Eppu

[Eppu]

07JOU18
WOD
A) Min 00-12:
Power Snatch + Hang Squat Snatch + OH Squat

Build to a heavy but not maximal complex.

B) Min 15-27:
3 Front Squats

Build to a heavy but not maximal set.

C) Min 30-42:
3 sets of:
8 Strict Press

Build to a heavy but not maximal set.

D) Min 45-60:
3 Rounds of:
8 Good Mornings
Max Hanging Strict Leg Raises (alternating L/R)
Rest 60-90 seconds

A: 30-35-40-42,5-45-47,5kg, vaikeuksia alle menoissa, yksi ohs:kin feilasi, kun suhtautui ylimielisesti kevyisiin painoihin.
B: 80-100-110-115-120kg, +5kg pr
C: 37,5-37,5-40kg
D: 40kg, neljä jalannostoa/jalka joka kierroksella

[Eppu]

08JOU18
Sauvakävely
9,50km, 1:29:24, sykkeet 76-165 (avg 123). Mukavaa ulkoilla, tosin alkupuoliskon talvisää vaihtui loppupuoliskon vesitihkuun. Maastossa tehokontrolli on salilaitteita vaikeampaa, sauvojen kanssa ainakin. Hyvää omaa aikaa joka tapauksessa.

[Eppu]

10JOU18
Min 00-12:
3 Power Clean

Min 15-30:
4 Box Back Squats

Min 35-45:
Every 90 seconds x 6 (9 minutes)
1: 8 Backrack Lunges
2: 8 DB Renegade Rows

Same weight across all sets.

Min 45-50:
3 sets of:
Max Strict Chin Ups

Rest 2 minutes between sets

A) 60-70-75-80-85kg, sauvakävelyperäinen (?) kyynärkipu haittasi keskittymistä ysikympin nostoissa, eikä sarjoista tullut mitään.
B) 80-90-100-110-115-120kg, hakemista.
C) 70kg ja 15kg kässärit
D) 7-5-4

Loppuun 5min käsilläseisonnan harjoittelua.

[Eppu]

Joko minä tai Potku on muuttunut - todennäköisesti molemmat, mutta enemmän minä - niin paljon, ettemme enää sovi yhteen. Irrottauduin alkuvuodesta monista erilaisista WhatsApp-ryhmistä, kun huomasin, ettei sellainen keskustelukulttuuri sovi itselleni, samoin olen huomannut Facebook-keskustelujen tuottavan enemmän pahaa oloa, kuin tietoa ja edistystä. Olen ajatellut tällaisen foorumikirjoittamisen olevan sopiva alusta, reaktiivinen ja nopeahko, muttei mikään instant-revolveri. Olen kuitenkin huomannut, että minulle sopivia keskustelutyylejä ovat kuukausien tai jopa vuosikymmenten jänteellä tapahtuvat kirjalliset keskustelut tai sitten oikeasti kasvotusten käytävät pienimuotoiset ja pala palalta etenevät jutustelut. Jälkimmäisten puute elämässäni on saanut ajattelemaan korvikkeen löytyvän netistä.

Vallitsevan kulttuurin sovittaminen omaan ajatusmaailmaan ei kuitenkaan enää onnistu. Nykypäivän sofistit ovat kaapanneet internetkeskustelut. Sofistien päämääränä ei ole aito halu löytää tietoa ja ymmärtää miten asiat ovat, vaan voittaa. He keskittyvät argumentaatioon ja retoriikkaan, ja siirtävät fokuksen pois oikeasta keskustelun aiheesta. He eivät käytä näitä taitojaan kaivaakseen kanssakeskustelijasta irti erilaisia näkemyksiä ja tarkennuksia, vaan kääntävät kaiken muita keskustelijoita vastaan, osoittaakseen kuinka verrattomia he ovat näiden tekniikoiden saralla. Kysymyksiin he vastaavat kertomalla miten kysymys on muotoiltu väärin ja kun keskustelukumppani toivoo nettisofistin esittelevän omaa substanssiaan, heitellään ilmoille syytöksia todistustaakan välttelystä ja niin edelleen. Internetsofistit eivät elätä itseään tällä viisastelulla, joten kyseessä lienee jonkinlainen taipumus hivellä omaa egoaan ja tuntea itsensä älykkääksi. Näin he eivät kuitenkaan oikeastaan opi mitään keskustelukumppaneiltaan, korkeintaan harjaantuvat väittelykulttuurin harjoittamisessa, jollaisessa oikeus, tieto ja hyvä elämä näyttelevät vain naamioituna keppihevosena. Kuten antiikin sofistit, myös nettiversiot pyrkivät opettamaan muita ihmisiä. He kuitenkin unohtavat, että nettisofistien tapauksessa kukaan ei maksa heille, eikä ole pyytänyt heiltä moista "palvelusta". Moiset taidot ja voimavarat kun saisi suunnattua keskustelun edistämiseen ja yhteisten tietouden lisääntymiseen.

Kolmetoista vuotta olen istunut täällä lauteilla, välillä vähän kevyemmillä löylyillä, mutta nyt on ainakin toistaiseksi tullut aika lähteä vilvoittelemaan ihan perusteellisesti. Onnea kaikille valitsemillaan poluilla - yhdessä täällä eletään yhteisellä maapallolla.

"Tiedän vain sen, etten tiedä mitään." -Sokrates

[Mika]

Tuosta alusta olen ihan samaa mieltä, ja samat päätökset minäkin olen tehnyt - Facebookin osalta jo vuosikymmenen taitteessa ja WhatsAppin osalta aiemmin tänä vuonna.

Vuosikausiin en ole seurannut mitään keskustelusivustoa Potkua lukuun ottamatta. Nyt kun lomalta palauttuani olen pari päivää lueskellut näitä Potkun keskusteluja, hyvin asiapitoisia keskusteluja täällä edelleen on. Mutta siitä olen samaa mieltä, että niiden sävy ei aina edes täällä ole erityisen kutsuvaa. Internet kai sitten on mitä on.

"When you speak, you are only repeating what you already know. If you listen, you might learn something new."

Joka tapauksessa pidän henkilökohtaisena tappiona sitä, jos nyt poistut tai pidät taukoa. Olet pohtijana ja kirjoittajana terävä. Ymmärrän kuitenkin miksi olet päätynyt tuohon päätökseen.

Eppu, kaikkea hyvää ja nähdään taas jossakin joskus.

[Mika]

Facebookissa olet ollut sangen aktiivinen jo hyvän aikaa tuon kirjoituksesi jälkeen. Toivottavasti löydät tiesi myös takaisin tänne.

[Eppu]

Omalla Facebook-seinällä pulinassa on tietysti vahvasti läsnä yksisuuntainen todellisuus, eli monesti se on "vain" infoa, jota sitten pari tuttua kommentoi. Keskustelufoorumipohjalla ainakin itse näen ihmisiltä voitavan velvoittaa syvempää sitoutumista keskusteluun, eli pitää perehtyä jo laudalle kirjoitettuun ja itse aiheeseen, ja sen jälkeen pyrkiä tuottamaan lisäarvoa keskustelulle. Olen muutamaan otteeseen käynyt tarkistamassa mitä Potkussa tapahtuu, eivätkä omat tarpeeni tai kykyni ole kohdanneet keskusteluiden kanssa, minkä vuoksi olen jättäytynyt ylläkuvatun velvoitteen ulkopuolelle.

Ajankäytöllisesti tilanne on kohdallani vielä tiukka. Palasin juuri elokuussa alkaneilta perhevapailta palvelukseen, maisteriksi valmistuneena luonnollisesti entistä vaativampiin tehtäviin, joiden velvoitteiden perrhtymisessä on jo tarpeeksi yhdelle ihmiselle. Ja parin viikon sisään pitäisi toisen muksun puskea maailmaan. Kuntoillakin olen kovasti pyrkinyt ja aloitin pari kuukautta sitten kitaransoiton, koska minua on aina harmittanut, etten osaa, niin päätin alkaa opetella. Kylkeen kun lyö täysin levällään olevan väitöskirjan tutkimussuunnitelman ja kaiken sen tulevan taakan, soppa on valmis. Siinä täytyy miettiä kenelle on kykyä ja halua tuottaa arvoa, ja näissä asioissa marssijärjestys on monesti vaan laadittava todellisen merkityksen mukaan.