Beatrix Kiddo

[JussiH]

Good bye BK. Hyvää matkaa kohti kevättä ja tulevia treenejä.
Sometime, somewhere maybe we will fight togeher again...
Since
JussiH

[Beatrix Kiddo]

Sunnuntai 15.1.2012

Back in business. Viimiset 4 viikkoo on menny ilman kummempia liikuntoja. Ennen joulua viikko töissä oli katastrofaalinen, siinä ei ehtinyt mitään ylimääräistä. Sitten oli pari viikkoa lomaa, jonka aikana pääasiassa kääntelin kylkeä rannalla. Käveltyäkin tuli, sandaaleilla, josta nilkka ei tykänny yhtään. Järjettömät kivut tuli lomaseuraksi.. ja viime viikko meni töissä ja jet lagin selättämisessä. Tekemättömys tuntuu. Ällö olo. Tänään viimenään pääsi liikunnan makuun. Vuorossa kuntopiiri 1 h (18 eri liikettä, 45 sek per liike ja kolme kierrosta)ja 45 min vesijuoksu.

Nilkka kesti kuntopiirin yllättävän hyvin. Pari liikettä oli missä piti vähän himmailla.. (ja sitte myöhemmin kotona se pari kertaa melkein petti alta, mutta ei kai sitä lasketa )

[Beatrix Kiddo]

Tiistai 17.1.2012

Kuntonyrkkeily 1h 15min ja nilkka huutaa halleluujaa....

[Beatrix Kiddo]

Keskiviikko 18.1.2012

Vesijuoksu 1h

[Beatrix Kiddo]

Torstai 19.1.2012

Kuntonyrkkeily 45min

Viikonloppu menikin työmatkalla Oslossa ilman liikuntoja ( lukuunottamatta paria erää polttopalloa pituushyppelyä Steinar Hoenin opastuksella ) Ja perjantaina oli muuten korkokengät (4 cm korkoa) jalassa koko illan.... viinin suosiollisella myötävaikutuksella nillka kesti kengät ja muutama tunti vierähti ongelmitta tanssilattialla. Seuraavana aamuna turvotus oli kyllä ihan omaa luokkaansa. Mutta edistystä eniveis.

[Beatrix Kiddo]

Maanantai 23.1.2012

Vesijuoksu 45min

[Beatrix Kiddo]

Keskiviikko 25.1.2012

Kuntonyrkkeily 1h 15min
Kokeilin potkimistakin terveellä jalalla. 3x 1min settiä tein kiertopotkuja säkkiin ja hyvin lähti Oli ekat potkut sitten lokakuun äksidentin. Kipeellä jalalla en vielä lähteny huitomaan. Ärtyi jo tuosta tukijalan tehtävästä aikamoisiin kipuihin, joten vielä täytynee malttaa.

[Beatrix Kiddo]

Lauantai 28.1.2012

Vesijuoksu 1h

Sunnuntai 29.1.2012

Kuntopiiri 1h (13x 50sek kierroksia yhteensä 3 kpl) ja päälle vielä vesijuoksu 45min

[Beatrix Kiddo]

Maanantai 30.1.2012

Vähän kävelyä n. 4km ja fysioterapeutti tutkisteli vähän nilkkaa..... jumpata tarvii edelleenki.

[Beatrix Kiddo]

Tiistai 31.1.2012

Kuntonyrkkeily 75min

[Beatrix Kiddo]

Keskiviikko 1.2.2012

Vesijuoksu 65min

Aika tylsiä nää mun merkinnät ja liikkumiset..... pakko vaan ottaa rauhallisesti ton koiven kanssa

[Beatrix Kiddo]

Perjantai 3.2.2012

Kuntonyrkkeily 1h & vesijuoksu 30min

[Beatrix Kiddo]

Lauantai 4.2.2012

Kuntonyrkkeily 1h 45min.
Mieluummin oisin kyllä ollut Lahdessa Tamirin seminaarissa..

[Beatrix Kiddo]

Sunnuntai 12.2.

Viime viikko meni kipeillessä. Tänään liikunnan pariin. Kuntopiiri 1h
Hirveet himot ois mennä maga reeneihin... josko sitä kantti & nilkka kestäisi käydä edes kokeilemassa

[Beatrix Kiddo]

Tiistai 14.12

Kuntonyrkkeily 75min.. ihan voimaton olo. Yöunet olleet jo aika pitkään katstrofaalisen lyhyitä ja katkonaisia, joka alkaa nyt pikkuhiljaa näkymään ihan kaikessa.. Nilkkakin kipeyty