Olen Sazu, Helsingistä. Aloitin Taekwondon vuoden 2007 alkupuolella Helsingin itsepuolustuskoululla ja vuonna 2008 mukaan tuli myös Brasilian jiu-jitsu.
Harjoittelu oli intensiivistä ensimmäiset 3 vuotta ja kävin salilla treeneissä viitenä päivänä viikossa. Aloittelijan huumassa onnistuin rikkomaan itseni aivan totaalisesti ja olen tätä paikkaillut viimeiset kaksi vuotta.
Taekwondossa tulee käytyä maksimissaan kaksi kertaa viikossa ja aikaa salilla vietän nykyään harvinaisen vähän. Palo on kuitenkin edelleen tallessa ja treenaan kotona aktiivisesti.
Koska vöissä eteneminen on jäänyt minulle toissijaiseksi kun en voi niin usein treenata kun haluaisin tällä hetkellä, olen ottanut itselleni tavoitteeksi Chloe Brucen skorpionipotkun. Jos vaikka tulisi treenattua ahkerammin.
Potkun treenipäiväkirja tukee omaa harjoitteluani ja ehkä tätä tulee jopa kirjoiteltuakin jos joku tätä lukisi! Kirjoittelu on varmaan aika kankeeta aluksi mutta eiköhän tää tästä sitten kun vähän totun!
11.10.-12.
Joskus viime vuoden puolella mestari ehdotti, että yrittäisin pyrkiä skorpionipotkuun, venyvä kun olen. Olen miettinyt tätä siitä asti ja tällä viikolla päätin alkaa treenaamaan siihen ihan tosissaan.
Pienet alkulämmöt päälle ja venyttelemään!
Heti alusta käy selväksi, että skorpionipotkuun on ihan hirvittävän pitkä matka vaikka kuinka onnistuisikin spagaatit sun muut, joten täytyy selkeästi ajatella tätä jotenkin porrastetusti. Ensin sivuspagaatti ja vähän enemmän voimaa jalkoihin, sitten vasta itse potku.
Aamun intensiivisen venyttelytuokion jälkeen mulle kävi selväksi, miten alkumetreillä vasta ollaankaan. Pistää nöyräksi kun on aina ollut se oman ryhmän venyvin ja sitten huomaakin ettei oikeestaan oo mitenkään erityinen tällä saralla! Perspektiiviä!
2x30 sec sivupotkuvenytyksiä
2x30 sec jalat niin auki kuin mahdollista, otsaa lattiaan.
2x30 sec istuma-asennosta lattialta toinen jalka suoraksi, toinen 90 asteen kulmaan syliin
2x30 sec varovainen spagaattiyritys n. 80% omasta venyvyydestä
Venytysten jälkeen siirryin tekemään staattisia potkuharjoitteita tasapainolaudalle.
Ei oo muuten tuntunut jalat tältä sitten keltasen vyön kuntotreenien!
