Puukko

[Benu]

Pääsitkö painimaan oikeen suur-gurun kanssa?

Gunnar ei ole maisemissa tällä hetkellä Treenejä vetää ruskeavyö James Davis SBG Portlandista. Tähän mennessä olen paininut vaan huonojen kanssa, mutta ensi viikolla haastan sitten tuon kaverin

Hukkareissu

[Puukko]

Hukkareissu

Sanopa muuta, harmittaa kyllä kun tuli tänne asti tultua

Älä mykkyröidy.
Lyö sitä vaikka kivellä...

En mykkyröidy ja otan kiven takataskuun. Se lienee mun ainoa mahdollisuuteni pärjätä.

Su 27.6. 1 h kävely + pikkuisen uimista: Käveleksin varovaisesti nilkan kanssa rantaan ja uin meressä melkein vartin, tuli aika viikinki olo.

Ma 28.6. 1,2 km uinti + 2 h BJJ

Vietin aamun natiivin kanssa natiiviharrasteissa eli uima-altailla heiluen. Uin 1,2 km josta muutaman satasen reippaammalla temmolla. En ole erityisen kiinnostunut uinnista, mutta huomasin että jos pyrkii pitämään itsensä keskikropalla "suorassa" ja lähellä pintaa niin pääsee eteen päin nopeammin. Tuli aika fiksu olo tuosta huomiosta.

Ensimmäinen BJJ oli tasoa advanced ja teemana oli avoimen guardin ohittaminen. Perusperiaatteena oli taistella makoovan kaverin lahkeiden sisäkontrollista. Sitten kahdensorttista ohitusta, toisessa haetaan kontrolli ristikkäisestä lahkeesta ja kun kaveri nappaa hihasta kiinni otetaan myös hiha kontrolliin niin, että hallussa on saman puolen lahje ja hiha. Sitten veto ja työntö ja kas ollaan sidessä. Jos kaveri toi vapaata koipea väliin, niin sukellettiin sen ali. Toisessa kaverin noustessa istumaan haettiin ristikkäinen lahje ja kaulus niskan takaa, siihen ristiveto ja ohi. Tekniikat tehdään Aliveness-periaattella eli sparraten, jotta tilanteet olisivat autenttisia ja tekniikkaa pitäisi käyttää ihan "oikeasti".
Loppuun sitten kolme viisiminuuttista nujua. Tänään halusin tarjoilla selkääni kovastikin ja viimeinen sparri meni lähinnä pitäessä kaverin toista hookkia ulkona ja taistellessa itseä takaisin halffiin. Muuten män ihan mukavasti, yksi sveeppi taisi tulla tehtyä.

BJJ nro 2 oli sitten intermediate, mutta samalla teemalla. Lämmittelyt tälläkin kertaa kevyellä paininnujulla ja siitä sitten otetaisteluun. Avoimen guardin haltija pyrki hakemaan otteita ja hajottamaan seisojan posturea, pystyssäolija puolestaan haki lahkeiden sisäkontrollia ja rikkoi otteita. Tätä sitten 3 minuuttia per naama, näpit aika kovilla. Siitä sitten siirryimma toreador ohitukseen, elikkäs otteet lahkeista, vähän painetta jaloille ja kun kaveri työntää vastaan niin veto ja ohite. Tätä sitten hiottiinkin lopputreenin ajan.
Loppuun sitten taas 3 x 5 min sparria. Olin jo aika uuvuksissa ja parhaiten onnistui enää guardin palauttaminen ja muutama hassu juji-yritys. Yksi hyvä selkäänmeno oli: kaveri kääntyi guardissa "kyljelleen" ja alkoi kiertää guardia auki oikealle jolloin otin hihan kiinni ja pelasin vasemmalla jalalla spiderguardin selän puolelta. Kaverin hämmästellessä sitä, puikkasin kainalosta selkään. Ei tosin olisi onnistunut oman kokoiselle ihmiselle, mutta kun kyseessä oli iso setä niin tilaa oli tarjolla. Kaikkea sitä Jyväskylässä oppiikin.

[Puukko]

On ollut jännä huomata miten immeiset painivat täällä: valkovöisillä ei ole mitenkään erikoista tekniikka-arsenaalia (noh, eipä kai muuallakaan), mutta sellainen perussetti on aika vahva. Posture on hyvä ja sen mukana tasapaino. Kaikilla kenen kanssa olen paininut tuntuu olevan hyvä ajatus guardin avaamisesta ja osaavat puolustautua hyvin avointa guardia vastaan. En nyt tarkoita, että minun guardiani vastaan olisi vaikea puolustautua, mutta suomisparriin verrattuna jotenkin eri oloista ja jollain tapaa suoraviivaisemmalla otteella. Sensei toisti tänään moneen kertaan sitä, että perusperaatteet kontrollista, suunnista ja paineesta pitää iskostaa mieleen ja sen jälkeen varsinaiset tekniikat seuraavat kyllä perässä. Sparratessa tuntuu siltä, että näin se ihmisille toimiikin ja toistaiseksi ei ole tullut vastaan sellaista tekniikalla leikittelijää vaan enemmänkin juuri niitä peruspelaajia. Tykkään tästä tyylistä ja treenit ovatten erittäin mielenkiintoisia. Paketti rakentuu konseptin ympärille yksittäisten tekniikoiden sijaan.

[Puukko]

Ti 29.6. Uinti + kivijumppa

Kävin aamusella uimassa taas 1,2 km, mutta tällä kertaa jätin vedot väliin ja etenin rauhallisesti kellutellen. Palautukseksi kuuma lähde ja höyrysauna, ei harmittanut.
Kroppa on todella uupuneen oloinen ja nilkka edelleen turvonnut, mutta kaveri halusi lähteä vielä iltaselle rannalle ja en malttanut jäädä lepäämään. Siispä seuraavanlainen kivisetti:
Etukyykky 5 x 12
Ojentajat 5 x 12
Tuulimylly 5 x 20
Suoran jalan maastaveto 5 x 10
Viimeinen liike oli haastava varsinkin huonolla nilkalla tasapainoillessa, mutta teki hyvää persiille ja takareisille. Kiva liike kaikin puolin. Huomenna ohjelmassa kahdet lukitetreenit ja sitten torstaina olisi ihan pakko malttaa levätä, sillä suorituskyky alkaa olla laskusuuntainen. Tyhymä kroppa kun ei mitään kestä. Mutta torstaina lepään, ihan varmasti

[Puukko]

Ke 30.6. ~1,5 h Bipa

Kahdet lukitetreenit, advanced ja intermediate. Ensalkuun lämmittelyt nujuamalla kevyesti. Aika hyvin irtosi liikettä vaikka väsyttikin. Päivän tekniikka hoidettiin tehtäväsparreilla ja teemat olivat:
backmount
guardin ohittaminen
side
halffi
Näitä sitten 2 x 5 min erää. Onnistumisen tai epäonnistumisen jälkeen palauduttiin aina alkupositioon. Kiva tapa treenata tuokin. Parina oli Islannin ainoa purppuravyö tyttö ja kyllähän siinä sai aika tosissaan vääntää. Backmounttierässä taisin saada yhden hookin sisään ja toisenkin melkein, kerran Side toimi yllättävän hyvin ja painetta oli kuulemma mukavasti kaulalla. Aika hyvällä liikkeellä vedin loppuun saakka, oikein mainiot nujut! Toisen treenin alkuun pyörimma vielä vartin verran. Sitten sain pariksi kokolailla skroden ja ärhäkän kaverin, joka yritti vääntää päätä irti ihan tosissaan. Reilun vartin jälkeen totesin, että treeni alkoi mennä liiaksi väkivallan puolelle ja kielimuuri ilmeisesti esti kaveria tätä ymmärtämästä. Siispä venyttelin vähän ja suuntasin syömähän.

[Puukko]

Pe 2.7. ~1,5 h BJJ

Lämmittelyt nujuamalla parikööt minuuttia. Oli kiva pari ja saimma hyvää ja liikkuvaa hyörintää aikaiseksi. Tekniikkana oli avointa guardia pelaavan kaverin hookkien poistaminen ja guardin ohitus perinteisellä. Tätä sitten rullailimma läpi ja loppuun sparria 3 x 5 min. Sen jälkeen jäin vielä 40 minuutiksi painimaan poikain kanssa. Sain painia parin purppuravyön ja sinivyön kanssa, turpaan tuli mutta kyllä sinne muutamia onnistumisiakin mahtui mukaan. Pari kertaa onnistuin uimaan aika hyvin deeppiin enkä edes mykkyröitynyt sinne vaan yritin ihan sveepatakin. Yksi yritys oli kuulemma oikeasti ihan hyvä Oli kyllä tosi mahtava päästä vääntämään kovaa varsinkin kun oli ihan oikea lepopäivä alla. Sain ensimmäisissä treeneissä kolme hyvää sveeppiä aikaiseksi ja olin tyytyväinen liikkeeseeni. Jalkapöydistä, polvista, ranteista ja jopa sormista on kulunut nahka pois, mutta mitäpä pienistä.

[Puukko]

La 3.7. ~2 h BJJ

Vapaavuorolle ilmaantui kuin ilmaantuikin lopulta väkeä ja pääsin viäntämään sydämen kyllyydestä. Ensimmäiset 40 minuuttia pääsin leikkimään erittäin vahvan guardipelaajan kanssa ja taas tuli hyvä muistutus siitä, että lepäämään ei kannata mennä sinne suljettuun guardiin. Loppua kohti sitä osasi jo fiksusti nousta mielummin ylös kuin jättäytyä guardiin imettäväksi. Aika raskas vääntö. Sitten sainkin loppuajan sparrata vielä kovemman sedän kanssa. Erittäin haastavaa ja opettavaista; kaveri rokotti kyllä jokaisesta virheestä mutta jakoi samalla hyviä neuvoja ja ohjasi oikeisiin suuntiin. Jotenkuten sitä on oppinut piilotteleemaan käsiään ihan perinteiseltä armbarilta, mutta tämänpäiväinen vihu oli aika haka löytämään paikkoja inversearmbarille ja niihinhän sitä tuli sitten taputeltua. Olipa kyllä kertakaikkisen loistavat treenit! Paikalla oli niin vähän väkeä, että sain paljon huomiota ja henkilökohtaista ohjausta. Mikäs sen mukavampaa

Edit. kirjoitusvirhe

[Puukko]

Su 4.7. 2,2 km uinti

Ma 5.7. 2 h BJJ

Lämmittelyt normaaliin tapaan nujuamalla. Edistyneen tunnin ohjelmana oli sivusidonta ja erityisesti vihulaisen sisemmän käden pois pelaaminen. Parilla kolmella tapaa opettelimma poistamaan tassua ja hakemaan tiivistä pakettia siihen perään. Loppuun sitten vielä käsrinkula ja "sneakychoke". Keskivertojen tunnilla oli tietty sama teema, mutta varsinaisten erillisten tekniikoiden sijaan keskityimme sijoittamaan painetta oikeisiin kohtiin ja hakemaan sitä kautta kontrollia. Erittäin hyviä pikkujuttuja taas kerran. Ei mitään erikoista, mutta harvinaisen toimivaa. Toisella tunnilla pariksi sattui jäkittäjä ja drillailu oli ajoittain vähän turhauttavaa, mutta sehän siinä kai pointtina onkin että pitää oppia tekemään ne tekniikat oikeaa vastusta vastaan.

Sparreissa olin aika tulessa: sveeppasin kahdesti ja kuristin niin ikään kahdesti. Kyllä se korina on vaan kaunis ääni. Onnistuin kaivamaan halffista kaverin liepeen ja tekemään nukkumattikuristeen ja melkein tanssin ilosta onnistuessani lopettamaan sillä. Sveeppien lisäksi sain tehtyä käännön sidesta alta: sidotaan sisemmällä jalalla kaverin jalka ja sisemmällä kädellä painetaan toinen koipi pakettiin. Sitten vaan oman olkapään yli ja kaverin päälle sideen. Olipahan taas kivat nujut, tuli oikein energinen olo ja tein vielä vatsat treenien jälkeen.

[Puukko]

Ti 6.7. ~1 h BJJ

Tänään ei ollut virallisia treenejä, mutta yksi tyttö halusi lähteä vääntämään muuten vaan. Aluksi rullailimma kepeästi vartin verran. Sitten kaveri halusi treenata posturen pitämistä guardissa ja jotakin guardin avausta. Näytin oman suosikkini tai siis sen ainoan minkä osaan, tykkäsi kuulemma. Sitten otettiin vähän tehtäväsparria eli kaveri lähti guardista ja missiona oli avaus ja ohitus. Kerran se sieltä hianosti luiskahtikin ohite. Loppuun otimma vielä pari lyhyttä erää ja jälkkäriksi tein vatsat.

Olipa kyllä kerrassaan kiva vierailu ja harmittaa kun huomenna pitää lähteä. Tarkoituksena on kuitenkin palata vielä joku kerta tänne viäntämään. Kiitos ja kumarrus, seuraavaksi sitten nujutaan Tukholmassa.

[Benu]

Tukholmassa? OSLO?

[Puukko]

Tukholmassa? OSLO?

Piti vähän vetää mutkia suoraksi matkalta ja karsia stressitekijöitä, joten menen tällä kertaa Tanskan kautta suoraan Tukholmaan. Oslo jää sitten seuraavalle reissulle

[Benu]

Tanska? Osaako ne painia sielläkin :/?

[Puukko]

Tanska? Osaako ne painia sielläkin :/?

En tiedä, epäilin etteivät osaa ja jätin kokeilematta Ei vais, olin siellä vaan reilun vuorokauden läpikulkumatkalla.

Matkalla Islannista Tukholmaan vierähti viisi päivää ja siinä ei sitten paljon treenailtukaan. Laivalla olisi ollut sali, mutta olin lahjakkaasti kuumeessa ja jätin treenailut väliin.

Ma 12.7. ~2 h Bipa

Lukitetreenit Hiltin päämajassa. Lämmittelyt kepeästi juoksentelemalla ja kaverin kanssa käsipainimalla sekä parilla polvimasulladrillillä. Siitä sitten päivän tekniikoihin elikkäs shoottaamiseen ja yhden jalan alasvienteihin. Uusia juttuloita ja kaikkea kivaa. Selekä oli aika juntturassa kaikkien tavaroiden rehaamisesta välillä Tanska-Ruotsi, joten piti vähän malttaa. Sparrailimma niin, että kahdeksan kaveria köllöttelin keskellä ja pistesuorituksella sai lunastaa paikan itselleen. Ensimmäisessa sessiossa lähtö oli halfguardista ja sain heti ensimmäisellä ohituksen aikaiseksi. Toinen ja kolmas päätyivät meikäläisen sveeppiin ja alkoi jo nousta oma erinomaisuus hattuun Toisessa setissä lähtö oli halffista pää giljotiinissa. Ihan hyvää jälkeä sain aikaiseksi tässäkin vaikkakin tulin kimurasveepatuksi kahdesti. Sieluun sattui.

Kiva karkelot kerrassaan, joskin lämpötila oli tappava ja hikoilin eläimellisesti. Reissaaminen oli vienyt parhaan terän nujusta ja tarvinnen vielä ainakin yhden kunnon yöunet, ennen kuin kone käynnistyy. Huomenna toivottavasti kahdet nujut.

[Puukko]

Ti 13.7. ~1 h Bipa + ~2 h BJJ

Lukitetreeneissä peruslämmittelyt ja siihen perään käsipainia alasvienneillä jonnin erää. Jatkoimme vielä kuntopiirillä, osasin laskea ruotsiksi kymmeneen, tuli hyvä mieli Teemana oli armdragilla selkään meneminen ja sieltä sitten pari erilaista kippausta. Uusia juttuja, toivottavasti tarttui jotain matkaankin. Sparriosuudessa vääntö aloitettiin pystystä siten, että kaveri oli selässä ja alasviennistä tai paosta vaihtui vihu. Onneksi alkulämmittelyt olivat raskaat, koska sparrissa olin aika vietävissä. Pojat antoivat hetken räpistellä ja nakkasivat sitten maihin Loppuun sitten vielä pieni jalka- ja niskajumppa. Hyvät treenit, opettavaisia kokemuksia.

BJJ-treeneissä lämmittelyt lihaskunnolla, meinasi ottaa koville aamutreenien jäljiltä. Sitten lopputreeni meni ryhmissä sparraten; minuutin eriä ja pisteissä voittaja jatkaa. Nollapelissä tuore kaveri jää matolle. Vihu taisi päästä pisteille kolmesti, joten ihan hyvin vedin. Pari ajatusta tuli polviltaan lähdettäessä ja Mjölnirillä opetettu avoimen ohitus upposi muutaman kerran oikein nätisti. Kiva tapa treenata tuokin. Näissä treeneissä osasin sanoa ruotsiksi "tack","bra" ja "en gång till" ja vielä ihan oikeissa kohdissa. Kehitys on huikeaa, kaikin puolin.

Edit. sanamuoto

[Puukko]

Ke 14.7. ~2 h Bipa

Lämmittelyksi shoottaamista kaverin kanssa ja siitä sitten tekniikkaan eli juurikin siihen shoottaamiseen. Sekä kahteen että yhteen jalkaan syöksyjä sekä singellegistä kippauksia. Sitten siirryimma seuraavan sedän ohjaukseen ja tekniikkana oli armdragista alasvientejä. Sparria tuli tunnin verran ja oikein oli mukavata taas. Tulin lopetetuksi triangelilla siten, että välissä oli pää ja jalka. Jos ei olisi kuristanut niin tehokkaasti, niin olisin ehkä nauranut itseni tajuttomaksi. En tiennyt, että voin taipua moiseen asetelmaan. Pari erää oman kokoisen tytön kanssa, oli kyllä loistavaa vääntöä. Todella paljon liikettä ja uusia tilanteita. Muutenkin olin tänään tyytyväinen siihen, etten jäänyt lepäilemään tai jäpittämään vaan hain todella aktiivisesti parempaa positiota.