Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Käytättekö ravintolisiä?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Ade93
polveenpotkija
Viestit: 132
Lauteille: Toukokuu 2007
Paikkakunta: Vantaa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ade93 »

No kokeilen sellasella shekkerillä/ sauvasekottimella sitä sekottaa 8)
Venäläinen mörkömies
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4031
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Viesti fatman »

K.Maga kirjoitti: Tästä tulee nostalgisesti mieleen ekat prodet ja palarit joita ei ilman sauvasekoitinta saanut mitenkään liukenemaan.Oli kuin sementtiä...
Silloin oli harvasen kerta kirjaimellisesti pala kurkussa.. :D
:p Ja muistanet myös ensimmäiset hydrolysoidut proteiinit! Ai että sitä makuelämystä :!:
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
tonik
munillepotkija
Viestit: 920
Lauteille: Helmikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti tonik »

joo mä muistan noi ekat protskut,myös tabu muodossa.
siinähän vedät parikyt tårta på tårta sikahintasta protsutabuu naamaan :roll:
nykyää tulee vedettyä
multitabseja,varmuuden vuoksi
magnesium
rypsiöljyy nam
b ja c vitamiini välillä
heraprotskun jättäny,paremmin toimii safka väitän.
maltosta enemmän haittaa kun hyötyä
fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4031
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Viesti fatman »

Itselläni kesti aika pitkään ennen kuin siirryin jauhemuotoiseen lisäproteiiniin. En tiedä miksi. Pillereitä on siis popsittu.
Hyvänä puolena voin mainita pillerinnielemistaitoni olevan aika hyvä. Parhaimmilla taisin heittää kymmenen prodepilleriä (niitä aika isoja Wrangen myymiä) suuhuni, ja nielaisin koko satsin kerralla nesteen kera. Nykyisin muutama vitsku- ja kalaöljypilleri menevät ihan itsestään alas. Ääriolosuhteissa voin niellä vaikka kuivana.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Fanatich
sääreenpotkija
Viestit: 68
Lauteille: Syyskuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Fanatich »

Tonik viitsitkö perustella kommenttiasi "maltosta enemmän haittaa kuin hyötyä?"
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti L.K. »

fatman kirjoitti:
K.Maga kirjoitti:Tästä tulee nostalgisesti mieleen ekat prodet ja palarit joita ei ilman sauvasekoitinta saanut mitenkään liukenemaan.Oli kuin sementtiä...
Silloin oli harvasen kerta kirjaimellisesti pala kurkussa.. :D
:p Ja muistanet myös ensimmäiset hydrolysoidut proteiinit! Ai että sitä makuelämystä :!:
Juuh.Oli aika höpön makuisia.. :shock:
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Ade93
polveenpotkija
Viestit: 132
Lauteille: Toukokuu 2007
Paikkakunta: Vantaa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ade93 »

AAAH protskujauhoo, maitoo, banaanii, kaakaota tehosekoittimessa 8) Helvetin maukasta kannattaa kokeilla
Venäläinen mörkömies
Kuvake
Ade93
polveenpotkija
Viestit: 132
Lauteille: Toukokuu 2007
Paikkakunta: Vantaa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Ade93 »

Tuli sellanen mieleen ton protskun kans et jos sitä vetää vaik 1dl päiväs nii kannattaako niinä päivinä kuin treenaa niin vetää vaikka 2dl jauhoa...
Vai pitäisikö se koittaa pitää mahdollisimman tasaisena päivittäin ?
Venäläinen mörkömies
Sape
reiteenpotkija
Viestit: 374
Lauteille: Elokuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Sape »

Ade93 kirjoitti: Tuli sellanen mieleen ton protskun kans et jos sitä vetää vaik 1dl päiväs nii kannattaako niinä päivinä kuin treenaa niin vetää vaikka 2dl jauhoa...
Vai pitäisikö se koittaa pitää mahdollisimman tasaisena päivittäin ?
Olympiakomitean suositusten mukaan muistelisin, että pitäis saada protskua 1,3-1,8 g/paino kg päivittäin. Eli varmaan kannattaa vetää lisäprotskut sen mukaan miten ruoasta jää saamatta (ja palautusjuoma).
Kuvake
porky
kylkeenpotkija
Viestit: 3610
Lauteille: Elokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti porky »

Sape kirjoitti:
Ade93 kirjoitti:Tuli sellanen mieleen ton protskun kans et jos sitä vetää vaik 1dl päiväs nii kannattaako niinä päivinä kuin treenaa niin vetää vaikka 2dl jauhoa...
Vai pitäisikö se koittaa pitää mahdollisimman tasaisena päivittäin ?
Olympiakomitean suositusten mukaan muistelisin, että pitäis saada protskua 1,3-1,8 g/paino kg päivittäin. Eli varmaan kannattaa vetää lisäprotskut sen mukaan miten ruoasta jää saamatta (ja palautusjuoma).
Taitaa kysyjä olla vielä kasvavassa iässä... sekin kai vaikuttaa?
Saija Tarvainen
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6844
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti sivarinlötkö »

Proteiinia pitää saada tasaisesti koko ajan. Treenin jälkeen kroppa tarvitsee enemmän kuin ennen treeniä.
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja
Mars
kylkeenpotkija
Viestit: 1048
Lauteille: Helmikuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Mars »

Proteiininlähteeksi suosittelen saksalaista "rasvatonta maitorahkavalmistetta" jota saa kaikista ruokakaupoista. Ei ole samanlaista tönkkökittiä kuin kotimaiset rahkat, koostumus lähempänä jogurttia. Proteiinia 25g/purkki, hinta n. 60 senttia. Tätä kun kilon vetää päivässä, niin siinä on sulla 100g extraproteiinia normaaliruokien lisäksi. Miksi syödä ylihintaista puruja?

Kylmäpuristettua kotimaista luomurypsiöljyä syön pari rkl päivässä ja vitamiini/mineraalivalmisteita tuotetta vaihdellen.
“Fatigue makes cowards of us all.”
Kuvake
pulkkanaru
munillepotkija
Viestit: 624
Lauteille: Elokuu 2006
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti pulkkanaru »

Ei se nyt ihan noin jeesus-kamaa ole. Sinällään kyllä hyvä palautumiseen ananaspalojen kanssa. Itse vedän treenin jälkeen kun palkkari on jo naamassa.
"Osta aina halvinta. Se tulee kalliiksi ja kallis on laadukasta."
-Alivaltiosihteeri-
Kuvake
MikkoS
reiteenpotkija
Viestit: 261
Lauteille: Toukokuu 2005
Paikkakunta: HKI
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MikkoS »

Mars Wolta kirjoitti: Proteiininlähteeksi suosittelen saksalaista "rasvatonta maitorahkavalmistetta" jota saa kaikista ruokakaupoista. Ei ole samanlaista tönkkökittiä kuin kotimaiset rahkat, koostumus lähempänä jogurttia. Proteiinia 25g/purkki, hinta n. 60 senttia. Tätä kun kilon vetää päivässä, niin siinä on sulla 100g extraproteiinia normaaliruokien lisäksi. Miksi syödä ylihintaista puruja?
Ei sovi Ehrmanni laktoosivammaiselle, muuten kyllä :( .
Jopo
kylkeenpotkija
Viestit: 2228
Lauteille: Lokakuu 2005
Paikkakunta: Pori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Jopo »

En syö, eikä tarvi.

Mulla on kahvakuulat, joten harjoitteluolosuhteet on nän ollen optimoitu.
” Liiasta nestetankkauksesta seuraa ainoastaan se, että paska lentää keihästä kauemmaksi.”
Rädyn ohje kaikille urheilijoille

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Cog Dis
Elyna
Kuvake
flammee
katar
Kuvake
Leij0na
Lowclass
marks
MasterCoc
MikkeM
mpeltonen
Kuvake
n0k
Kuvake
Paul
Pitkätukka
Kuvake
Point
Kuvake
Ruukie
Satariel
Toffe
Ville Lehti