Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat
Ylipotkija: JanneM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1186
Viesti
Puni » helmi 10, 2016, 19.55
2016-
16.5-
9.5
10.2. Taekwon-Do 1h
10.2. Taekwondo 1h
TKD-Kerho@Vanttila
Perstekniikkaa hiihtomoodissa ja kolme pientä harjoitusta. Tykkäsivät
Kukkiwon@Nummela
Alkeiskurssin harjoitus numero kahdeksan. Vähän kaatuiltiin, vähän potkitiin, vähän jumpattiin. Jotenkin MEHhhh harjoitukset, voi olla että oma mindset perseessä koska raskasta töissä kumipäätyökaverin takia.
Aivan liikaa höpöttämistä myös.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1187
Viesti
Puni » helmi 11, 2016, 22.44
2016-18.0-9.5
11.2. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Vanttila
PT-LS-AO
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1188
Viesti
Puni » helmi 12, 2016, 20.43
2016-19.0-9.5
12.2. Taekwon-Do 1h
Beom@Olari
Yksityistunti. Perustekniikkaa ja teoriaa.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1189
Viesti
Puni » helmi 12, 2016, 20.54
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1190
Viesti
Puni » helmi 14, 2016, 18.50
2016-19.0-
12.5
14.2. Taekwon-Do 3h
Leino@Kauklahti
Sabonim Olli Leino (V dan) kävi vetämässä ottelutekniset setit, eka puolikas käsitekniikkaa ja toka potkuhommia. Sparrierien muodossa nakerreltiin, ihan lopussa vielä veivattii kolmeen pekkaan Hwa-Rangia mie ja Olli ja punavyö Juha.
Oli kyllä huikeen siistiä.

Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1191
Viesti
Puni » helmi 15, 2016, 20.35
2016-19.0-13.5
15.2. Taekwondo 1h
Kukkiwon@Nummela
Peruskurssin harjoitus numero kahdeksan kaiketi. Liikaa höpötystä, hyvin vähän jumppaa, pitkää ja lyhyttä asentoa, kahden käden alatorjuntaa ja keskitorjuntaa, samoin lyönti. Lyhyestä asennosta etupotkua. Hädintuskin tuli lämmin. Ainiin ja vähän etten ja taakse kaatumista.
Marsu piti viiä Jorviin, mutta äitinsä toi sen kotiin kun mie karkasin sieltä reenaileen kun odotusajan odotusarvo oli neljä tuntia.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1192
Viesti
Puni » helmi 16, 2016, 22.26
2016-19.0-
14.0
16.2. Canicross 0.5h
http://www.movescount.com/moves/move93605679" onclick="window.open(this.href);return false;
Joop, viime talvena voitetut popot (Winterrun 2015) eli Icebug Aurorat pääs kenttätestiin vihdoinkin, 38min jaksoin raahata koiraa perässä. Mutta on menohaluja kengillä kyllä, pakko sanoa.
Ei tullu polvet kipeeksi, mutta ei kyllä ollut urani huippusuorituksia sykkeiden kannaltakaan.
Kävely kun ei kuulema ole urheilua, niin en laittanu kotiinkävelyä sitten statteihin.
http://www.movescount.com/moves/move93605682" onclick="window.open(this.href);return false;
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1193
Viesti
Puni » helmi 17, 2016, 23.06
2016-20.0-15.0
17.2. Taekwon-Do 1h
17.2. Taekwondo 1h
TKD-kerho@Vanttila
Käytiin läpi kisaosa-alueita teoriassa ja harjoiteltiin vähän ottelufiilistä ja liikesarjaesityspelkotiloja.
Kukkiwon@Nummela
Peruskurssin harjoitus numero yhdeksän.
Pitkää ja lyhyttä seisontaa, lyöntiä, kahden käden torjuntaa alas ja keskelle. Lisurina potkittiin ja lyötiin pädiä ja kaatuiltiin sivuille.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1194
Viesti
Puni » helmi 18, 2016, 23.17
2016-21.5-15.0
17.2. Taekwon-Do 1.5h
Beom@Vanttila
Liikesarjoja
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1195
Viesti
Puni » helmi 21, 2016, 23.11
2016-
22.0-
18.5
19.2. Juoksu 2h/15km
http://www.movescount.com/moves/move93985334" onclick="window.open(this.href);return false;
19.2. Taekwon-Do 0min
21.2. Nyrkkeily 1.5h
21.2. Taekwon-Do 0.5h
21.2. Juoksu 0.5h/5km
http://www.movescount.com/moves/move94266962" onclick="window.open(this.href);return false;
Eksyin Hiidenvedelle juostessa.
Beom@Soukka
tårta på tårta, ei edes dobokkeja jaksettu vetää niskaan
Seppänen@Kauklahti
Nyrkkeilyä, kivaa oli
Beom@Kauklahti
Jatkot edelliseen, liikesarjaa halukkaille
Iltapuhteina kävin sohjopikamarssin koiran kanssa, karmee keli.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1196
Viesti
Puni » huhti 10, 2017, 12.17
On näköjään joku liiteri vettä virrannut sillan alta, joten aattelin spammata tännekkin vähäsen. Tuli tuo juoksukausi avattua myös, eli pikkuhiljaa kaikenlaisia jumppia tässä ois tarkotus lisäillä sitä mukaa kun paino laskee ja polvet paranee.,,
https://www.facebook.com/mcjanne/videos/10155293204659456/?viewas=100000686899395
Vuoden 2016 tilastot HeiaHeiasta (kuva valehtelee enemmän kun tuhat sanaa)

Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
-
Puni
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1172
- Viestit: 3321
- Lauteille: Kesäkuu 2010
- Paikkakunta: Nummela, Vihti
- Etulaji: Taekwondo Ilshin
- Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
- Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
-
Tykännyt:
3 kertaa
-
Tykätty:
0
-
Viesti:
#1197
Viesti
Puni » joulu 31, 2017, 00.25
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia nähdäksesi tämän viestin liitetiedostoja.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen
(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM
Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa