egg

[egg]

- 50 vastakiertopotkua

Mitä ovat vastakiertopotkut? Onko ne sellaisia päälle höökivän kaverin kimppuun kohdistettuja jalanvaihtopotkuja taaksepäin liikkuen.

Mulle tulis mieleen bituro chagi..
http://sonkal.taekwondo.cz/techniky/246_2.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;
Eli päkiällä potkaistaan ulospäin..

Sinmoo hapkidossa on yksi tuota muistuttava ja sen on nimeltään sisäkiertopotku... vai onko? en muista.

Tänään treeniä hapkidon parissa 2h.

Ensimmäiset treenit oli tylsät, myöhässä alkaneet ja huonosti ohjatut. Alkulämmittelyssä tuli lähinnä kylmä ja pari haukotusta siinä samassa kun koko salin voimin pohdittiin jotain yhtä puuttuvaa tekniikkaa, joka piti vielä tehdä. Sitten siirryttiin oman vyön tekniikoihin eli tarkoitti käytännössä mulle torjunta- ja vastaliiketreeniä. Siistejä tekniikoita... aktivoiduin vasta siinä vaiheessa.

Tokat treenit oli alempien vöiden ja niissä taas oli aivan yläkanttiin vedetty verryttely, johon meni varmaan yli neljännes koko treeniajasta. Ei ollut edes kamalan lajityyppistä jumppaa vaan jotain ihme aerobickiä, mikä rupesi kalvamaan (kunto kyllä nousi saletisti ). Sen jälkeen ruvettiin tekemään muutamaa maahanvientiä ja heittoä, jotka kyhättiin vastatekniikkana lyönneille. Siinä tuli kyllä kolhua ja mustelmaa aika kivasti, vaikka enimmäkseen sainkin kierrellä ja vahtia kelta- ja vihreitävöitä.

Ainiin ja eilen tein lihaskuntoa himassa, jos ei tullut jo mainittua.

[johannes]

- 50 vastakiertopotkua

Mitä ovat vastakiertopotkut? Onko ne sellaisia päälle höökivän kaverin kimppuun kohdistettuja jalanvaihtopotkuja taaksepäin liikkuen.

Mulle tulis mieleen bituro chagi..

Jos se on uramava nii sillon me tunnetaan se goro chagina. Eli koukkupotkuna. Eli kärpäslätkänä.

[egg]

- 50 vastakiertopotkua

Mitä ovat vastakiertopotkut? Onko ne sellaisia päälle höökivän kaverin kimppuun kohdistettuja jalanvaihtopotkuja taaksepäin liikkuen.

Mulle tulis mieleen bituro chagi..

Jos se on uramava nii sillon me tunnetaan se goro chagina. Eli koukkupotkuna. Eli kärpäslätkänä.

Juu, juuri se onpi kyseessä.

[egg]

Tänään tunti hapkidoa. Judoiltiin aika paljon ja torjuttiin lyöntejä kera vastaliikkeiden.

[egg]

2h hapkidoa. ei jaksa kirjottaa enempää. aktivoidun kirjottajana taas sitten joskus.

[egg]

17. helmikuuta

1h 15min hapkido-treenit, jossa painittiin ja nyrkkeiltiin paljolti.

[egg]

1. maaliskuuta: 2h hapkidoa

Kylläpäs tuli taas taukoa treeniin. Kaksi viikkoa pois ja tuntuu kuin ei koskaan aikaisemmin treeneissä olisi ollutkaan. Salit oli suljettu koulujen hiihtolomien ajaksi, mutta en varmaan muutenkaan olisi päässyt kun omien opintojen kanssa on alituinen kiire. Damn. Johtuu varmaan kiireestä, mutta on kyllä niin voimaton olo kun pitää juosta kello kädestä koko ajan mestasta toiseen... treeni-intohan tässä laskee.

Jotain säälittävää lihaskuntoa ja venyttelyä tässä olen kyllä koittanut välillä tehdä, mutta eipä siitä treeniksi ole.

[egg]

Taas on jäänyt parit treenit väliin koulun takia. Tässä kuitenkin tämän viikon saldo.

Keskiviikko 8. maaliskuuta
1h hapkidoa. En muista mitä tehtiin kun siitä on jo muutama päivä.

Perjantai 11. maaliskuuta
2h 15min hapkidoa.
Eka tunti: Treenattiin potkuja pistareihin. Siinä tuli ainakin kierto-, sivu- , etu- ja takapotkua. Sitten myös sparrailtiin ja loppuun käytettiin hyvä 10min huolelliseen venyttelyyn.
Toka tunti: Puukkopotkun treenaamista ja oman vyöasteen tekniikoita. Nämä kun eivät olleet oman vyöasteeni treenit niin tämä loppuaika meni taas keltavöisten treenaamiseen, joilla oli ainakin takakiertopotkun kanssa vaikeuksia.

Pitkin viikkoa olen myös koittanut venytellä ja punnertaa himassa mahdollisimman paljon. Siitä ei kyllä tule yhtään mitään... voisi ennemmin katsoa telkkaria.

[Tohtori Krabola]

Pitkin viikkoa olen myös koittanut venytellä ja punnertaa himassa mahdollisimman paljon. Siitä ei kyllä tule yhtään mitään... voisi ennemmin katsoa telkkaria.

Aina on liian aikaista luovuttaa.

[egg]

Höm, kylläpä on nyt kirjoitteluinto laskenut. Laitetaan nyt kuitenkin tämän viikon treenit muistiin.

keskiviikko 15. maaliskuuta - 1h hapkidoa
jotain tehtiin kyllä, mutten muista mitä. ainiin potkittiin pistareihin potkuja ja puolet ajasta meni ohjaajan jaarittelun kuuntelemiseen. pistareihin tehdyt potkut olivat myös hassuja. muistaakseni tehtiin jotain torjuntapotkuja joita olisi omasta mielestäni ollut järkevämpää harjoitella parin kanssa. noh, tulihan siinä osumatarkkuutta ja semmoista harjoiteltua. Ainiin harjoiteltiin lopuksi myös oman vyöasteen erikoispotkuja, jotka siis tarkemmin sanottuna oli: hyppyetupotku, hyppysivupotku, hyppytakapotku ja hyppykiertopotku.

perjantai 17. maaliskuuta - 2h hapkidoa
Eka tunti nyrkkeiltiin semmoisella temmolla, että huh huh! hiki ja veri lensi niin paljon, että seuraavana päivänä oli otsassa muistona hienot ruhjeet... pääkin oli aika kipeä.
Toisella tunnilla sain vetää kelta- ja vihreävöisille lämmittelyt. Jeah, mikä kohokohta apuohjaajan uralla. Sitten tehtiin jotain mitä en muista...

[egg]

Ai pahus kun on päiväkirjan pito jäänyt. En kyllä enää jälkikäteen juurikaan muista mitä tässä nyt on tullut tehtyä, mutta hapkidotreenejä on viime päiväkirjamerkinnän jälkeen, äkkiseltään laskettua, kertynyt kuusi tuntia yhteensä.

Jospa tässä sitten koittaisi taas aktivoitua.

[egg]

Tännään vedin ensiimäistä kertaa elämässä reenit. Kyseessä oli alkeiskurssin treenit, jossa käytiin läpi muutamaa perustekniikkaa huolella. Sitten potkittiin etu-, kierto- ja sivupotkua. Ihan mukavasti meni. Mietityttää vaan, että tulikohan puhuttua liikaa, kun taisin alleviivata jokaista asiaa.

[Mika]

Mietityttää vaan, että tulikohan puhuttua liikaa, kun taisin alleviivata jokaista asiaa.

Tuttu juttu, tuttu juttu...

Vähän puhetta, paljon liikettä on mielestäni hyvä motto (oppinut kantapään kautta). Samassa pitää muistaa, että täydellisiä harjoituksia ei olekaan: yleensä aina joku on tyytymätön ja yleensä aina joku on myös tyytyväinen. Tekeminen kehittää, eteenpäin mennään.

[Jussi Häkkinen]

Itse lähden yleensä alleviivaamaan jotain tiettyä pääasiaa. Treeniä tulee kohtuullisesti ja puhetta - siitä pääasiasta - paljohkosti.

Odotan tietenkin, että sitä kyseistä asiaa sitten treenataan vielä kotonakin...

Puhe ei ole paha, jos puhuu asiaa. Mutta asioiden liiallinen määrä voi olla paha.

[Korp]

On sulla tässä aika hieno treeni päiväkirja! Itse en ikinä jaksais tälläistä pitää! Mun pitää taas valmistautua oikein kunnolla koulussa olevaan 2000 metrin juoksuun jos meinaan alle 8:30 minuuttia saada... itse olen viime aikoina aika paljon himassa treenannut tota Takapotukua Askeleella, jostain syystä mun aivot ei vain sitä niele!