Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Tyrsky

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Tyrsky
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 186
Viestit: 387
Lauteille: Toukokuu 2010
Paikkakunta: Helsinki

Tyrsky

#226

Viesti Tyrsky »

Jou jou jou,

Tänään taas treeneissä. Kuumeilin viime viikolla taas koko vuoden edestä, toivotaan.
Mutta joo, tänään taas. Revin yksi kappaletta kämppiksiäkin mukaan.

Haudoillaistuja (vai mitenkäs se nyt olikaan) veti homman. Alkuun lämppää, rentoutuksia ja perinteisiä venytyksiä.
JBGt ja ZZ, reidet tahtoivat vain pois.
Jatkettiin sitten lyömällä pistareita, suoraa yksittäisinä ja koukkua yksittäisinä. Huomasin ite nostelevani taas sitä perkeleen kyynärtä joten naputtelin aika pitkään ilman hanskoja. Silloin meikäläisen on pakko hiljentää ja keskittyä.
Pistareita muutama erä niin, että paikallaolijat pääsivät kaikki lyömään.
Alioppilas ilmiintyi paikalle jossain näillä main. Teki omia juttujaan.

Seuraavaksi karismaattinen kolmikkomme huitoi ilmaa peilin edessä. Alioppilas huitoi vain ilmaa.
Teki hemmetin hyvää tsiigailla miten ne jalat liikkuivat, kuinkas kädet kävivätkään ja missä se kyynärpää. Tehtiin suoria, koukkuja ja alakoukkuja.
Kyllä se Asterix-tyyppinen alakoukku on meikäläiselle parempi vaihtoehto :D
Kattelin kanssa peilistä, että käsiin rupeaa palailemaan lihaksia. Kaikki palanneet toivotettiin lämpimästi tervetulleeksi.

Jotain Alioppilas kävi meikäläiselle huutelemassa rentoudesta, mitäköhän sekin lienee...Ja ihan kuin meikäläiselle olisi joskus siitä aiemminkin xD

Tämän jälkeen lyötiin taas vähän pistareita, koitettiin saada oppimamme peilin edestä siirrettyä pistarien lyöntiin. No, tällä kertaa kyynärä pysyi paremmin alhaalla. Tästä on hyvä jatkaa. Nyt oli meikäläiselläkin hanskat kädessä.

Viimeiset kymmenen minuuttia venyteltiin ranteita. Eikai siinä, meikäläisen ranteet taipuilee samaan tapaan kuin sormetkin.

Virallisten treenien loputtua käytiin taas tuijottelemassa leuanvetotankoja, tai jotkut myös veti niitä leukoja. En vieläkään ole myöntynyt käyttämään kuminauhaa. Mutta tässä nyt pitäisi tietää, että meikäläinen ei vaan onnistu tekemään mitään helpoimman kautta. Jos rupeaisin hakkaamaan päätäni harmaaseen kiveen niin se kivi lähtisi pois koska viisaampi luovuttaa.
Vähän vatsoja ja ainakin monta punnerrusta.

Ei kai muuta kerrottavaa, huomenna pitäisi vähän kokeilla ehtiä uusiksi. Pitää vaan olla ajamatta kenenkään yli niin ajotunti ei venähdä :lol:
"Että Disney tekeekin ötököiden syömisestä herkullisen näköistä...vai pitäisköhän mun vaan mennä tekemään ne nuudelit?"
Tyrsky
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 186
Viestit: 387
Lauteille: Toukokuu 2010
Paikkakunta: Helsinki

Tyrsky

#227

Viesti Tyrsky »

Voi jehna, olin tänäänkin.
Hassusti sattui lihaksiin jo enne treenejä, mistäköhän lienee xD

Paikalla meikäläinen, Alioppilas ja Haudoillaharavoija (ei, en vieläkään jaksanut käydä tarkistamassa nicciä)
Omat alkuilut, sen jälkeen JBG.
ZZ sijasta ba kaot, uuw jeah, parasta. Tai siis kyllä, ne sattuvat mutta eivät paljoa ja itse tehnyt niitä viimeksi x ajanyksikköä sitten. Silti, ne on kivoja harjoituksia, paitsi jos on jonkun tosi luisevan parina.

Ruvettiin vähän käymään pystypainitekniikkaa. Meikäläiselle luontevaa puuhaa, tykkään halailla ihmisiä. Paitsi oikeassa elämässä.
Juurikin näitä sisäänmenoja reenailtiin, kaverin kainalon kautta selän taakse ja kaveria koivesta kiinni. Näihin sitten vähän jatkoja ja lonkkaheittoa. Lonkkaheittoon myös vastatekniikkaa, mitä en oikein tajunnut mutta pieniä vikoja. Tai siis joo tajusin mutta en saanut vielä käskytettyä kättäni ja jalkaani toimimaan yhteistyössä.
Uusi kätsy tekniikka repertuaariin: jos kaveri ei lähde jalasta nostamalla niin lähtee sitten jalasta maahanviemällä.

Lyötiin isoilla hanskoilla seinää vasten ahdistettua kaveria. Juuri niinkuin tahdon tappeluni käydä: pienempää kaveria vastaan, jolla on selkä seinää vasten eikä lupaa puolustautua...eikun xD
Piti siis seinässäolijan pitää tassut ylhäällä ja koittaa väistelläkin. Väistin kahdesti oikeaan suuntaan ja kikattelin kun elintasovatsaa hakattiin. Eli ei ihan puhdas onnistuminen mutta on niitä huonompiakin suorituksia tullut tehtyä.

Loppuun minä ja Ella (luovuin väärin muistetun nimim. käytöstä) hakattiin toisiamme ja se oli hauskaa. Omiin jalkoihin pitäisi saada liikettä mutta eiköhän se tässä tule kun saa koipeliinin taas toimimaan. Halailu toimi hyvin, varsinkin kevyempää vastaan :---D tosin, toistoja nekin on ja jossain kohtaa saa halailtua omankin kokoiset.

Lihaskuntoa, punnerrettiin ensin yhdessä. Oispa jaksanut vielä muutaman, ens kerralla prkl. Urh!
leuoista ei tullut sitä pientäkää vähää mitä normaalisti joten teimpä kakskybäsen kiekon kanssa kylkiä. Ilman painoja vähän selkiä ja heel toucherei.

Ei kai muuta lisättävää. 5/5 suosittelen.
"Että Disney tekeekin ötököiden syömisestä herkullisen näköistä...vai pitäisköhän mun vaan mennä tekemään ne nuudelit?"
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 8
Viestit: 93835
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Tyrsky

#228

Viesti Mika »

Salanimimerkki on @Mäh. :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Tyrsky
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 186
Viestit: 387
Lauteille: Toukokuu 2010
Paikkakunta: Helsinki

Tyrsky

#229

Viesti Tyrsky »

Jeejee tänään taas kisiksellä

Kävin tänään jopa ostamassa sairaan nopeet lenkkarit niin jalan kuntoutuminen on taas askeleen verran lähempänä. Koska väsyttää niin saamaristi niin tänään on vähän vähemmän tekstiä.

Mutta joo, omaa lämppää. JBG ja pidempi ZZ. Hyi, ZZ oli tavallista kauheampaa.
Meikäläinen pistettiin taas reenailemaan vähä liikesarjaa, ja siihen lisättiin vähän lisää. Ja jos tulee bläkoutti niin mantisposesta lyönti kuvitteellisen vastustajan munaskukkeleille,
Siitä sitten pistarien kurittamista, rupee vähän löytymään taas sitä tuntumaa lyömiseen. Rentous voisikin olla sitten seuraava steppi.
ja taas tao lua :D
Abouttiarallaa näin. Ehkä.
Lihaskuntoa kisiksellä ja kun Kontuun palasin niin kaappasin mukaani toisen kämppiksistä ja kävin ulkoiluttamassa sen :---Dd kierrettiin pururataa kävellen ja pistin mokoman tekemään lihaskuntoa niillä saamarin tukeista tehdyillä laitteilla. Kyykättiin kanssa vähän.
Ja siitä sitten ollaankin tässä pisteessä.
Tai sovitaan ainakin niin.
"Että Disney tekeekin ötököiden syömisestä herkullisen näköistä...vai pitäisköhän mun vaan mennä tekemään ne nuudelit?"
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 52 kurkkijaa