Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Lehtinen

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#121

Viesti Lehtinen » huhti 21, 2010, 13.43

20.4. Tiistai

Esityneet: Shoulder guardia ja back guardia. Sparria 40min. Välimäen Mikko meinas yllättää pesäpallokuristuksella, vaikka osasin sitä odottaa. Muuten ei kämmejä.

Väliryhmä: Polvi-morote, eilisen spiderin kertausta, 69 poistulo, sivuhallinnasta parit kuristukset.

Paino ke aamuna 90,5kg.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]


Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 3168
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Lehtinen

#122

Viesti Benu » huhti 21, 2010, 21.21

Onko tämä back guard sama setti mitä "bob" viljelee? Eli siis vedetään kaveri selkään ja sitten lähdetään sieltä rakentamaan peliä? :D
Lazy jiu-jitsu

Kuvake
terssi
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2816
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 1 kerran

Lehtinen

#123

Viesti terssi » huhti 21, 2010, 21.29

Entä mikäs tämä shoulder guardi nyt on? Taas on joku antanut oman nimen jollekin vanhalle jutulle?
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?

http://www.facebook.com/tjjkproteam

JuusoH
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 293
Lauteille: Huhtikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#124

Viesti JuusoH » huhti 22, 2010, 08.45

Heh, munkin piti käydä ämämaa träkkeriltä tuo Cyborgin video lainaamassa ihan vaan siks että sai selville mitä nuo shoulder guardit etc on...
Alliance Helsinki

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#125

Viesti Lehtinen » huhti 22, 2010, 13.44

[youtube][/youtube]

Tossa näkyy molemmat.. 0:45 ensin tuo shoulder guardi ja siitä vaihto back guardiin. Tykkään ku hullu kaalikeitosta.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#126

Viesti Lehtinen » huhti 24, 2010, 18.58

24.4. Lauantai

Sibakovin Samin (2dan) vetämät judotreenit meidän salin BJJ- ja Hoku harrastajille.

Lajinomaiset alkujumpat. Ihan kaikkea ei pystynyt vetämään polven takia. Hiki tuli silti. Tekniikkana horjutuksia ja seoi-nage heittoja.

Todella hyvä variaatio seoi-nagesta: Vasen käsi kaulukselle kun kaveri pitää oikeaa kättään sinun kauluksellasi. Oikealla kädellä toisen hihasta kiinni ja kääntyminen heittoon. Vasen vetää - oikea työntää. Vahva ote ja nopea tehdä. Voi tehdä myös lonkkaheittona, jalkaheittona jne..

Toinen hyvä: Lähtö eri-seoi-nage otteella, mutta lähdetäänkin otteen puoleinen jalka edellä sisään käden alta ja tiputaan polvilleen 90-asteen kulmassa ukeen. Kaveri kipataan palomiespyörämäisesti yli.

Randoria 4x5min. Tuli aika makeita suorituksia :) Uusi seoi-nage toimi useempaan kertaan heti.. Ei hokutoryu-jujutsussa näköjään kauheasti sparrailla pystystä. Hehe..

Lopuksi vielä pienet kuntopiirit.

Niin ja lisäks oon vedelly leukoja. :D
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#127

Viesti Lehtinen » huhti 29, 2010, 00.06

Uutta tatskaa.

Isännätön Samurai (Ronin) pitää vihollistaan mountissa triangelikuristuksessa ja lahtaa pahiksen miekallaan.

Kuvan päällä kalvoa ja eilen hakattu, joten lopputuloksen näkee kunnolla vasta joskus kk päästä kun iho kunnolla parantunut.

Valokuva on epätarkka - jälki ei näytä tossa ihan niin hyvältä.

Kuva

Kuva
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#128

Viesti Lehtinen » touko 14, 2010, 17.42

Parin viikon tauko tatskan takia.

Ma 10.5.

Omat treenit: Sparria n. 45min pienellä, mutta hyvällä porukalla. Uus ohitus De La Riva -guardiin. Kuvailisin sanoilla: lennokas, yllättävä, puolitäyteläinen. Hyvin meni, happi vaan meinas loppua ja olkapäät väsyi.
Väliryhmä siihen päälle sit.

Ti 11.5.

Omat treenit: Tekniikkana oli vanhan kertausta. Sparrattiin paljon.
+Väliryhmä

To 13.5.

Omat treenit: Hyvin porukkaa kun Tommy myönsi natsoja väliryhmäläisille, ja parhaat siirtyneet nyt edistyneisiin. Sparria reilu tunti. Tekniikkana sweeppi avoimesta ja siitä omoplata/triangeli. Sain toimimaan sparrissa mukavasti. Räikkösen Teemukin kävi nöyryyttämässä meidän salin poikia :)

Viikon treeneistä jäänyt hyvä maku ja kunto yllättävän hyvä. Olkapää vihoitellut jonkun verran - kylmähoito on tosin tehonnut siihen uskomattoman hyvin. Polvi kestää tuen kanssa hienosti.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Räikkönen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 159
Lauteille: Kesäkuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#129

Viesti Räikkönen » touko 15, 2010, 01.16

Ehkä parhaimmat ja "pisimmät treenit" missä oon vähään aikaan ollut. :D Hyvä tapa palata vajaan 2kk telakalla-olon jälkeen nujuamaan.
So, a man walks into a bar with a monkey. I forgot the rest of the joke but your mom is a whore.

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#130

Viesti Lehtinen » touko 18, 2010, 14.23

Ma 17.5.

Omat treenit: Sparria reilu tunti. Ensin positioita, sitten lähdettiin neljällä parilla mount-backmount-halffi-suljettu-sivuhallinta. Voittaja pysyy keskellä ja siirtyy dominoivaan positioon. Kun kierros voitettu niin jonon jatkoksi.. Kerran kaveri pääsi kääntämään halffista päälle ja Ari kuristi backmountista kunnon naamalukolla - eka taputus marraskuun jälkeen :) Teki ihan hyvää.

Väliryhmä: Alkeiskurssi siirtynyt meidän porukkaan. Ihan hyvä meininki, käytiin kuristuksia kilpparia vastaan.

SM kisat jää väliin. En lähde painimaan kun ilman metallitukea polvi on vielä puolikuntoinen. Mutta ei edes harmita niin paljon kun katselin tuota osallistujalistaa. 88ssa Autio ja 94ssa Helen - morjens. Voittomahdollisuudet aika minimaaliset tällä kunnolla ja pelkän hopea/pronssilätkän (jos hyvin kävisi) takia en lähde pelleilemään tuon jalan kanssa. SM kisoissahan pelkästään voittajat palkitaan kisamatkoilla.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#131

Viesti Lehtinen » touko 19, 2010, 13.24

Ti 18.5.

Omat treenit: 10x2min positiopainia, sen jälkeen pystyottelua ja lopuksi vielä 10min erä normisparria polviltaan.
Muuten meni aika putkeen, mutta Ari pääsi kerran ohittamaan guardin. Pystystä sain kuristettua muutaman kerran, mikä oli miellyttävää. Ja pari oikein kunnon ipponia siihen päälle.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#132

Viesti Lehtinen » kesä 3, 2010, 20.00

2.6. Keskiviikko

Basel, Sveitsi. BJJ Baselin http://teambasel.ch/" onclick="window.open(this.href);return false; lukkopainitreenit. Mahtava porukka ja hyvä fiilis.. N. 30 harjoittelijaa aloittelijoista ruskeavöisiin.

Treenien kesto vajaa 2h. Alkulämmöt aika rankat - 11h autossa istumisen ja saksalaisen ruuan jälkeen vähän painoi. Tekniikkana kimuran puolustamista suljetusta, sivuhallinnasta ja halffista. 5-6 eri tekniikkaa. Sparria n.25min. Otin ainakin paria purppuravyötä vastaan ja yhtä sinivyötä, muista en tiedä. Ihan hyvät väännöt oli - yhtä kaveria en päässyt lopettamaan.. Pohjalta en saanut taas oikein mitään aikaan - puvun kanssa guardi sujuu aika hyvin, mutta ilman pukua aika kamalaa.

Perjantaina ja maanantaina seuraavat setit. Lupasin vetää maanatain pukutreenit. Aion pitää brabosta miniseminaarin ;)

Nyt syömään.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#133

Viesti Lehtinen » kesä 11, 2010, 08.56

4.6. Perjantai

"open mat" Baselissa. Puvun kanssa otettiin. EI MENNYT PUTKEEN! Pelkkää sparria ja käteen meni. Aivan puhki jostain syystä. Taputin triangeliin half guardista.
Otin tiimin leaderia vastaan (ruskea vyö -82,3kg? 3x european open voittaja.) Ohitin guardin ja sain melkein kuristettua pesäpallokuristuksella, sen jälkeen kaveri pääs selkään, josta pääsin pois halffiin päälle.

7.6. Maanantai

Vedin pukutreenit, n. 40 henkeä paikalla. Alkulämmöt 30min jonka jälkeen brabo-variaatioita 1h. Sparria 30min. Sain "kostettua" kaikki perjantaina kokemani vääryydet :) Sparrit meni kokonaisuudessaan aika putkeen ja jaksoi vääntää ihan eri tavalla kuin viimeks. Porukka oli tosi innoissaan ja sain treenien päätteeksi hienon tiimin T-paidan kotiinviemisiksi. Mahtava sali ja hyvä yhteishenki!
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#134

Viesti Lehtinen » kesä 21, 2010, 20.05

14.6. Naamantai

Omat treenit. Guardiin vetoa ja siit kikkailua.. Ei ollu oikeen my cup of tea. Mut hyvähän sitäkin on välillä treenata. Sparrit meni ihan kohtuullisesti paria kömmähdystä lukuunottamatta. Into aika vähissä.

Viikolla leuanvetoja sun muuta kikkailua.

21.6. Maanantai

Väliryhmän treenien veto. Alliance -kuntopiiriä alkuun n-20-25min. Sen jälkeen suljetusta kimuraa, omoplataa ja pari variaatiota + poistulot kaikkiin. Sparria 4x5min. Sain ihan hyvän hien näissä treeneissä. Ilman polvitukea oltiin taas ja hyvältä tuntui.

Mietin tossa et josko uskaltais lähtee jo kisaamaan tonne Hankoon.. Saisin varmaan järkättyä vapaaksi ja tekis hyvää päästä kisaamaan vuoden tauon jälkeen ettei pääse rimakauhu kasvamaan ylisuureksi. Kattellaan nyt.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]

Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lehtinen

#135

Viesti Lehtinen » kesä 22, 2010, 21.44

22.6. Tiistai

Omat treenit. Saavuin paikalle 15min myöhässä - alkulämmöt jäi vähän torsoiksi. Tekniikkana spiderin ohitusta ja sweeppiä. Tuli yks uus tapa ohittaa, muuten kertausta. Hyvät tekut.
Drilliä reilu puol tuntii spideristä.. Oon tyytyväinen kyllä kun vaan kerran "hävisin." Silloinki ois voinu viel runtata, mut kaveri veti sen verran teknisesti pyöräytykset et annoin mennä. Sain yllättävän hyvin yhdisteltyä spideriä, x-guardia, de la rivaa ja shoulder/back guardia. Muutama ihan perus sweeppikin onnistu näiden lisäks. Omoplata toimii koko ajan paremmin.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 12 kurkkijaa