Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Lehtinen

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#136

Viesti Lehtinen »

Parit treenit.. En muista päivää.

Toisessa harjoiteltiin guardiin hyppäämistä. Toisessa sparrattiin 14x4min. Molemmissa sparrit meni tosi hyvin. Ekoissa treeneissä kunto meinas loppuu kun olin koko ajan keskellä.. Oli pakko "hävitä" kerran ettei laatta lentänyt.

13.7. Tiistai

Tein eilen 15h työpäivän ja tänään aamulla taas duuniin muutaman tunnin yöunien jälkeen.. Oon ollu aika loppu kun ollaan uus rafla avattu Naantaliin ja kesä muutenkin ollut kiireisempi kuin odotettiin. Treenaaminen jäänyt sen myötä pakosta vähemmälle :(

BJJudoviikko.

Ehdin töiden jälkeen Alexin vetämien treenien loppuun. Sparria 3x10min. Otin paria judo-mustavyötä vastaan. Toinen +120kg, toinen 90kg. Isompaa oli pääsin aika helposti pyörittelemään. Pienempi kaveri otteli hemmetin hyvin. Oli tosi vahva ja räjähtävä ja pääs pari kertaa voimakäännön kautta mun sivuhallintaan (sidonta.) Toisessa sidonnassa olin niin nipussa ettei ollu poistulemista. Toisessa pääsin selkään ja sieltä kuristamaan. Kuristin hänet RNCllä vielä kerran sen jälkeenkin. Yks sparri oman salin kaveria vastaan näiden lisäksi.

Tämän jälkeen jäin judon randoritreeneihin. Otin lepoa pari ekaa kierrosta ja sitten paria kovaa -90kg ja -100kg black belttiä vastaan (toinen jota vastaan otin matossa.) 5min erät. Isomman kaverin sain 2-3 kertaa ainakin heitettyä tani-otoshilla ja toisen de-ashi barailla kerran. Eivät saaneet mua kertaakaan kunnolla tonttiin.

Judokat eivät normaalisti osaa suojata selkää. Matossa puolustetaan makaamalla levynä kasvot alaspäin. Ja heittoyrityksiin lähdetään usein aika yltiöpäisesti, jolloin joudutaan itse huonoon positioon matossa. Näitä hyväkskäyttäisin jos/kun menen taas matsaamaan judossa.

Salilla oli ihan hemmetin kuuma ja oma happi meinas loppua jo mattosparrissa. Päätä alkoi särkemään ja muutenkin heikko olo. Treenien jälkeen söin ja menin nukkumaan klo 18.30-21.30. Tuntuu et hikoilee niin paljon treeneissä tossa ilmastossa ettei millään pysty juomaan siinä sivussa tarpeeksi nesteitä ettei tule heikotus. Tosiasiassa oon varmaan vaan huonossa kunnossa.. Mut kyl se tästä.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#137

Viesti Lehtinen »

14.7. Keskiviikko

BJJudoviikko
Judotreenit 1,5h. Otettiin seoi-nagea eri suuntiin. Tärkeitä huomioita itselle käsien käytössä ranteen käännön tärkeys, otteen pitäminen kolmella sormella ja käsien rooli heittovaiheessa (paketti vaan kiinni.)
Randoria: Otin 5?x5min. Tosiaan samoja möhköjä vastaan kuin eilen.. Joista muuten toinen oli entinen suomenmestari 90kg sarjassa ja vissiin ottelee nykyään -100kg. Tuli enemmän pataan kuin edellisellä kerralla, mut kyllä mä sen kerran pääsin uchi-mata ->tani-otoshilla heittämään. Yhtä ruskeavöistä suunnilleen samankokoista pääsin heittämään pari kertaa.

En ollut ihan yhtä väsynyt kuin edellisenä päivänä. Nestettä tuli tankattua ennen treenejä aika kiitettävästi..

Vasen ranne otti itseensä tosta otetaistelusta ja oikea olkapää seoi-nagesta. Polvi ihan ok.

15.7. Torstai

BJJudoviikko
BJJ treenit. Guardin avausta ja ohitusta. Pari yksityiskohtaa tuli korjattua. Sparria puolisen tuntia. Painin ruskea/mustavöisiä judokoita vastaan ja tänään meni aika paljon paremmin kuin edellisellä kerralla.. Sama kaveri kun sai mut tiistaina sidottua niin oli tänään huomattavasti helpompi vastus.

Otin vielä yhden pystysparrin championin kanssa ja lentelin oikein kunnolla muutamaan otteeseen. Tarkoituksena oli ottaa liikkuvasti ja rennosti ja se kostautui heti :D Takaisin varman päälle vääntämiseen siis ;) Sain kyllä yhden kerran pyyhkäistyä ja kohtuullisen hyvä tai-otoshi yritys.

Hyvin tankkasin ennen treenejä ja jaksoin ihan ok vaikka matkalla treeneihin olin nukahtaa rattiin pari kertaa. Paikat oli aika jumissa edellisistä seteistä ja alkulämmöissä Alexin vetämät venyttelyt teki esaa.

Oon huomannut että kun ottaa uutta kaveria vastaan niin huonommalla/kokemattomammalla on ensimmäisellä kerralla parhaat mahdollisuudet pärjätä. Mitä useammin sparraat niin parempi/kokeneempi pystyy tekemään muutoksia toisen gamen mukaan ja käyttämään toisen heikkouksia hyväkseen jne.. Selvä tendenssi muutaman päivän pysty/mattosparrien jälkeen on ollut että muutaman päivän jälkeen noille huipuille ei ole enää mitään sanottavaa pystyssä ja toisaalta itselle mattotyöskentely heitä vastaan on paljon helpompaa kuin ensimmäisellä kerralla.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#138

Viesti Lehtinen »

22.7. Torstai

Vedin väliryhmä+edistyneet.
Tekniikkana half guardin ohitusta ja pari lopetusta halffista.

26.7. Maanantai

Vedin taas treenit.
Tekniikkana x-guardin haku butterflystä. X-guard sweeppejä x 3. Sparria puolisen tuntia. Latvalan Jussi antoi hyvän vastuksen.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#139

Viesti Lehtinen »

27.7. Tiistai

Skippasin alkulämmöt kun oli maha vähän huonossa kuosissa rasvaisen pizzan jäljiltä.. Tekniikkana avoimen ohituksia. Yks uus idea. Drilliä päälle. Jonne pääs kerran ohittamaan ja alta ei ollut muutenkaan hirveen helppoa kun lähtötilanne oli sellainen että kaveri on jo puoliksi ohi. Sen jälkeen sparria ja meni hyvin vaikka olo ei ollut tosiaan paras mahdollinen. Sain kaikki lopetettua 2-4min erissä vähintään kerran, paitsi Petterin, perhana. :)
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#140

Viesti Lehtinen »

29.7. Torstai

Piti ostaa Jimille 27€ lego-alus, että suostui tulemaan maton reunalle sillä aikaa kun oon treeneissä.. :) Ratkaisua helpotti se, että olin astunut edelliset rakennelmat vahingossa juuri rikki ja oli siitä vähän huono omatunto. :(

Petterin vetämät treenit. Tekniikkana X-guardia - ei oikeastaan uutta, mut hyvä kerrata/hioa kuitenkin.

Sparria vajaa 30min. Lähdettiin pystystä. Ari sai halffista sweepattua ja jouduin räpiköimään alla jonkun aikaa ennenku pääsin pois.. Sain pari alasvientiä, mutta muuten aika huono sparri multa. Loput meni ihan ok, mut väsyin liian nopeesti. Guardissa jalat väsyy liian nopeesti ja toinen saa liian helposti otteet revittyä irti (ei viitsi alkaa voimalla tappelemaan vastaan..) Vaikeeta saada jalat lantiolle ja päästä kaverin käsien sisäpuolelle et pääsit toteuttamaan muita kuin suljettua guardia. Porukka vetää ittensä mua vastaan guardissa pieneks palloks ja alkaa jäpittämään/puskemaan munille.. Tee siinä nyt sit jotain korkealentoista. Tulee sit kuristettua vaan vastustaja usein kun jättää kaulan auki tms.

Lievää turhautumista.. Treeni-into on kyl kova, loma pojan kanssa on vaan vähän rajoittanut. Mut onpahan tullu tehtyy muitakin juttuja kuin aina samaa työ-treenit-nukkumaan. Huomenna olis tarkoitus mennä voimistelemaan elämäni ensimmäistä kertaa ihan voimistelijan johdolla. Kiva kattoo mitä siitäkin tulee..

Polvi tuntuu olevan kunnossa btw.. :)
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#141

Viesti Lehtinen »

31.7. Lauantai

Voimistelua! Ekaa kertaa ihan oikean voimistelijan kanssa perus-voimistelua treenaamassa. Aloiteltiin trampoliinilla voltteja ja hyppyjen hallintaa.. Pääsin lopulta kivasti suorille jaloille pari kertaa. Rekki ja renkaat oli vaikeimmat. Hevosen alkuun pääs jotenkin. Permannolla puolivoltti tuotti ongelmia, mut opin uuden tavan tehdä käsilläseisontakuperkeikan takaperin (suorilla käsillä.) Nojapuilla oli kiva heilua.. Tuntui aika luontevalta.

Sen jälkeen salille spider guardia ja x-guardia. Katottiin tota x-guardista selkään menoa (itselle ei kovin selkeä juttu aikaisemmin) ja sain ihan hyvin luonnistumaan. Sit parit sparrit päälle.

Vajaa 3h tuli tehtyy hommia. Kiva kattoo mikä paikka sattuu huomenna.. Nyt on ainakin selkä jumissa. Pitää venytellä illemmalla kunnolla.

Ja kiitokset Hotaselle! Pitää ottaa useemmin vastaava setti. :perfect10:
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#142

Viesti Lehtinen »

Pitää kuulemma päivittää toi titteli "oikea voimistelija" MAAJOUKKUEVOIMISTELIJAKSI/SM-MITALISTIKSI :D... Joten there you go. On muutenkin mukava jätkä ja kotiasiat selkeesti kunnossa..
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#143

Viesti Lehtinen »

2.8. Maanantai

Alkulämmöiksi kuntopiiriä.

Tekniikkana De la Rivaa. Guardin hakeminen + 2 sweeppiä ja selkään meno.

Sparria vajaa puol tuntia. Hyvä fiilis ja kunto alkaa olee kohdillaan pikkuhiljaa taas.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#144

Viesti Lehtinen »

3.8. Tiistai

Alkujumppana Hra Ylivoimistelija veti voimisteluliikkeitä reilu 20min. Tekniikkana vedin 4 eri tapaa päästä mounttiin. Ja pari lopetusta siitä.

Sparria kolmen ryhmissä yksi aina 2x2min keskellä. Lepovuorolainen juoksee salia ympäri. Otettiin reilu 20min. Ihan tyytyväinen omiin suorituksiin.

Lopuksi 5min vatsalihasliikkeitä .

Sparrasin treenien jälkeen vielä kymmenisen minuuttia yhden edistyneemmän omankokoisen valkovyön kanssa.

Fiilis hyvä vaikka loma loppui tänään ja duunit alkoi.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#145

Viesti Lehtinen »

6.8. Perjantai

FFG Pedro Duarten vetämät BJJ-treenit. Alkulämmöt tosi köykäset. Tekniikkana butterflyn ohitusta. Ihan hyvää settiä, vaikka ei jostain syystä loksahtanut kaikki ihan kohdalleen.. Pitää kelata vielä.

Sparria 4x5min 2 min pausseilla. Otin kahta purppuravyötä ja paria sinivyötä vastaan. Ei oikeen "uskaltanut" ottaa niin rennosti kun tuntemattomat vastukset ja meni vähän junnaamiseksi ja kyttäilyksi. Sen voi heti sanoa et vapaaottelu/lukkopainiseurassa osataan tota braboa puolustaa paremmin kuin BJJ-seurassa :) Oli pari kertaa tiukassa mun mielestä, mutta kaveri ei silti taputtanut ja alko kädet hapottaa niin päästin irti (kerran sain siihen taputtamaan.) Juhon kanssa oli paras ja tasaisin sparri. Loppuun Pedro näytti 10min ip-tekniikoita.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 3168
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo

Lehtinen

#146

Viesti Benu »

Pedro? IP-tekniikoita :D? Oliko se joku loppukevennys vai oliko brasilian Pertti ihan tosissaan :D?
Lazy jiu-jitsu
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

Lehtinen

#147

Viesti JanneM »

IP tekniikoita. :lol:

Kyllä siellä on joku hauskuutus ollut meneillään. :D
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
HarriN
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 527
Lauteille: Heinäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Etulaji: MMA & BJJ
Yhteystiedot:

Lehtinen

#148

Viesti HarriN »

JanneM kirjoitti: IP tekniikoita. :lol:

Kyllä siellä on joku hauskuutus ollut meneillään. :D

Itse asiassa ei ollut.

Saulihan tykkää noista ip-jutuista ja kysyi niistä Pedrolta eilen. Siitä sitten juttu johti siihen, että Pedro luennoi kohtuullisen pitkään mielipiteistään liittyen itsepuolustukseen. Pedron(kin) mielestä ip on osa bjj:a ja sitä pitää osata ollakseen kunnollinen mustavyö. Yhtenä esimerkkinä Pedro mainitsi lajia tuntemattomat ihmiset, joille ip:n opetus toimii eräänlaisena jäänsärkijänä matkalla kohti sporttivääntöä. Samoin naisten itsepuolustuskursseja Pedro tuntui pitävän tärkeänä.

Mä kysyin kuka BTT:llä opetti itsepuolustusta ja vastaus oli se, että Bustamante teetätti aina ip-hommia silloin, kun kisoja ei ollut lähitulevaisuudessa.

Tänään noita ip-juttuja tehtiin vaan loppujumppana ja kivana palautteluna, ei niitä sen enempää veivattu.

Tänään tuli kiinnitettyä huomiota siihen, että Pedron ip-tekniikoihin (irroittautumisia lähinnä) ei kuulunut lainkaan atemeita. Kun näytin itse jonkun eurojutsusta tutun liikkeen, joka alkoi reippaalla potkulla kiveksille, oli Pedron kommentti "Aah, krav magaa". Täytyy katsella noita Jassen linkkejä, jotta totuus bjj:n ip:sta selviäisi.

Tosin onhan myös Lehtisen heittämä läppä siitä, että pian meillä Hiltissäkin on vyökokeet mahdollinen. Tai oikeastaan tuskin niin tulee Hiltissä tapahtumaan, mutta Brasiliassa voi suunta olla sellainen.
Mielipiteet ja möläytykset ovat omiani. Yhdistyksen virallista kantaa edustaessani mainitsen sen kirjoituksessani.

Finnfighters`Gym
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 20197
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

Lehtinen

#149

Viesti JanneM »

Mekin itseasiass juteltiin tuosta itsepuolustus hommelista Pedron kanssa. Sen mielipide asiasta on mun mielestä ihan hyvä ja validi. Ja jos sauli on niistä joain kysynyt niin on hyvinkin ymmärrettävää, että niitä on vähän käyty läpikin. Jotenkin vain visioin sieluni silmin Pedron vetämässä äkkiseltään IP juttuja ja FFGn kovanaamat (kuten Hammar ja Valamaa) siellä ranteesta toisiaan ihan tosissaan väännellyt. :D
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
terssi
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 2908
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Tampere

Lehtinen

#150

Viesti terssi »

Hienoja puheita, mutta kuitenkin 97,5 prosenttisesti porukkaa itutti suunnattomasti koko tuon 10 minuuttia. :)
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?

http://www.facebook.com/tjjkproteam
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 48 kurkkijaa