Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
JanneM
Valvoja: Valvoja
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
BJJ n.90min
Olin Viitasaarella vetämässä innokkaalle ryhmälle Jiu-Jitsua.
Sieltä siis otettiin Jyväskylän FightClubiin ja kysyttiin mahdollisuutta opetukseen. Minä sitten päätin tarttua touhuun ja ruveta hieman jelppimään porukkaa siellä päin. 7 innostunutta jeppeä oli aloittelemassa ja toivottavasti kaikki tulee sitten ensi kerrallakin. Ja mukaan varmaan mahtuu muitakin jiu-jitsusta kiinnostuneita.
Alkulämmöiksi juostiin molskia ympäri ja tehtiin sirkuskoulua.
Tekniikkana mount positio ja sen alta siltapako sekä katkarapupako. Mountin päälotä americana ja juji.
Loppuun vähän sparria. Kiva hiki tuli. Otin jokaisen kundin kanssa lyhyen pätkän. Hyviä niistä varmasti tulee.
Piti käydä vielä puntilla, mutta monnari oli mennyt jo kiinni kun käppäilin oville, niin metniikin sitten käpyttelemään tivoliin.
97
Olin Viitasaarella vetämässä innokkaalle ryhmälle Jiu-Jitsua.
Sieltä siis otettiin Jyväskylän FightClubiin ja kysyttiin mahdollisuutta opetukseen. Minä sitten päätin tarttua touhuun ja ruveta hieman jelppimään porukkaa siellä päin. 7 innostunutta jeppeä oli aloittelemassa ja toivottavasti kaikki tulee sitten ensi kerrallakin. Ja mukaan varmaan mahtuu muitakin jiu-jitsusta kiinnostuneita.
Alkulämmöiksi juostiin molskia ympäri ja tehtiin sirkuskoulua.
Tekniikkana mount positio ja sen alta siltapako sekä katkarapupako. Mountin päälotä americana ja juji.
Loppuun vähän sparria. Kiva hiki tuli. Otin jokaisen kundin kanssa lyhyen pätkän. Hyviä niistä varmasti tulee.
Piti käydä vielä puntilla, mutta monnari oli mennyt jo kiinni kun käppäilin oville, niin metniikin sitten käpyttelemään tivoliin.
97
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Tampereella vierailemassa.
Lukite n.90min
Ensin katukaupan Jätkille ja parille niiden kaverille lukkia vetämässä. Vähän hetkuteltiin ja vetkuteltiin ja sitten pikkasen sparrattiin. Näytin halffista selkään menon ja taas sparrattiin. Sitten näytin halffista pari sweeppiä yhden halffin ohituksen ja americanan sekä sivukuristuksen.
Oli hauskaa.
Lukki reilu 90min
Sitten siirryin Onkiniemen leijonan luolaan sparraamaan paikallisten hirmujen kanssa.
Alkutekijöiksi meinasin pyörtyä ihastuksesta, kun Shakaali oli unilla heittopatjan päällä. Uljas näky...
Lämmöiks pelattiin jalkapalloa. Lihavat vastaan urheilulliset. (olip areilut jaot. Niillä oli vielä yks pelaaja enemmän) Lihavat hävis 7-10 tai jotain. tein hyviä suorituksia ja pari maalia.
Sitten "venyteltiin" ja sparrattiin. 6x5min. Varsinkin sen laihan uneliaan hepun kanssa sain aika paljon omia suorituksia tehtyä ja voin olla iahn tyytyväinen.
Lukite n.90min
Ensin katukaupan Jätkille ja parille niiden kaverille lukkia vetämässä. Vähän hetkuteltiin ja vetkuteltiin ja sitten pikkasen sparrattiin. Näytin halffista selkään menon ja taas sparrattiin. Sitten näytin halffista pari sweeppiä yhden halffin ohituksen ja americanan sekä sivukuristuksen.
Oli hauskaa.
Lukki reilu 90min
Sitten siirryin Onkiniemen leijonan luolaan sparraamaan paikallisten hirmujen kanssa.
Alkutekijöiksi meinasin pyörtyä ihastuksesta, kun Shakaali oli unilla heittopatjan päällä. Uljas näky...
Lämmöiks pelattiin jalkapalloa. Lihavat vastaan urheilulliset. (olip areilut jaot. Niillä oli vielä yks pelaaja enemmän) Lihavat hävis 7-10 tai jotain. tein hyviä suorituksia ja pari maalia.
Sitten "venyteltiin" ja sparrattiin. 6x5min. Varsinkin sen laihan uneliaan hepun kanssa sain aika paljon omia suorituksia tehtyä ja voin olla iahn tyytyväinen.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 39
- Viestit: 93839
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
JanneM
JanneM kirjoitti: Varsinkin sen laihan uneliaan hepun kanssa sain aika paljon omia suorituksia tehtyä ja voin olla iahn tyytyväinen.
- JpSiltala
- nilkkaanpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 42
- Lauteille: Elokuu 2008
- Paikkakunta: tampere
JanneM
Joo kiitos vaan reilusti, oli tosi mukavaa.
Jossen mitään muuta, niin opin ainakin että älä koskaan sano ton kokoselle monsterille että "Näytätkö jotain tosta mountista"
Jossen mitään muuta, niin opin ainakin että älä koskaan sano ton kokoselle monsterille että "Näytätkö jotain tosta mountista"
http://www.katukauppa.com" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 77
- Lauteille: Lokakuu 2008
- Paikkakunta: Keski-Uusimaa
JanneM
Ei millään pahalla Janne, mutta kyllähän sä vähän oot... Mutta hienosti sä sun kilot kannat, sillai ylpeydellä! Ja sitäpaitsi sen ansiosta sun notkeus korostuu, ei kukaan jaksais ihmetellä sun spagaatteja jos sä painaisit 75 kgJanneM kirjoitti: Te saatte mut kuulostamaan niin lihavalta...
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Vapaavuorolla lukkipainia vajaa 1,5h
HaiHop Antin, Eliaksen ja Jullin kanssa. Ihan ok kevyttä pyöriskelyä paitsi Eliakselta 100 lasissa pataan.
Sadas urheilusuoritus täyteen tämän vuoden puolella. Harmittaa kyllä, kun olis ollut tarkotus saada se jo viime viikolla täyteen, mutta meni viime viikollä plörinäks, ku en päässyt puntille.
Voipi olla, että jää tältäkin viikolta pntti väliin, kun la on kisat ja su meen viitasaarelle. Ellen sitten tee punttia Viitasarella treenien jälkeen, mut Viitasaarella on kyllä kahdet treenit, niin voi puntti siihen perään olla aika rankka veto...
Sampo. Auta minnuu.... Mitä teen? Torstaina teen jumpan joo, mutta mites se puntti? Teenkö sen johonkin väliin vai jätänkö suosiolla tekemättä?
HaiHop Antin, Eliaksen ja Jullin kanssa. Ihan ok kevyttä pyöriskelyä paitsi Eliakselta 100 lasissa pataan.
Sadas urheilusuoritus täyteen tämän vuoden puolella. Harmittaa kyllä, kun olis ollut tarkotus saada se jo viime viikolla täyteen, mutta meni viime viikollä plörinäks, ku en päässyt puntille.
Voipi olla, että jää tältäkin viikolta pntti väliin, kun la on kisat ja su meen viitasaarelle. Ellen sitten tee punttia Viitasarella treenien jälkeen, mut Viitasaarella on kyllä kahdet treenit, niin voi puntti siihen perään olla aika rankka veto...
Sampo. Auta minnuu.... Mitä teen? Torstaina teen jumpan joo, mutta mites se puntti? Teenkö sen johonkin väliin vai jätänkö suosiolla tekemättä?
-
- vastapotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 77
- Lauteille: Lokakuu 2008
- Paikkakunta: Keski-Uusimaa
JanneM
Hmm...Mietin asiaa, jos vaikka yhdistelis niistä kahdesta reenistä parhaat palat siihen yhteen reeniin? Palataan tähän vaikka puhelimitse huomenna (tai sit jos pääsen reeneihin niin katotaan sen jälkeen)!JanneM kirjoitti: Sampo. Auta minnuu.... Mitä teen? Torstaina teen jumpan joo, mutta mites se puntti? Teenkö sen johonkin väliin vai jätänkö suosiolla tekemättä?
Meetkö sä sinne Viitasaarelle vetää joillekin ihan alottelijoille reeniä? Jos meet, niin ilmoita jos sinne tarvii "tykinruokaa", mulla ei meinaan oo sunnuntaina mitään tekemistä (jos Suomi ei pelaa kiekkofinaalissa).
EDIT: Niin ja onnittelut sadannesta reenistä! Ite oon reenannut ehkä puolet tosta ja olo on sen mukainen
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Joo soitellaan huomenna tai tuu treeneihin. Se ois hienoo, jos ne laitettais yhteen. Tässä kun tuntuu ennen SM-kisoja olevan kaiken näköstä.
KYllähän sinne sunnuntaina saa mukaan lähteä. Sinne on ehkä yks tai kaks muutakin jannua lähdössä, mut se vois olla ihan hyvä, et ne pääsee sparraamaan vähän eri tsosten jannujen kanssa siellä...
KYllähän sinne sunnuntaina saa mukaan lähteä. Sinne on ehkä yks tai kaks muutakin jannua lähdössä, mut se vois olla ihan hyvä, et ne pääsee sparraamaan vähän eri tsosten jannujen kanssa siellä...
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Ke
BJJ 90min
Master Boozehound veti treenit. alkuun vissiin lämmiteltiin jotenkin. SItten 4x3min sparria pitkillä palautuksilla, kun porukkaa oli niin paljon, että piti jakaa kahteen. TOsin ihan hyvä näin lähellä kisoja. Tekniikkana tehtiin kimuraa, reversekimura (ei se ei ole americana. minäkin luulin) josta reverse arm baria josta kääntö americanalla. Loppuun vielä 2x3min sparria.
to
jumppa
Alkuun yritin vähän hyppiä narua, mutta voi pipari kun se tårta på tårta puuhaa...
levyjumppaa 2x1,5min
purbee mamolla 3x6 8kg
sj mave 2x8 110kg
hyppy leuat 3x8 (ensin myötä sitten vasta ja kolmas tarzan otteella)
lantion nostot pallon päällä
lantiorutistukset lsten kengurupallolla
ojentajayhdistelmä 3x8 18kg+18kg
seoinagevatsat 3x30/puoli ja väleissä aina 5 linkkaria.
venäläinen kierto mamolla 3x40 (piti tehdä 3x20, mut sekosin heti laskuissa ja tein joka kiekalla tuplat) 8kg
Niskoja jumppalallolla
102
BJJ 90min
Master Boozehound veti treenit. alkuun vissiin lämmiteltiin jotenkin. SItten 4x3min sparria pitkillä palautuksilla, kun porukkaa oli niin paljon, että piti jakaa kahteen. TOsin ihan hyvä näin lähellä kisoja. Tekniikkana tehtiin kimuraa, reversekimura (ei se ei ole americana. minäkin luulin) josta reverse arm baria josta kääntö americanalla. Loppuun vielä 2x3min sparria.
to
jumppa
Alkuun yritin vähän hyppiä narua, mutta voi pipari kun se tårta på tårta puuhaa...
levyjumppaa 2x1,5min
purbee mamolla 3x6 8kg
sj mave 2x8 110kg
hyppy leuat 3x8 (ensin myötä sitten vasta ja kolmas tarzan otteella)
lantion nostot pallon päällä
lantiorutistukset lsten kengurupallolla
ojentajayhdistelmä 3x8 18kg+18kg
seoinagevatsat 3x30/puoli ja väleissä aina 5 linkkaria.
venäläinen kierto mamolla 3x40 (piti tehdä 3x20, mut sekosin heti laskuissa ja tein joka kiekalla tuplat) 8kg
Niskoja jumppalallolla
102
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 53 kurkkijaa