Antti K

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Oudini
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 8
Lauteille: Heinäkuu 2016
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Antti K

#1366

Viesti Oudini » touko 9, 2018, 14.04

Moro Antti :) Said Hosseiniko käy teidän kanssa painimassa vapaata?

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1276
Viestit: 1330
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#1367

Viesti Antti K » touko 9, 2018, 22.06

Joo, niin käy. Pieni kaupunki, eikä vapaapainia löydy. Todella mukava itselle ainakin vaihtaa välillä sääntöjä ja rimpuilla mukana.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1276
Viestit: 1330
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#1368

Viesti Antti K » touko 15, 2018, 22.15

Noni. Taas on sairasteltu ja reissatukin, joten taas tauon jälkeen yritys treenaamaan. Näitä yrityksiä on keväällä riittänyt..

Brassia, joka oli kivaa ja porukkaakin oli helteestä huolimatta ihan ok. Pari päivää sitten vaan iski lavan alle/taakse järkyttävä lihasjumi, vaikken mitään ole tehnytkään. Niskaan säteilee ihan prkleen kipeesti. Edellisenä yönä heräsin kolmelta tunniksi hieromaan pallolla kipua pois, kun ei pystynyt nukkumaan. Tuolla tai ehkä särkylääkkeillä homma helpotti ja päivä meni ihan ok. Kunnes treenien jälkeen olisi tehnyt mieli lähinnä itkeä, kun sattui niin paljon. Itse treenaamiseen en toki mokoman vaivan antanut vaikuttaa, ilmeisen fiksu kun olen.
Nyt on sitten muistaakseni ensimmäistä kertaa ikinä lihasrelaksantteja iltapalaksi. Saa nähdä mitä tästäkin tulee.

Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1276
Viestit: 1330
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 0
Tykätty: 2 kertaa

Antti K

#1369

Viesti Antti K » touko 23, 2018, 22.05

Eipä ole jumit ja kivut lähteneet mihinkään. Ainakaan kokonaan, vaikka on käyty hieronnassa ja syöty kourakaupalla särkylääkkeitä ja sirdaludia.

Lauantaina kuitenkin töissä jumppana rive+thruster 45 kilolla sarjat ykkösestä kymppiin ja takaisin ykköseen. Päälle puoli tuntia hölkkää aseman vieressä.

Jumppa ei ainakaan pahentanut oireita, ehkä vähän jopa helpotti, mutta jatkuva kipu seuraa edelleen.

Keskiviikkona taas töissä ja aamujumppa ja illalla lisää. Kun kerran edellinenkin jumppa korkeintaan paransi tilannetta, niin lisää kierroksia.
10x10 thrusteria 40kg, 10x8 vauhtipunnerrusta 50kg, 10x6 etukyykkyä 60kg, 10x4 raakariveä 70kg ja 1x20 mave 80kg. Kipeä puoli kiristi ja väsyi sen verran, että tekniikka ja liikeradat thrustereissa ja punnerruksissa meinasivat karata välillä melko erikoisiksi. Mutta eipä ainakaan nyt pari tuntia jumpan jälkeen satu enempää kuin ennen jumppaa.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija