Heti kun kirjaudut sisään, kaikki mainokset katoavat. Etupotkijat ovat jo vuosia voineet valita mainoksettoman Potkun, ja nyt tämä etu tarjotaan kokeiluluontoisesti kaikille potkulaisille. Ole hyvä ja lue lisää täältä sekä kerro mielipiteesi. 
Venyttely
Valvoja: Valvoja
-
Mika
- etupotkija
- Viestit: 91741
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: Pilates, HIIT
- Sivulajit: Girya, Yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Tykännyt: 791 kertaa
- Tykätty: 321 kertaa
-
flammee
- etupotkija
- Viestit: 10996
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Tykännyt: 38 kertaa
- Tykätty: 32 kertaa
Venyttely
Jaha, tässä se on se tapa millä sitä liikkuvuutta oikeasti saa ihan helvetin nopeasti. Siis ei mitään että teet viikkoja niin tuloksia ehkä näkyy, vaan vartin päästä liikkuvuudessa on selkeä ero.
Oisko n. kuukausi sitten kun katsoin yhdeltä videolta että toi kyyhkysvenytys ois juoksemisen kannalta ihan oleellista saada pohjaan asti, että keskivartalo toimis oikein. Niinpä aloin venytteleen, lähes joka päivä silleen perusstaattisesti. Oisko ollut alussa 15 senttiä etäisyys lattiasta, ja ehkä joitakin senttejä alemmas sain persposkea, mutta aika kauas jäi maasta. Sitten ton videon opeilla (piriformis push up) 10 minuutissa alas asti.
Oisko n. kuukausi sitten kun katsoin yhdeltä videolta että toi kyyhkysvenytys ois juoksemisen kannalta ihan oleellista saada pohjaan asti, että keskivartalo toimis oikein. Niinpä aloin venytteleen, lähes joka päivä silleen perusstaattisesti. Oisko ollut alussa 15 senttiä etäisyys lattiasta, ja ehkä joitakin senttejä alemmas sain persposkea, mutta aika kauas jäi maasta. Sitten ton videon opeilla (piriformis push up) 10 minuutissa alas asti.
The truth has no problem being questioned, but lies have every problem being challenged.
