Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Käytättekö ravintolisiä?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

tmm
kylkeenpotkija
Viestit: 1667
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Jyväskylä
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tmm »

Jopo kirjoitti: En syö, eikä tarvi.

Mulla on kahvakuulat, joten harjoitteluolosuhteet on nän ollen optimoitu.
Kun on kuulat kannossa, niin ei tartte lenkkeillä tahi treenata lajiakaan. Ne on niin superit. Niisä on kaikki.

Arvatkaa kuka, tai ennemminkin MITKÄ, tekivät mun veroilmoituksen.


ps. Sarkasmilasit päähän, kun tätä luette.
Sulava kuin voi kuumalla pannulla.
planter
kylkeenpotkija
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti planter »

Kalaöljykapseleita+helokkiöljyä.
Mitä kylvät, sitä niität.
planter
kylkeenpotkija
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti planter »

Tyttö kirjoitti: Palkkaria (sekoitettavia jauhiaisia ja valmiita versioita)
Monivitamiinia
Omega 3 -kapseleita
Inkivääri-vihersimpukkapillereitä (tai sitten pelkkiä inkivääripillereitä)
Magnesiumia
Kalsiumia

Näitä kaikkia "erilaisina yhdistelminä". Magnesium on ihan ehdoton, muuten jaloista vetää suonta jatkuvasti.

Jotenkin tuntuu kovin paljolta, kun nuo kirjottaa ylös... :oops:
Terve!

Huomasin että käytät Inkivääri-vihersimpukkapillereitä, nehän on kai nivelten traumoihin tarkoitettu? Onko niistä ollut sinulle apua?
Mitä kylvät, sitä niität.
Kuvake
Ade93
polveenpotkija
Viestit: 132
Lauteille: Toukokuu 2007
Paikkakunta: Vantaa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ade93 »

sivarinlötkö kirjoitti: Proteiinia pitää saada tasaisesti koko ajan. Treenin jälkeen kroppa tarvitsee enemmän kuin ennen treeniä.
Noin oonkin tehny
Venäläinen mörkömies
Kuvake
Paul
reiteenpotkija
Viestit: 375
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Paul »

planter kirjoitti:
Tyttö kirjoitti:Palkkaria (sekoitettavia jauhiaisia ja valmiita versioita)
Monivitamiinia
Omega 3 -kapseleita
Inkivääri-vihersimpukkapillereitä (tai sitten pelkkiä inkivääripillereitä)
Magnesiumia
Kalsiumia

Näitä kaikkia "erilaisina yhdistelminä". Magnesium on ihan ehdoton, muuten jaloista vetää suonta jatkuvasti.

Jotenkin tuntuu kovin paljolta, kun nuo kirjottaa ylös... :oops:
Terve!

Huomasin että käytät Inkivääri-vihersimpukkapillereitä, nehän on kai nivelten traumoihin tarkoitettu? Onko niistä ollut sinulle apua?
Minunkin pitää lisätä nuo vihersimpukat ja olen kyllä huomannut, että sen jälkeen kun aloin käyttää niin olen huomannut niistä olevan apua.
Iaido - 4 kyu
Savate - Gant Rouge
Treenipäiväkirja
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Poika »

planter kirjoitti:
Tyttö kirjoitti:Palkkaria (sekoitettavia jauhiaisia ja valmiita versioita)
Monivitamiinia
Omega 3 -kapseleita
Inkivääri-vihersimpukkapillereitä (tai sitten pelkkiä inkivääripillereitä)
Magnesiumia
Kalsiumia

Näitä kaikkia "erilaisina yhdistelminä". Magnesium on ihan ehdoton, muuten jaloista vetää suonta jatkuvasti.

Jotenkin tuntuu kovin paljolta, kun nuo kirjottaa ylös... :oops:
Terve!

Huomasin että käytät Inkivääri-vihersimpukkapillereitä, nehän on kai nivelten traumoihin tarkoitettu? Onko niistä ollut sinulle apua?
Jaa voinen vastata vaikken Tyttö olekkaan. (syönhän samasta purkista) :lol:

Itselle on ollut avuksi nämä tämäntapaiset tuotteet, joita tulee vaihdeltua aika usein, mutta inkivääri on ollut kaikissa niissä yhdistävä tekijä. (Ainakin jäykkyys ja yleinen aristus on pysynyt poissa)
Eron oikeastaan huomaa sitten, kun on kuukauden päivät ilman ja rupee oireet palailemaan...

Viime aikoina on tullut käytettyä myös noita kalaöljy tms. omega valmisteita, jotka kenties ovat noita niveliä myöskin hellineet.

(Vaikka noissa nivelissä vähän väliä ongelmia onkin, on ollut tosi hyvät pitkän aikaa (siis aikaisempaan verrattuna)...siitä lähtien kun noita oon käyttänyt...enemmänvähemmän säännöllisesti muutaman vuoden.)
Nice asses - make the world a better place.
planter
kylkeenpotkija
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti planter »

Poika kirjoitti:
planter kirjoitti:
Tyttö kirjoitti:Palkkaria (sekoitettavia jauhiaisia ja valmiita versioita)
Monivitamiinia
Omega 3 -kapseleita
Inkivääri-vihersimpukkapillereitä (tai sitten pelkkiä inkivääripillereitä)
Magnesiumia
Kalsiumia

Näitä kaikkia "erilaisina yhdistelminä". Magnesium on ihan ehdoton, muuten jaloista vetää suonta jatkuvasti.

Jotenkin tuntuu kovin paljolta, kun nuo kirjottaa ylös... :oops:
Terve!

Huomasin että käytät Inkivääri-vihersimpukkapillereitä, nehän on kai nivelten traumoihin tarkoitettu? Onko niistä ollut sinulle apua?
Jaa voinen vastata vaikken Tyttö olekkaan. (syönhän samasta purkista) :lol:

Itselle on ollut avuksi nämä tämäntapaiset tuotteet, joita tulee vaihdeltua aika usein, mutta inkivääri on ollut kaikissa niissä yhdistävä tekijä. (Ainakin jäykkyys ja yleinen aristus on pysynyt poissa)
Eron oikeastaan huomaa sitten, kun on kuukauden päivät ilman ja rupee oireet palailemaan...

Viime aikoina on tullut käytettyä myös noita kalaöljy tms. omega valmisteita, jotka kenties ovat noita niveliä myöskin hellineet.

(Vaikka noissa nivelissä vähän väliä ongelmia onkin, on ollut tosi hyvät pitkän aikaa (siis aikaisempaan verrattuna)...siitä lähtien kun noita oon käyttänyt...enemmänvähemmän säännöllisesti muutaman vuoden.)
Kiitos tiedoista!

Aloitankin käyttämään ko lisäravinteita, minulla on Arthyl nimistä ainetta, Muistaakseni sain sen lääkäriltä.
Mitä kylvät, sitä niität.
Mars
kylkeenpotkija
Viestit: 1048
Lauteille: Helmikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Mars »

Mars Wolta kirjoitti: Proteiininlähteeksi suosittelen saksalaista "rasvatonta maitorahkavalmistetta" jota saa kaikista ruokakaupoista. Ei ole samanlaista tönkkökittiä kuin kotimaiset rahkat, koostumus lähempänä jogurttia. Proteiinia 25g/purkki, hinta n. 60 senttia. Tätä kun kilon vetää päivässä, niin siinä on sulla 100g extraproteiinia normaaliruokien lisäksi.
pulkkanaru kirjoitti: Ei se nyt ihan noin jeesus-kamaa ole. Sinällään kyllä hyvä palautumiseen ananaspalojen kanssa. Itse vedän treenin jälkeen kun palkkari on jo naamassa.
Tä? Totta joka sana!
“Fatigue makes cowards of us all.”
Kuvake
Abe Simpson
kylkeenpotkija
Viestit: 1565
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Springfield Retirement Castle
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Abe Simpson »

Äkkiseltään laskien maitorahkan hotkimisella saavutettava kustannussäästö ei kyllä ole kovin valtaisa, jos sitä vertaa palautusjuomajauheisiin? 800 gramman esimerkkipussukassaon 456 grammaa proteiinia, mikä vastaa 18,3 purnukkaa rahkaa. Pussukka maksaa 13,5 euroa ja rahkapurnukat 11 euroa. Osaako joku noin tarkemmin vertailla tuollaisen palautusmisjuoman ja maitorahkan eroavaisuuksia?
"Pallomerimies on erimies"
Kuvake
Olppaemi
kylkeenpotkija
Viestit: 1182
Lauteille: Joulukuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Olppaemi »

Abe Simpson kirjoitti: Osaako joku noin tarkemmin vertailla tuollaisen palautusmisjuoman ja maitorahkan eroavaisuuksia?
Paha noita on vertailla kun palautusjuomissa on paljon muutakin kuin proteiinia. Palautumiseen kannattaa käyttää tuotteita jotka on siihen tarkoitettu.

Jos tarkoitus on saada vaan lisää proteiinia päivän mittaan, niin siihen nuo rahkat yms. on hyviä. Jos mömmöillä haluaa vetää, niin tähän tarkoitukseen ei kai ole tarkoituskaan käyttää mitään palkkareita, vaan jotain pelkkää proteiinia sisältäviä massanlisääjäjuttuja tms.
Ade93 kirjoitti: Tuli sellanen mieleen ton protskun kans et jos sitä vetää vaik 1dl päiväs nii kannattaako niinä päivinä kuin treenaa niin vetää vaikka 2dl jauhoa...
Vai pitäisikö se koittaa pitää mahdollisimman tasaisena päivittäin ?
Tarkoititko että pitääkö lepopäivinä syödä vähemmän proteiinia? Joku tietävämpi voi korjata, mutta käsittääkseni ei oikeastaan pitäisi. Levossa lihakset kehittyy ja se vaatii niitä rakennusaineita.
“The soldier, above all other people, prays for peace, for he must suffer and bear the deepest wounds and scars of war.”
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90246
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 268 kertaa
Tykätty: 110 kertaa

Viesti Mika »

Abe, lukaise ehtiessäsi tämä, saattaa osittain vastata kysymykseesi.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Mars
kylkeenpotkija
Viestit: 1048
Lauteille: Helmikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Mars »

Abe Simpson kirjoitti: Äkkiseltään laskien maitorahkan hotkimisella saavutettava kustannussäästö ei kyllä ole kovin valtaisa, jos sitä vertaa palautusjuomajauheisiin? 800 gramman esimerkkipussukassaon 456 grammaa proteiinia, mikä vastaa 18,3 purnukkaa rahkaa. Pussukka maksaa 13,5 euroa ja rahkapurnukat 11 euroa. Osaako joku noin tarkemmin vertailla tuollaisen palautusmisjuoman ja maitorahkan eroavaisuuksia?
Mistä tiesit että hotkin nuo rahkat? :)

No, ehkä en säästä valtaisia summia, mutta säästynpä sekoittelulta. Mitenköhän muuten ennen selvittiin edes hengissä ilman palautumis- yms. valmisteita?
“Fatigue makes cowards of us all.”
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6844
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti sivarinlötkö »

Halvin herajauhe mitä Turusta saa (tietääkseni) tuottaa 58,1g/eur. Rahka vain 41g/eur. Ei sillä, vedän molempia.

Onko tuo rahkan proteiini kaseiinia vai mitä?
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja
Kuvake
Ade93
polveenpotkija
Viestit: 132
Lauteille: Toukokuu 2007
Paikkakunta: Vantaa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ade93 »

Niin kannattaako lepopäivinä syödä vähemmän protskua kuin treeni päiviniä, itse pidän sen tasaisena...
Venäläinen mörkömies
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti L.K. »

Mars Wolta kirjoitti:
Abe Simpson kirjoitti:Äkkiseltään laskien maitorahkan hotkimisella saavutettava kustannussäästö ei kyllä ole kovin valtaisa, jos sitä vertaa palautusjuomajauheisiin? 800 gramman esimerkkipussukassaon 456 grammaa proteiinia, mikä vastaa 18,3 purnukkaa rahkaa. Pussukka maksaa 13,5 euroa ja rahkapurnukat 11 euroa. Osaako joku noin tarkemmin vertailla tuollaisen palautusmisjuoman ja maitorahkan eroavaisuuksia?
Mistä tiesit että hotkin nuo rahkat? :)

No, ehkä en säästä valtaisia summia, mutta säästynpä sekoittelulta. Mitenköhän muuten ennen selvittiin edes hengissä ilman palautumis- yms. valmisteita?
No,itsellä ainakin rahka käy tökkimään paljon helpommin kuin prodejuomat,mutta makuasioita nämäkin..
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Cog Dis
Elyna
Kuvake
flammee
katar
Kuvake
Leij0na
Lowclass
marks
MasterCoc
MikkeM
mpeltonen
Kuvake
n0k
Kuvake
Paul
Pitkätukka
Kuvake
Point
Kuvake
Ruukie
Satariel
Toffe
Ville Lehti