Historian havinaa, kun sai tehdä vielä Dieselimäisiä 15min säkkieriä,
kunnes tuli "koutsi" ja sano, että olen hidas, pitää saada nopeutta.
Ja "piti" ruveta tekemään 02:30 eriä.... Enjoy....
Viime viikko tuli löysäiltyä, mutta taas mennään täysillä eteenpäin, vaikka nenälleen kaatuisi
Joten keskiviikon ulkoilu suoritettu: 7,3km, 45min, 138/170 sykkeillä.
Jalat ja persus tukossa, mutta maaliin taas selvittiin. Tulipa samalla uusi reitti ennätyskin: n. - 3min
Pitäs lähtä tekeen viikon toinen lenkkeily, mutta tuli semmoinen hikikohtaus eilen treeneissä,
että väsyttää vieläkin.
Sateleekin tuolla ulkona, niin jospa siitäkin saisi syyn jäädä soffalle...
Vähän alijäämäisesti meni, parit juoksulenkit jäi väliin sekä tämäkin päivä meni laiskotteluksi.
Hyi minua. No maanantaina sitten aloitan taas täysillä
- Kepittelyä tunteroinen
- Naisten kuntopotkista tunteroinen
- Potkista reilu pari tuntia, jälkimmäisen veto, mutta onneksi parillinen määrä treenaajia, niin sai jumpata ittekin mukana
Edit: Vais tännekkin olisi pitänyt laittaa vähän esittelyä itsestä, no parempi myöhään...
Eli olen siis 44v, ~93-97kg ja olen nyt viime vuodet treenaillut potkunyrkkeilyä,
ilman sen kummempia tavoitteita, kunhan saa vain omaksi iloksi heilua.
En ole koskaan tykännyt lenkkeilystä, mutta olen tälle vuodelle yrittänyt ottaa senkin kalenteriin,
jos saisi käytyä sen 1-3krt/viikkoon vähän ulkoilemassa. Nyt kun Bodybump ja kahvakuula oheistreenit jäivät ohjelmasta pois.
Eihän se haittaisi jos vaikka painokin sivussa putoaisi, mutta olen jo luopunut siitä
"stressistä", se on mitä on
Ja sanahan on vapaa, niin siitä vain, jos haluat kommentoida, keskustella yms... viestiä vain tulemaan... Kaikki palaute otetaan vastaan, niin hyvät kuin huonotkin
-------------------------------
Historian havinaa, kun sai tehdä vielä Dieselimäisiä 15min säkkieriä,
kunnes tuli "koutsi" ja sano, että olen hidas, pitää saada nopeutta.
Ja "piti" ruveta tekemään 02:30 eriä.... Enjoy....
Ti-Ke tienoilla välähti takaraivossa ajatus uudesta viikko ennätyksestä,
mutta eipä se ihan tullut, mutta tämän vuoden normiviikon maksimi ylitetty kuitenkin
Non niin, niinhän se oli, että piti sitten vielä kerran yrittää alkaa "diettaamaan".
Eka kertaa ruokapäiväkirjan kautta.
Idea muhinut pitkään, kun seurannut treenikaverin koitoksia.
Keskiviikkona idea lopulta meni läpi omassa päässä ja aloin kokeeksi kirjaamaan
syömisiä ja juomisia.
Mutta vtutti koko idea jo alunperinkin ja nyt vielä enemmän ku omaa syömistä rupeaa
kyttäämään ja kirjaamaan.
Mutta kokeillaan nyt vielä.... Desperate times causes desperate measures...
Ulkoilu hetki. 7,3km, 45min, 149/169Hr.
Ehkä eka kerta, kun yritystä pitää vauhtia yllä koko matka??
Takareidet ja persus vähän kireet eilisestä, mutta menihän tuo.
Onhan sitä nykyjään entistäkin sutjakkaamassa kunnossa
AvgHr ennätys ko matkalle, +11, mutta ajallisesti silti sivuten ennätystä.