Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Wyrmfang

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#226

Viesti Wyrmfang » syys 17, 2010, 19.41

PE 17.9.2010, BJJ (71)
Alkuun avoimen guardin ohittelua ensin tavallisesti polvet sivuun ja ohi, sitten astumalla ristiin jalka yli ja vielä liukumalla jalkojen päältä. Sitten ohituksen estämistä kun toisella on ote jaloista ja pyrkii ohi, työnnetään ohittavan puolen kättä poispäin ja toista vedetään, ote kyynerpään takaa. Tekniikkana sitten tuosta asetelmasta väistytään hieman toiselle kyljelle, kiskaistataan kaveri arm dragin kaltaisesti maahan kontilleen ja otetaan hookki jalalla sekä ote kädellä selän yli sisäreidestä. Sitten jos toinen pääsemässä ohi tuosta perustilanteesta, niin niputetaan kädet yhteen (ote mahdollisimman ylhäältä), kaadutaan suoraan selälleen ja kipataan kaveri yli, mistä käännytään päälle. Epäilemättä toimivat tekniikat, mutta oli itselle vähän epäluontevan tuntuisia. Rivisparria sitten avoimesta, ei napannut tämä homma oikein. Sitten vielä yksi n. 8min pätkä normaalisti. Siinä pääsin ihan hyvin ensin spiderguardista ohi ja myöhemmin sain hallittua ensin kilpparissa ja sitten selästä. Lopussa jäin halffiin alle mutta ihan hyvin sain oltua asemissa sielläkin.


Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#227

Viesti Wyrmfang » syys 23, 2010, 00.48

KE 22.9.2010, BJJ (72)
Alkuun pyörittiin vuorotellen sidesta kääntöjujia ja siitä pakenemista sillalla sekä pakoa triangelista ja omoplatasta. Tekniikkana oli perus juji guardista ja siitä jatkona triangeli, jos kaveri saa vedettyä käden pois. Jos kaveri yrittää karata pistämällä painoa päälle, niin työnnetään omasta polvesta ja tehdään tilaa liikkumalla taakse päin. Aika hyvin tuntui kiristyvän triangeli uudestaan. Sparria oli jossain välissä 4 x 2min kolmen ryhmissä ja lopussa kolme vähän pidempää pätkää. Ihan suunnilleen järkevää liikkumista vissiin, mutta ei mitään mainittavaa.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#228

Viesti Wyrmfang » syys 25, 2010, 00.25

PE 24.9.2010, HJJ (73)
Harrin viikonloppu. Käytiin sensein vetämien alkulämpöjen (joissa lähinnä erimoisia ottelua hyödyttäviä hippajuttuja ja tekniikoita) ne kaksi tuttua perus guardin ohitusta. Ei uusia oivalluksia mutta hyvä kerrata vielä näitä. Rivisparria sitten suljetusta guardista, jonka jälkeen avoimesta kovemmalla temmolla. Loppuun vielä 2 x 2min normipainia. Ihan jännältä tuntui taas olla vievänäkin osapuolena välillä. Aivan rutosti parantunut tuo avoimen guardin touhu, vaikkei sitä kehitystä olekaan bjj porukassa päässyt oikein huomaamaan.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#229

Viesti Wyrmfang » syys 25, 2010, 16.58

LA 25.9.2010, HJJ (74)
Alkulämpöjen jälkeen tekniikkana kuristusta ja paria käsilukkoa guardista kun on saatu käsi hallintaan ja ote kauluksesta. Sitten vielä perus flower sweeppiä kanssa. Sparria melkein tunti rivissä suljetusta guardista ja normaalisti. Hyvät väännöt oli, kun oli periaatteessa koko osaavampi painiporukka paikalla.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#230

Viesti Wyrmfang » syys 28, 2010, 00.22

MA 27.9.2010, HJJ (75)
Kahden sensein kanssa vedettiin 2 vs 1 tilannetta. Ensin niin, että on jo päästy tilanteeseen, jossa hyökkääjät on peräkkäin. Ensimmäinen hyökkää jollain otteella, johon tehdään ikkyu. Jos toinen hyökkääjä kerkeää päälle, niin ikkuy irti ja tehdään jotain tilanteelle. Sitten sama homma niin, että hyökkäys on lyönti ja siihen täytyy vastata tilanteeseen sopivalla heitolla. Sitten vielä niin, että hyökkääjät tulevat enemmän sivuilta ja toinen täytyy saada nopeasti pelistä pois tai sitten ottaa esim. kilveksi hallintaotteella. Loppuun vielä normaalit oterandorti kolmen ryhmässä pari kierrosta niin, että kolmas tyyppi kuitenkin hieman painostaa. Tässä vaiheessa oli yksi oranssi toisen sensein paikalla ja tuli kiva muistutus tietyn tyyppisten vähemmän aikaa harrastaneiden kanssa treenaamisen ikävistä puolista. Hyökkäsin syleilyotteella takaa niin kaveri veti melkoisen kovaa stompin varpaille, vielä justiin aiemmin murtunut varvas. Ei onneksi siitä pahemmin tuntunut kipeytyvän, ihme kyllä.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#231

Viesti Wyrmfang » loka 4, 2010, 21.00

MA 4.10.2010, HJJ (76)
Alkulämpöjen jälkeen lähdettiin muistelemaan perus pampputorjuntaa kämmen- ja rystypuolelta. Tekniikkana oli sitten koko treenien ajan kämmenpuolella sasai tsuri komi ashi, rystylle polvipotku kyynerpäähän ja ylhäältä hyökkäykseen ippon seio nage. Lopussa tehtiin kaksi uchikomia ja kolmannella suoritus. Näitä sitten luvun mukaan. Vielä luvun mukaan niin, että kaksi uchikomia saattoi olla myös eri kuin kolmannella tuleva suoritus. Tuli paljon hinkattua näitä tekniikoita ja lopussa sitten vielä ihan kunnon temmolla väsyksiin asti. Hyvä homma kun ei olleet tuttuja ja ovat vissiin kaikki sinisen vyökoetekniikoita. Ihan loppuun vielä Jarnon jalkarääkki kyykyssä hyppelyt, mitkä on kyllä aina yhtä :evil: :smt089

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#232

Viesti Wyrmfang » loka 8, 2010, 19.32

PE 8.10.2010, BJJ (77)
Alkuun kuperkeikat ym. Tekniikkana aika toimivan oloinen ja hyvin yksinkertainen kilpparista selän otto. Lisäksi vihdoin kilpparista paljon puhuttu kellokuristus. Aika jännä, vaikka tuosta on tosiaan paljon kuullut, niin en ole ennen nähnytkään, enkä muista kenenkään minullekaan tehneen. Sparria 4 x 4min, aika perusmeininki. Lopettaminen on pirun vaikeaa.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#233

Viesti Wyrmfang » loka 9, 2010, 16.42

LA 9.10.2010, HJJ (78)
Alkuun kuperkeikkoja ym. ja vähän kuntopiiriä. Sitten drillattiin judotyyppistä otteen purkua kauluksesta, hihasta ja niskasta. Vähän aika vapaamuotoisesti toinen yrittää hakea otetta ja toinen purkaa. Tekniikoina oli ihan normaalisti ryysyistä o goshi, harai goshi ja ippon seio nage. Hyvää treeniä oli ja sai taas huomata kuinka paljon noissakin on hakusessa vielä. Viimeinen 30min parista tunnista oli pitkiä venytyksiä, mikä passaa oikein mainiosti noihin lauantaitreenien loppuun.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#234

Viesti Wyrmfang » loka 11, 2010, 20.37

MA 11.10.2010, HJJ (79)
Alkulämpöjen jälkeen potkittiin lämpimiksi vielä peruspotkut kaverin vartaloon. Teemana oli potkujen vastaanottaminen. Otettiin kiertopotkua kylkeen, päähän ja reiteen. Kylkeen lantiota ylös ja kyynerpäätä alas (kuitenkin niin, että myös pää on suojassa), päähän käsi suojaksi viereen, reiteen blokki säärellä. Jos ei ehdi niin käännetään vaan reisi potkun suuntaan ja paino sille jalalle. Tai sisäreiteen vastaavasti kevennetään jalkaa. Kaikkia näitä myös elävänä harjoitteena läpi. Loppuun päin enemmän sparrinomaisesti lopulta niin, että sparrataan normaalisti pelkin potkuin.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#235

Viesti Wyrmfang » loka 14, 2010, 00.52

KE 13.10.2010, BJJ (80)
Alkuun enemmän tai vähemmän kevyttä pyörimistä joku lähemmäs 30min. Tekniikkana sweeppi, kun kaveri nousee guardissa ylös. Ote hihasta, kännytään niskoilleen, jalka saman puolen kainaloon ja käsi vastakkaisen puolen jalkaan, siitä kaveri ympäri. Jos puolustaa astumalla käden yli, niin toinenkin jalka avuksi työntämään ja nostetaan käsillä kaverin jalkaa, samaan tapaan kaveri ympäri. Sparria 4 x 6min, ihan hyvä päivä, lopetuksiakin pääsi yrittämään aika paljon.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#236

Viesti Wyrmfang » loka 16, 2010, 15.31

LA 16.10.2010, HJJ (81)
Harrin veto. Alkuun vähän kevyttä painia, lihaskuntoa ja perusdrillailua. Tekniikoina taisi olla ainakin saksi- ja flowersweepit guardista ja niihin suoraan jatkona juji mountista, perus- sekä kääntöjuji knee on stomachista, sekä juji guardista, jonka epäonnistuessa jujin vaihto toiseen käteen. Painia kolmen minuutin pätkiä 6. Aika hyvä meininki, lopetuksia ja kaikkea. Kerran sai vahva oranssivöinen puristettua päästä ja kerran tehtyä hauskan rannelukon.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#237

Viesti Wyrmfang » loka 20, 2010, 23.23

KE 20.10.2010, BJJ (82)
Alkuun parin ohituksen drillailua ja kaverin nostelua parilla tapaa. Rivisparria suljetusta guardista päälläolijan seisoessa. Tekniikoina oli yksi sweeppi ja selkäänmeno. Sparria kolme jotain 10min pätkää.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#238

Viesti Wyrmfang » loka 23, 2010, 00.23

PE 22.10.2010, BJJ (83)
Alkuun kevyttä pyörimistä. Tekniikkana omoplata guardista ja sidesta. Rivisparria puolisen tuntia guardista ristikkäinen hiha ja samanpuolen lahje otteessa. Muutama pätkä vielä normisparria. Aika perusmeininki. Yleensä ottaen alkanut tuntua, että liikkumisessa alkaa pääsääntöisesti olla jotain järkeä, mutta käsien ja jalkojen järkevät paikat tuntuu vaikealta hahmottaa useissa tilanteissa.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#239

Viesti Wyrmfang » loka 27, 2010, 20.40

KE 27.10.2010, BJJ (84)
Alkuun kevyttä painia. Tekniikoina pari kuristusta knee on stomachista ja kuristuksen puolustukseen juji molemmille puolille. Rivisparria avoimesta guardista. Vähän jäässä olin tänään, lähdin kesken poiskin, kun tajusin pukkarissa, ettei treenit vielä loppuneetkaan. En sitten viittinyt mennä enää katselemaan jos joku pariton olisi ollut, sen verta väsynyt meininki tänään. Tekniikat oli kyllä hyviä ja noita olisi hyvä treenata paljon, niin saisi toimiviksi.

Kuvake
Wyrmfang
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 263
Viestit: 294
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Wyrmfang

#240

Viesti Wyrmfang » loka 29, 2010, 19.18

PE 29.10.2010, BJJ (85)
Lämmöiksi drillattiin perus guardin avausta, siitä sideen ja mounttiin siirtymistä ja mountista jotain vissiin inverse armbaria sekä kääntöjujia. Tekniikkana oli perussweeppi perhosguardista ja sen blokkaukseen eräänlainen työnty selälleen. Tuo perhossweeppi on mulle varmaan vaikeimman tuntuinen juttu hahmottaa noista ihan perusjutuista, eikä tuo jatkokaan mitenkään kovin täydellisesti mennyt. Sparria oli joku 5 pätkää vaihtelevalla menestyksellä, lopussa alkoi vähän väsy iskeä jo.


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 kurkkijaa