Jussi*M

[Jussi*M]

Torstai 7. huhtikuuta.

Lyöntejä matsiasennosta. Aluksi maanantainen "rumputuliharjoitus" ja sen jälkeen tsukia chudan, jodan ja gedan. Seuraavaksi etukäsi-takakäsi -komboa eteen ja kummallekin sivulle. Sen jälkeen pienen etukäden blokin kanssa etu-ja takakäden suoraa eteenpäin liikkuen. Salin päässä taaksepäin liikkuen. Vatsoja, punnerruksia ja kyykkyjä.

[L.K.]

Jokos teillä alko se peruskurssi?

[Jussi*M]

Ei vielä. Ensi viikon torstaina alkaa. Ilmoitustaululla onkin tästä...

http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=25&t=16019" onclick="window.open(this.href);return false;

[L.K.]

Ok,toivottavasti saatte väkeä kasaan.

[Jussi*M]

Maanantaikiukkari.

Idogeikoa. Zenkutsu-gedanbarai kolmeen suuntaan; eteen, toiselle sivulle ja siitä "taakse" toiselle sivulle. Tästä taas eteen jne. Tätä mentiin salin päästä päähän kerran (salilla pituutta about 20 metriä). Sen jälkeen tsukeja maasta käsin niin että ollaan vatsavetotyyppisessä asennossa hartiat irti lattiasta ja kädet suojauksessa. Loppuun muutama erä lyöntimatsia. Vatsavedot.

Tämän viikon torstaina alkaa alkeiskurssimme. Jännityksellä odotan paljonko saamme uusia. Tiedusteluja on ollut.

[Jussi*M]

Torstai 14. huhtikuuta.

Virallinen alkeiskurssin aloituspäivä. Neljä uutta.

Tehtiin tsukia sekä kin geriä yoi:sta sekä matsiasennosta. Tämän jälkeen matsiasennosta etu- ja takakäden suorat ja kin geri perään. Rumputulilyöntiä tyynyyn, nyt vain 15 sekunnin pätkiä. Pääsivät uudetkin testaamaan lyömistä kohteeseen heti alkuun. Sen jälkeen minuutin mittainen matsidemo jotta uudet näkevät mistä kyokushin-ottelussa on kysymys ja miten se eroaa "kontrollikaratesta". Tämän jälkeen 10 punnerrusta, kymmenen vatsaa, kymmenen kyykkyä x 3. Alkeiskurssin osalta treenit loppuivat tähän ja myö vanhemmat tehtiin vielä reilu vartti sambon-kumitea.

[Jussi*M]

Kevätflunssa- ja pääsiäispyhätauko. Treenit miun osalta seuraavan kerran torstaina 28. huhtikuuta.

[Jussi*M]

Torstaikiukkari 28. huhtikuuta.

Toukokuun lopulla olevaa gradua silmälläpitäen tsekattiin kihonit perusteellisesti. Kaikki torjunnat ehdittiin käymään tarkasti läpi. Alussa tehtiin itse kullekin tulevat kunto-osuudet. Miulla on vatsoissa vielä parantamisen varaa, joskin kehitystä on tapahtunut. Vielä kuitenkin on tehtävää, eli vatsoja vaan päivittäin eri tavoilla. Ongelmana on se että perusvatsavedossa tuppaa kantapäät irtoamaan lattiasta tai sormenpäät ei pysy ohimolla... eli en saa itseäni ylös vain ja ainoastaan vatsalihasten voimalla kuten pitäisi. Parikymmentä menee hyvin mutta sitten alkaa tökkiä. Kyykyt taasen tuntuu tosi helpoilta ja niitä menisi vaivatta enemmänkin. Tarvittavat punnerruksetkin meni ihan hyvin. Eiköhän vatsalihaksistakin vielä hyvä tule. Loppuun teimme sambon kumitea. Flunssapöhnä painaa vielä päälle.... sellainen ärsyttävä keväinen pöpperöräkis missä ei kuitenkaan ole kuumetta.

[Jussi*M]

Treenit 2.5. maanantaina.

Liikkumista seisonnoissa (sanchin datchi, kokutsu ja nekoashidachi) sekä lyönti- ja torjuntatekniikoita. Potkuja zenkutsussa liikkuen. Ippon kumitea ja loppuun tietysti vatsavedot.

[Jussi*M]

Jatkoin maanantain teemaa, ja teimme tulevia vyötekniikoita idogeikona.

Tämän viikon treenit on olleet miun vetämiä sensein ollessa kevätflunssassa. Kiukkaritreenit ovat mielestäni selkeitä vetää, koska niiden kulussa on hyvä "kaava". Ei tule sellaista aikaisemmasta liiankin tuttua "mitäs mie teettäisinkään..." -tilannetta. Lisäksi kiukkarin kurinalaisuus on vetäjän näkökulmasta hyvä asia. Treeneissä tehdään mitä vetäjä sanoo, eikä jengi ala säätämään omia kuvioitaan. Tällaista voi hyvin tulla vastaan kun on "ei niin kurinalainen" laji ja nuoria harrastajia. Silloin porukan pitäminen aisoissa on haastavaa, jos ei vyön tummuus herätä "herranpelkoa" .

[Jussi*M]

Tänään aloitimme Ibukin harjoittelulla. Oikeilla jäljillä olen, vaikka vielä täytyykin hieman täsmentää.

Illan pääasiaksi voisi sanoa haastavan idogeiko-harjoituksen jossa oli nuppiosasto kovilla ennen kuin ns. sisäänajo ehti tapahtua. Kombinaationa zenkutsu + gedanbarai -> sanchin dachi -> kokutsu + seiken soto uke, seiken uchi uke, morote uchi uke ja uchi uke/gedanbarai -> nekoashi + sama torjuntakombo. Tämä "koko rimpsu" siis aina kerralla ja tavoitteena oli saada se menemään sujuvasti ilman "ajatustaukoja" tai sellaista tekemistä jossa huomaa että joudun "pähkäilemään miten ne menikään".

Loppupuolella goshin jitsua; Käsiotteesta irrottautuminen edestä yhden käden otteesta sekä kahden käden otteesta. Loppuun tulevan gradun punnerrukset, kyykyt ja vatsat.

[Jussi*M]

Torstai 12.5. treeni.

Alkulämmittelyn jälkeen maanantaiteeman jatkoa, tällä kertaa nuo torjuntasarjat vaihdettiin lyönneiksi. Shita tsuki, kake tsuki, tate tsuki (C-J-G) + askel kibadatchiin ja jun tsuki (C-J-G). Kunto-osio eli punnerrukset, kyykyt ja vatsat. Lopuksi graduun tuleva goshin jitsun osuus eli käsiotteista irrottautumisia.

[Pyjamasankari]

Rengashommia. Apuna Goodyearin parhaat päivänsä nähnyt 155 sr 13 koon nastarengas ilman vannetta. Mae geriä ja säärimawaa 5 x 1 minuuttia kumpaakin, ja näiden jälkeen "punttia" renkaan kanssa. Nastat teki jänniä pienenpieniä terävärajaisia mustelmia pitkin koko säärtä... näyttää ihan kuin olisi lasautettu haulikolla kintuille... vaimo ei ymmärrä, kuulema älytöntä

Miksi ihmeessä nastallisia gummeja?

Loistavan kuuloisia perustreenejä teillä siellä. Kiitosta vain päivyrin pitämisestä, mielenkiinnolla lueksitaan.

[Jussi*M]

No... nastoista puuttui suurin osa mutta se on muutoin hyvä rengas, sellainen "kiukkarinakki" . Pikkukiviä tietty tuppaa olemaan kuitenkin puuttuvien nastojen reikäsissä .

[Jussi*M]

Voiton Päivän kiukkari .

Ippon kumitea lähes koko treeniaika. Hyökkäykset kaikille korkeuksille ja torjuntoina gedan barai, jodan uke, seiken soto uke ja seiken uchi uke + jokaiselle torjunnalle neljä erilaista vastahyökkäystä. Näissä on lukematon määrä vaihtoehtoja mitä tehdä, ja tekniikat valitsin itse.