Lowclass

[Lowclass]

Veijareille (talttahampaat eli varusmiehet) lyöntejä ja irroittautumisia, opistolle eli naisille lyöntejä ja peruspotkuharjoittelua (etu, kierto, sivu, polvi..). Sitä suurempi kikerrys mitä rankempaa.. Pilkettä riittää siis hyvin
Rento fiilinki onneksi kaikissa treeneissä vaikka silti eri fiilis mutta silti tekemisen meininki ja hiki. Siinähän sitä ...

[Lowclass]

Kylmyys vie treenaajat, sekä siviilissä että ilman elämää olevassa elämässä. Kuten joka talvi. Muutama perususkollinen joiden kanssa pidemmälle vietyä, väistelyä kädet selän takana toinen lyö hanskoilla päähän kevyesti. Lähti vain pieni palanen hampaasta

Kaksitahoinen juttu, pidemmälle treenanneet ovat mukana aina mutta heitä vähän, jos paljon porukkaa niin vain perusteita... Ei ihan Damokleen miekka mutta joku assosiaatio siihen, toki huonosti... Blondi

[Lowclass]

Pakko täsmentää ettei kukaan luule mua kovaksi, otan usein näitä extemporejuttuja jos porukkaa vähän ja treenanneet jonkin verran, hammassuojat ei olleet mukana. Hampaat vaan otti yhteen kun huojuessa tulikin alakoukku... Lyönti ei ollut kova kuten en minäkään iskujen kestäjänä.

[Lowclass]

Pientä lämpöä joten jää vetämättä viikonloppu, ehtipä muutaman tunnin käyttämään ketjujen lukemiseen...
Maanantaiksi kuntoon jolloi pari treeniä..

[Lowclass]

Eilen 2 treeniä, ensin kikatussellaiset eli naiset hähinnä kuntophjalta suurin osa, tupakkatauko 1,5 tunnin jälkeen ja veijarit. Viikon aihe ainaisten lyöntien lisäksi irroittautumiset, mukaan vähän jutsutekniikoista lähtien kaikkea mikä tullut vastaan, eli mielellään plan b. Useampi taasen liikaa. Tää viikko ei riitä kaikkiin tekniikoihin ko hommassa, ensi viikko jatkaa + maahanviennit ja hallinta. Eli (en muista olenko maininnut, laiska ja äsken vasta töistä jne, teemaviikko jolloin käyn kaikki aiheeseen kuuluvat läpi tasosta huolimatta. Tämä ratkaisu aikanaan jotta muistaisin muutkin kun alkeistekniikat koska porukka vaihtuu niin usein (no nyt yksi porukka ensi vuonna toinen joiden kanssa jopa pitkäjännitteisesti....

Itselle ollut mielekästä havaita että 2krt viikko nyrkk tekniikkaa pystyy joka kerta opettamaan vähän uutta reilusti yli vuoden
Entiedä oliko enemmän blogiasiaa, en ole moista avannut..

[Lowclass]

Hyvän mielen treenit taas. Vaikka "rakkauskatseita" alkujumpassa taas kun vuorotellaan 10 erilaista punnerrusta/15 linkkaria muutamaan kertaan.. Lyöntikomboja, potkuharjoituksia ja pari varovaista settiä lyhyttä yhdistelmää, yhden askeleen kanssa pari lyöntiä. Etummaista yläkoukkua myös hiottiin ilmaan pistariin ja tyynyyn. Vaikea saada kroppa mukaan. Kyllä siitä vielä heille nukkumatti saadaan.

[Lowclass]

Uudelle salille pyydetty vetämään paria lajia, ja tosiaan lukiolaisille myös liikuntana.. ihme buumi tullut vuoden aikana mutta en valita kun kerran muille kelpaa... Jos tästä maksettais sopivasti niin kyllä muut työt jättäisin....

[Lowclass]

3t treenit tänään.. Päällikkö oli sitten just tälle päivälle laittanut kamppailukoulutusta viikko-ohjelmaan. Koska tuskin missään toteutuu PAK:in mukaiset tunnit aiheesta, peruslyöntejä ja potkuja, loppuun irroittautumisia elämysmatkailuksi. Sokerina se että taas (ja aina) kun lähes kaikki painavempia kuin itse, pari isompaa sälliä piti kerrallaan sitten nelsonissa ja kainalokuristuksessa täysillä parin hitaan näytöskerran jälkeen. Piti oikeasti vääntää, mm hikisistä sormista, vetää sieraimesta ja nipistää sisäreidestä, painaa kyynärpäällä korvan alapuolelta puristaa kasseja.. Loppujen lopuksi onnistui mutta eihän näin mielellään.. Onneksi tää oli ensin
Tyyliin ukeksi aina ne jotka tekivät muuta kuin käskettyä.

Sitten lukiolaiset, pelleilyä toki, vähän väliä piti rauhoittaa mutta muuten kaikki ok ekakertalaisille perustaa lyönneissä ja polvipotku. Hyvällä asenteella toki kun itse pyytäneet tätä.

Lopuksi pienen tauon jälkeen aikuisopisto, lämmittelyt jäivät kyllä puoleen normaalista mutta muut olivat tyytyväisiä, ei siis "rakkauskatseita". Peruskomboja, pari osaa jo hieman lyödä...Loppuun hieman kaatumista ja ekat irroittautumiset kuristuksista.
Nyt siis tiukasti sohvaa ja nettiä... Ja ruokaa...

[Lowclass]

Eilen veijoille iltatreenit. Aiheena 360, asekädenseuraaminen sen hakiessa toista lyöntiä kontrolli käteen ja maahanvienti eli ei edes yritetty tarttua kämmenellä. Suuri osa porukkaa käynyt pidemmän aikaa eli pystyi ottamaan vähän pidemmälle. Itsellä lähinnä verryttelyä säkillä mallien jälkeen, hartiat oli hieman jumissa edellisestä päivästä.

[Lowclass]

Huomenna vuoden viimeiset treenit, viikon leiri ja 3n viikon loma.. Ensi vuonna alkanee nyrkkeily ja maga uudella salilla lähellä, nipistän varmaan veijoilta kolmannen treenin pois. Kaupungissa en välttämättä tekis tällaista treenimäärää yksin työn lisäksi mutta keskellä ei mitään..

[Lowclass]

Ensimmäinen lomailta, lievä humala. Treenit 3n viikon päästa 8n kertaa viikossa, siihen asti lapset ja omaa rauhaa toki, ja lapsekas toivo että jonkun naisen kosketus koskettaisi... Muistan kyllä aikaisemmat fiksut kauniit naiset. Näillä mennään.

Joo ei, nyt lisää.

[Lowclass]

Pakko lisätä, minähän olen vain täydellinen joten muiden turha kommentoida..

[Lowclass]

Miksi pikkupaikkakunnalla miehiä ei kiinnosta lyöminen (terveissä merkeissä). Eilen puolen vuoden jälkeen aikuisopistotreeni 2 miestä 20 naista, sen jälkeen yksityissalilla uutena kuntonyrkkeily 1 mies 18 naista.. En valita, varusmiestreeneihin verrattuna mukavaa vaihtelua kun kumminkin naiset kympillä mukana, kunhan ihmettelen..

[Lowclass]

Ja sitten vuosia vanha "ilmiö", kun muutaman vuoden treenin jälkeen tauko, niin kuukaudessa tuntuu kuin tärkein särmä katoaisi vaikka lihasmuisti ei toki häviä niin nopeasti. Ja vastaavasti siitä muutama viikko treeniä niin tiedostaa omat raajansa lihaksensa olemuksensa tasapainon ja kaiken taas aivan toisella tavalla. Tuttua??

En tällä kertaa avannut ketjua

[Lowclass]

Näin "alkuun" taas porukka osittain vaihtuu vähän joka ryhmässä ennenkuin asettuu omille uomilleen, näkee sit ketkä jatkaa tiiviimmin. Hieman pidemmälle tekniikkaa aiemmin treenanneille... Eräs sali vaihtui ja vaatii hieman vanhoilta tulla pidempi matka uudelle pelipaikalle mutta sittenpä näkee montaako oikeasti kiinnostaa puheista huolimatta..
Varusmiestreenit suht täynnä pieneen saliin vaikkei kaikista komppanioista ole porukka iltaisin vielä päässyt, ja ensimmäisen vartin jälkeen alkujännityksen mentyä kyselyä riittää mikä hyvä, ja joutuu toppuuttelemaan tekniikoiden nopeutta mikä normaalia kunnes tottuvat systeemiin.

Oma kroppa alkaa taas tottumaan, vaikka välillä paikat kipeät usemmasta treenistä joinakin päivinä, niin ettää ratin kääntäminen sattuu ajaessa. Ei vielä vatsarullaa käyttöön.