Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

egg

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

egg

Viesti egg »

personal info:
hylkäsin elämäni kohdussa vuonna 1981. pituutta on 171 ja painoa n.70kg.
tällä hetkellä lajina sinmoo hapkido, jota olen harrastanut 2000 tammikuusta Hipkossa Timo Räkköläisen siipien alla. tällä hetkellä vyöarvo on sininen. mukaan on kyllä mahtunut pidempikin tauko mutta eiköhän niitä kaikille tule joskus.
hapkidoa ennen laji oli hokutoryu jujutsu sekä potkunyrkkeily, joita harrastin välillä 1998-2000. (saattaa olla, että aloitin jujutsun jo -97, mutta en muista varmasti.) hapkido tuntuu kotoisalta lajilta, eikä ole vaihto toiseen lajiin käynyt mielessä.

Venyttely on myös tällä aika ajankohtainen sillä kesällä ei tullut treenattua yhtään ja sitäkään ennen ei jalka kamalan hyvin noussut. Joskus 18weeee sain spagaatin ja tavoitteena olisi taas tavoitella sitä nuoruuden ihanaa notkeutta. Eli venyttelyä himassa melkein joka ilta.

Punttis olisi erittäin hyödyllinen, mutta siihen ei riitä aika tai rahat. Kisahallilla täällä Helsingissä voi treenata kahden euron sisäänpääsymaksulla. Opiskelijat ja työttömät pääseen eurolla, mikä on vähintäänkin reilu hinta. Vaikka kävisi joka päivä, maksaisi se kuussa vai 30e. Beat that trendipunttikset!!! Nojuu, ehkä siihen riittäisi rahat, mutta tällä hetkellä punttiksen virkaa toimittaa 15kg käsipaino kotosalla sekä punnerrusasento. Kisahallilla olisi kyllä säkki, johon ei kamalan usein ole mahdollisuutta.

Treenit keskiviikkona 14.9.2005:
Juostiin salia ympäri. Me no like. Treeneissä käytiin lähinnä oman vyön tekniikoita. Melkien kaikki teki tekniikoita löysemmin kuin vedellä jatkettu piimä. Sitä ennen kerrattiin kaikki 25 peruspotkua, joita toistettiin kutakin vaihteeksi enemmän kuin kolme kertaa, mikä oli erittäin hyvä juttu. Hankaluuksia aiheuttaa edelleen kierto- ja sivupotkun perustekniikka, jossa hapkidossa laitetaan käsi maahan. Tämän pitäisi olla selälle hyväksi, mutta teen ilmeisesti homman väärin, sillä asento on kamalan vammainen imho eikä ainakaan mun selälle sovi. Myös työntöetupotku ja työntöetupotku korkealle pisti itkemään. Työntöetupotkun tajuan vielä mutta sama päänkorkeudelle menee mun ymmärryksen ja fysiikan yli.
Lopuksi onnistuin reväyttämään kummatkin hanurini potkussa nro. 18 (?!) joka on kaiketi nimeltään taka alapotku tms., en muista.

bottom line: toistoa tuli ja hyvä niin.

edit: g-sus! täällä ei saa sanoa p.erse! :D

edit: vuosilukuja ja muuta infoa korjattu hieman.
Viimeksi muokannut egg, joulu 22, 2005, 20.00. Yhteensä muokattu 5 kertaa.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90442
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 348 kertaa
Tykätty: 122 kertaa

Re: egg

Viesti Mika »

egg kirjoitti: personal info. hylkäsin elämäni kohdussa vuonna 1981.
:lol:
Oliko kova päätös? :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: egg

Viesti egg »

Mika kirjoitti:
egg kirjoitti:personal info. hylkäsin elämäni kohdussa vuonna 1981.
:lol:
Oliko kova päätös? :D
mutsi pakotti. :D
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

treenit 16.9.2005

taas vaihteeksi peruspotkut läpi alkuun ja sitten olikin mukavasti kaikkea hienoa kuten pientä ottelua nyrkkeilyhanskoin. samassa ryhmässä on paljon ihan aloittelijoita, joten tein paljon ahaa-elämyksiä niiden kanssa. tajusin oikeasti vasta nyt, että aloittelijat hosuu kamalasti. ihmettelinkin joskus kun aina kolisi polvet ja kyynärpäät yhteen vaikka mitä teki. ihan hyvä edistysaskel varmaan jos meinaan jotain pelisilmääkin kehittää. sopivan rennosti vaan.

lenkkeily on tehnyt myös tehtävänsä. ei kunto loppunut.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

17.9.2005

sivu- ja takapotkuja himassa peilin edessä puolisen tuntia. sen jälkeen pitkiä venytyksiä television edessä parikymmentä minuuttia.
latailin tuolta toiselta alueelta hieman lajiesittelyvideoita ja sen sellaisia ja niistä parikin tae kwon do -pätkää inspasi kyllä venyttelemään.
mantelikala
polveenpotkija
Viestit: 140
Lauteille: Syyskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: egg

Viesti mantelikala »

egg kirjoitti: 25 peruspotkua
Mitä kaikkia potkuja nuo käsittävät??? Itse en varmaankan edes tiedä noin montaa potkua (olenhan treenannut jo huimat 2,5 vuotta :) )... Vai lasketaanko eri jalan potku eri potkuksi kuin toisella jalalla, esim. nro. 1: takajalan kiertopotku, nro. 2: toinen jalka edessä, takajalan kiertopotku jne.
Jee!!!
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: egg

Viesti egg »

mantelikala kirjoitti:
egg kirjoitti:25 peruspotkua
Mitä kaikkia potkuja nuo käsittävät??? Itse en varmaankan edes tiedä noin montaa potkua (olenhan treenannut jo huimat 2,5 vuotta :) )... Vai lasketaanko eri jalan potku eri potkuksi kuin toisella jalalla, esim. nro. 1: takajalan kiertopotku, nro. 2: toinen jalka edessä, takajalan kiertopotku jne.
hassua kyllä sinmoo hapkidossa tosi pienet erot potkujen välillä tekee niistä ihan oman potkunsa. eli esim. sivupotku alle polvenkorkeuden on aivan tykkänään eri potku kuin vatsan korkeudelle ja siksi ne merkitään ihan omikse tekniikoikseen. en aivan kässää miksi näin pitää olla, koska potkulista on lopulta aivan tajuton. jotkut potkut on melkein identtisiä keskenään jotain ihan pientä yksityiskohtaa lukuunottamatta. etupotku, etupotku työntäen, etupotku työntäen korkealle jne.... ehkä hitusen grazy, mutta minkäs mahtaa.
:)
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

18.9.2005
kotona yksiössä on aina minkä tahansa treenaaminen hitusen pulmallista, joten päätin juosta tervasaareen (tässä aika lähellä), jossa on näin syksyllä tyhjyyttä kuhiseva lentopallokenttä keskellä pensaikon suojaa. ajattelin mennä sinne treenailemaan potkuja eikä idis ollut kamalan huono, sillä vesisateessa ja säkkipimeässä siellä ei liiku ketään ja sai olla rauhassa.

ensin siis hieman lenkkeilyä ja sitten potkutreeniä ja sitten vielä lenkkeilyä takaisin kotiin mennessä. himassa vielä venyttelyä.

lenkkitossut jalassa tuntuu, ettei jalat nouse ollenkaan. tekniikat menee ihan vammaisesti kun sitä on tottunut tietenkin paljain jaloin treenaamaan.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

20.9.2005
lazy ass...

21.9.2005
hapkido-treenit oli tällä kertaa aika lyöntipainotteiset. venyttelyn jälkeen nykästiin hanskat käteen ja käytiin aika reilulla toistomäärällä suoria ja koukkuja läpi. päästiin myös lempiharrastukseni pariin, eli sellaiseen kevytkontaktinyrkkeilyyn. syke ei päässyt lässähtämään eli kuntokin saattoi nousta. jäi hyvä fiilis.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

23.9.2005
treeneissä oli epäinhimillisen pituinen 20min alkulämmittely ja kunnonkohotussessio ennenkuin päästiin edes venyttelemään. muuten ei kyllä haittaa, mutta meillä treeniaika on vain 60min, joten se on siitä aika paljon pois.
kun edelliset treenit oli lyöntipainotteiset, niin nyt potkittiin aika paljon. ainakin matalia kiertopotkuja tehtiin pistareihin sekä sitten yksinkertaisia etupotku-kiertopotku -comboja. loppuun tehtiin harjoiteltiin vielä vyökokeeseen tulevia irrottautumistekniikoita, joista väännettiin muutamaa eri irrottautumista takaapäin syleilyotteesta. siinäpä se sitten tällä kertaa.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

päivitystä ekan viestin mittoihin: olen luultua painavampi! kävin eilen vaa'ssa (miten ihmeessä tuollainenkin sana kirjoitetaan?) ja se näytti 67kg eikä suinkaan 60kg niinkuin joskus kun edellisen kerran kapistukseen astuin. ehkä vihdoin pääsen tästä rääpälealemmuuskompleksistani, *skeletor-naurua* graahahaa.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

hmmm mitäs tässä nyt on tullutkaan tehtyä.... mietitäänpäs.

25.9.2005
suorien lyöntien treenaamista pistareihin (toisiin nyrkkeilyhanskoihin) kotona. sen jälkeen hauiskääntöjä käsipainoilla.

27.9.2005
30min hölkkää + kuntoilupisteellä leukojenvetoa, vatsalihaksia ja kiertopotkuja + vielä 10min hölkkää. kotona lopuksi pitkiä venytyksiä.
Kuvake
Polvi
päähänpotkija
Viestit: 9836
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Wisteria Lane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: egg

Viesti Polvi »

egg kirjoitti: --hassua kyllä sinmoo hapkidossa tosi pienet erot potkujen välillä tekee niistä ihan oman potkunsa. eli esim. sivupotku alle polvenkorkeuden on aivan tykkänään eri potku kuin vatsan korkeudelle--
No mutta onhan se eri asia potkaista jalkaan tai vartaloon. Ainakin mt-kiertopotku eroaa tekniikaltaan ala- ja vartalopotkuissa. Ei paljon, mutta eroaa. :)
Arrogance and ignorance go hand in hand
Metallica - Holier than thou
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

mulle on ilmeisesti fakkiutunut käsitys siitä, että tekniikan pitää erota verraten paljon ennenkuin se on eri potku.
Kuvake
egg
etupotkija
Viestit: 549
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti egg »

30.9.2005 - hapkido-treenit
suoria lyöntejä, kyynärpäälyöntejä ja polvipotkuja pistareihin hirmuisella sykkeellä. lopuksi tehtiin perinteisesti vyökokeeseen tulevia tekniikoita, joista oli vuorossa vajaa nelsonista vapautuminen rannekaadolla. muuhun ei aika sitten rittänytkään, mutta laatutreenit oli kyllä.