Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

egg

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

KingLittle
sääreenpotkija
Viestit: 57
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti KingLittle »

egg kirjoitti: Viime viikko meni sairastellessa, joten jäi treenit ja vielä vyötekniikkaleiri väliin. Tänään uskaltauduin jo hieman riehumaan. Tein hieman lihaskuntotreeniä himassa ja venyttelin päälle.
Et sitten ollut ainoa joka missasi vyötekniikkaleirin sairastelun takia. Olo oli lauantaina sellainen että ei uskaltanut mahataudin takia poistua kolmea metriä kauemmas lähimmästä vessasta :oops:
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

KingLittle kirjoitti:
egg kirjoitti:Viime viikko meni sairastellessa, joten jäi treenit ja vielä vyötekniikkaleiri väliin. Tänään uskaltauduin jo hieman riehumaan. Tein hieman lihaskuntotreeniä himassa ja venyttelin päälle.
Et sitten ollut ainoa joka missasi vyötekniikkaleirin sairastelun takia. Olo oli lauantaina sellainen että ei uskaltanut mahataudin takia poistua kolmea metriä kauemmas lähimmästä vessasta :oops:
Tulee aina parempi mieli kun joku muukin on ollut yhtä epäonnekas. :)

Tänään treeneissä harjoiteltiin hieman ensin kaatumisia ja sen jälkeen aiheena oli itsepuolustus erilaisissa seinää vasten -tilanteissa. Eli esimerkiksi joku kuristaa sinua ja painaa samalla seinää vasten. Tehtiin muutamia eri tekniikoita ja sen jälkeen treenattiin hommaa ikäänkuin painimalla seinää vasten, niin että tilanne muistuttaisi mättötappelua kadulla. Hyökkääjä piti nyrkkeilyhanskoja.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

Tänään tuttu ja turvallinen 30min hölkkäpyrähdys. Testasin ilmaiseksi saamaani askelmittaria, joka ei kyllä toiminut yli odotusten. Johtuu varmaan siitä, että oli melko ilmainen eikä varmaan kovin hyvä. Sen mukaan juoksin puolessa tunnissa 2600m. Alle kilometri kymmenessä minuutissa?! Ööö, juoksin yläasteella rapakunnossa 2km jossain 9min ajassa. Laite ei varmaan rekisteröi kaikkia askelia tai sitten olen mitannut ne väärin. Pitänee hieman säätää...

Sen lisäksi tein vielä epämääräisen lihaskuntotreenin ja venyttelyä.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

Eilen 25. tammikuuta tuplatreenit hapkidoa, eli 2h yhteensä. Kummatkin treenit oli tylsähköt tällä kertaa.

Ensimmäisissä tehtiin pistareihin kämmensyrjälyöntejä, josta en saanut kiksejä. Sen jälkeen tehtiin oman vyön tekniikkaa. Hapkidolla sinisellä ei enää tule ranteesta irrottautumisia kuin muutama ja tällä kertaa väännettiin niitä. Vihreällä ranteesta irrottautumisia oli noin miljoona, joten nyt niiden treenaaminen ei ihan kamalasti inspaisi. Yksi näistä tekniikoista oli olkapyörä, joka oli tekniikkana tavallaan ihan virkistävän uusi.

Toisissa treeneissä tehtiin kaatumisia ja sen jälkeen loppuaika käytettiin neljän tai viiden mattopainitekniikan treenaamiseen. Lähinnä urheilupainitekniikoita eikä niinkään IP-tyylisiä. Itse painimiselle ei jäänyt aikaa, mikä oli ihan hyvä, nimittäin vatsani oli kipeä. :roll:
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

Tänään 27. tammikuuta: 3h hapkidoa

1. tunti: omat treenit
Olkapää- ja polvihipalla lämpöä ja sen jälkeen potkunyrkkeiltiin. Tehtiin neljää tai viittä eri comboa, jota toistettiin hyvä määrä. Vähän rupesi lopussa happi loppumaan, mutta se teki vaan hyvää! :D Viimeiset 20min tehtiin oman vyön tekniikkaa. Seuraavaan vyökokeeseen ei tule enää irrottautumistekniikoita kuin muutama, mutta jauhoin parini kanssa niitä oikein kunnolla. Nämä tekniikat ovat selvästi niitä Daito Ryusta periytyneitä... todella sulavia ja virtaavia tekniikoita. Tässä oli siis rannenostoheittoa ja olkapyörää. Tekniikoiden aloitus on hieman erilainen mitä alemmilla vöillä, joten sen sisäistäminen vienee hieman aikaa, mutta siksi haluankin jauhaa niitä enkä opetella hutiloiden kaikkia uusia tekniikoita kahdessa kuukaudessa.

2. tunti: alemma vyöt
Alempien vöiden treeneissä sain pääasiallisesti neuvoa, jotain valkovöistä, joka oli tullut näihin treeneihin harjoittelemaan keltaista vyötä varten. Sen jälkeen pääsin treenaamaan muiden kanssa. En muista mitä tehtiin. Ei varmaan mitään kamalan jännää.

3. tunti: alkeiskurssi
Aika meni alussa toisen sinivöisen kanssa pystysparrailuun ja painiin. Tyyppi oli kuitenkin huonossa hapessa ja lähti kesken pois. Loppuajan sain olla ohjaajan heittopussina ja neuvoa lisää valkovöisiä. En ole siinä kyllä kamalan hyvä! :D
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

Kevyehkö viikko treenaamisen osalta tulossa. Joululoma koulusta alkaa pikkuhiljaa päättyä ja töihinkin pitäisi palata tässä joten kaikki rakas vapaa-aikani on kohta pelkkä lämmin muisto.

Eilen 30. tammikuuta lihaskuntoa himassa eikä muuta.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

1. helmikuuta - 2h hapkidoa

Kaikkea jännää tehtiin laidasta laitaan ja oli oikein mallikkaat treenit. Ensimmäinen tunti oli siis oman vyöasteen treenit ja toinen alempien, jossa sain paimentaa keltavöisiä.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

3. helmikuuta - 3h hapkidoa

1. tunti
oman vyöasteen treenit, jossa tehtiin puukkotorjuntaa ja niihin kolmea erilaista jatkoa. Ainiin ja mattopainitekniikoita myös väännettiin. Nilkkakaatoja tms. ja niihin sitten jatkoa.

2. tunti
alemmat vyöt. meni keltavöiden paimentamisessa.

3. tunti
alkeiskurssin treenit. Olin ohjaajan heittopussina, mutta aikaa jäi myös hieman nyrkkeilyyn ja potkusparriin.
mikael
potkutyyny
potkutyyny
Viestit: 1
Lauteille: Helmikuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

hapkido leiri helsingissä

Viesti mikael »

on tässä jo pitempään pitänyt kysellä millaisen leirin Vainionpää piti joulukuussa... kun piti tulla vierailemaan mutten sitten päässytkään. Ehkä sitten ensi kerralla. Millainen se hierontasessio oli? Pääsitkö ihan mestarin hierottavaksi vai miten se toteutettiin? Niin ja jälkikäteen onnittelut sinisestä vyöstä! Itse olen kerennyt punaiselle ja ne kivat tekniikat on sitten edessäpäin 8)
KingLittle
sääreenpotkija
Viestit: 57
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti KingLittle »

Jos tarkoitat näitä Hyol- hommeleita niin 19.2 on oriental-salilla seminaari ko aiheesta. Katsoppa http://www.itsepuolustus.info/index.php ja vasemmasta reunasta tapahtumat...
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: hapkido leiri helsingissä

Viesti egg »

mikael kirjoitti: on tässä jo pitempään pitänyt kysellä millaisen leirin Vainionpää piti joulukuussa... kun piti tulla vierailemaan mutten sitten päässytkään. Ehkä sitten ensi kerralla. Millainen se hierontasessio oli? Pääsitkö ihan mestarin hierottavaksi vai miten se toteutettiin? Niin ja jälkikäteen onnittelut sinisestä vyöstä! Itse olen kerennyt punaiselle ja ne kivat tekniikat on sitten edessäpäin 8)
Porukkaa oli vähänlaisesti, mutta se oli oikeastaan vaan hyvä, niin Ramin ei tarvinnut revetä montaa ihmistä neuvomaan samaan aikaan. Hierontasessio oli aika jees.. paljon rentouttavampi mitä kuvittelin, mutten siitä kyllä hermopisteistä tietämättömänä kamalasti irti saanut. En päässyt Ramin hierottavaksi, mutta kyllä se paljon muita asioita siinä demosi ihan henkilökohtaisesti ja niistä sai kyllä paljonkin irti. Esim. käsipuukko avautui ihan uudella tavalla kun hermopiste-specialisti väänsi. :)

Missä seurassa reenaat?
Kuvake
johannes
kylkeenpotkija
Viestit: 1843
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Haukipudas!
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti johannes »

egg kirjoitti: - 50 vastakiertopotkua
Mitä ovat vastakiertopotkut? Onko ne sellaisia päälle höökivän kaverin kimppuun kohdistettuja jalanvaihtopotkuja taaksepäin liikkuen.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

johannes kirjoitti:
egg kirjoitti: - 50 vastakiertopotkua
Mitä ovat vastakiertopotkut? Onko ne sellaisia päälle höökivän kaverin kimppuun kohdistettuja jalanvaihtopotkuja taaksepäin liikkuen.
En oikein tiedä muita nimityksiä tuolle... mitenkä sitä kuvailisi? Oisko japaniksi ura-mawashigeri tms.
Kuvake
Jussi Häkkinen
päähänpotkija
Viestit: 18548
Lauteille: Helmikuu 2005
Tykännyt: 87 kertaa
Tykätty: 163 kertaa

Viesti Jussi Häkkinen »

egg kirjoitti: En oikein tiedä muita nimityksiä tuolle... mitenkä sitä kuvailisi? Oisko japaniksi ura-mawashigeri tms.
Uramawashigeri l. koukkupotku. Myös kärpäslätkäpotku kelpaa nimitykseksi.
Jussi Häkkinen

"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10929
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 15 kertaa
Tykätty: 20 kertaa

Viesti flammee »

johannes kirjoitti:
egg kirjoitti: - 50 vastakiertopotkua
Mitä ovat vastakiertopotkut? Onko ne sellaisia päälle höökivän kaverin kimppuun kohdistettuja jalanvaihtopotkuja taaksepäin liikkuen.
Mulle tulis mieleen bituro chagi..

Kuva

Eli päkiällä potkaistaan ulospäin..