Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Lehtinen

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Questao
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 2450
Lauteille: Huhtikuu 2006

Lehtinen

#31

Viesti Questao »

Yllättävän hyvältä vaikutti tuo venytysohjelma, jonka linkin laitoit tuohon. Venyttelen itse aika lailla samaan tapaan, vähän eri asennoilla jne. Ja aivan varmasti menee ainakin tunti tai kaksi.

- Q.
Even the chinese cannot do it. It is impossible.

Liity etupotkijaksi!
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#32

Viesti Lehtinen »

Questao kirjoitti: Yllättävän hyvältä vaikutti tuo venytysohjelma, jonka linkin laitoit tuohon. Venyttelen itse aika lailla samaan tapaan, vähän eri asennoilla jne. Ja aivan varmasti menee ainakin tunti tai kaksi.

- Q.
Joo. Itsellä ei kyllä millään riitä kärsivällisyys noin pitkän ohjelman läpikäymiseen.. Varsinkin kun toi venyttely ei muutenkaan tunnu kauhean miellyttävältä. Ehkä alkais maistumaan jos jaksais tehdä - oon ajatellu alkaa joogailemaan et sais paikat kunnolla auki.

Perjantai


Judotreenailua vapaavuorolla. Tekniikkoina uhrautumisheittoja mm, sumi gaeshi

Kuva ja muita heittoja lähtötilanteena perse pystyssä jäpittävä (BJJ) vastustaja. Polvi naksahti ikävästi mr. 120+kg black beltin näyttäessä tekniikoitaan. Oma moka kun ei ollut lämmitellyt tarpeeksi hyvin.. Nyt semi-arka.

Randoriin lähdettiin pystystä lyhyesti mattoon jatkaen. Sensei heitteli mua aika hyvin. Pari kertaa pääsin tekemään jonkun näköisen pylläytyksen. 2 kertaa pääsin kuristamaan kun puolusti mun heittoa menemällä kilppariin ja vissiin kerran käsilukon vetäisin. Otin yhtä toista mustavyötä vastaan, jonka sain pari kertaa heitettyä. Kerran oikein kunnolla tomoe nagella :)
Kuva
Itse keikuin vähän väliä palomiehenpyörässä, mutta pääsin blokkaamaan heiton joka kerta loppujen lopuksi.

Otetaisteluun sain todella merkittävän oivalluksen ja parannuksen aikaisempaan nähden! Ehdottomasti pienen polvivamman arvoinen keikka.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 3168
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo

Lehtinen

#33

Viesti Benu »

Mikäs vyö sulla on judossa muuten?
Lazy jiu-jitsu
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#34

Viesti Lehtinen »

Benu kirjoitti: Mikäs vyö sulla on judossa muuten?
Sininen. Ruskea jäänyt virallisesti suorittamatta byrokratian takia :? Koulutuksia, kilpailupisteitä jne.. Judovalmentajani mukaan mulle toi ruskea kuuluisi. Suunnittelinkin homman hoitamista ens vuoden aikana. http://www.dan-kollegio.fi/2 Graduoinni ... Sivu 1.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Benu
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 3168
Lauteille: Joulukuu 2007
Paikkakunta: Espoo

Lehtinen

#35

Viesti Benu »

Ok, asiallista :) Onnea siihen projektiin!
Lazy jiu-jitsu
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#36

Viesti Lehtinen »

Polvessa nestettä.. Todennäköisesti olutta ja vodkaa. Kyykkyyn ei pysty menemään ja kävely ontuvaa kun ei oikein jalkaterä käänny kivutta. Kumma juttu kun mun polvivammat vaikuttaa vammansaantipäivänä aina lievemmiltä kuin loppupeleissä ovat.

Ensin murtuma oikeassa jalassa, sitten penikat kun kävelin murtuman johdosta jalkaterä väärässä asennossa, sitten selkä kipeä samaisesta rampailusta, nyt vielä polvivamma päälle samaan jalkaan. Kiva noidankehä. Katotaan miltä huomenna tuntuu, voi olla et lähden treenaamaan kevyesti jos on parempi..
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#37

Viesti Lehtinen »

Polvi sattuu joka askeleella. Pakko hakea apteekista glukosamiinia. Tekniikkaakaan ei oikein pääse treenaamaan kun ei pysty edes kyykkyyn menemään.

Noh. Kävin heräteostoksena ottamassa ensimmäisen tatuointini, kun ei kerran tarvii mennä treeneihin.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Räikkönen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 159
Lauteille: Kesäkuu 2009

Lehtinen

#38

Viesti Räikkönen »

Alkoholi poistaa nestettä (kuulema) ja nyt on sit hyvä aika treenata habaa ja penaa kun lajitreenit jää vähemmälle.
So, a man walks into a bar with a monkey. I forgot the rest of the joke but your mom is a whore.
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#39

Viesti Lehtinen »

Räikkönen kirjoitti: Alkoholi poistaa nestettä (kuulema) ja nyt on sit hyvä aika treenata habaa ja penaa kun lajitreenit jää vähemmälle.
Puntteihin en oo koskenu, enkä koske. :)

Tiistai 29.12.

17 päivän treenitauko kierukkavamman takia. Lähdin kokeilemaan miltä varovainen paini tuntuisi.

Reilu tunti sparria 5min erät parin minuutin tauoilla. Tahti ois voinut olla kovempikin ja erät pidempiä, mutta ihan hyvät setit näin pienen breikin jälkeen. Polveen sattui parissa positiossa, mutta kipu ei tullut äkillisesti, joten pystyin aina korjaamaan asentoa ja jatkamaan sparria.

Lähdettiin pystystä liikkeelle. Sparrit menivät hyvin, 9-. Oli helpon tuntuista ja sain spiderin ohitukseen oivalluksen. Suurin osa ajasta tuli makoiltua kaverin päällä - alta en lähtenyt paljoa mitään tekemään (siis en vetänyt guardiin vaan lähdin alasvientien kautta.) Ei mokia.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#40

Viesti Lehtinen »

Tässä "uudenvuoden kunniaksi" parhaita ja huonoimpia BJJ-muistoja vuodelta 2009:

+ SM kulta omassa sarjassa ja EM-kisalipun lunastaminen
+ Judon uudelleen aloittaminen pitkän tauon jälkeen ja siinä pärjääminen
+ Fabion, Michaelin ja Alexin seminaarit... kaikki mahtavia
+ Michael Langhin kuristaminen sparrissa :)
+ MM-kisamatka Losiin ja parin matsin voittaminen siellä.
+ Omien vahvuuksien vahvistuminen
+ Isommilta vammoilta välttyminen
+ Uuden duunin johdosta päässyt hyvin treenaamaan. Onneksi paikan omistaja myös kamppailulaji-friikki ja osaa arvostaa lajia. Kiitos, Mikko!
+ Purppuran vyön kokeen suorittaminen tammikuussa ja vyön saaminen Fabiolta kesäkuussa.

- SM finaalin häviäminen avoimessa sarjassa ja samalla ensi vuoden MM-kisalipun menetys :( :(
- Huono tuuri terveyden ja kisojen suhteen. Mahatauti juuri ennen SM-kisoja ja varpaan murtuma ennen Finnish Openeja.
- Huono valmistautuminen ennen MM-kisoja. Kunto loppui kesken ja jetlaggi painoi päälle ennen matseja.
- Omiin heikkouksiin olisi pitänyt panostaa enemmän
- Pieniä vammoja pitkin vuotta, jotka sotkivat treenirytmiä jatkuvasti.
- Kovien sparrivastusten vähyys syönyt draivia (aina sais olla joku, jolta saa 6-0 pataansa..)

Uudenvuoden lupaus:
Lupaan kehittyä vähän paremmaksi brassijujutsukaksi joka treenin myötä.

Tässä tärkeimmät. Hyvää Uuttavuotta kaikille ja törmäillään tatameilla!
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#41

Viesti Lehtinen »

Nyt lähti joulukilojen karistus. Aamupaino 88,1kg, tavoite tiputtaa pari kiloa aika nopeesti ja pitää se siinä kisoihin asti. Kisapainohan on aika tarkalleen 86kg ilman pukua. Hiilihydraatit jää nyt aika minimiin. Leipä, peruna, sokerit, alkoholi, vaalea riisi ja pasta ainakin kokonaan pois. Eka salaatti takana ja vielä ei hiilihydraatillisia mielihaluja. :)

Polvi vihoittelee vieläkin, perjantaina lääkärille. Maanantaina alkaa seminaari Bjj maailmanmestari Bruno Malfacine Turussa 11.1.-2.3.[/linkki] , joten siihen mennessä toivottavasti pääsee treenaamaan enemmän tai vähemmän täysillä.

Kattelin Cyborg Abreun videoita ja oli aika omalaatuisia tekniikoita, jotka vois toimii mulla - kiitos sivarinlötkölle vinkistä.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

Lehtinen

#42

Viesti sivarinlötkö »

[youtube][/youtube]

Ton teet vaikka Petterille niin tarjoon Edit ;)
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#43

Viesti Lehtinen »

sivarinlötkö kirjoitti: Ton teet vaikka Petterille niin tarjoon Edit ;)
Mähän otan ton asiakseni.. Mitä pistät panokseksi? :) Toi oli muuten yks niit liikkeit mitä ajattelin treenata.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#44

Viesti Lehtinen »

Tiistai 5.1.

Tunnin ajan 7minuutin sparreja pystystä liikenteeseen 2 minuutin tauoilla. Kipeä polvi vei hieman terää pois. Sparrit meni hyvin ja lopetuksia tuli mukavasti. Kerran kaveri sai sweepattua halffista, mutta päätyi suoraan mun omoplataan.

Tuli paikka tehdä brabo-tyylinen kuristus uudella tavalla - vähän kuin perus arm triangle, mutta vastustajan kädellä ei niin väliä missä on. Kuristuksen suurin paine tulee myös brabon tavalla kaulan sivuun. Sain tuon saman kuristuksen tehtyä muutaman kerran, joten ihan toimiva tekniikka.

Nyt keskiviikkoaamuna polvessa taas vähän nestettä. Lääkäriii!

Paino 86,7kg - kyl se vähähiilihydraattisuus tekee gutaa.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Kuvake
Lehtinen
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 136
Viestit: 185
Lauteille: Marraskuu 2008
Paikkakunta: Turku

Lehtinen

#45

Viesti Lehtinen »

Maanantai 11.1. Bruno Malfacinen leiri, päivä 1

Alkulämpönä "Alliance-kuntopiiriä." Juoksemaan ei oikein kunnolla pystynyt. Uusi 134€ polvituki ei ihan lunastanut mun villeimpiä odotuksia - polveen sattui edelleen tietyissä asennnoissa.

Tekniikkana 2 sweeppiä open guardista, ihan ok tekniikat - pitää kerrata vielä.

Sparria aika reilusti 5 min eriä vajaa tunti. Oli vähän jähmeä meininki tällä kertaa. Brunoa vastaan meni ihan mukavasti. En alkanut runttaamaan täysillä. Sweeppas mut kerran, pääsin kerran melkein guardin ohi (etu), ja lopussa pääsin aika hyvään positioon halffiin, josta oisin lähtenyt hakemaan braboa tms, mut aika loppui kesken (it was THIS BIG, but it got away..) Toivottavasti haluaa ottaa mua vastaan vielä, eikä ala pelkästään kikkailemaan pikkukavereiden kanssa. Tuli antamaan perus-propsit "you're very strong!", joka mun korviin tarkoittaa että mulla ei ole tekniikkaa.. Niin tai näin, ihan hyvä olo jäi ottaen huomioon et viimisen kuukauden aikana on päässyt vain pari kertaa treenaamaan. Kaveri ei muuten puhu englantia juuri ollenkaan, että kieli oli aika pitkälti ziu-zitzua mitä kommunikoinnissa käytettiin.

Jäin vielä jeesaamaan väliryhmän vetämistä. Tekniikkana single- ja double leggi, guardin ohitus ja sivuhallinnasta poistulo. Tuli siinä vähän jumpattua omien treenien päälle vielä. Saa nähdä miten jumissa paikat huomenna. Pitäis vissiin venytellä ennen nukkumaanmenoa.
Jigoro Kano → Tsunejiro Tomita → Mitsuyo "Count Koma" Maeda → Carlos Gracie, Sr. → Helio Gracie → Rolls Gracie → Romero "Jacaré" Cavalcanti → Fabio Gurgel → Mikko Lehtinen (purple belt)

Treenipäiväkirja[/linkki]
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 48 kurkkijaa