Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Käytättekö ravintolisiä?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Laicus
sääreenpotkija
Viestit: 59
Lauteille: Heinäkuu 2013
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Laicus »

Multivitamiinia ja kalaöljykapseleita tulee nappailtua ruokavalion täydentämiseksi. Pyrin syömään monipuoliesti, mutta tiedostan että varsinkin tuoreiden hedelmien ja vihannesten kulutus on aivan liian pientä, joten siksi koen mielekkääksi ottaa hieman lisävitamiineja purkista.
"No groin, no Krav Maga!" - The Simpsons

"Niin Magaa kuin petaa!" - Duunikaverin suuri viisaus

Griy
munillepotkija
Viestit: 976
Lauteille: Elokuu 2008
Paikkakunta: Kotka
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Griy »

Andy kirjoitti: http://testinglab.fi/suuri_urheilujuomatutkimus.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Olen taas vaihteeksi pohtinut ottaisiko palautusjuoman käyttöön. Itselle tuotteen maku on tosiaankin tärkeä asia. Tykkään muutenkin kunnollisesta ruuasta, joten makeutus- ja aromiaineilla ryyditetty liemi ei juurikaan houkuttele. Omasta mielestäni olen maistanut yhtä "oikeain" makuista palautusjuomajauhetta ja muutoinkin suklaan makuiset ovat sieltä parhaimmasta päästä.

Maun kannalta parhaaseen lopputulokseen pääsisi ilmeisesti kokoamalla juoman itse, jolloin siihen voi laittaa, mistä tykkää. Pakko vain tunnustaa, että olen pikkasen laiska ja jos tahdon palaria käyttää, on sen oltava valmista jauhetta tai nestettä. (viimeisin hankinta on Fastin Feed, suklaa. melkein ok makuinen)

Gatoradea ym. muita vastaavia olen käyttänyt harjoitusten aikana ja niistä löytyy helpommin hyvän makuisia. Näitä käytä etenkin silloin, kun on pitkiä harjoituksia tai jotenkin muuten pitää paikkailla huonoa syömistä.

Muista lisäravinteista... D3, joskus jotain kalaöljyä, yrittiteetä
Minna N

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti L.K. »

Monen kovasti mainostama Fastin Protein Pudding oli kyllä itselle aika pettymys. Ei se mintunmakuinen nyt ainakaan mitään kummoista herkkua ollut...:/
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4031
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti fatman »

L.K. kirjoitti: Monen kovasti mainostama Fastin Protein Pudding oli kyllä itselle aika pettymys. Ei se mintunmakuinen nyt ainakaan mitään kummoista herkkua ollut...:/
No ei minttusuklaa voikaan olla hyvää!!! :smt003

Suklaa ja karamelli ovat ihan jees. Näiden 50/50 sekoitus on myös mainio. Jees siinä mielessä, että kyseessä on "terveellinen" herkku.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa

Kuvake
Antti Koljonen
reiteenpotkija
Viestit: 426
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Antti Koljonen »

Ei se suklaan makuinenkaan ole ainakaan minun mielestäni kovin hyvää. Karamellia en ole maistanut, mutta sen kerran kun harvoin tekee vanukasta mieli, ostan jatkossa mieluummin jotain epäterveellistä.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti L.K. »

Sen verran otettakoon nyt takaisin, että kyllähän tuota syö, mutta koostumus tuppaa menemään tosi helposti joko malliksi "jankko" tai sitten jää liian veteläksi. Vika voi toki olla vain minussa:D

Kuitenkin, ottaen huomioon miten monia eri protskuja on vuosien mittaan tullut kokeiltua, niin onhan tuo maultaan ihan ok.Sitä vaan niin moni hehkutti jossain vaiheessa, että odotin jo jotain hurjaa makuelämystä:D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit: 17254
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 33 kertaa
Tykätty: 79 kertaa

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Andy »

Tuossa on se, että jos vetää painoa, niin kaikki vähänkin makeat ruuat maistuvat tosi hyvälle.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6844
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti sivarinlötkö »

Jooh, muistan ikuisesti kun kaurahiutale-vesi-sokerimössö oli hyvää :D Painonvedot, ei enää ikinä.
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti L.K. »

Nythän on markkinoille tullut aika paljon kaiken maailman proteiinirahkoja, jogurtteja ja ties mitä.

Maistelin tuossa ProFeelin uutuutta eli juotavaa "proteiinijugurttia". Täytyy myöntää että oli kyllä aika paksua tököttiä juotavaksi jugruksi eikä makukaan kyllä häävi ollut. Yllätyin vähän koska esim ProFeelin mansikkarahka on ihan hyvänmakuinen.

Taidanpa edelleen siis pitäytyä vaikka noissa ProFeelin proteiinitetroissa jos haluaa juotavassa muodossa noita nauttia.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti L.K. »

http://www.fast.fi/tuotteet/protein-snacks/" onclick="window.open(this.href);return false;

Dodii!! Maailma on pelastettu!!! :?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

fatman
kylkeenpotkija
Viestit: 4031
Lauteille: Helmikuu 2005
Paikkakunta: Karkkila
Tykännyt: 4 kertaa
Tykätty: 7 kertaa

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti fatman »

Asiaa! Mitähän mahtavat protskusipsit maksaa?
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Elina »

Mä olen nyt syönyt pari, kolme kuukautta kolmea ravintolisää - B-vitamiiniyhdistelmää, D-vitamiinia, Piimax + biotiini + C -lisää. Enpä voi kehuskella huomanneeni mitään eroa. Lisäksi käytössä on melkein päivittäinen palautusjuoma, joka on joko Gainomaxin valmissekoitus tai joku muu vastaava, jossa on se n. 20 g proteiinia ja jonkin verran hiilareita.

En tiiä, mitä vanhemmaksi tulen, sitä enempi luotan liikuntaan. Se on ihan se sama mitä syöt, kun aineenvaihdunta hidastuu - jos et kuluta tarpeeksi, niin energiansaannin on kutistuttava tai muuten pullistuu, söi miten terveellisesti tahansa.

Aihki
päähänpotkija
Viestit: 5939
Lauteille: Joulukuu 2010
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Aihki »

Jotta varsinkin naiset saisivat D3:sta kaiken hyödyn irti niin pitäisi myös olla K2 (MK7) mukana, Mg ei olisi pahitteeksi suurin osa suomalaisista saa aivan tarpeeksi Ca:ta.

Piikkisika
ilmaanpotkija
Viestit: 7
Lauteille: Marraskuu 2013
Etulaji: Karate
Sivulajit: TKD
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Piikkisika »

Treenijuomana Powerade ja treenin jälkeen Gainomax.

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Elina »

Aihki kirjoitti: Jotta varsinkin naiset saisivat D3:sta kaiken hyödyn irti niin pitäisi myös olla K2 (MK7) mukana, Mg ei olisi pahitteeksi suurin osa suomalaisista saa aivan tarpeeksi Ca:ta.
Magnesiumista - syön kuitenkin melko paljon mm. viljatuotteita, joten en usko, että siitä tarvii olla huolissaan. Lisäksi magnesium -lisän hyöty on kyseenalainen, koska sen imeytyminen heikkenee saannin kasvaessa...

K2 -saannin suhteen en myöskään murehtisi, koska suolistofloora ja toisaalta monipuolinen ruokavalio.

Luulenkin, että syön kuitenkin sen verran monipuolisesti, että näillä liikuntamäärillä lisäravinteista ei ole erikoisempaa hyötyä. Pitäisi reenata ihan apinana!

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Cog Dis
Elyna
Kuvake
flammee
katar
Kuvake
Leij0na
Lowclass
marks
MasterCoc
MikkeM
mpeltonen
Kuvake
n0k
Kuvake
Paul
Pitkätukka
Kuvake
Point
Kuvake
Ruukie
Satariel
Toffe
Ville Lehti