Puni

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1156

Viesti Puni » marras 15, 2015, 22.33

2015-144.0-172.0-246.0
15.11. Taekwon-Do 2h
15.11. Hieronta 1h

Beom@Kauklahti:
Itsepuolustuksen teoriaa, mistä tunnistaa hyökkääjä joka egoilee ja hyökkääjä joka meinaa käydä päälle ja kuinka erottaa ne toisistaan. Käsien noston refleksoimista ja aggressorin näyttelemistä, työkaluina ääni, sormi, töniminen, potkiminen ja takaapäin kiinni kaappaaminen.
Loppusodat joogaohjaaja Annun hellässä huomassa venytellen ja jatkoilla liikesarjaa halukkaiden kanssa Chon-Ji - Won-Hyo -akselilla.

Harjoituksen päälle urheilumurhaajan hoitopisteelle Olariin väänneltäväksi, kipua opetti pakaroita, alaselkää ja NHS rentoutuksena vielä på kaupanpääl. http://www.fasciatrails.fi
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1157

Viesti Puni » marras 16, 2015, 21.20

2015-144.0-173.5-246.0
16.11. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Kivenlahti:
Superjunnujen kanssa kävelemisen alkeita ja liikesarjojen yksityiskohtia.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1158

Viesti Puni » marras 27, 2015, 14.49

2015-147.5-182.0-250.0
17.11. Beom@Kivenlahti 1.5h
18.11. Beom@Vanttila 1.5h
19.11. Beom@Vanttila 1.5h
21.11. Beom@Soukka 1.5h
22.11. Jodo@Kauklahti 1.5h (keppijumppa, oli huikeen kivaa)
22.11. Beom@Kauklahti 1h (treenasin itse mukana liikesarjaa)
24.11. Beom@Kivenlahti 1h
26.11. Beom@Vanttila 1h (treenasin ite mukana potkuja ja liikesarjaa)
26.11. Beomin hallituksen kokous Vanttilassa
27.11. Beom@Soukka 1.5h, ennakkokirjaus, daniperjantai

Hupsis, taas jäänyt pari kirjaamatta. Randompoloin Heijaheijan perusteella
https://www.heiaheia.com/user/puni
Koiraurheilusta pari tuntia myös.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1159

Viesti Puni » marras 27, 2015, 22.50

2015-147.5-183.5-250.0
21.11. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Soukka:
daniperjantai, perstekniikkaa hiihdettiin, potkiskeltiin ilimaan ja liikesarjapuljattiin
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1160

Viesti Puni » marras 29, 2015, 14.35

2015-148.5-185.5-250.0
21.11. Taekwon-Do 3h

Beom@Kauklahti:
1.5h ottelutekniikkatreeniä, kaksi käsi ja kaksi jalkatekniikkaa. Lopussa vähän venyttelyä joogin tapaan.
Siitä sit jatkoilla halukkaille liikesarjaa toinen mokoma ja jotain höpöttelyä oli myös.

Kun treenailin sparrieriä ja juttuja itekki, splittasin 1/2 noi tunnit.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1161

Viesti Puni » joulu 1, 2015, 21.32

2015-150.0-185.5-250.0
1.12. Taekwon-Do 1.5h

Näköjää edellisissä heittää päivämäärät häränpyllyä. Ei anneta sen vaikuttaa ohjaukseen.

Beom@Kivenlahti:
Potkuja, hyppypotkuja, liikesarjaa
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1162

Viesti Puni » joulu 2, 2015, 22.03

2015-151.5-185.5-250.0
2.12. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Vanttila:
400 punnerrusta, polttopalloa, 400 vatsalihasta, x-hippaa, 400 kyykkyä, toffeeta.

Siitä sitten potkittiin etu- ja takakiertopotkuilla munille ja päähän ja pikkusen myllytettiin silmät peitettyinä.

Loppujännitykset neljään suuntaan liikkeillä, kolmen askeleen ottelulla ja liikesarjoilla.

Kuva
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1163

Viesti Puni » joulu 5, 2015, 08.53

2015-151.5-187.0-250.0
4.12. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Soukka:
daniperjantai. Perstekniikkaa hiihtämällä, askelotteluita (3/2/1) muodossa ja parin kanssa. Lopuksi liikesarjaa luvun kanssa ja ilman lukua.

Torstain treenit piti perua kun mersu hyytyi oppilaan pihaan ja meni oma aikansa kaapelimiestä etsiskellessä. Oppilas nro 2 pelasti tässä.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 9
Viestit: 1391
Lauteille: helmi 21, 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Sivulajit: Potkunyrkkeily, lenkkeily, kahvakuula
Takalajit: Hokutoryu jujutsu, vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Viesti:

Puni

#1164

Viesti JariMarjamaa » joulu 5, 2015, 14.39

400 punnerrusta, polttopalloa, 400 vatsalihasta, x-hippaa, 400 kyykkyä, toffeeta.


Hyvät sarjat, mutta mikä tuo toffee on :D

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Re: Puni

#1165

Viesti Puni » joulu 5, 2015, 14.43

Semmonen leikki missä mennää rinkiin mahalleen ja kyynärvarsista vieruskavereita kiinni ja sitten koitetaan kiskoa ihmisiä irti ringistä.

Taitaa olla herra Koivulinnun KIKO (nyk. herra Räkköläisen HIPKO) mistä termin adaptoin. En voi varmuudella sanoa etteikö sitä olisi jo sitäkin ennen jossakin käytetty.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
JariMarjamaa
kylkeenpotkija
Viestit ketjussa: 9
Viestit: 1391
Lauteille: helmi 21, 2014
Paikkakunta: Tupos
Etulaji: Kuntosali, Personal Training
Sivulajit: Potkunyrkkeily, lenkkeily, kahvakuula
Takalajit: Hokutoryu jujutsu, vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
Viesti:

Puni

#1166

Viesti JariMarjamaa » joulu 5, 2015, 14.56

jaa, mä luulin jotain ihan muuta :)

yritin ehdottaa harrastajille, että jos tehtäisiin porukalla 1000-yleisliikettä,
olisi mun 4s kerta. Mutta sain vastaukseksi vain, että tee yksinäsi 8-)

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1167

Viesti Puni » joulu 9, 2015, 20.57

2015-151.5-189.5-250.0
9.12. Taekwon-Do 2.5h (harjoitusvyökoe)

Beom@Vanttila:
Peruskurssilaisista ylempiin sinisiin vöihin harjoitusvyökoe ja palautteenanto.


Kuva
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1168

Viesti Puni » joulu 11, 2015, 00.10

2015-151.5-193.5-250.0
10.12. Taekwon-Do 4h (vyökoe)

Sonkal Veikkolan järjestämänä ja Beomin tukemana Sahyinnim Meyour ja Sabeomnim Kukkonen ottivat vastaan likemmäksi neljäkymmentä vyökokelasta näistä kahdesta seurasta.

Beomilla great success, toki kääntöpuolena yksi ylempää sinistä yrittänyt hylättiin, kun tupeloi liikesarjansa.

Muutoin tulokset muistini varassa näin:
1x punainen vyö
4x ylempi vihreä vyö
1x vihreä vyö
1x ylempi keltainen vyö
1x keltainen vyö
1x ylempi valkoinen vyö

Ei tartte pääopen pahasti hävetä. Siniaaltoa vois kuulema reenata, mutta se on reformissa muutenkin liiton vaihdon jälkeen. Ainiin ja liikesarjat kannattaa opetella ennen vyökoetta.


Kuva
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1169

Viesti Puni » tammi 2, 2016, 20.56

2015-151.5-193.5-270.0

Rasautin vielä vähän koiraurheilua viimesiksi merkinnöiksi, tårta på tårta vuosi, vaikka eka puolisko Italien EM-kisoihin (toukokuussa) asti meni melko kivasti. Omia vetovuoroja oli siis tarkotus olla vähemmän kun omia lajitreenejä, mutta munillehan se meni. Heiaheian tilatoista käy ilmi, että koiraa (ja marsua) tuli jonkin verran taluteltua.
Kuva

2016 tavoitteet on melko lailla samat, sillä erotuksella, että EM-kisoissa Tampereella pyrin olemaan ainoastaan toimihenkilönä kisailun sijaan. Tuomarikurssia ja valmentajakurssia ja mitä kaikkea.

Defendoa ois kiva päästä treenailemaan, samoin nyrkkeilyä ja ajattelin tosiaan mennä ninjamoodissa paikalliseen kukki-seuraan alkeiskurssilta lähtien, kai ne nyn jotain jumppaa täälläki.

Seuraa ei hyljätä, uusia tuotteita iltapäiväkerho lapsille, sopiva määrä yksityistunteja rahan puolesta (puolipäivätalkkarina on aikaa).

Paino on livennyt toukokuun <71kg:sta aika jämptiin kasikymppiin takaisin, se ois tarkotus perinteitä kunnioittaen hinata kesän alkuun sinne seittemän kympin korville takaisin.

Siviilipuolella vaimo, vauva ja koiravauva. Jos noilla nyt alkuun.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit ketjussa: 1172
Viestit: 3304
Lauteille: kesä 10, 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Viesti:

Puni

#1170

Viesti Puni » tammi 10, 2016, 16.21

2016-2-0

KISS-metodin toi uusi vuosi. En erottele enää omissa treeneissä lukemissa laji- ja oheistreenejä. Voi olla, etten jaksa kirjotellakaan niin paljon.

Jokatapauksessa, tänään alkoi virman pileet.

Beom@Kauklahti
Peruskurssin avaustreeni, oli tuolla vanhoja jäseniä kymmenittäin ja äkkiä laskettuna toistakymmentä uteliastakin.

Hinnoittelimme aggressiivisesti junnutoimintaa tukemaan tänä vuonna, aikuiset 45€/kk ja lapset 25€/kk. Saapa nähdä kuoleeko hittituotteemme, perheryhmä, tuohon. Lisäksi maksuvaihtoehdot kuristimme kahteen, joko kuukausimaksu tai kausimaksu. Kausimaksussa vielä pieni säätö siten, että alle 18v kausimaksu on 50% täysi-ikäisen kausimaksusta.
http://beom.fi/hinnat/harjoitusmaksut/

Noh, itse tapahtumassa käytiin allekirjoittaneen juontamana osa-alueita läpi ja höpöteltiin mukavia. Saapa nähdä tuleeko lapsi vai tårta på tårta.


Kuva

edit: niin heiaheiassa voi vakoilla kyllä
https://www.heiaheia.com/users/27603289 ... ining_logs
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM



Palaa sivulle Kynä ja Vihko

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija