Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Antti K
Valvoja: Valvoja
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Re: Antti K
Maanantaina töissä punttia. Riveä pitkästä aikaa. Vaikeaa oli, ei yli 90 kiloa uskaltanut tankoon laittaa. Pääasiassa tekniikkan opettelua pienemmillä painoilla.
Kulmasoutua, penkkiä, leukoja, kahvakuulilla kauhomista. Sitten tulikin töitä.
Kulmasoutua, penkkiä, leukoja, kahvakuulilla kauhomista. Sitten tulikin töitä.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Re: Antti K
Tiistaina brassi. Minä plus kolme, mutta tosi kovat väännöt saatiin aikaan. Itsellä saattoi rajoittaa todella rankka yö töissä, vaikka en varsinaisesti mitään väsymystä tuntenutkaan. Ison ja vahvan kaverin kanssa ei tahtonut enää koko ajan pärjätä, mutta toivottavasti se oli kaverin hyvää kehitystä, eikä omaa väsymystä.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Re: Antti K
Lauantaina töissä brassia. Eiku. Sain järjestettyä tuuraajan ja pääsin painimaan, kun sattui kova vierailija paikalle. Vantaan Ilari näytti kyllä miten homma menee, kun oikeasti osaa jotain. Olipa kiva saada kunnolla selkään.
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Re: Antti K
Puolta pienemmät miehet vetää puolta isompia painoja.. Ne ois varmaan niitä mörköpainoja. Vois kyllä alkaa taas treenaamaan rinnallevetoa, jos laittais nyt alkuun vaikka 110kg tavoitteeksi. Hyvä liike.
Painipuolella juhlapäivät jatkuu, huomenna pääsee taas ottamaan kuokkaan ilarilta.
Painipuolella juhlapäivät jatkuu, huomenna pääsee taas ottamaan kuokkaan ilarilta.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Re: Antti K
Sunnuntaina brassit komestaan ilarin ja purppuravöisen paluumuuttajan kanssa.
Paljon sparria ja pari hyvää tekua väliin. Rankkaa oli, mutta olipahan taas hienoa.
Ihme homma ku ei muita harrastajia kiinnostanu hyvä tilaisuus kunnon oppiin.
Paljon sparria ja pari hyvää tekua väliin. Rankkaa oli, mutta olipahan taas hienoa.
Ihme homma ku ei muita harrastajia kiinnostanu hyvä tilaisuus kunnon oppiin.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Re: Antti K
Torstaina töissä punttia. Ylämäkikävelyä ja vatsoja lämmittelyksi. Riven opettelua.
Semmosella systeemillä, että putkeen rive lantiolta, polvien päältä, polvien alta ja lattialta. Työntö joka välissä. 50, 60, 70 ja 80kg. Ykkönen vielä 90 kilolla. Edelleen tuntuu tosi hankalalta.
Kevyt penkki, leuat, kuulilla kauhomista ja limpun pyörittelyä.
Venyttelyä päälle. Joka paikka taas aivan jumissa.
Semmosella systeemillä, että putkeen rive lantiolta, polvien päältä, polvien alta ja lattialta. Työntö joka välissä. 50, 60, 70 ja 80kg. Ykkönen vielä 90 kilolla. Edelleen tuntuu tosi hankalalta.
Kevyt penkki, leuat, kuulilla kauhomista ja limpun pyörittelyä.
Venyttelyä päälle. Joka paikka taas aivan jumissa.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 29
- Viestit: 93835
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Re: Antti K
Antti K kirjoitti: Riven opettelua.
Semmosella systeemillä, että putkeen rive lantiolta, polvien päältä, polvien alta ja lattialta.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 42 kurkkijaa