Päivittelyt jääneet näköjään vähän. Treenattu on jotenkuten loukkaantumisista huolimatta ja painokin pysynyt sopivasti hollilla, että sen puoleen Naamalukossa kisaaminen on ihan mahdollista. Laitetaan jotain yhteenvetoa ja palataan tiuhempaan päivitystahtiin viikonlopun jälkeen.
#118 Torstai 2.8.2012, BJJ + Lukkis
#119 Perjantai 3.8.2012, BJJ
Maanantai 6.8.2012, Lenkki (PK)
#120 Tiistai 7.8.2012, Puntti + Kaljupaini + BJJ
Keskiviikko 8.8.2012, Lenkki (VK)
12km, 60min, ks158. Varsin kohtuullista tahtia pystyi pitämään paljasjalkatossuilla ja reserviä jäi vielä kohtuullisesti hyödyntämättä. Sitä alkaa ymmärtämään mikä tuossa juoksemisessa on niin hauskaa. Ehkä sitä voisi maratonille treenata joskus tulevaisuudessa, jos painihommat jäävät taka-alalle.
#121 Torstai 9.8.2012, BJJ
#122 Perjantai 10.8.2012, Puntti + Lukkopaini
#123 Lauantai 11.8.2012, Lukkopaini
#124 Sunnuntai 12.8.2012, Lukkopaini
Tiistai 14.8.2012, Puntti
Keskiviikko 15.8.2012, Puntti
Torstai 16.8.2012, Lenkki (PK)
Perjantai 17.8.2012, Puntti
Lauantai 18.8.2012, Lenkki (PK)
#125 Sunnuntai 19.8.2012, Lukkopaini
#126 Tiistai 21.8.2012, BJJ
Keskiviikko 22.8.2012, Lenkki (PK) + CFX
#127 Torstai 23.8.2012, BJJ
#128 Perjantai 24.8.2012, Lukkopaini
[youtube][/youtube]
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Beefcake
Valvoja: Valvoja
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
Sunnuntai 26.8.2012, NLO World BJJ Championships 2012
Painon asettelu osui kohtuu sopivasti nappiin. Aamulla sai syödä hyvän aamiaisen ja puntarilla alkulämpöjen jälkeen paino -82.2kg. Siihen ne onnistumisen elämykset sitten jäivätkin.
Eka matsi Oulun Miikka Niemeliniä vastaan. 12-0 voitto toki, mutta järkyttävä kasa virheitä ja muutenkin todellä hengetöntä painia.
[youtube][/youtube]
Toisessa matsissa GB:n Joonas Ylänne vastaan. Molemmat vetivät guardiin ja otin edun nousemalla päälle. Hengetöntä päällä makaamista ja laiskoja ohitusyrityksiä. Painetta tai kontrollia ei edes nimeksi. Lopussa sentään ohitus, ettei ihan eduilla tarvinut voittaa.
[youtube][/youtube]
Välierissä Tommi Pohjolaa vastaan ei näin hengetön meno enää riittänyt. Onneksi. Guardin alla lepuuttelua, kunnes viiden minuutin nurkilla kilpparista kaverille jouskari kiinni, mitä en näköjään edes yrittänyt puolustaa.
[youtube][/youtube]
Jossain on vika, kun kolmessa matsissa ei tule edes hiki, vaikka painitaan pari täyttä aikaa ja viimeisessäkin meni viitisen minuuttia ennen lopetusta. Mikä helvetin riemu siitä kondiksen treenaamisesta oikein on, jos ei viitsi tehdä matolla töitä?
“I can accept failure, everyone fails at something. But I can't accept not trying.”
-Michael Jordan
Takaisin piirustuspöydän ääreen ja töitä niin perkeleesti. Kolme kuukautta aikaa opetella painimaan.
Painon asettelu osui kohtuu sopivasti nappiin. Aamulla sai syödä hyvän aamiaisen ja puntarilla alkulämpöjen jälkeen paino -82.2kg. Siihen ne onnistumisen elämykset sitten jäivätkin.
Eka matsi Oulun Miikka Niemeliniä vastaan. 12-0 voitto toki, mutta järkyttävä kasa virheitä ja muutenkin todellä hengetöntä painia.
[youtube][/youtube]
Toisessa matsissa GB:n Joonas Ylänne vastaan. Molemmat vetivät guardiin ja otin edun nousemalla päälle. Hengetöntä päällä makaamista ja laiskoja ohitusyrityksiä. Painetta tai kontrollia ei edes nimeksi. Lopussa sentään ohitus, ettei ihan eduilla tarvinut voittaa.
[youtube][/youtube]
Välierissä Tommi Pohjolaa vastaan ei näin hengetön meno enää riittänyt. Onneksi. Guardin alla lepuuttelua, kunnes viiden minuutin nurkilla kilpparista kaverille jouskari kiinni, mitä en näköjään edes yrittänyt puolustaa.
[youtube][/youtube]
Jossain on vika, kun kolmessa matsissa ei tule edes hiki, vaikka painitaan pari täyttä aikaa ja viimeisessäkin meni viitisen minuuttia ennen lopetusta. Mikä helvetin riemu siitä kondiksen treenaamisesta oikein on, jos ei viitsi tehdä matolla töitä?
“I can accept failure, everyone fails at something. But I can't accept not trying.”
-Michael Jordan
Takaisin piirustuspöydän ääreen ja töitä niin perkeleesti. Kolme kuukautta aikaa opetella painimaan.
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#129 Torstai 30.8.2012, BJJ + Lukkopaini
Jaakon treeneissä jalkojen niputus ja delarivasta peruskippi naamalle. Sparrailut kohtuu reippaasti, kun vauhtiin pääsi. Hyvin temponvaihtoja ja murjoin kohtuullisen nipun lopetuksia polvella ja crossfeissillä. Aina ei jaksa rutistella humaanisti.
Lukkiskamoihin pujahdus ja reilu tunti sparrailua. Isoimmat mehut oli puristettu jo pukupaineihin, niin aika rennosti tuli väänneltyä. Hyvä nippu minuutteja ja muutama kohtuu fiksu suoritus itsellekin. Huolelliset loppuverrat.
1. What three things did I do well today?
-Kontrolli
-Temponvaihdot
-Pukusparreissa selkeä fokus
2. Based on today's performance, what do I want to improve?
Aktiivisempaa painia itseä säästelemättä. Pakko pitää kaveri ahtaalla.
3. What is one thing I can do differently that could lead to the desired improvement?
Tehtäväsparria niin perkeleesti ja huolehdittava joku vahtimaan, etten jää mukavuusalueelle surffailemaan. Kun on näinkin laiska luonne, niin kolmannen osapuolen jeesi on välttämättömyys.
[youtube][/youtube]
Jaakon treeneissä jalkojen niputus ja delarivasta peruskippi naamalle. Sparrailut kohtuu reippaasti, kun vauhtiin pääsi. Hyvin temponvaihtoja ja murjoin kohtuullisen nipun lopetuksia polvella ja crossfeissillä. Aina ei jaksa rutistella humaanisti.
Lukkiskamoihin pujahdus ja reilu tunti sparrailua. Isoimmat mehut oli puristettu jo pukupaineihin, niin aika rennosti tuli väänneltyä. Hyvä nippu minuutteja ja muutama kohtuu fiksu suoritus itsellekin. Huolelliset loppuverrat.
1. What three things did I do well today?
-Kontrolli
-Temponvaihdot
-Pukusparreissa selkeä fokus
2. Based on today's performance, what do I want to improve?
Aktiivisempaa painia itseä säästelemättä. Pakko pitää kaveri ahtaalla.
3. What is one thing I can do differently that could lead to the desired improvement?
Tehtäväsparria niin perkeleesti ja huolehdittava joku vahtimaan, etten jää mukavuusalueelle surffailemaan. Kun on näinkin laiska luonne, niin kolmannen osapuolen jeesi on välttämättömyys.
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#130 Perjantai 31.8.2012, Lukkopaini
Lauantai 1.9.2012, Puntti
#131 Sunnuntai 2.9.2012, BJJ
Sitten iskikin flunssa, kun kerkesi vähän päästä treenin makuun. Sitä parin viikon lorvailua tähän kohtaan kaivattiinkin. On se perkele.
#132 Torstai 13.9.2012, Lenkki(PAL) + BJJ
#133 Lauantai 15.9.2012, BJJ
#134 Sunnuntai 16.9.2012, Lukkis + BJJ
Pekun veto Teemun kanssa. Mountin perusjuttuja ja kohtuullinen määrä porukkaa. Tuntuvat olevan vähemmän pihalla, kuin aiemmat kurssit. Käsittämätöntä.
Omat treenit sai ottaa kohtuu lunkisti edelleen. Ei tarvi haaveilla tehojen nostosta, kun pelkkä tekniikoiden tekeminenkin saa sykkeet tappiin. Makelta hyvä breakdown Vinnyn jujipuolustuksesta. Ei olisi uskonut.
Tamperelainen vyökuja, käsilläseisonnan seuraava aste ja homosauna päälle.
#135 Maanantai 17.9.2012, BJJ
#136 Tiistai 18.9.2012, Lukkis + BJJ
Pekun treenien loppupuolella vähän Lassen tuurailua. Vääntelinkin pari pätkää humaanisti, kun oli pariton määrä porukkaa. En hajonnut.
Prinzi veti guardista vähän posturan pitämistä, rikkomista, omoplataa ja selkään kiipimistä. Kohtuu tehokkaat drillailut terssin kanssa, kerrankin. Sparrailut edelleen ihan puolivaloilla. Ehkä sitä ensi viikolla jo pääsee treenaamaan kunnolla.
Vähän venyttelyä ja krekoa loppuun. Tu tö döth!
[youtube][/youtube]
Lauantai 1.9.2012, Puntti
#131 Sunnuntai 2.9.2012, BJJ
Sitten iskikin flunssa, kun kerkesi vähän päästä treenin makuun. Sitä parin viikon lorvailua tähän kohtaan kaivattiinkin. On se perkele.
#132 Torstai 13.9.2012, Lenkki(PAL) + BJJ
#133 Lauantai 15.9.2012, BJJ
#134 Sunnuntai 16.9.2012, Lukkis + BJJ
Pekun veto Teemun kanssa. Mountin perusjuttuja ja kohtuullinen määrä porukkaa. Tuntuvat olevan vähemmän pihalla, kuin aiemmat kurssit. Käsittämätöntä.
Omat treenit sai ottaa kohtuu lunkisti edelleen. Ei tarvi haaveilla tehojen nostosta, kun pelkkä tekniikoiden tekeminenkin saa sykkeet tappiin. Makelta hyvä breakdown Vinnyn jujipuolustuksesta. Ei olisi uskonut.
Tamperelainen vyökuja, käsilläseisonnan seuraava aste ja homosauna päälle.
#135 Maanantai 17.9.2012, BJJ
#136 Tiistai 18.9.2012, Lukkis + BJJ
Pekun treenien loppupuolella vähän Lassen tuurailua. Vääntelinkin pari pätkää humaanisti, kun oli pariton määrä porukkaa. En hajonnut.
Prinzi veti guardista vähän posturan pitämistä, rikkomista, omoplataa ja selkään kiipimistä. Kohtuu tehokkaat drillailut terssin kanssa, kerrankin. Sparrailut edelleen ihan puolivaloilla. Ehkä sitä ensi viikolla jo pääsee treenaamaan kunnolla.
Vähän venyttelyä ja krekoa loppuun. Tu tö döth!
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#137 Torstai 20.9.2012, BJJ
Jaakon treeneissä spiderin perusteita, röökelikin tehtiin. Sparrailut leppoisasti rullaillen. Hyvää shittiä ja pari onnistunutta suoritusta, vaikka itse sanonkin. Paikkojen pyörittelyä ja piti sitten pari pätkää ottaa lukkisparriakin, kun ei malttanut olla sivussa.
On se perkele kun olo ei vaan parane lähimainkaan normaaliksi. Jos tässä ei ihmeempiä selviä, niin ensi viikolla aletaan sitten paukuttamaan päätä seinään, tuntuu miltä tuntuu. Jos ei hyvällä, niin sitten pahalla.
[youtube][/youtube]
Jaakon treeneissä spiderin perusteita, röökelikin tehtiin. Sparrailut leppoisasti rullaillen. Hyvää shittiä ja pari onnistunutta suoritusta, vaikka itse sanonkin. Paikkojen pyörittelyä ja piti sitten pari pätkää ottaa lukkisparriakin, kun ei malttanut olla sivussa.
On se perkele kun olo ei vaan parane lähimainkaan normaaliksi. Jos tässä ei ihmeempiä selviä, niin ensi viikolla aletaan sitten paukuttamaan päätä seinään, tuntuu miltä tuntuu. Jos ei hyvällä, niin sitten pahalla.
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
Ja labroissa selvisi, että siellä vielä muhii joku virus pohjilla. Eli lepoa vaan. Samalla saa unohtaa ensi viikon leirin täysillä treenaamisen. Perkele.
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#138 Sunnuntai 23.9.2012, Lukkopaini
Peruskurssille mountin ja sivukontrollin alta könyämisiä. Ei tarvinut edesharkita itse treenaavansa päälle, jo treenejä vetäessä sai sykkeet tappiin..
[youtube][/youtube]
Peruskurssille mountin ja sivukontrollin alta könyämisiä. Ei tarvinut edesharkita itse treenaavansa päälle, jo treenejä vetäessä sai sykkeet tappiin..
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#139 Maanantai 24.9.2012, BJJ
Farian leiri starttasi. Kevyet alkulämmöt kohtuu toiminnallisella meiningillä ja tekuina x-guardasta kippi, toeholdiin/kneebariin kääntyminen ja päältä moottorisahaohitus. Ei sparria meikäläiselle tänään, mutta seurailin sivusta toki Farian menoa. On se perkele hienoa kun todellinen huippu vääntelee ja kääntelee.
Ihan ok setit tänään, mutta toivottavasti huomenna päästään itse asiaan.
[youtube][/youtube]
Farian leiri starttasi. Kevyet alkulämmöt kohtuu toiminnallisella meiningillä ja tekuina x-guardasta kippi, toeholdiin/kneebariin kääntyminen ja päältä moottorisahaohitus. Ei sparria meikäläiselle tänään, mutta seurailin sivusta toki Farian menoa. On se perkele hienoa kun todellinen huippu vääntelee ja kääntelee.
Ihan ok setit tänään, mutta toivottavasti huomenna päästään itse asiaan.
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
terssi
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 171
- Viestit: 2909
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
Mies sanoi ekoissa treeneissä, että lempparitekniikat on säästetty suurilta osin perjantaille ja viikonlopulle. Pitää olla seminaarilla huipennus. 
Päivän tekuista olis saanut vähän enemmän irti, kun olis ollut ekoissakin treeneissä. Mut Farian kanssa on kyllä hauska väännellä.
Päivän tekuista olis saanut vähän enemmän irti, kun olis ollut ekoissakin treeneissä. Mut Farian kanssa on kyllä hauska väännellä.I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?
http://www.facebook.com/tjjkproteam
http://www.facebook.com/tjjkproteam
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
Joo, näin se kehu tänäänkin, että tiukimpaan settiin pureudutaan vasta loppuviikosta. Ei siinä, hyvää shittiä sieltä tuli tänäänkin.
#140 + #141 Tiistai 25.9.2012, Lukkopaini + BJJ
Lukkistreeneissä kilpparin pääpuolelta Mendes-kuriste molempiin suuntiin pyörimällä. Hyvä yksityiskohta kiristämisestä, naama rintaan vaan ja löpinää tötteröön. Nortsouthchoukki päälle, lähempi käsi pelistä pois, tiukat otteet, naamalle painetta, kyynärpäät kylkiin ja hauista niin perkeleesti. Löytyi se tapa millä meikäläinenkin saa tuon kuristeen pelittämään. Hyvää shittiä, vaikka lukitepainia olikin.
Illan brassitreeneissä sivukontrollista kainalon hakua ihan Rogerina ja pääkontrollin ottaminen huivisidonnan kautta. Mounttiin kömpiminen parilla tavalla, kolmantena hopsiskopsis polvista kiinni ja mounttiin. Iso määrä hyviä detaileja ja Henri takoi kaikki uudestaan kaaliin treenien jälkeen. Kokolailla suoraa jatkumoa meikäläisen tähänastiseenkin peliin.
[youtube][/youtube]
#140 + #141 Tiistai 25.9.2012, Lukkopaini + BJJ
Lukkistreeneissä kilpparin pääpuolelta Mendes-kuriste molempiin suuntiin pyörimällä. Hyvä yksityiskohta kiristämisestä, naama rintaan vaan ja löpinää tötteröön. Nortsouthchoukki päälle, lähempi käsi pelistä pois, tiukat otteet, naamalle painetta, kyynärpäät kylkiin ja hauista niin perkeleesti. Löytyi se tapa millä meikäläinenkin saa tuon kuristeen pelittämään. Hyvää shittiä, vaikka lukitepainia olikin.
Illan brassitreeneissä sivukontrollista kainalon hakua ihan Rogerina ja pääkontrollin ottaminen huivisidonnan kautta. Mounttiin kömpiminen parilla tavalla, kolmantena hopsiskopsis polvista kiinni ja mounttiin. Iso määrä hyviä detaileja ja Henri takoi kaikki uudestaan kaaliin treenien jälkeen. Kokolailla suoraa jatkumoa meikäläisen tähänastiseenkin peliin.
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#142 Keskiviikko 26.9.2012, BJJ
Sivukontrollin alla kädet piiloon, kyljelle, silta ja yhden jalan kautta kaveri katon kautta ympäri. En olisi uskonut toimivaksi, ellen olisi eilen sparreissa nähnyt. Päältä tehtiin eiliseen jatkoja, jos kaveri puolustaa kauempaa underhookkia. Kaverin liepeellä paketti nippuun ja mounttiröökeliin astuminen. Vaihtoehtona päällä käden blokkaaminen pois ja kuusysikuriste omalla kauluksella. Hyviä yksityiskohtia tuli taas ja simppeliä tavaraa hyvällä kontrollilla.
[youtube][/youtube]
Sivukontrollin alla kädet piiloon, kyljelle, silta ja yhden jalan kautta kaveri katon kautta ympäri. En olisi uskonut toimivaksi, ellen olisi eilen sparreissa nähnyt. Päältä tehtiin eiliseen jatkoja, jos kaveri puolustaa kauempaa underhookkia. Kaverin liepeellä paketti nippuun ja mounttiröökeliin astuminen. Vaihtoehtona päällä käden blokkaaminen pois ja kuusysikuriste omalla kauluksella. Hyviä yksityiskohtia tuli taas ja simppeliä tavaraa hyvällä kontrollilla.
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
Herrasmies ei kerro..
Tänään muuten lounaalla juttelin Farian kanssa Jamosta, oli tuttu mies. Ilmeisesti yhtä legendaarinen hahmo brasseissakin kun täällä
Tänään muuten lounaalla juttelin Farian kanssa Jamosta, oli tuttu mies. Ilmeisesti yhtä legendaarinen hahmo brasseissakin kun täällä
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#143 + #144 Torstai 27.9.2012, BJJ + BJJ + Lukkopaini
Aamusta privaatit Henkan ja Farian kanssa. Salaisia erikoistemppuja. Karmea määrä detaileja..
Illalla ensin kisaryhmän treenit. Selän puolustamista, ohituksen puolustamista ja selän puolustamista. Reilusti sparria. Itsehän en väännellyt mukana. Vaikka mieli tekisi kovasti päästä hieromaan tuoreita juttuja sisään, niin kondis on ihan riittävän lujilla jo tekuja tehdessä.
Tavallisten kuolevaisten lukkistreeneissä kilpparin päältä Marko-kuristeeseen kaverin kääntelyä, jatkona krusifiksisi tai jos kaveri lähtee kääntymään toiseen suuntaan perässä seuraaminen, hookki sisään, painitempulla käsi alta ja rnc kohdilleen. Kohtuu näppäriä temppuja, mutta ei varsinaisesti samanlaista insightia löytynyt kuin pukujuttuihin.
[youtube][/youtube]
Aamusta privaatit Henkan ja Farian kanssa. Salaisia erikoistemppuja. Karmea määrä detaileja..
Illalla ensin kisaryhmän treenit. Selän puolustamista, ohituksen puolustamista ja selän puolustamista. Reilusti sparria. Itsehän en väännellyt mukana. Vaikka mieli tekisi kovasti päästä hieromaan tuoreita juttuja sisään, niin kondis on ihan riittävän lujilla jo tekuja tehdessä.
Tavallisten kuolevaisten lukkistreeneissä kilpparin päältä Marko-kuristeeseen kaverin kääntelyä, jatkona krusifiksisi tai jos kaveri lähtee kääntymään toiseen suuntaan perässä seuraaminen, hookki sisään, painitempulla käsi alta ja rnc kohdilleen. Kohtuu näppäriä temppuja, mutta ei varsinaisesti samanlaista insightia löytynyt kuin pukujuttuihin.
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
-
Beefcake
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 730
- Viestit: 1263
- Lauteille: Kesäkuu 2009
- Paikkakunta: Tampere
Beefcake
#145 + #146 Perjantai 28.9.2012, BJJ + BJJ
Privaattitreenit Henkan, Teemun ja Peran kanssa taas päivällä. Salaisia erikoistekniikoita. Niin perkeleen hyvää tavaraa, että oksat pois.
Iltatreeneissä tavallista halffia. Liepeellä peruskippiä parilla sisäänmenolla. Aika vähiin jäivät detailit, perus kusipäisyyttä vaan kehiin, niin sillä ilmeisesti voittaa maailmanmestaruuksia. Eli simppelin miehen simppeliä meininkiä.
Alkaa kärsivällisyys loppua, kun ei pysty treenaamaan kunnolla. Käy pian niin, että koitan väkisin sparrata pari erää viikonloppuna..
[youtube][/youtube]
Privaattitreenit Henkan, Teemun ja Peran kanssa taas päivällä. Salaisia erikoistekniikoita. Niin perkeleen hyvää tavaraa, että oksat pois.
Iltatreeneissä tavallista halffia. Liepeellä peruskippiä parilla sisäänmenolla. Aika vähiin jäivät detailit, perus kusipäisyyttä vaan kehiin, niin sillä ilmeisesti voittaa maailmanmestaruuksia. Eli simppelin miehen simppeliä meininkiä.
Alkaa kärsivällisyys loppua, kun ei pysty treenaamaan kunnolla. Käy pian niin, että koitan väkisin sparrata pari erää viikonloppuna..
[youtube][/youtube]
"I've always believed that if you put in the work, the results will come. I don't do things half-heartedly. Because I know if I do, then I can expect half-hearted results."
- -Michael Jordan
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 83 kurkkijaa