Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Antti K

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#781

Viesti Antti K »

Keskiviikkona lukkopainia. Hyvä fiilis treeneissä jatkuu.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#782

Viesti Antti K »

Perjantaina töissä punttia. Ei kulkenu, ei jaksanu. Penkki tuntu ainakin 15kg raskaammalta mitä tangossa oli painoa, muutenkaan ei sujunu. Taitaa olla levon aika.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#783

Viesti Antti K »

Sunnuntaina sparritreenit. Pienellä porukalla lukkopainia tällä kertaa.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#784

Viesti Antti K »

Maanantaina töissä punttia. Riveä pitkästä aikaa. Vaikeaa oli, ei yli 90 kiloa uskaltanut tankoon laittaa. Pääasiassa tekniikkan opettelua pienemmillä painoilla.
Kulmasoutua, penkkiä, leukoja, kahvakuulilla kauhomista. Sitten tulikin töitä.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#785

Viesti Antti K »

Tiistaina brassi. Minä plus kolme, mutta tosi kovat väännöt saatiin aikaan. Itsellä saattoi rajoittaa todella rankka yö töissä, vaikka en varsinaisesti mitään väsymystä tuntenutkaan. Ison ja vahvan kaverin kanssa ei tahtonut enää koko ajan pärjätä, mutta toivottavasti se oli kaverin hyvää kehitystä, eikä omaa väsymystä.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#786

Viesti Antti K »

Keskiviikkona lukkopainit. Meitä oli jopa 12 mukana.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#787

Viesti Antti K »

Perjantaina taas lukkoa, aika vähän väkeä, mikä oli odotettavissa...
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#788

Viesti Antti K »

Lauantaina töissä brassia. Eiku. Sain järjestettyä tuuraajan ja pääsin painimaan, kun sattui kova vierailija paikalle. Vantaan Ilari näytti kyllä miten homma menee, kun oikeasti osaa jotain. Olipa kiva saada kunnolla selkään.
Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 1516
Lauteille: Helmikuu 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Yhteystiedot:

Antti K

#789

Viesti JariMarjamaa »

Riveä pitkästä aikaa. Vaikeaa oli, ei yli 90 kiloa uskaltanut tankoon laittaa.
Riveen 90kg ... Aika Mörköpainoja :peukku:
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#790

Viesti Antti K »

Puolta pienemmät miehet vetää puolta isompia painoja.. Ne ois varmaan niitä mörköpainoja. Vois kyllä alkaa taas treenaamaan rinnallevetoa, jos laittais nyt alkuun vaikka 110kg tavoitteeksi. Hyvä liike.

Painipuolella juhlapäivät jatkuu, huomenna pääsee taas ottamaan kuokkaan ilarilta.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#791

Viesti Antti K »

Sunnuntaina brassit komestaan ilarin ja purppuravöisen paluumuuttajan kanssa.
Paljon sparria ja pari hyvää tekua väliin. Rankkaa oli, mutta olipahan taas hienoa.
Ihme homma ku ei muita harrastajia kiinnostanu hyvä tilaisuus kunnon oppiin.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#792

Viesti Antti K »

Tiistaina pukunujua. Paikalla minä ja paluumuuttaja. Vetää mielen aika mustaksi, mutta onneksi on edes joku kenen kanssa treenata.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#793

Viesti Antti K »

Keskiviikkona lukkopainia. Aika paljon pekulaisia. Vanhemmat kävijät ilmeisesti kaikki kipeenä tai töissä tai ei vaan kiinnosta.
Kuvake
Antti K
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1285
Viestit: 1339
Lauteille: Tammikuu 2012
Paikkakunta: JKL

Re: Antti K

#794

Viesti Antti K »

Torstaina töissä punttia. Ylämäkikävelyä ja vatsoja lämmittelyksi. Riven opettelua.
Semmosella systeemillä, että putkeen rive lantiolta, polvien päältä, polvien alta ja lattialta. Työntö joka välissä. 50, 60, 70 ja 80kg. Ykkönen vielä 90 kilolla. Edelleen tuntuu tosi hankalalta.
Kevyt penkki, leuat, kuulilla kauhomista ja limpun pyörittelyä.
Venyttelyä päälle. Joka paikka taas aivan jumissa.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 29
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Re: Antti K

#795

Viesti Mika »

Antti K kirjoitti: Riven opettelua.
Semmosella systeemillä, että putkeen rive lantiolta, polvien päältä, polvien alta ja lattialta.
:peukku:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 42 kurkkijaa