Beatrix Kiddo

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
JussiH
ilmaanpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 20
Lauteille: Kesäkuu 2011
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#121

Viesti JussiH » joulu 23, 2011, 12.09

Good bye BK. Hyvää matkaa kohti kevättä ja tulevia treenejä.
Sometime, somewhere maybe we will fight togeher again...
Since
JussiH

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#122

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 15, 2012, 22.02

Sunnuntai 15.1.2012

Back in business. Viimiset 4 viikkoo on menny ilman kummempia liikuntoja. Ennen joulua viikko töissä oli katastrofaalinen, siinä ei ehtinyt mitään ylimääräistä. Sitten oli pari viikkoa lomaa, jonka aikana pääasiassa kääntelin kylkeä rannalla. Käveltyäkin tuli, sandaaleilla, josta nilkka ei tykänny yhtään. Järjettömät kivut tuli lomaseuraksi.. ja viime viikko meni töissä ja jet lagin selättämisessä. Tekemättömys tuntuu. Ällö olo. Tänään viimenään pääsi liikunnan makuun. Vuorossa kuntopiiri 1 h (18 eri liikettä, 45 sek per liike ja kolme kierrosta)ja 45 min vesijuoksu.

Nilkka kesti kuntopiirin yllättävän hyvin. Pari liikettä oli missä piti vähän himmailla.. (ja sitte myöhemmin kotona se pari kertaa melkein petti alta, mutta ei kai sitä lasketa :? )

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#123

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 17, 2012, 19.31

Tiistai 17.1.2012

Kuntonyrkkeily 1h 15min ja nilkka huutaa halleluujaa.... :(

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#124

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 19, 2012, 10.08

Keskiviikko 18.1.2012

Vesijuoksu 1h

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#125

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 22, 2012, 17.49

Torstai 19.1.2012

Kuntonyrkkeily 45min

Viikonloppu menikin työmatkalla Oslossa ilman liikuntoja ( lukuunottamatta paria erää polttopalloa pituushyppelyä Steinar Hoenin opastuksella ) Ja perjantaina oli muuten korkokengät (4 cm korkoa) jalassa koko illan.... viinin suosiollisella myötävaikutuksella nillka kesti kengät ja muutama tunti vierähti ongelmitta tanssilattialla. Seuraavana aamuna turvotus oli kyllä ihan omaa luokkaansa. Mutta edistystä eniveis. :D

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#126

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 24, 2012, 11.55

Maanantai 23.1.2012

Vesijuoksu 45min

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#127

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 26, 2012, 08.39

Keskiviikko 25.1.2012

Kuntonyrkkeily 1h 15min
Kokeilin potkimistakin terveellä jalalla. 3x 1min settiä tein kiertopotkuja säkkiin ja hyvin lähti :D Oli ekat potkut sitten lokakuun äksidentin. Kipeellä jalalla en vielä lähteny huitomaan. Ärtyi jo tuosta tukijalan tehtävästä aikamoisiin kipuihin, joten vielä täytynee malttaa.

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#128

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 29, 2012, 18.37

Lauantai 28.1.2012

Vesijuoksu 1h


Sunnuntai 29.1.2012

Kuntopiiri 1h (13x 50sek kierroksia yhteensä 3 kpl) ja päälle vielä vesijuoksu 45min

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#129

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 30, 2012, 21.21

Maanantai 30.1.2012

Vähän kävelyä n. 4km ja fysioterapeutti tutkisteli vähän nilkkaa..... jumpata tarvii edelleenki.

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#130

Viesti Beatrix Kiddo » tammi 31, 2012, 20.35

Tiistai 31.1.2012

Kuntonyrkkeily 75min

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#131

Viesti Beatrix Kiddo » helmi 1, 2012, 21.31

Keskiviikko 1.2.2012

Vesijuoksu 65min

Aika tylsiä nää mun merkinnät ja liikkumiset..... pakko vaan ottaa rauhallisesti ton koiven kanssa :?

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#132

Viesti Beatrix Kiddo » helmi 3, 2012, 23.03

Perjantai 3.2.2012

Kuntonyrkkeily 1h & vesijuoksu 30min

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#133

Viesti Beatrix Kiddo » helmi 4, 2012, 23.14

Lauantai 4.2.2012

Kuntonyrkkeily 1h 45min.
Mieluummin oisin kyllä ollut Lahdessa Tamirin seminaarissa..

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#134

Viesti Beatrix Kiddo » helmi 12, 2012, 19.39

Sunnuntai 12.2.

Viime viikko meni kipeillessä. Tänään liikunnan pariin. Kuntopiiri 1h
Hirveet himot ois mennä maga reeneihin... josko sitä kantti & nilkka kestäisi käydä edes kokeilemassa

Beatrix Kiddo
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 152
Viestit: 157
Lauteille: Kesäkuu 2011
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Beatrix Kiddo

#135

Viesti Beatrix Kiddo » helmi 14, 2012, 19.47

Tiistai 14.12

Kuntonyrkkeily 75min.. ihan voimaton olo. Yöunet olleet jo aika pitkään katstrofaalisen lyhyitä ja katkonaisia, joka alkaa nyt pikkuhiljaa näkymään ihan kaikessa.. Nilkkakin kipeyty :(


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa