ArtoH

[ArtoH]

Maanantai 08.02.

Kuntonyrkkeily 90min.
Aluksi lihaskuntoa ja kevyttä venyttelyä: punnerrukset, vatsa(isot-, sivu- ja alavatsalihakset), selkä, kyykkymaegeri.. Sitten liikkumista parinkera ja samalla lyönti- ja potkukomboa useallakin eri tavalla. Säkkiinkin otettiin tuntumaa shuto- ja urakenlyönnein, sekä sivupotkuin. Sitten olikin parin kera säkkimättöä: toinen päästeli kunnolla säkkiin minuutin toisen pidellessä. Minuutin jälkeen vaihto ja minuutti jne yhteensä viisi kertaa. En käyttänyt säkkihanskoja, jotta tulisi samalla kovetustreeniä. Lopuksi sitten lisää lihaskuntoa ja venyttelyä, jonka jälkeen olikin kotiinlähdön aika

[ArtoH]

Tiistai 09.02.

Karate 90min.
Pikatreenit tai ainakin tuntui jokin aikavääristymä olleen, sillä mielestäni montakaan erilaista harjoitetta ei tehty, mutta aika meni mystisen nopeasti. Aluksi oli lihaskuntoa ja venyttelyä, jonka jälkeen paneuduttiin parin kanssa harjoitteluun. Vastustaja hyökkäsi potkulla ja siihen vastahyökkäys lyönnein, kampein tai maahanviennein. Tekniikkana saattoi olla esim väistävä etukädenlyönti tai potkun ohjaaminen sivuun etukädellä, takakädenlyönti, jalkakamppia ja vielä lyönti päälle. Mielenkiintoinen treeni-ilta joka loppui jälleen aivan liian aikaisin...

[ArtoH]

Torstai 11.02.

Karate 90min.
Ilma-ase valvontavuoron takia myöhästyin treeneistä 10min, mutta parempi myöhään, kuin ei ollenkaan. Hyppäsin suoraan mukaan perustekniikkaosioon, jossa olikin reipas meininki. Perusasennosta, otteluasennosta, sisentai-asennosta.. Potkuja lyöntejä ja komboja oikein kunnolla! Sitten oli vuorossa paritekniikkaa, jossa hyökkääjä tuli ensin yaguzuki, junzuki ja maegeri yhdistelmällä ja toinen perääntyi puolustaen. Sitten hyökkääjä tuli maegerilla, johon vastattiin hyökkäämällä ja päättäen tilanne kampin kautta. Näitä mentii monella eritavalla ja aika tuntui jälleen kulkevan tavallista nopeammin..

[ArtoH]

Sunnuntai 14.02.

Karate 120min.
Todella vähän porukkaa treeneissä, lieneekö olympialaisten syy? Käytiin perustekniikkaa ja katoja.



Tiistai 16.02.

Karate 90min.
Perustekniikkaa mentiin aluksi ja sitten siirryttiin Chinto-kataan. Onpas siinä jälleen puupäälle haastetta, mutta ehkä sitten joskus... Kataa pilkottiin ja sovellettiin, jotta liikkeet jäisivät paremmin mieleen. Lopuksi tutustuttiin ottelusääntöihin, sillä tulevaisuudessa olisi tarkoitus pitää ainakin junnuille leikkimielisiä kisoja ja miksei myös vanhemmillekin. Ottelut olivat: kontaktilla ottelu ja ns. pyykkipoikaottelu, joka on nuorille junnuille suunnattu, jossa koetetaan ottaa vastustajan takista pyykkipoikia.


Keskiviikko 17.02.

Krav Maga 90min.
Verryttelyiden, sparrien ja venyttelyiden jälkeen otettiin tasokoeasiat kertaukseen. Lyönnit: vasara, kyynärpää ja suorat yksin ja parin kera. Liikkumista ja liikesarjoja yksin. Potkujakin menimme ja kuristuksesta vapautumista kerrattiin. Hieman jännittää tuleva tasokoe, mutta eiköhän siitä selvetä hengissä(läpimenosta en uskalla kommentoida).

Pariharjoitteina mentiin sitten muutakin, kuin tasokoe asiaa. Kiertopotkun kiinniottamista ja miten reagoida, kun vastustaja on saanut otteen potkujalasta. Kiertopotkun blokkausta ja siihen suoraa päälle oli seuraava pariharjoite ja sitten olikin lopusparrit vuorossa. Mukavasti aika meni kamppaillessa ja treenien jälkeen oli mukavaa turista asiasta ja sen vierestä sakilla..

[ArtoH]

Maanantai 22.02.

Kuntonyrkkeily 90min.
Pitkästä aikaan kuntonyrkkeilyssä. Venyttelyä, kyöntikomboja, liikkumista, lihaskuntoa... Mukavaa oli ja hiki tuli!

[ArtoH]

Tiistai 23.02.

Karate 90min.
Koko treenit mentiin itsepuolustuksellista paritekniikkaa. Erilaisia toiminta mahdollisuuksia, kun vastustaja on tarttunut käteen. Monenlaista komboa, joita en nyt jaksa alkaa selittämään tarkemmin, mutta mm, potkuja, kamppeja, kyynäpää- ja ruoria lyöntejä... lopuksi mentiin parin kera Kihon Kumitet 1-6.

[ArtoH]

Keskiviikko 24.02.

Krav Maga 90min
Alku sparrien ja venyttelyjen jälkeen kerrattiin ensi lauantain tasokoetta varten. Vasaralyönnit kaikkiin suuntiin, kuristuksista vapautumiset kaikista suunnista ja makultaan, pehmeä kaatuminen eteen ja kova kaatuminen taakse. Pyörähtävä kaatuminen eteen- ja taaksepäin, jossa taaksepäin kaatuminen ei mene kovin timanttisesti ja pitää vielä omatoimisesti harjoitella, että sujuisi. Tasokokeen ulkopuolelta käytiin vielä ennakoiva kuristuksen torjunta. Lopuksi sparria, varjonyrkkeilyä ja venyttelyä.

Yllättävän rauhallinen on mieli lauantain leirin ja tasokokeen suhteen. Kunhan tekee parhaansa, eikä ota turhaa stressiä, niin eiköhän siitä hengissä selviä..

[IIsakki]

Yllättävän rauhallinen on mieli lauantain leirin ja tasokokeen suhteen. Kunhan tekee parhaansa, eikä ota turhaa stressiä, niin eiköhän siitä hengissä selviä..

Sound like a plan...

Ootko ammuntapuolta ehtinyt yhtään treenaamaan?

[ArtoH]

Kyllä ammuntaakin on hieman treenattu, mutta nyt on kivääri asesepällä viriteltävänä ja pistoolille ilmat on aikalailla kylmät.. Kunhan ilmat sallii ja aseen saan, niin kerta viikossa tulisi olla radalla.

Torstai 25.05.

Karate 90min.
Aluksi varvashippaa ja lihaskuntoa lämmittelyksi, sekä venyttelyä. Sitten mentiin sunnuntain junnuleiriä varten ottelusääntöjä ja itse otteluakin, jotta osattaisiin ohjastaa junnuja leirillä. Ottelu oli pyykkipoikaottelua, eli ei kontaktia ja itse vielä yritin ottaa muutenkin rauhallisesti, että jaksaa sitten lauantaina pinnistää.. Loppupuolisko mentiin Kihon Kumitet 1-10 ja hieman Katojen kertausta.

[ArtoH]

Lauantai 27.02.

Krav Maga noin 5h.
Loistava treenipäivä Haapajärvellä! Ensimmäinen puolitoistatuntinen mentiin puolustautumista pukkoa ja pistoolia vastaan, jossa riittikin mukavasti opiskelemista ja aika kului siivillä. Esimerkiksi viiltojen torjuntaa, pistooli ohimolla-toiminta ja moni muu juttu tuli tutuksi.
Toinen puolitoistatuntinen mentiin mattohommia: kuristuksista ja erilaisista niskalenkeistä vapautumista, joita on aina mukava mennä. Lisäksi kaatoja ja niiden estämisiä, sekä lopuksi näiden nivominen yhteen.
Sitten mentiin tunnin verran potkujen ja lyöntien torjuntaa, jotka kuuluvat kakkos ja nelostasolle. Pienen tauon jälkeen olikin sitten vuorossa tasokoe. Koe menikin yllättävän kivuttomasti, eikä mitään karmaisevaa virhettä tainnut tulla, kun lopuksi käteltiin ja onniteltiin läpimenneestä suorituksesta.


Sunnuntai 28.08.

Junnukarateleiri 4h
Olin toimitsijana leirilla ja siinä olikin hommaa, kun parikymmentä junnua kirmaili ympäri salia. Nuoremmille oli pyykkipoika-ottelua ja vanhemmille ottelusäännöillä kilpailua ja lopuksi molemmille hieman Kata-kilpailua.

[Poika]

Pienen tauon jälkeen olikin sitten vuorossa tasokoe. Koe menikin yllättävän kivuttomasti, eikä mitään karmaisevaa virhettä tainnut tulla, kun lopuksi käteltiin ja onniteltiin läpimenneestä suorituksesta.

Onnittelut uudesta tasosta!!

Monettako mennään?

[ArtoH]

Kiitoksia, ihan ensimmäinen tasokoe oli. Reilun vuoden on ollut Maga ohjelmassa, joten aivan aloittelija. Vähäisen porukan takia on treenit kerran viikossa(50km päässä) ja leirejäkin kerran vuodessa, joten alkeissa ollaan.

[ArtoH]

Tänään ei ollut treeneihin menijäksi, sillä aamulla kurkku oli karhee ja olo kuumeinen. Aavistelinkin junnuleirillä, ettei kaikki ole kohdallaan kun oli nuuruinen olo. Se ei johtunutkaan niistä pikkuhirv.. eh siis vilkkaista viikareista, vaan tautia yrittää pukata päälle. Ampumaradalle menin kuitenkin, kun sattui vapaapäivälle kerrankin sellaiset ilmat, että tarkenee pistoolilla treenata. Ammuin 150ls perusammuntaa 25m matkalta ipsc-tauluun ja 20cmx20cm peltiin.

Nyt illaksi olo on normalisoitunut ja huomenna sitten koetetaan mennä treeneihi, mutta pitää ottaa rauhallisesti ja jopa jättää menemättä jos tuntuu huonolta.

[Poika]

Kiitoksia, ihan ensimmäinen tasokoe oli. Reilun vuoden on ollut Maga ohjelmassa, joten aivan aloittelija. Vähäisen porukan takia on treenit kerran viikossa(50km päässä) ja leirejäkin kerran vuodessa, joten alkeissa ollaan.

Onpa matka.

Jos tuommoisen matkan päässä viitsii säännöllisesti käydä, niin ilmeisesti tykkää lajista. Hyvä.

[ArtoH]

Eihän mulla ole pitkä matka, sillä kuljen Kalajokisen kaverin kanssa samalla kyydillä, jolle kertyy 40km enemmän matkaa suuntaan..