Hikoilu

[sokrates]

Moderaattori: Tämän ketjun viestit on eriytetty täältä.


Niin, uidessahan hikoilu on täysin hyödytöntä, koska hiki ei pääse haihtumaan eikä siten toimita vilvoittavaa tehtäväänsä.

Luullakseni kroppa jotenkin ennakoi tämän, eikä paljoa hikoile. mutta varma en ole.

[MarkkuT]

Niin, uidessahan hikoilu on täysin hyödytöntä, koska hiki ei pääse haihtumaan eikä siten toimita vilvoittavaa tehtäväänsä.

Luullakseni kroppa jotenkin ennakoi tämän, eikä paljoa hikoile. mutta varma en ole.

Hehheh. Ei pääse haihtumaan? Sinnehän se liukenee uimaveden sekaan (mikä on aika karmiva ajatus muuten!). Voihan olla, ettei uidessa ihan niin runsaasti hikoile kuin muuten, kun vesi johtaa lämpöä kehosta niin tehokkaasti pois, mutta ihan varmasti siinä hikeä kropasta irtoaa. Sen huomaa ihan nestevajauksestakin.

edit: Ah. Enpä lukenut viestiäsi ajatuksella. Niin onko hikoilun vilvoittava vaikutus tosiaan vain sitä ihon pinnalta haihtumista?

[Jussi Häkkinen]

edit: Ah. Enpä lukenut viestiäsi ajatuksella. Niin onko hikoilun vilvoittava vaikutus tosiaan vain sitä ihon pinnalta haihtumista?

On. Ihokarvat edistävät asiaa (laajempi haihdutuspinta-ala). Tämä on huomattavissa mm. alueilla, joilla tuotetaan soluja jotka eivät kestä ruumiinlämpöä.

[sokrates]

Hikoilun idea on haihtumisessa. Se on valtava viilennysvoima ja sen puuttuminen on vaarallista. Jenkeissä oli joskus taannoin +39 ja kosteus miltei 100% ja porukkaa kuoli aika lailla. Nuo ovat vain erittäin harvinaisia kelejä - onneksi.

Nykyiset urheilukerrastot muuten vähentävät jonkin verran tuota vaikutusta ja sen huomaa, miten vähällä vaatetuksella pärjää kylmälläkin.

[Jussi Häkkinen]

Nykyiset urheilukerrastot muuten vähentävät jonkin verran tuota vaikutusta ja sen huomaa, miten vähällä vaatetuksella pärjää kylmälläkin.

Vastavuoroisesti muutamat ns. "superpinta-alakankaat" lisäävät vaikutusta nostamalla haihdutuspinta-alaa. Edullisina (hmm..joo) kuluttajatuotteina tämänkaltaisia myydään mm. Dri-Fit ja ClimaCool -tuotenimillä.

[MarkkuT]

Noniin taas menee aiheen viereen, mutta modit voivat pätkäistä tästä kohtaa uuden ketjun jos siltä tuntuu. (Moderaattori: Tämä on se uusi ketju).

Mikä hikoilun saa aikaan? Kuluttaako keho urheillessa nestettä johonkin muuhunkin kuin viilennykseen tehokkaammin kuin normaalisti? Jos kehon lämpeneminen saa aikaan hikoilun niin miksi sitten uidessa nestettä poistuu? Kuten edellä mainitsin, johtaa vesi huomattavasti paremmin lämpöä kuin ilma, joten semmoinen 25-asteinen uimahallivesikin jäähdyttää kehoa ihan mukavasti. Vai kuluuko sitä nestettä sitten johonkin muuhun? Vai onko niin, että kun lihakset liikkuvat rivakammin, keho vain päättää pistää hikeä pintaan välittämättä lämmöstä? Ts. puuttuuko termostaatti?

Miksi toiset hikoilevat enemmän kuin toiset? Käyvätkö ne, jotka hikoilevat luonnostaan vähän, urheillessa jotenkin ylikuumina?

...hämmästyttää kummastuttaa pientä kulkijaa...

[Miklu]

Jos kehon lämpeneminen saa aikaan hikoilun niin miksi sitten uidessa nestettä poistuu?

Varmaankin osmoosin kautta

[Andy]

Tokihan ne lihakset tuottavat lämpöä myös uidessa. Kiskaskaapa puoli kilometriä, niin huomaatte, onko paikat kylminä vai lämpiminä sen jälkeen.

[MarkkuT]

Tokihan ne lihakset tuottavat lämpöä myös uidessa. Kiskaskaapa puoli kilometriä, niin huomaatte, onko paikat kylminä vai lämpiminä sen jälkeen.

Puolen kilsan jälkeen ovat vielä aika kohmeessa. Katsotaan siinä kilometrin kohdalla uudestaan...

Edit:

Eivaan. Tietty lämpenevät. Ihmettelinkin sitä, että kun vesi jo jäähdyttää aika tehokkaasti, niin miksi sitä nestettä tuntuu kuitenkin kuluvan suurinpiirtein yhtä paljon kuin muullakin tavalla treenatessa (tapaan käydä treenin jälkeen puntarilla ihan vaan tsekatakseni paljonko menee nestettä). Tästä vedin sen Mutupäätelmäni (tm) että keho ei käynnistäkään hikoilua lihasten lämpötilan vaan jonkun muun suureen perusteella.

[Ch_an]

Testattu uinnin sm-kisoissa: 1500m ja heti altaasta ylös, kuivaus ja vaatteet päälle. Arvatkaa vaan puskiko hiksaa.

[Kikudo]

uinnin jälkeen hikoilu on vähän eri asia.

mut muuten tää on aika iisi juttu. ja samassa näätte miten merivesi synty

"Is it possible to sweat while swimming?"

Well, the answer is yes, you can sweat while swimming -- if you get warm enough. You sweat whenever your internal body temperature starts to rise above normal, as it always does when you exercise. A high body temperature can be dangerous -- it can destroy many of the chemicals your body needs to work properly.

And that's why we sweat -- it's the body's best defense against overheating. Under normal conditions, the sweat evaporates, and it's this evaporation that cools the body's surface. Obviously, if you're swimming, sweat can't evaporate. But you still cool off -- as long as the water's cooler than your body temperature. Your body's extra heat simply transfers from your skin to the water.

There's a legend about sweating under water. A long time ago, it's said, the oceans were filled with fresh water. Then the mythological hero Hercules swam out in search of a Great White Whale. When he found the whale, they pursued each other through all the oceans of the world. Their exertions were so great that their sweat made the waters salty.

[Cuculcan]

byäx

[mronkain]

Tämä siis oli alunperin Dojangissa.

Satun olemaan melko kova hikoilemaan jo luonnostaan ja kohtuulllisen hyvä kuntoni tietysti lisää tätä taipumusta.

OT, mutta miten hyvään kuntoon liittyy hikoilu? Itse ainakin hikoilen lähinnä kun on kuuma tai ottaa kunnon päälle, jos olisi parempi kunto niin ei tulisi niin hiki...

- Marko

[Mika]

Satun olemaan melko kova hikoilemaan jo luonnostaan ja kohtuulllisen hyvä kuntoni tietysti lisää tätä taipumusta.

OT, mutta miten hyvään kuntoon liittyy hikoilu? Itse ainakin hikoilen lähinnä kun on kuuma tai ottaa kunnon päälle, jos olisi parempi kunto niin ei tulisi niin hiki...

Totta tuokin, mutta solumetabolian tehostuessa runsas hikoilu liikuntasuorituksen aikana on yleensä merkki tehostuneesta termogenetiikasta.

On toki totta, että kunnon kohotessa sama suoritus tuottaa vähemmän hikeä (muiden tekijöiden, esim. ulkoisen lämpötilan, ollessa samat), mutta tähän vaikuttaa myös hermoston kyky ohjata lihaksia -> parempi tekniikka, pienempi energiankulutus. Kehon kynnys hikoilla taas madaltuu liikkumisen ansiosta. Hikoilu liikkuessa on hyvä asia, se kertoo kehon kyvystä poistaa lämpöä. Tämä kyky liittyy siis harjoittelemiseen, jota kautta se tehostuu.

Yleensä liikuntaan liittyvä hikoilu on siis hyvä merkki. Hengästyminen taas päinvastoin saattaa olla varsin hyvä indikaattori aerobisen kunnon tasosta. Mitä helpommin hengästyy, sen enemmän tulisi tehdä töitä kuntonsa eteen.

[mronkain]

Satun olemaan melko kova hikoilemaan jo luonnostaan ja kohtuulllisen hyvä kuntoni tietysti lisää tätä taipumusta.

OT, mutta miten hyvään kuntoon liittyy hikoilu? Itse ainakin hikoilen lähinnä kun on kuuma tai ottaa kunnon päälle, jos olisi parempi kunto niin ei tulisi niin hiki...

Totta tuokin, mutta solumetabolian tehostuessa runsas hikoilu liikuntasuorituksen aikana on yleensä merkki tehostuneesta termogenetiikasta.

On toki totta, että kunnon kohotessa sama suoritus tuottaa vähemmän hikeä (muiden tekijöiden, esim. ulkoisen lämpötilan, ollessa samat), mutta tähän vaikuttaa myös hermoston kyky ohjata lihaksia -> parempi tekniikka, pienempi energiankulutus. Kehon kynnys hikoilla taas madaltuu liikkumisen ansiosta. Hikoilu liikkuessa on hyvä asia, se kertoo kehon kyvystä poistaa lämpöä. Tämä kyky liittyy siis harjoittelemiseen, jota kautta se tehostuu.

Yleensä liikuntaan liittyvä hikoilu on siis hyvä merkki. Hengästyminen taas päinvastoin saattaa olla varsin hyvä indikaattori aerobisen kunnon tasosta. Mitä helpommin hengästyy, sen enemmän tulisi tehdä töitä kuntonsa eteen.

Lainasin koko viestin vasten tapojani kun tuossa oli sen verran asiaa. Eli vaikka yhtäläisyysmerkkejä ei voi vetää välille runsas hikoilu = hyvä kunto, hien irtoaminen treenatessa voi siis olla merkki siitä että keho toimii. En oikeastaan sitä epäillytkään, mutta kun täällä on ollut kovasti juttua nettisenseisät ja mcdojoista niin huvitti vaan tuo Andyn kommentti tyyliin "mulla on niin kova kunto että hikoilen treeneissä aina ihan sikana"!
No joo, eihän se noin ollut, mutta ensimmäinen mielikuva oli tuo. Vähän niin kuin itse sanoisin että "mulla on varmaan törkeän hyvä kunto kun hiki tulee jos sohvalta noustessa!". ;-)

- Marko