Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Käytättekö ravintolisiä?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Point
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 12
Viestit: 6870
Lauteille: Tammikuu 2009

Käytättekö ravintolisiä?

#376

Viesti Point »

Ennen ravintolisätkin olivat toimivia


Kuva
Detox ei ole pelkkä dietti. Se on elämäntapa.
Kuvake
Jorge
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 11231
Lauteille: Kesäkuu 2008

Käytättekö ravintolisiä?

#377

Viesti Jorge »

:shock: :hahaha:
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Käytättekö ravintolisiä?

#378

Viesti MikaM »

Aiemmin jo maininnutkin palautusjuoman. Toista kertaa aloitin kreatiini"kuurin". Tuli bonuksena palarin tilauksessa.

Voiko kreatiini aiheuttaa sellaisen reaktion, että nesteet muuttuu rasvaksi? (Joo, ei kaikki)

Eli oman vaa'an mukaan nestetaso on laskenut kaksi %-yksikköä ja rasva noussut saman verran. Samaan aikaan liikunta on samalla tasolla, ehkä jopa hieman lisääntynyt. Pohdin tätä samaa tuolla omassa vihossakin hieman. Paino on laskenut viis-kuusi-seitsemän kiloa jo syksyllä aletun dieetin myötä, mutta tämä oli kaikki tosiaan ylimääräistä, lähinnä reisistä, veikkaisin. Tammikuussa on jenkkakahvat poistuneet olutpaussin myötä ja paino ehkä tippunut vielä kilon.
Mutta siis tuo koostumus"siirto". WTF.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 93832
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Käytättekö ravintolisiä?

#379

Viesti Mika »

Nuo vaa'at näyttävät täysin erilaisia tuloksia ennen ja jälkeen aivastamisen, niistämisen, syvään hengittämisen ja vaikka nauramisen. Jos nyt siis tarkoitit sellaisia vaakoja, jotka lupaavat mitata kehonkoostumusta ja tarjota lottonumerot.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Käytättekö ravintolisiä?

#380

Viesti MikaM »

Lottonumerot on saamatta, mutta kyllä. En ole liikoja odotuksia siihen asettanutkaan ja siksi punnitsen aina samoilla oletuksilla, aamulla ennen mitään suuhunpantua :) samoissa vaatteissa jne (taas lipesi). Tähän asti tulokset ovat olleet johdonmukaisia ja itse asiassa ovat nyttenkin; olo on lievästi pöhömpi, kuin tammikuun alussa, jolloin olin kuin MEH :) tai niin lähelle, kuin enää voin olla... Toisaalta on sanottava, että Inbody mittari antoi aikanaan vähän erilaiset tulokset.... mutta tästä syystä olenkin verrannut vain mittaria itseensä. Ja vähän tuon kreatiinin aloittamisen jälkeen luvut ovat olleet itsepäisen linjassa, aivan kuten ennen sitä. Eli mittari ei ole ailahdellut, kuten oletimme, vaan pitää linjansa.
Mittarista huolimatta esittämäni kysymys vaivaa silti.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 93832
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang
Yhteystiedot:

Käytättekö ravintolisiä?

#381

Viesti Mika »

Kreatiini ei voi minun tietääkseni aiheuttaa tuollaista.

Nuo vaa'at ovat oikeasti täysin leluja ja toimivat parhaiten verkonpainoina.

Kerron tositarinan. Erään kuntokeskuksen tempauspäivänä olimme Sokoksella esittelemässä mm. sellaista käsirasvamittaria, joka on siis tietenkin täysin lelu. Sitten @sumbeam poikkesi käymään. Hänhän insinöörinä ja skeptikkona innostui kovin. Niinpä hän sitten sai rasvaprosenttinsa muuttumaan pelkästään hengittämällä eri tavoin noin 10 prosenttia.

On se silti ihan yleistä tietoa, ettei noilla mitään järkevää tee. Mutta kreatiinin hyödyistä sitten taas on näyttöä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Käytättekö ravintolisiä?

#382

Viesti MikaM »

Eli seurataan vaan painoa ja jatketaan krean syöntiä. Ja ruokavaliota sekä liikuntaa. Simppeliltähän tuo kuullostaa.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Käytättekö ravintolisiä?

#383

Viesti MikaM »

Paitsi että nyt tuli Intiasta lähetys. Pain Nivaran Churna. Haisee hirveälle, maistuu aivan kamalalle, viikossa pitäisi jo auttaa. Sittenhän tuon näkee, toinen päivä menossa. Kolleega tuli rullaattori kunnosta oman arvionsa mukaan 70% kuntoon.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Käytättekö ravintolisiä?

#384

Viesti flammee »

MikaM kirjoitti: Paitsi että nyt tuli Intiasta lähetys. Pain Nivaran Churna. Haisee hirveälle, maistuu aivan kamalalle, viikossa pitäisi jo auttaa. Sittenhän tuon näkee, toinen päivä menossa. Kolleega tuli rullaattori kunnosta oman arvionsa mukaan 70% kuntoon.
En nyt viitti alkaa kertaamaan ketjua, jos siellä vaikka lukisi, eli miksi käytät tollasta ja mitä siinä on? Ja jos et satu vastaan, niin tiedämme että tuota ei kannata käyttää. :p


Mulla oli tuota silmien kuivumista, epäilin sen johtuvan ties mistä ja en mä kyllä selvillä päässyt että mistä se johtuu, tuskinpa siitä jodisuolasta kuitenkaan. Kokeilin silmätippoja (bepanthen), niillä vaivaa sai hetkellisesti helpotettua mutta ei parantunut. Mutta tää toimii:
http://www.terveysapila.fi/vahva-tyrnio ... -kaps.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Kuva

Vaikutus oli siinä määrin nopea että melko hyvin huomas että silmien ärsytys helpotti kapselin oton jälkeen. Äitilläni oli sama vaiva ja sitä kautta löytyi, kuulemma myös iho jollain tapaa parani.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Käytättekö ravintolisiä?

#385

Viesti MikaM »

Moon hyvä kirjoottamaan. Lonkkavikaan. Ja tuntuu toimivan. Myös kolleega, jolle annoin yhden satsin, sanoi samaa.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Aihki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 6229
Lauteille: Joulukuu 2010

Käytättekö ravintolisiä?

#386

Viesti Aihki »

Senkus kävelet rannalle ja keräät syksyllä. Voit myös ostaa jalostetumpien lajikkeiden taimia ja istuttaa puutarhaan. Mulla on kasvanut mökillä 50 v useita pensaita, eivät vaan tee marjoja kun on ruoja kaksikotinen kasvi ja mulla on vaan toista merkkiä.
Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 11111
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu

Käytättekö ravintolisiä?

#387

Viesti flammee »

Piparminttuöljy näyttäisi olevan toimiva ravintolisä treenitehojen parantamiseen.. Refluksitautisilla tosin aiheuttaa närästystä..

https://jissn.biomedcentral.com/article ... 2783-10-15
Background
Enhancing athletic performance is a great desire among the athletes, coaches and researchers. Mint is one of the most famous natural herbs used for its analgesic, anti-inflammatory, antispasmodic, antioxidant, and vasoconstrictor effects. Even though inhaling mint aroma in athletes has been investigated, there were no significant effects on the exercise performance.

Methods
Twelve healthy male students every day consumed one 500 ml bottle of mineral water, containing 0.05 ml peppermint essential oil for ten days. Blood pressure, heart rate, and spirometry parameters including forced vital capacity (FVC), peak expiratory flow rate (PEF), and peak inspiratory flow (PIF) were determined one day before, and after the supplementation period. Participants underwent a treadmill-based exercise test with metabolic gas analysis and ventilation measurement using the Bruce protocol.

Results
The FVC (4.57 ± 0.90 vs. 4.79 ± 0.84; p < 0.001), PEF (8.50 ± 0.94 vs. 8.87 ± 0.92; p < 0.01), and PIF (5.71 ± 1.16 vs. 6.58 ±1.08; p < 0.005) significantly changed after ten days of supplementation. Exercise performance evaluated by time to exhaustion (664.5 ± 114.2 vs. 830.2 ± 129.8 s), work (78.34 ±32.84 vs. 118.7 ± 47.38 KJ), and power (114.3 ± 24.24 vs. 139.4 ± 27.80 KW) significantly increased (p < 0.001). In addition, the results of respiratory gas analysis exhibited significant differences in VO2 (2.74 ± 0.40 vs. 3.03 ± 0.351 L/min; p < 0.001), and VCO2 (3.08 ± 0.47 vs. 3.73 ± 0.518 L/min; p < 0.001).

Conclusions
The results of the experiment support the effectiveness of peppermint essential oil on the exercise performance, gas analysis, spirometry parameters, blood pressure, and respiratory rate in the young male students. Relaxation of bronchial smooth muscles, increase in the ventilation and brain oxygen concentration, and decrease in the blood lactate level are the most plausible explanations.
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

Käytättekö ravintolisiä?

#388

Viesti MarkkuT »

Päivittäin menee sinkki, B6-vitamiini, magnesium ja kalaöljy, jossa myös D-vitamiini mukana.

Oletteko sillei ihan oikeasti käytännössä huomanneet jotain hyötyä kreatiinista? Jonkin aikaa käytin, mutta sitten se unohtui, kun ei sillä tuntunut olevan mitään vaikutusta.
Ain't no one.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 17
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Käytättekö ravintolisiä?

#389

Viesti MikaM »

Luin jostain että nuorilla miehillä se ei juurikaan vaikuttaisi, kun ovat hormonit jo valmiiksi topissa. Tällasilla vanhoilla pieruilla saattaa antaa vähän boostia, kun tasot ovat alenemaan päin. Huomannut? Treenikin on niin epätasasta, että ei pysty kyllä sanomaan.
edit. Magnesiumia syön ja se kyllä auttaa kramppeihin ja suonenvetoihin. Ja sen kun unohtaa ostaa, niin huomaa.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
MarkkuT
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 5
Viestit: 6493
Lauteille: Maaliskuu 2005

Käytättekö ravintolisiä?

#390

Viesti MarkkuT »

Eikai sillä hormoonien kanssa ole juuri tekemistä? Itse olen käsittänyt, että kreatiinilisällä varmistetaan, että soluilla on polttoainetta. Se, minkä verran sitä polttoainetta ilman kreatiinilisää on, riippunee enemmän ruokavaliosta kuin iästä.

Tuohan siinä kyllä on, että vaihtelu hyvien ja huonojen päivien välillä on niin suurta, että varmaan aika mahdotonta on ihan oikeasti havaita vaikutusta, joka lienee kuitenkin aika pieni.
Ain't no one.
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 36 kurkkijaa