TommyV

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#1

Viesti TommyV » helmi 21, 2011, 20.13

Päätin sitte alottaa päivyrin pitämisen kun olen lukenut paljon muitten juttuja ja ajattellin että olis ihan kiva katella jälkikäteen että mitä sitä itte on tullut tehtyä.Joo elikkä tällä hetkellä tulee kamppailu lajeista tulee harjoteltua Judoa ja Bjj. Judon aloitin 12 vuotiaana ja harrastin noin 16 vuotiaaks jolloin vaan kerta kaikkiaan lopahti kiinnostus. Oli sitte tollane 7 vuoden massakausi jona aikana en tehnyt juuri mitään urheiluun liittyvää. Jossain vaiheessa sitte päätin että ei prkl nyt pitää kyllä hommata ittensä kuntoon. Aloitin eka lenkkeilyn ja sitte ku rupes olee jonkin moisessa kunnossa niin aloitin Judon taas. Siitä on nyt noin 2,5 puoli vuotta. Tällä hetkellä pitää sininen vyö pukua kasassa. Bjjtä on nyt takana puoli vuotta aika pienellä treeni aktiivisuudella mutta sitäki olis ihan kiva saada lisättyä. Ehkä joku kick poxinkii olis kans kiva joskus kokeilla, jos joskus jaksais. Muita liikunta muotoja mitä tulee vedettyä on lähinnä juokseminen, uiminen ja punttiksella käynti.

Vähä specsejä musta: Ikä 25
Pituus 176
Paino 75

Ja saa ihan vapaasti kommentoida

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#2

Viesti TommyV » helmi 21, 2011, 20.23

Maanantai 21.02.2011

#1 Judo
Imi taas vähän intoo heti ku oli niin vähän osaanottajia mutta ainaki laatu oli kohdillaan 8-)
Perus lämmöt eka ja siihen päälle ukemit. Sen jälkeen seio-nagee työntävään ja vetävään liikkeeseen. Sitte katottii kouchi tai-otoshi komboo ja sen jälkeen tai-otoshii liikkeeseen. Sitte vielä loppuun otettiin pari pysty ranttuu. Ei ollu oikeen flowta tänään ja olin vähän myöhäs kaiken kanssa ja sitte ku sain jotaki lähtee niin ei tullu oikeen vietyy loppuun asti, huomas kyllä että ei oo ottanu pysty ranttuu pariin viikkoon.

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#3

Viesti TommyV » helmi 22, 2011, 18.59

Tiistai 22.02.2011

Sähly 1h

Vaikka teinki yhen maalin niin hävisimme murskaluvuin. Vitutus oli pelin aikana äärimmäisen kova. Ja nyt oli vaan kyse harjoitus matsista duuni porukan kesken. Ihmeellinen vaikutus noilla pallopeleillä.

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#4

Viesti TommyV » helmi 23, 2011, 20.18

Keskiviikko 23.02.2011

BJJ 1,5h

Joo elikkä eka perus lämmöt kuperkeikoilla muilla vastaavilla pyörimisillä. Sitte drillattiin jujii ja triangelii. Sen jälkeen otettiin joku noin 5 lyhyttä erää painii jollaki 80% tehoilla, olin aika laiska ja vedin kyl tosi kevyesti. Sen jälkeen katottiin vähä perhos guardii josta otettiin yks perus swiippi kolmella eri variatiolla. Iha kelpo setti vaikka tapaanki aina pitää yhtä jalkaa ulkopuolella ja swiipata siitä. Sitte jo sparrattiinki. Oli aika paljon uutta sakkii ilmeisesti edelliseltä peruskurssilta ja yritin otta vähän niitten kaa että saa vähän vaihteluu. Oli kiva ku sai nyt vähän eri lopetuksia tehtyä ku vaan sitä väkisin väänettyä kimura ja americanaa. Tais olla yks triangeli ja giljotiini ja sitte sain sellasen oudon anaconda tyyppisen kuristuksen niin että kaveri makas selällä ja mä olin sen vieres kyljellä (ehkä vähän alla) ja mun oikea käsi meni sen pään taakse ja vasen ylä puolelta ympäri ja otti vasemman käden habasta kiinni. Siitä tuli hyvä fiilis 8-) . Se mitä pitäis kyllä paranella on guardin ohitus ja ja se kuinka estää ohitus ku kaveri on päässy vähän niinku jaloille jo. Kaiken kaikkiaan kivat raskaat treenit.

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#5

Viesti TommyV » helmi 24, 2011, 21.12

Torstai 24.02.2011

Juoksu lenkki 35 min ~7km + PowerBall sessio 15 min

Pulssi mittari taas sekoili ku viimestä päivää että ei oikeen saanu mitään keskiarvoo mut siinä 140 se pyöri silloin ku toimi. Askel rullas tänään aika hyvin ja icebugit istu ekan kerran vähän paremmin jalkaan.

Powerballilla yritin nyt ekan kerran vetää vähän pitemmän treenin enkä vaan ennätystä. Ajattelin eka pyöritellä 10 min kummalaki kädellä mut huomasin noin minuutin kohdalla että ei tuu onnistumaan joten jatkoin niin että pidin sitä vaan pyörimäs ja vaihdoin kättä aina lennosta ku rupes ranne väsyy. Jostain syystä vasemmas kädes on kordinaatio kyky täysin hukas ja pallo on vaikee pitää liikkees. Tuntuu kummiski näin jälkeenpäin noinki pienen session jälkeen että kyllä siitä jotain hyötyy olis.

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#6

Viesti TommyV » helmi 25, 2011, 18.39

Perjantai 25.02.2011

#2 Judo 1h

Tuli kutsu extra treeneihin tänään ja sopi mulle hyvin. Otettiin eka vähä lämpöjä matto käännöksillä ja tuli siinä samalla katottuu pari tapaa rikkoo suljettu guardi. Pitää muista kokeilla ens matto rantus. Sen jälkeen heiteltiin melkein puoli tuntii toisiamme liikkeestä. Ite tuli lähinnä tehtyä Ippon-seoi-nagee, sasae-tsurikomi-ashii ja taisin yrittää muutamaa uchi-mataaki jotka ei ollu oikeen great succes pitemälle vastustajalle. Loppuun kolme ranttuu joissa meni ihan ok paitsi että huomasin TAAS että ei kannata hakee cross grippii kaverin selkään varsinkaan sillloin kun vastustaja on pitempi, siitä seuraa vaan se että sut nostetaan puoleentoista metriin josta tullaan alas ja kovaa :evil: Muutenki kaikki aavistaa että haen sumi-gaeshii siitä, ikävää aina tuo ku tulee joku tekniikka hyväks niin treeni kaverit sopeutuu siihen ja sitte sen käyttö vähän niinku kuihtuu itelläki.

Tuli taas huomattua kuinka tärkeetä on että on välillä sellaset treenit jossa saa tehä vähän mitä huvittaa eikä aina oo vain ohjattuja, päsee vähän kokeilee koko arsenaaliaan.

Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3162
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#7

Viesti Benu » helmi 26, 2011, 04.22

Suljetun guardin rikkominen judossa kuulostaa mielenkiintoselta, saat näyttää ens kerralla :)
Lazy jiu-jitsu

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#8

Viesti TommyV » helmi 26, 2011, 11.26

Ei oo varmaan mitään mitä et olis ennen nähnyt :o Onneks olkoon muuten siitä että sut palkittiin kaupungin toimesta, mut sitä en kyllä ymärrä että kuinka ne 150 joukosta valitsi just sun kuvan lehteen :lol:

Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3162
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#9

Viesti Benu » helmi 26, 2011, 12.54

No mutta ihan mielenkiinnosta olis mukava nähdä. Haha, mitä outoa siinä on? No mun henkilökohtanen veikkaus on se, että ne otti ihan naamakertoimella mut siihen. Eli salin/kaupungin komein urheilija haluttiin lehteen ;)
Lazy jiu-jitsu

Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3162
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#10

Viesti Benu » helmi 26, 2011, 14.37

Nii, ja kiva taas huomata että reportteri kuunteli mitä sanoin :D Se kysy jos voitin SM-pronssia, ni kerroin SM ja FO kisojen eron ja selvästi sanoin että "Ei, en voittanut SM-pronssia vaan Finnish Openeista tuli pronssi." Sit lehtijutussa mulla kumminski on "SM-pronssia" :D
Lazy jiu-jitsu

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#11

Viesti TommyV » helmi 26, 2011, 16.50

Ehkä se oli sun naamakerroin joka joka vei huomion sun jutuista, kauneuden kirous ;)

Lauantai 26.02.2011

#2 BJJ 1,5h

Eka slowrollii muutama erä lämmöiks. Sen jälkeen katottiin vähän omoplataa, pari keinoo paeta siitä ja oliko siinä ny yks swiippiki ku kaveri on nousemas ylöspäin tai jotain, ei nyt oikeen muisti pelaa. Sitte sparria. Meni ihan hyvin vaikka oli tänään vähän isompia ja taitavempia kavereita vastas. Pari sparri meni kyllä niin että räpiköin vaan siellä alla ja yritin palautta guardia. Mut joka tapaukses ihan hyvä fiilis oli painis tänään.

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#12

Viesti TommyV » helmi 27, 2011, 17.51

Sunnuntai 27.02.2011

#1 Puntti 1h

Oli vähän kiire niin tuli vedettyy äkkiä vaan joku pika setti.

Penkki 10*50*2
8*70*2
4*75*2
2*80*2

Maasta suorille 10*20*4

Kyykky 8*80*4

Leukoja 8-8-8-8

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#13

Viesti TommyV » helmi 28, 2011, 20.49

Maanantai 28.02.2011

#3 Judo 1,5h

Perus lämmöt ja ukemit. Sitte tehtiin sisääntuloja ippon-seio-nagella ja harai-goshilla. Niin ja katottiin me vissiin vähän kouchi-garii myös. Ja sitte loppuun pari kevyttä ranttuu. Aika letkee meininki tänään, oli tavallistaki vähemmän väkee ku porukka on hiihtolomalla tai jotain.

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#14

Viesti TommyV » maalis 1, 2011, 18.41

Tiistai 01.03.2011

#2 Sähly 1h

Juoksin ku hullu että sais päivän urheilut tällä hoidettua, ja silti sain vaan kerran pallon reppuun :(

Kuvake
TommyV
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 66
Viestit: 362
Lauteille: Marraskuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

TommyV

#15

Viesti TommyV » maalis 2, 2011, 20.47

Keskiviikko 02.03.2011

#3 BJJ 1,5h

Tänään oli tosi nuutunu olo ja kurkussa jotain sitkeetä limaa ku tulin töistä mut menin silti väkisin treeneihi. Perus lämmöt juoksulla ja jotain pyörimistä. Sitte rillailtiin jujii ja triangelii ja siihen vedettiin vielä päälle liian monta mahalihas sarjaa. Sitte tekniikka osiossa katottiin perhos guardin ohitusta, ihan hyvä, sain jopa toimimaan pari kertaa sparrissa vaikka kaverin ties mitä oli tulos. Sparrit meni ihan ok mutta väsähdin lopussa totaalisesti.

Huomasin myös harjotuksien jälkeen että kyynerpää oli vähän arka ja siinä oli joku pieni patti. No, kauan sitä on saannu ilman vaivoja ollakkin nyt. Pieni toivon kipinä jopa on syttyny että noi mun olkapäät olis oppinu pysymään niille tarkotetuis kolois ku ei oo muljahtanu varmaan pian 2 kk. Ei edes mun korvat oo paisunu varmaan 3kk, ehkä sitä on jotenki oppinu varomaan että ne ei rullaannu ku on vetäny ilman suojia vaikka on ollut kipeät. No nyt ku pääsi kehumaan näin niin varmasti sattuu jotain pian :)


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa