Puni

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1126

Viesti Puni » elo 20, 2015, 21.46

2015-114.5-125.0-183.5
19.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move73437492" onclick="window.open(this.href);return false;
19.8. Canicross 1h (6km)
http://www.movescount.com/moves/move73437510" onclick="window.open(this.href);return false;
20.8. Canicross 1.5h (11km)

Seppälä@Lohja:
Ulkotreeni. Vetoja, pomppuja, portaita

Illalla koiran kanssa lentokenttä ympäri poluilla.

Tänään vähän pitemmän kaavan mukaan asfaltti-polut-kuntopolku lentokenttää ympäri taas. Kivoja mestoja bongailla kyllä.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1127

Viesti Puni » elo 24, 2015, 21.50

2015-114.5-128.0-185.5
23.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move73876781" onclick="window.open(this.href);return false;
24.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move74067005" onclick="window.open(this.href);return false;

Beom@Vanttila:
Erikoistekniikoihin (hyppypotkuihin) valmistavia harjoitteita ja mindsetin hakua manipuloimalla

Beom@Kivenlahti:
Teoriaa. Pistin jannut lukemaan paperista toisilleen way-over-head-liikesarjoja ja toinen toki. Neuvoin aina suunnan ja suoritustavan kun tekniikka oli arvottu. Mukana keltaisesta siniseen vyöhön ja liikesarjoja Chon-Jistä Ge-Baekkiin.

Pistin pari tuntia koirahortoilusta myös. En oo varma pitäisikö meditoimisesta ja ratekisen kumppanin kanssa suoritettavista tahmatassuista ja hc-painimisista laittaa myös jotain tunteja. Enkä nyt tarkota sitä mitä ensin ajattelitte, pervot. Ja sit toi urheiluhurmaaja teetätti jotain avaavia juttuja tai jotakin eilettäin jotka vähän aukas paikkoja. Pää oli myös kipee päivällä, liekö paine paennu kusen myötä nupista.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1128

Viesti Puni » elo 25, 2015, 19.39

2015-114.5-128.0-186.0
25.8. Canicross 0.5h (5.6km)
http://www.movescount.com/moves/move74175125" onclick="window.open(this.href);return false;

Koiran kanssa taas pikkusen eri lenkkiä lentokentän ympäri.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1129

Viesti Puni » elo 26, 2015, 20.20

2015-116.0-128.0-186.0
26.8. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move74298964" onclick="window.open(this.href);return false;

Seppälä@Lohja:
Porrastreenit. Vauhdittomia hyppyjä tasasella. Vetoja tasasella. Kesän vikat ulkoreenit :/

Kummasti se vaan yleisvitutus saa kyytiä kun lähennellään maksimisykkeitä.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1130

Viesti Puni » elo 27, 2015, 21.53

2015-116.0-128.0-190.5
27.8. Juoksu 1.5h (11km)
http://www.movescount.com/moves/move74428730" onclick="window.open(this.href);return false;

Ruokiksella fiilistelin Porvoon vanhaa kaupunkia ja keskustaa. Eksyinkin niin meni vähän pitkäksi.

Iltahomminaki tuli koiran kanssa käytyä harjulla kun urheilumurhaaja on väsy tms. Laitoin muutaman tunnin noista arvioilta kyytipojaksi.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1131

Viesti Puni » syys 6, 2015, 21.15

2015-122.0-131.0-194.5
29.8. Taekwon-Do 3h (promo, ei tilastoon)
30.8. Taekwon-Do 1.5h
30.8. Taekwon-Do 6h
http://www.movescount.com/moves/move74812236" onclick="window.open(this.href);return false;
6.9. Taekwon-Do 1.5h
http://www.movescount.com/moves/move75640915" onclick="window.open(this.href);return false;
6.9. Hieronta 1h
+muutama tunti koiran kanssa urheilua

Vanttilan koululla Espoo-päivässä promoilemassa.

Beom@Kauklahti:
Turpaansaantitilanteessa toimimista vahingon minimoimiseksi pikkujäbättimille

Meyour@Veikkola:
Meisselimiehen perehdytysseminaari osa ööö ehkä neljä

Beom@Kauklahti:
Hyppypotkujen ja -lyöntien valmistelua sekä slitkickejä läpyköihin. Lopussa pätkä perstekniikkaa hiihtämällä.

Hierontahommelia oli kanssa, Keisarinna Sadismus Maximus oli kiireinen "niin piti vähän runnoon voimalla". Vähän on varsin liikkuva käsite t: itkupilli
Selkää, rintalihaksia ja NHS noin yleisesti veivauksen alla. Mut pääasia että olotila parani laakista ja pääsee uusia jumeja ettimää :D
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1132

Viesti Puni » syys 7, 2015, 21.23

2015-122.0-131.0-195.0
7.9. Iaido & Kendo 1h (näytös @Lebudo, Ruusutorpan koulu)
7.9. Canicross 0.5h (6.66km)
http://www.movescount.com/moves/move75759983" onclick="window.open(this.href);return false;

Ehtoolla kävin kurkkimassa tuommosta näytöstä urheiluturaajan houkuttelemana, komeestihan se keppi heilu. Vähän yhteistyökuvioiden mahdollisuuksia haistelin siinä sivussa.

Illasta sitten K-miehen kanssa paholaisen lenkki lentokentän ympäri rouheella 177bpm keskisykkeellä. Nomskis.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1133

Viesti Puni » syys 8, 2015, 22.15

2015-122.0-132.5-195.0
8.9. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Kivenlahti:
Meritorin koulun eka vuoro, tosi kiva sali on ja silleen. Junnu oli kokeilukäynnillä ja kyykytin superjunnua sitten esimerkkilapsena. Löi saakeli hyppylyönnillä (supermanilla) niin kovaa päähän, että näinköhän tulee musta silmä :P

Urheiluhurmaajakin oli mukana, tekemässä just sitä mistä sille maksetaan.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1134

Viesti Puni » syys 10, 2015, 21.43

2015-122.0-134.0-195.0
10.9. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Vanttila:
Perstekniikkaa ja liikesarjoja ja urheilumurhaajan johdolla pikkusen selän liikkuvuusrääkkäystä.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1135

Viesti Puni » syys 14, 2015, 18.32

2015-122.0-135.5-195.0
13.9. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Kauklahti:
Potkuja. Tosi paljon potkuja. Treenasin ite ja koitin saada viattoman sivustaseuraajan komentamaan. Ei se alkanut, eikä se nyt niin kovin viatonkaan ole *viheltelee*
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1136

Viesti Puni » syys 16, 2015, 23.46

2015-122.0-137.0-198.0
14.9. Wing Tsung 1.5h
15.9. Taekwon-Do 1.5h
16.9. Wing Tsung 1.5h

WT@Vantaa:
Tutustumiskäynnillä urheilukurlaajan kanssa, neito norja katselemassa ja itse veivailin ja juttelin mukavia.

Beom@Kivenlahti:
Keltaisen vöiden vyöarvokoematskut läpi pieteetillä

WT@Vantaa:
Tänään sitten päästiin itse asiaan, pikkusen jumpattiin ja jonkin verran tehtiin "reaktioita". Käytännössä nyrkki eellä joka tilanteeseen ja vähän askeltamista ja tasapainon siirtoa sivuun. Ja sain Miss Sadistilta melkein napsun nenään kun se yhen äkin hiffaskin miten se lyönti toimii. Onneksi ei uskaltanut just sillä kerralla tulla voimalla päälle. Onpas perhanan mukavaa kun pitkästä aikaa ei tarvitte osata mitään vaan joku muu neuvoo, näinköhän tulee kurssi käytyä. Yövuoro vähän hajottaa ja Nummela-Vantaa ajattaa eestaas rallia, mutta mitäpä sitä ei kotirauhan edestä tekisi.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1137

Viesti Puni » syys 17, 2015, 21.46

2015-122.0-138.5-198.0
17.9. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Vanttila:
Piti olla läpykkäreeni, mutta urheilupurnaajan kanssa oltiin näemmä kahdestaan, niin meni enimmäkseen WT-tyyliseksi kikkapokkailuksi, vähän sivussa toki painittiin silleen ei homolla tavalla. Niin ja rintakehä ja vasemmat kylkiluut tutustui teksasilaiseen moottorisahalyöntiin vai oliko se nyt chain punch mikä lie. Runtua tuli eniveis. Ja jano. Ja hiki.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1138

Viesti Puni » syys 18, 2015, 23.26

2015-122.0-140.0-198.0
18.9. Taekwon-Do 1.5h

Beom@Soukka:
Daniperjantai. Väännettiin askelotteluita ja aivojumppaa ja liikesarjaa Chon-Ji ->> Toi-Gye
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1139

Viesti Puni » syys 21, 2015, 06.30

2015-122.0-142.0-205.0
19.9. Vaellus 5h (Nuuksio)
20.9. Taekwon-Do 2h

Käytiin makkaraa paistamassa Nuuksiossa, pohjoispään seutuvilla (Saarilammen notskipaikka)
http://www.movescount.com/moves/move77124967" onclick="window.open(this.href);return false;

Lisäksi jotain muitakin vaelluksia tehty, tunnit randomilla lisätty.

Beom@Kauklahti:
Eilettäin potkimisen eteenpäin suuntaamisen teoriaa moninaisilla harjoitteilla ja lopussa liikesarjaa, samoin jatkoerässä.
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM

Kuvake
Puni
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1173
Viestit: 3332
Lauteille: Kesäkuu 2010
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Etulaji: Taekwondo Ilshin
Sivulajit: -
ITF Taekwon-Do
(Ch'ang Hon)
WTF Taekwondo
(Kukkiwon, SimUu)
Takalajit: -
Urheilu
Kilpailu
Tykännyt: 6 kertaa
Tykätty: 1 kerran
Viesti:

Puni

#1140

Viesti Puni » syys 21, 2015, 06.31

Niinjoo ja tänään ei mersu startannut työmatkaan, joten juon tässä kahvia ja mietin, pitäisikö koittaa roikan nokkaan ja lämpimänä vikat mehut akusta vai hinauttaisiko suoraan korjaamolle ihmeteltäväksi (josta tulee taloudellinen katastrofi).
Kamppailutaiteiden maaritelmä: Energian tuottaminen ja ohjaaminen kohti päämäärää, jossa vallitsee täydellinen harmonia ja väkivallattomuus.
Risto Hentunen

(Puni) Olet kamppailu-urheiliijan irvikuva ja kamppailuyhteisön häpeäpilkku mielipiteittesi kanssa.
-JM


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa