen jälkeen rinnallevetoa vailla mitään tekniikkaa (enemmänkin nopeahko mave+pystysoutu+hauiskääntö) 65kgx2 75kgx2 85kg 2x1 Nurmisen käsikombo 15kg+15kg käsipainoilla x3. Päälle vähän punnerruksia, selkiä ja vatsoja

BJJssa alkulämmöt nakkina Little-Latelle jonka jälkeen 6x6min sparria.
Tekuina americana ja bred cutter sidestä.

Pekulle Jesse veti alkulämmöt jonka jälkeen mä jatkoin alkulämpöjen vetämistä teettämällä 2min sparripätiä sidestä.
Tekniikkana siden alta pakenemista ja loppuun sidestä pakenemistpainia ja ihan lopuks pari normi pätkää

201/484

[JanneM]

Äärilyhyt BJJ ja Defendo JKL

Jaaronin painitreeneistä suoraan BJJsparriin. Siinä muutama semmonen kevyttä hieman kovempi sparripätkä, että sai minuutteja ja hikeä pintaan.
Defendossa kilpeä ylökoukkauksia ja puikkausta.

202/490

[JanneM]

Junnu BJJ, Lukki ja BJJ Viitasaarella

Junnut teki perhosen ohittamista joka oli ilmeisesti ihan liian vaikea tai sitten ottimet ei ollu kellään hököllä...
Sparrin tynkääkin tekivät jonnin aikaa.
Lukkipainissa oli nilkkalukkoa
BJJssa ensin omat lämmöt ja 6x6min sparria jonka jälkeen sidestä kuristelua moninaisin keinoin.

203/ 493