Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Harjoituspäiväkirjat

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10893
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Harjoituspäiväkirjat

Viesti flammee »

Mudhoney kirjoitti: Mitä mieltä foorumilaiset ovat, olisiko ideaa avata oma alue harjoituspäiväkirjoille? Itseä ainakin kiinostaisi lukea mitä, miten ja kuinka paljon eri lajien harrastajat treenaavat. Ja erityisen kivaa olisi lukea niitä kommentteja ja fiiliksiä, eli tarinoita treeneistä ja niiden sujumiesta. Ja saattaisihan joiltain aktiivisilta lukijoilta tulla rakentavaa palautettakin, jos jollain osa-alueella on selvästi vaikeuksia tai puutteita. Ja kirjoittajalle siitä olisi ainakin se hyöty, että pystyy seuraamaan hyvin harjoitusmääriä sekä arvioimaan paremmin omaa kehitystä jne.
Koska tää idea ei kerännyt riittävästi kannatusta niin kokeillaan sitä sitten ensin yksittäisenä viestiketjuna. Jos oma alue myöhemmin perustetaan niin tään ketjun voi siirtää sinne ja ne jotka eivät jostain syystä halua perustaa omalle harjoittelulleen omaa ketjua voivat jatkaa harjoituspäiväkirjan pitoa tähän yhteen ketjuun.

Harjoituspäiväkirja saanee olla sangen vapaamuotoinen, tuossa muutamia ideoita:
Rami Niemi kirjoitti: ...päiväkirjaa treenien kestosta, kovuudesta, lajeista, treenimetodeista, jaksotuksista, palautumisesta, mietteistä treenien ohesta, treenien ajankohtakin on sangen mielenkiintoinen seurattava, sekä myöskin olotila ennen ja jälkeen treenien.
Mudhoney kirjoitti: Varmaan jokaisen on hyvä alkuun kertoa vähän itsestään ja tavoitteistaan, jotta jokaine osaa suhtautua harjoituspäiväkirjaan oikealla asenteella.
Alkuperäinen Harjoituspäiväkirjatopikki:
http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?t=1652" onclick="window.open(this.href);return false;
Viimeksi muokannut flammee, elo 14, 2005, 16.04. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10893
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Viesti flammee »

Jospa tuota ite vaikka aloittaisin..

Mulla itellä ei oo harjoittelussa mitään suurempia tavoitteita kun en kilpailekkaan. Paremmaksi pitää tulla ja suorittaa ylempiä vöitä eli lajissa kehittyminen on päämääränä. Mutta treenaan koska se on hauskaa joten en oikeastaan haeskele optimaalisinta kehityskäyrää. Kirjoittelen tavoitteista sitten lisää jos niitä sattuu ilmaantumaan.

Mun lajit on siis ITF Taekwon-Do (hieman alle 4v) ja Aikido (hieman yli alkeiskurssin).


Eilisestä treenistä. Alotin treenin lämmittelemällä footbagia pompottelemalla, joka on mun mielestä muuten sangen hyvä tukiharraste TKD:lle, sitä vartin verran.

Sitten treenailin nyrkkeilysäkkiin potkuja, keskityin vasemman puolen takakiertokoukkupotkun pyörähdykseen. olen huomannut että mulla on ollut siinä ongelmana pään kääntäminen; jos sitä ei kerralla pyöräytä täyttä 360 astetta niin liike jää vajaaksi. Lisäksi treenailin vähän 360 asteen kiertopotkuja ja hyppytakakiertopotkuja. Sitten keskityin tärkeimpään eli kirvespotkuihin, tein varovaisesti ensin muutamia normaaleja kirveitä sitten takakiertokirvestä ja hyppykirvestä. Käsien suojaukseen en viitsinyt kiinnittää huomiota koska itse liikkeen tasapainossa on vielä niin paljon tekemistä. Tein sellaisen havainnon että mulla näköjään on usein kieli hampaiden välissä hypyn aikana.. :p Vähän mallailin 360-hyppykirvestä mutta se oli aika onnetonta. Ennen alkukesän nilkan telomista se meni kohtalaisesti, nyppii.. :x

Sen jälkeen vielä kertailin vähän aikidon eri tekniikoita; shihonagea, iriminagea, ikkyota, kotegaeshia. Mielikuvitusuke on aika tårta på tårta ja automaattinen, mutta kyllä silläkin liikkeet suunnilleen pysyy muistissa kesätauon aikana.. :) Aika räpeltämistähän se tekeminen kyllä oli. :p

Lopuksi venyttely, lihakset alaselästä alaspäin, muuthan onkin epäoleellisia, 1-2 minuutin venytykset..

Ja vielä hieman footbagaamista..

Tossa vielä venyttelykuva, suunnilleen ainoasta venytyksestä jossa näytän edes hieman notkealta, tai ehkä siinä vaan tulee hyvin esille mun nörttitausta - kiero selkä:
http://flammee.saunablog.fi/media/903/2" onclick="window.open(this.href);return false; ... chment.jpg
Edit: kertokaapa jos tuossa on jotain vikaa, ihmettelen kun ei tuossa asennossa vielä kunnolla tunnu. Toiselle puolelle en kylläkään saa edes polvea maahan.

Treeni kesti vähän yli 2 tuntia, kyllä siinä hyvä hiki tuli. Ennen treeniä oli ehkä hieman kankea olo edellispäivän treenistä, takareidet hieman jumissa, mutta kyllähän tuo kirvespotku ihan hyvin nousi kuitenkin.


Edit: Niin noi oli siis omat treenit ja ovat sangen kaukana ohjatuista treeneistä. On sen verran puutteellinen toi itsekuri että suosiolla treenaan vaan niitä kiinnostavimpia osa-alueita TKD:sta, eli tässä tapauksessa ottelun erilaiset ottelutilanteeseen soveltuvat kikkapotkut ja kikkakombinaatiot. Tiedän kyllä että todennäköisesti tehokkaimmin voisin parantaa ottelutehokkuuttani treenaamalla lyömistä, mutta toisaalta se ei kiinnosta niin paljon joten tuskin saisin treenistä läheskään yhtä tehokasta. Eipäkä minulla ole nyrkkeilyhanskojakaan täällä joten se siitä, säkki on niin kova ettei sitä edes ilman suojia potki.
SammyB
reiteenpotkija
Viestit: 389
Lauteille: Maaliskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti SammyB »

flammee kirjoitti: Tossa vielä venyttelykuva, suunnilleen ainoasta venytyksestä jossa näytän edes hieman notkealta, tai ehkä siinä vaan tulee hyvin esille mun nörttitausta - kiero selkä:
http://flammee.saunablog.fi/media/903/2" onclick="window.open(this.href);return false; ... chment.jpg

Edit: kertokaapa jos tuossa on jotain vikaa, ihmettelen kun ei tuossa asennossa vielä kunnolla tunnu. Toiselle puolelle en kylläkään saa edes polvea maahan.
Jätkähän on ihan katki :shock:
No ei vaan, mutta tuntuukos miltään, jos tota polvea liikuttaa tuosta hieman alemmaksi? Tai siis eteenpäin, vai mikä se suunta tossa asennossa nyt olisikaan. Siis poispäin tuolta kainalon lähettyviltä.

Missä sun oikea jalka muuten on :o
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10893
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Viesti flammee »

SammyB kirjoitti: No ei vaan, mutta tuntuukos miltään, jos tota polvea liikuttaa tuosta hieman alemmaksi? Tai siis eteenpäin, vai mikä se suunta tossa asennossa nyt olisikaan. Siis poispäin tuolta kainalon lähettyviltä.
No siellä nimenomaan ei tunnu yhtään, se on ylempänä että tuntuisi edes vähän..
SammyB kirjoitti: Missä sun oikea jalka muuten on :o
Tossa kuvassa se on lattiaa vasten hieman koukussa, siinähän näkyy polvea toisen jalan takaa. Toi käsipaino on tossa sen takia että saan paremmin pidettyä olkapään maassa.
tabitha
päähänpotkija
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tabitha »

Tästä päivästä ei ole mitään sanottavaa, kun en treenannut tänään. Eilen treenasin näytöstä (!) kaverin kanssa, loppuajasta alko jopa sujua jollain tavalla. Huomenna on tulossa elämäni ensimmäiset kickboxingtreenit :? ja heti perään aikido. Kirjoitan sitten miten meni :D
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit: 5262
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti kenttiensankari »

Tänään futista puoltoista tuntia, huomenna aamulenkki ja iltapuntit, keskiviikkona karatea kaks tuntia, torstaina aamulenkki ja iltapuntit. Perjntaina iltapuntit, lauantaina iltapuntit, sunnuntaina vapaata.

Siinä on ensi viikon suunnitelmat, saa nähdä miten jaksan aamulla lenkille lähteä mutta tuossa on tavoite. Treenit vaihtuu kyllä syyskuussa kun alkaa karatessa tulemaan harjoituksia 5 kertaa viikossa. Voi olla että kovin aktiivisesti en kerkeä olotilojani päivittelemään kun oma tietokoneeni menija hajosi.
tabitha
päähänpotkija
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tabitha »

15.8.2005 laji: kickboxing kesto: 90 min

Ekaa kertaa kickboxing Helsingin Jujutsuklubilla. Mulle oli mainostettu, että ne vetäis peruskursseilla treenien alkuun kunnon rääkkijumpan, mutta eihän siinä edes kunnolla väsynyt. Pari vanhempaa äijää tosin tippui kun tehtiin haarahyppyjä :? Alkuhyppimiset ja punnerrukset vei puolet treeniajasta, sen jälkeen tehtiin loppuaika etukäden ja takakäden suoria ja opeteltiin otteluasentoa. Ittellä on hirveän tuntuista pitää etujalan jalkaterää "sisäänpäin" kun aikidossa se ei missään nimessä saa olla silleen :? Lyönneissä opettajat painottivat lantion käyttöä ja sanoivat, että sitä voi aluksi jopa liioitella hiukan, että oppii. Lopuksi vatsalihaksia.
Treeneistä jäi tosi hyvä olo, mutta en ehtinyt kauan levätä...

15.8.2005 laji: aikido kesto: 90 min

Sitten mun leipälajin pariin :) Tavalliset maanantaitreenit Finn-Aikissa. Possea oli paikalla ihan kiitettävästi. Itse olin paikalla jo 20min ennen treenin alkua, mutta kuten tavallista juttelin ihmisten kanssa ja hypin ylienergisenä treenisalin edustalla niin, että lopulta tuli hakaman pukemisessakin kiire. Kaikki muut joutui odottamaan...

Treeneissä vedettiin tekniikkaa jodan-tsukista. Kokyonage, kotegaeshi, iriminage, kokyonage, ikkyo, kiriotoshi josta kuolleen lehden ukemi. Tein tärkeän havainnon että lehtiukemi on paljon helpompi tehdä siitä kiriotoshin muodosta, jossa nage ei kisko hartioista vaan liu'uttaa käden pään yli. Täysi työ pysyä hengissä, kun Mari niittasi mut alas ja ennen tatamiin putoamista oli about neljäsosasekunti ottaa kädellä vastaan... Mutta olin iloinen kun pystyin tekemään kuolleen lehden niihin Marin heittoihin...

Vikat 15 minuuttia harjoittelimme lajiesittelyämme varten. Mun on yhden kaverin kanssa tarkoitus demota tachiwazaa (lyönnit, potkut ja tartuntaotteet) ja hanmihandachiwazaa (katatedori ja shomenuchi) Pystynäytös alkaa mennä mielestäni aika hyvin ja hanmihandachikin jotenkin, tosin jälkimmäisessä nopeutta voisi olla vielä lisää... mutta polviasennossa on vaikeeta olla nopee...

Joudun luultavasti myös yhden pikkujäbän ukeksi aloittelijoiden näytökseen, ja me ei olla vielä harjoiteltu sen kanssa kertaakaan. Ajattelin kuitenkin että tehdään basic settiä, aihanmi katatedorista ikkyonage, shihonage ja iriminage. Vika tekniikka on vielä auki.

P*skalla tuurilla joudun ehkä vielä asenäytökseenkin.

---

Siinä oli... tänään 2 x aikido, stooria tulee illalla...
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Kuvake
kenttiensankari
päähänpotkija
Viestit: 5262
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Wroclaw
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti kenttiensankari »

Maanantai

Futista kaksi tuntia, en kunnolla ollut treenien jälkeen edes hengästynyt. Juostua tuli jonkun verran ja muutamat kunnon spurtit otettua pelin timmellyksessä mutta ilmeisesti jjuoksulenkkini ovat avittaneet kestävyyttäni. Peli ei kyllä muuten sujunut kaksisesti, perskeleen pallo ei pysy hallussa.

Tiistai

Aamulla 7 aikaan kömmin sängystä ylös ja hölkkäsin noin 5 kilometrin lenkin 32 minuuttiin. Alku oli vähän vaikea kun pohkeet olivat hieman jumissa, ilmeisesti futispeli sittenkin rasitti ainakin jalkojani. Jaksoin hölkätä ihan hyvin koko matkan vaikken ennätysvauhtiani päästellytkään, kuitenkin juoksukestävyys on tässä muutaman viikon aikana parantunut huomattavasti.

Tänä iltana vielä punttitreeni seuraavalla ohjelmalla.
4 x 15 punnerrusta
4 x 20 vatsalihasliikettä
4 x 5 hauispenkkiä (2 x 12.5 kiloa käsipainot)
4 x 12 seisaalteen käsien nostelua suoraksi ylös käsipainoilla
4 x 6 kyykkyhyppyä samat käsipainot olalla
4 x 8 hauislihasliikettä kiertäen seisaallaan
+ leukoja miten jaksan ja välillä säkin hakkaamista 15 min

PÄIVITYS

Puntti sujui hyvin, ei ollut mitään ongelmia jaksamisessa ja jos sama tahti jatkuu niin toistomääriä pitää vähän nostaa. Ihan hyvä fiiliskin on tällä hetkellä.

Keskiviikko
Tänään parin tunnin karatetreenit edessä, varmaan menen sata lasissa kun aika sopiva fiilis tällä hetkellä. Jalat tosin jumittavat tällä hetkellä vähän, treenejä ennen pitänee vähän venytellä ja potkia reikiä ilmaan.

Ja aiheena oli zenshin kotai, menikin ihan suht mallikkaasti kun virtaa oli, lopussa alkoi kuitenkin jo vähän painamaan mutta ihan ok treenit oli. jalat vähän väsyt kyllä.

Torstai

Jalat aamulla ihan jumissa, lenkki ei meinaa lähteä liikkelleelle ollenkaan ja puolivälissä on pakko pistää kävelyksi. Pienen kävelysession jälkeen homma alkaakin jo sujumaan ihan hyvin mutta loppuaika on noin 4 minuuttia huonompi kuin ennätykseni samalta matkalta. Tänä iltana vielä puntit.

Punttitreeniä tein yhden kiekan ja sitten iski haluttomuus jatkaa, otin säkin huoneesta ja vein pihalle. Potkin ja hakkasin sitä ja huomasin että ainakin potkuni ovat terästyneet jonkin verran. Vaikeisiin etujalan potkuihin sain ihan erillä tavalla voimaa kuin ennen. Mätön jälkeen jatkoin hyvävoimaisena punttitreenit loppuun ja menin saunomaan, nyt ihan kiva fiilis vaikka takareidet ovatkin väsyt.

Perjantai

Jaksoin vain yhden kierroksen punttitreeniä ja sen lisäksi 15 min säkinmättöä. Ei vaan huvittanut treenaaminen. Taisi tän viikon treenit olla siinä kun viikonloppu on buukattu täyteen muuta menoa.
Viimeksi muokannut kenttiensankari, elo 20, 2005, 13.32. Yhteensä muokattu 5 kertaa.
Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit: 17463
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 61 kertaa
Tykätty: 185 kertaa

Viesti Andy »

tabitha kirjoitti: Ittellä on hirveän tuntuista pitää etujalan jalkaterää "sisäänpäin" kun aikidossa se ei missään nimessä saa olla silleen :?
Miten tämmöinen on perusteltu? Ei kuulosta kovinkaan terveelliseltä idealta alapotkumatsissa.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10893
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Viesti flammee »

Andy kirjoitti:
tabitha kirjoitti: Ittellä on hirveän tuntuista pitää etujalan jalkaterää "sisäänpäin" kun aikidossa se ei missään nimessä saa olla silleen :?
Miten tämmöinen on perusteltu? Ei kuulosta kovinkaan terveelliseltä idealta alapotkumatsissa.
Toihan on perusnyrkkeilyasento, meillä (TKD:ssa) on opetettu että otettas tuommonen asento lähi- eli lyöntietäisyydellä, mutta kauempana sitten vähän erilainen, enempi kylki edessä. Ei sillä että mää tommosta osaisin käyttää lähietäisyydellä. :p
tabitha
päähänpotkija
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tabitha »

Andy kirjoitti:
tabitha kirjoitti: Ittellä on hirveän tuntuista pitää etujalan jalkaterää "sisäänpäin" kun aikidossa se ei missään nimessä saa olla silleen :?
Miten tämmöinen on perusteltu? Ei kuulosta kovinkaan terveelliseltä idealta alapotkumatsissa.
No ei ne sitä erityisemmin perustelleet. Sanoivat että seurassa treenataan yläpotkusäännöillä.

En kyllä ihan helposti jalkaterä sisäänpäin rupeis tappelemaan... hirvittää kokoajan että kaveri survaisee polven p**kaksi...

Siis mähän olen treenannut kickboxingia vaan kerran :) Asennosta annettiin seuraavat ohjeet: sivusuunnassa ja eteen-taakse-suunnassa hartioiden levyinen asento. Oikeakätisellä vasen jalka edessä, vasenkätisellä oikea jalka edessä. Ja jalkaterät ei saaneet osoittaa suoraan eteen, vaan niitä täytyi kääntää oikealle (siis kumpaakin samaan suuntaan.) Siis oikeakätisillä.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Kuvake
joksanen
etupotkija
Viestit: 3170
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti joksanen »

tabitha kirjoitti: En kyllä ihan helposti jalkaterä sisäänpäin rupeis tappelemaan... hirvittää kokoajan että kaveri survaisee polven p**kaksi...
Minä taas valitsen mieluummin just sen jalkaterä sisäänpäin -asennon, jonka myötä myös polvi on pikkiriikkisen koukussa sisäänpäin, suojaa nivusia ja antaa hyvän liikkuvuuden jalkaan osuvia potkuja ja horjutuksia silmälläpitäen. Suoraan eteenpäin osottava jalkaterä (ja polvi) tuntuu jäykältä itsemurhalta. Tai mikäsenyt on, omaraajamurha.

En tiedä miten kikkarit tuon perustelevat mutta näin meillä. Kukin taaplaa tyylillään.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit: 10893
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 9 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Viesti flammee »

Tänään jalat oli niin jäykkänä tänään että piti ottaa reiluhko setti footbagin pompottelua lämmittelyksi, eikä ne siitäkään ruvenneet toimiin kunnolla. Treenailin siis lähinnä peruspotkuja. Sain viimein WTF-ottelulle tyypillisen molemmilla jaloilla vuorotellen kiertopotkuja hässäkän rytmin kohdilleen, rankkaa se silti on eikä nitä meinaa saada nousemaan kovin ylös. Suojauksen saa tuossa pidettyä ylhäällä kohtalaisen helpolla joten ei se nyt täysin sopimaton ITF:ään pitäisi olla. Varsinkin jos selkään potkiminen sallitaan. Tohon kun saisi vielä yhdistettyä molemmilla käsillä samalla lyömisen niin näyttäisi ... häröltä. :lol:

Sain myös vasemman jalan takaakiertävien potkujen tasapainotuksen kohdilleen, vika oli aikaisemmin päänkäännössä; jos sitä ei yhdellä liikkeellä käännä 360 astetta niin liike jää vajaaksi ja tasapaino pettää.

Kertailin taas AKD:n perusjuttuja itekseni, irminagen käännökset on jotenkin hankalia, toinen jalka jää pöljään asentoon ja tasapaino on huono. Eikä se perhanan nilkkakaan vielä tahdo kestää polvillaan istumista.. :cry:

Venyttelin lisäksi mutta eipä venynyt. :p
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit: 6471
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 3 kertaa

Viesti MarkkuT »

En tiedä miten kikkarit tuon perustelevat
En ole kikkari, mutta jos se jalkaterä ei sojota sivulle on jalka helpompi/nopeampi nostaa torjumaan alapotku säärellä. Ja jos sitä ei kerkeä nostamaan, ei osuma tule reiteen takaapäin ja jalat eivät välttämättä lähde alta. :)
Ain't no one.
tabitha
päähänpotkija
Viestit: 6065
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tabitha »

16.8.2005 laji: aikido kesto: 45min

Mulla alkoi koulu vasta yhdeltätoista niin pääsin oman seuran aamutreeneihin :) Oli kivaa, joskin olin treeneissä alin vyöarvo (2kyu), meit oli vaan neljä, ja oli taas aika tiukkaa mättöä... nopea tahti, ei lähes ollenkaan lukkotekniikkaa ja kaikki heitot kovana... sen jälkeen oli kiva aloittaa eka päivä uudessa lukiossa kun oli jo valmiiksi vähän hyytynyt olo.

16.8.2005 laji: aikido kesto: 90 min

Ehdin koulun jälkeen vain käydä kotona tankkaamassa itseeni ruokaa, sen jälkeen lähdin Ruoholahteen treenaamaan. Vaikka treenit kestivät puoltoista tuntia ja tehtiin aika paljon heittoja, ei väsyttänyt. Plussaa jiyuwazasta. Metroasemalle kävellessäni oikeaa jalkaa tosin särki jumalattomasti.

Huomenna jatkuu. Silloin treenaan kolme kertaa! (Katsotaan kuinka kauan pysyn hengissä tätä tahtia...)
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche

Seuraajat

SammyB