kenttiensankari

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1111

Viesti kenttiensankari » tammi 23, 2016, 10.54

Lounaslautaselleni valitsen ensin salaatin ja vihannekset, noin puolet tilakapasiteetista on "uhrattu". Tämän lisäksi olen valinnut hedelmän jälkiruoan sijaan aika hyvällä prosentilla. Sen verran seuraan ruokailujani, että tiedän missä ongelmat ovat mutta olen aika huono niitä korjaamaan.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1112

Viesti kenttiensankari » helmi 1, 2016, 10.52

Viime viikolla sparrit meni hyvin, tekniikka ja paditreenailu sitten heikosti. Tuntui aika väsyneeltä toi treenailu, johtunee osaltaan varmaan siitä, että padit ja tekniikkajumpat on peräkanaa ja 2 tuntia on vähän liikaa miun keskittymiskyvylle ja fysiikalle. Sparreissa sitten osasin ottaa vähän rennommin ja en ollut ihan kuollut treenien jälkeen.

Ruokailujen puolesta viikolla meni ihan jees, viikonloppuna sitten vähän repesi. Perjantaina pizzaa kavereiden kanssa kaverin muuttamisen päätteeksi. Lauantaina meni olutta ja pizzaa, kun helsinkiläisessä kapakassa oli puolalaisten pienpanimoiden olutta tarjolla. Ilta päättyi kaverin luona juoden puolalaista pirtupohjaista nalewkaa...
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 88138
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 297 kertaa
Tykätty: 113 kertaa
Viesti:

kenttiensankari

#1113

Viesti Mika » helmi 1, 2016, 11.00

Äijä nauttii elämästä! :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1114

Viesti kenttiensankari » helmi 9, 2016, 20.41

Joo, nautittu on. Viime viikonloppuna kavereiden tuparit, meno vähän repesi käsistä ja hyvä että päästiin puolison kanssa kotiin asti :P Tässä viikon aikana olen mietiskellyt ruokailua ja treeneissä jaksamista. Työpaikan lounas on vähän liian aikaisin ja en ole varmaan saanut tarpeeksi energiaa välipalasta ennen treenejä. Ongelmaa ei ole ollut kun olen tehnyt kotonta töitä ja ajoittanut ruokailut paremmin.

Viime viikko oli aika kevyt, kävin vain parit treenit. Tällä viikolla olisi tarkoitus kiriä. Eilen kävin paditreenit ja sain itseni aika väsyksiin. Energiataso tosin oli hyvä vaikka lauantaina tuli juotua niin että krapula oli vielä sunnuntaina iltayhdeksältä kun heräsin. Tänään sitten sparrit meni vähän nihkeämmin. Kaipaisin vähän lisää aseita hyökkäyspeliin perusjabittelun lisäksi.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 15
Viestit: 88138
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 297 kertaa
Tykätty: 113 kertaa
Viesti:

kenttiensankari

#1115

Viesti Mika » helmi 9, 2016, 20.48

Johan oli pitkä lauantai, kun sunnuntaina heräsit iltaysiltä. :D

Se on elämää se. 8-)
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1116

Viesti kenttiensankari » maalis 13, 2016, 13.43

Kuukauteen en ole päivitellyt. Treenattu on noin 3-4 tuntia viikkoon ja siihen päälle kerran viikkoon suurinpiirtein käynyt puntilla. Viikonloput olleet astetta rauhallisempia joten ehkä tässä kohta näkyy kehitystä. Vielä kun saisi treenailussa vähän isomman vaihteen silmään. Voisi ottaa tavoitteeksi 4-5 tuntia viikkoon thainyrkkeilyä.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1117

Viesti kenttiensankari » maalis 16, 2016, 20.49

Tälle viikolle tuli tavoite täyteen. Maanantaina pari tuntia thaikkua, eilen tunti ja tänään pari tuntia. Joitain onnistumisiakin tullut, esim takatyöntöpotku osui hyvin sparreissa eilen.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1118

Viesti kenttiensankari » maalis 25, 2016, 13.59

Tälle viikolle tavoite ylittyi. 6 tuntia thainyrkkeilyä. Takatyöntöpotku on selkeästi saatu mukaan sparriin ja onnistuin siinä eilenkin. Muuten meni eiliset sparrit aika heikosti. Jospa treenimäärien lisäys toisi seuraavan kehitysaskeleen ja alkaisi näkyä vähän parempana sparrauksena.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1119

Viesti kenttiensankari » syys 17, 2016, 22.08

Tullut taas taukoa kirjoittelusta. Onneksi treenistä ei. Välillä on tosin kesälomareissut työssä koulutukset jne. vieneet treeniaikaa, mutta muuten on tullut käytyä. Kehitystä tapahtuu hitaasti mutta varmasti. Tälle viikolle kävin 4 tuntia oman salin treeneissä ja jonkun 2,5 tuntia ehdin thainyrkkeilyliiton leirillä treenata ennenkuin liukastuin veteen ja nivunen ei oikein tykännyt. Joten tuli leiristä osaltani pannukakku. Paino on nykyisin about 113kg, joten lähtötilanteesta vähän yli vuosi sitten on tultu alas jopa 4kg. Eikös painoa pitänyt pudottaa hitaasti? :D Fyysisesti kuitenkin paljon parempi olo.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1120

Viesti kenttiensankari » joulu 9, 2016, 16.55

Edellisestä päivityksestä on aikaa. Nilkka meni ympäri viikko edellisen päivityksen jälkeen. Toi jonkun kuukauden tauon, mutta sen jälkeen on palattu treeneihin. Yllättävän nopeasti löytyi taas rytmi ja eilistä lukuunottamatta treenit menneet hyvin. Pitäisi tosin jaksaa enemmän treenata kuin 4h viikkoon.
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä

Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 838
Viestit: 5243
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

kenttiensankari

#1121

Viesti kenttiensankari » kesä 27, 2018, 12.07

Harvoin mutta varmasti päivittyy miun treenipäiväkirja. Tuli muutto takaisin Puolaan, ja sen seurauksena thainyrkkeily vaihtui potkunyrkkeilyyn. Nyt on noin kuukausi täällä Wroclawissa jumpattu Gym-Fightin salilla. Potkunyrkkeily tuntuu sopivan oikein hyvin minulle, hiukan erityyppisesti tulee nyt treenattua kun laji ja seura vaihtui.

Harmittaa tosin, että keskitason ryhmässä on vain parit treenit viikkoon, välillä olisi kiva treenata vähän enemmänkin. Haen tosin edelleen lähinnä jatkuvuutta harjoittelulle, joten parempi että on vähän nälkää lisätä treeniä kuin päinvastoin. Yleisesti ottaen Gym-Fight on kovatasoinen seura, tosin tämä keskitason ryhmä on lähinnä harrastelijaporukkaa. Näinollen treeniparien taso hiukan laski Suomeen verrattuna. Kisaryhmässä kyyti sitten voisi olla vähän liian kylmää :eviL
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan kenttiensankari viestistä:
Mika
"Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" - Eräs häviäjä


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija