Jussi*M

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Vastaa
Kuvake
Ôari
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 12331
Lauteille: Tammikuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#106

Viesti Ôari » tammi 13, 2012, 12.16

Jussi*M kirjoitti: Aika jännää, että juuri tänään otin nimenomaan tuon judopassin kaikkien muiden joukosta ja katsoin graduointien sivua... mitähän lienee merkitsee tämä sattuma. No, vedetään tämän 26-vuotismerkkipäivän kunniaksi illan wadotreenit erityisellä asenteella 8-)
Niin, sun pitää pyrkiä kokoajan rätteihin kiinni ja heittoa tatamiin :)
______________________

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#107

Viesti Jussi*M » tammi 13, 2012, 20.59

Illan treeni oli muuten 40. wadotreeni.
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#108

Viesti Jussi*M » tammi 15, 2012, 20.04

Nyt on tehty monipuolinen kuntosaliohjelma, jossa treeniä saavat jalat, ylävartalo/selkä ja vatsanseutu. Painoja ei vielä paljoa, mutta lisää rautaa tulee tankoihin kun kroppa tottuu ja homma alkaa sujumaan. Nyt alkuun kaksi kertaa viikossa, mutta nostan määrän pikapuoliin kolmeen. Tavoite on treenata ti ja to sekä la tai su kuntosalilla ja ma, ke ja pe on kaketreenit. Tuossa on treenimäärää ihan kylliksi... vielä kun saisi loppuvuonna vähän repsahtamaan päässeen ruokavalion taas ruotuun niin saisi pois muutaman ylimääräisen kilon jotka ei siis ole lihasta :oops:
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#109

Viesti Jussi*M » tammi 28, 2012, 21.48

Flunssa vähän verottanut treenejä, eli 16. ja 18. päivän lisäksi pääsin treeneihin menneen viikon keskiviikkona eli 25. päivänä. Tänään lauantaina oli yhden päivän mittainen tekniikkaleiri Mikkelin Wisa-areenalla.
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#110

Viesti Jussi*M » helmi 2, 2012, 21.23

Kyokushin-aikana treenitunteja kerkesi kertymään tasan 70. Tämä raja rikkoutui wadon osalta 28. päivä lauantain päiväleirin jälkeen. Kun mukaan ynnätään lisäksi tämän viikon ma ja ke treenit, on kokonaistuntimäärä wadossa nyt 73 tuntia.

Rajapyykki 70 tunnin treenaamiseen täyttyi kiukkarissa noin 11 kuukaudessa (2 treeniä per vko 1 tunnin treenit) ja wadossa 4,5 kuukaudessa (3 treeniä per vko 1,5 tuntia treenit).
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#111

Viesti Jussi*M » helmi 27, 2012, 18.11

Huoh... viimeksi treeneissä maanantaina 13. helmikuuta :(

Syynä "ylähengitystie-infektio" joka jatkunut jo pitkään. Viime maanantaina varasin lääkäriajan paikalliseen arvauskeskukseen ja huomenna vasta on se aika. No... ei se mitään, en mie tästä vaivasta olekaan ehtinyt parantua yhtään. Kuumetta ei ole ja muutenkin olo on kaikinpuolin terve, mutta "hinkuyskää" ja "röörien arkuutta" on sen sijaan milloin enemmän milloin vähemmän. Vaimo koka työskentelee hoitsukkana sanoi että treeneihin EI SAA mennä ennen kuin lääkäri on antanut luvan. Kuulema näissä "rööri-infektioissa" on jälkitautien riski suuri.

Veetuuttaaa!!!!!!! :angryfire: :smt019
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#112

Viesti Jussi*M » maalis 10, 2012, 21.16

Päässyt vähän unohtuun tää.... Sain siis treeniluvan eikä kyseessä ollut sen vakavampaa kuin flunssan jälkitautina oleva yskä.

Nyt on tahkottu naihanchia ja eilen kusankua. Kusankulla jatketaan ensi viikolla myös. Kiva kata... mie tykkäsin!
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#113

Viesti Jussi*M » touko 8, 2012, 18.05

Päässyt nyt unohtumaan kokonaan tää... :roll:

No, mie laitan sit "leirirapsan" parin viikon päästä.
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#114

Viesti Jussi*M » touko 20, 2012, 21.06

Ensimmäinen wadoleiri takana. Viikonloppuun mahtui 7 tuntia treeniä sekä 700 ajokilometriä.

Sain paljon uusia näkökantoja sekä ohjeita perustekniikkaan. Oli myös mukava tavata muita wadoharrastajia.

Syssyllä Joensuuhun
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#115

Viesti Jussi*M » heinä 6, 2012, 20.01

Heinäkuu on kesätaukoa treeneistä, mikä ei suinkaan tarkoita taukoa treeneistä :D

Nyt juuri kärvistelen ketoosissa (painonpudotusprojekti), mutta sen jälkeen jatkuu ns. työkalutreeni (kropan harjoittaminen siihen kuntoon että tekniikat sujuu paremmin). Keskivartalon syvemmät lihakset on nyt "erityissyynin" alla.
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#116

Viesti Jussi*M » elo 7, 2012, 21.32

Lenkillä on käyty, samoin kuntosalilla niin että 11. heinäkuuta alkaen tähän päivään on ainoastaan kolme sellaista päivää jolloin en ole liikkunut vähintään 500 kalorin edestä (sykemittarin mukaan). Olen siis pitänyt saavutetun painonpudotustuloksen n. 4 kiloa niin että olen pyrkinyt lisäämään liikunnan määrää ennemmin kuin olemaan "liian tarkka" syömisten suhteen. Kesä on kuitenkin grilliherkkujen ja mansikkakakkujen aikaa :smt003 . Yleensä olen käynyt juoksu- ja kävelylenkillä tai juoksulenkki + kuntosali niin että kalorikulutus liikunnalla on ollut 1000 - 1500 kaloria 4-5 päivänä viikossa. Paino ei ole pudonnut lisää mutta eipä ole noussutkaan. Kunto kyllä on tainnut vähän nousta tuossa ihan kuin varkain :D

Eilen maanantaina 6. elokuuta alkoi treenikausi "täydellä tuvalla" eli likipitäen kaikki aktiivit oli paikalla. Treeni kulki, loppujumppa sujui. Tästä homma jatkuu ;) .
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#117

Viesti Jussi*M » joulu 19, 2012, 21.40

On vähän jäänyt unholaan tää treenipäivyri joo.....

Kausi päättyi tänään vyökokeeseen, josta 2. kyu.

Uusi vuosi alkaa painonpudotuksella ja pienellä fyysisen kunnon päivityksellä, eli treenien lisäksi muutakin oheisliikuntaa. Loppuvuosi syödään kinkkua ja suklaata.... niin ja marmeladia unohtamatta :D

Ei oo nyt tämä herra ihan avattarensa mukaisessa kuosissa :oops: :oops:
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#118

Viesti Jussi*M » huhti 8, 2013, 19.14

Jussi*M kirjoitti: Uusi vuosi alkaa painonpudotuksella ja pienellä fyysisen kunnon päivityksellä, eli treenien lisäksi muutakin oheisliikuntaa.
:oops: :oops: :oops:

Niinpä niin.... Ei ole helppoa olla keski-ikäinen, makealle perso konttorirotta-mies :smt003 :smt003
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#119

Viesti Jussi*M » kesä 27, 2013, 21.50

Nelisen kiloa lähti tässä loppukeväällä vähähiilarisella, mutta kun otin hiilarit taas mukaan niin painonpudotus pysähtyi. Nyt se on pysynyt jokseenkin samassa Kuopion leiristä lähtien. Liikkunut kuitenkin olen, ja viimeisen viikon aikana joka päivä tullut käytyä juoksu/kävelylenkillä ja kolme kertaa kunnon pyörälenkilläkin. Tällaisella helteellä vauhdikas polkeminen saa ilmavirran tuntumaan mukavan viileältä :D .

Vaikka painoa ei ole pudonnut nyt useampaan viikkoon niin jotakin on kuitenkin tapahtunut.... Sovittelin tänään parit farkut jotka ei vielä keväällä sopineet likimainkaan. Nyt ne meni päälle jokseenkin kivuttomasti ja tuntuvat siltä että niiden kanssa voi ollakin. Rasva on siis palanut mutta aktiivinen liikkuminen on lisännyt lihasmassaa ja siksi puntari näyttää jokseenkin samassa pysyviä turhauttavia lukemia. Mukava kuitenkin näin huomata että tuloksia on tullut eikä ole tullut rehkittyä "turhaan".

Salitreeneissä on heinäkuun ajan taukoa ja tarkoituksena on pitää muun liikunnan suhteen hyvin aktiivinen kesä. Nyt siihen on aikaakin, koska viimeisin työpesti päättyi toukokuun loppuun. Lajitreeniä on hieman hankalaa saada aikaiseksi näin ominpäin, koska tilaa pitäisi kuitenkin olla sen verran että mahtuu mielekkäästi tekemään. Nyt ei sellaista mestaa ole.

Seuraava isompi "häppeninki" on syyskuun puoliväli, kun sensei Bob Nash saapuu Suomeen pitämään viikonlopun mittaisen leirin. Pikkuisen mie jo myös "haaveilen" josko vuoden lopussa menisi ruskian kokeeseen ;) . Sen näkee kuitenkin vasta ihan loppuvuodesta. Hyvä kuitenkin treenata sillä tavoitteella vaikka ei sitten kokeeseen tulisikaan vielä mentyä.
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*

Kuvake
Jussi*M
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 109
Viestit: 1477
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jussi*M

#120

Viesti Jussi*M » helmi 10, 2014, 15.39

Pööö!!!! Kehissä ollaan entiseen malliin vaikka nyt ei olekaan tullut mitään tänne päivitettyä :smt003
"On olemassa aina joku, joka tietää sinua itseäsi paremmin, mitä olet sanomallasi tarkoittanut.". -emeritusprofessori Osmo A. Wiio
*Kirjoitan yksityishenkilönä ja harrastajana, eivätkä kommenttini edusta minkään organisaation virallista kantaa.*


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa