Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta

Käytättekö ravintolisiä?

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

planter
kylkeenpotkija
Viestit: 1676
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti planter »

Tuolla aikaisemmin uhosin tuovani lihasspasmisuihkeen lomamatkaltani mutta en löytänyt magnesiumkapselit löysin.
Mitä kylvät, sitä niität.

Jukka Koskinen
munillepotkija
Viestit: 631
Lauteille: Tammikuu 2007
Paikkakunta: Urjala
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Jukka Koskinen »

Kalle Koskinen kirjoitti: Ok, itse en vain huomannut mitään eroa vaikka jonkin aikaa palautusjuomia testailin. Lihakset oli kyllä kipeänä tuonakin aikana, mutta silloin otinkin paljon itselle vaihtelevia ja tiukkoja treenejä.
Palkkarin yksi tarkoitus on tuoda elimistöön proteiiniä lisää, ettei keho ala syömään lihaksia, eli välttää kataboliaa. Näin minulle kertoivat asiata enemmän tietävät.
--Jukka Koskinen--

"Aerodynamics is for those who cannot manufacture good engines."
-- Enzo Ferrari

TieMyRope
ilmaanpotkija
Viestit: 6
Lauteille: Marraskuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re:

Viesti TieMyRope »

Käytän heraproteiinia ja kreatiinia salitreenin tueksi :P proteiini on ihan hyvä lisä ruokavalioon kun se on mulla ihan tarpeeksi kunnossa eli ei mitään karkkia, limuja tms. tule paljoo kulutettua. Palautusjuomaakin oon ajatellu alkaa käyttämään mutta katsoo nyt sitten onko se tarpeellista :)

Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 19966
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL
Tykännyt: 16 kertaa
Tykätty: 17 kertaa

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti JanneM »

Tällä hetkellä käytän
Forcen Wheypro proteiniinia
Sportilife malto
finnmax l-glutamiini

Lisäksi vedän vitamiineja, omega 3kapseleita ja vihreä tee tabletteja.

Näitä kaikkia saan Pispalan Woimalta jota voin suositella estoitta. :D
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy

Kuvake
Yin
reiteenpotkija
Viestit: 274
Lauteille: Huhtikuu 2008
Paikkakunta: Espoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Yin »

JanneM kirjoitti: Näitä kaikkia saan Pispalan Woimalta jota voin suositella estoitta. :D
Estot katoavat kun kyseinen firma sattuu sponssaamaan sua brushteeth
Ei, mutta varmasti hyvä kauppa ravintolisien hankintaan ja muuhunkin.

Itse en ole vielä kokenut tarvetta ottaa ravintolisiä käyttöön, kun syön kuitenkin niin tukevasti ja kuitenkaan en treenaa päivittäin. :D

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Elina »

Pispalan Woima on todella asiallinen nimi firmalle :smt003 Mie pien.

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Tohtori Krabola »

Ostin jotain supermarketpalaria, joka ei oikein vakuuta. Täytyy seuraavaksi käydä hakemassa Pispalalta mössöt.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

koodipotku
sääreenpotkija
Viestit: 73
Lauteille: Marraskuu 2008
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti koodipotku »

Itsellä menee palkkaria treenien jälkeen ja aamupalalla magnesium ja vitamiinit.

Kuvake
Minazki
kylkeenpotkija
Viestit: 1223
Lauteille: Kesäkuu 2007
Paikkakunta: Ähtäri
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Minazki »

Nykyään menee punttitreenin päälle palautusjuoma ja ennen nukkumaanmenoa punttipäivänä yöproteiini.
Pari viikkoa sitten otin kreatiinin mukaan ja hyvältä on tuntunut. Kerran päivässä tavallisena päivänä ja kahdesti punttipäivänä. Tuntunut nopeuttavan palautumista ja enemmän potkua reeneissä.
HanMooDo 3.kup
syksy 2005- kevät 2009

m4G-
munillepotkija
Viestit: 604
Lauteille: Heinäkuu 2008
Paikkakunta: Sipoo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti m4G- »

Magnesiumia ja sitten jos on huonosti päivällä syönyt ja vetänyt rankat treenit, niin proteiini juomaa päälle. Nyt ei viitsi enää alkaa massanlisääjiäkään juomaan :D Täytyy kattella jos tässä saisi joulun alla 5 kiloa painoa pois, olisi aika timmiä.
wut...

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti L.K. »

Itse olen vuosien mittaan vähentänyt kovasti.

Nykyään ainoa mistä pidän huolen on palari. Sitten joskus jollain pitkillä seminaareilla tms. menee energiajuomia/patukoita.

Kerta päivään pyrin kyllä ottamaan yhden protskujuoman, usein laiskuuttani se lipuu Gainomaxiin..mikä on lompakolle hupaa..:)

Aamuisin tulee otettua kalaöljykapselit ja magnesiumia.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

Kuvake
niilahasko
reiteenpotkija
Viestit: 462
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti niilahasko »

Tohtori Krabola kirjoitti: Ostin jotain supermarketpalaria, joka ei oikein vakuuta. Täytyy seuraavaksi käydä hakemassa Pispalalta mössöt.
Olen siirtynyt täysin suparmarketpalariin hinnan jamhelppouden vuoksi. Tämä QNT Muscular irtoo Sellon Prismasta hintaan 13.90 äyriä per kilo:
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... 01206-0001" onclick="window.open(this.href);return false;
Ei ole ollut laadusta valittamista, vaikkakin paha mennä sanomaan kun en mikään alan asiantuntia ole. Lisäksi magnesium- ja monivitamiini-tabletti iltapalaksi.
no pain no game

helsingin wushu ry
http://www.wushu.fi" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Tohtori Krabola »

niilahasko kirjoitti:
Tohtori Krabola kirjoitti: Ostin jotain supermarketpalaria, joka ei oikein vakuuta. Täytyy seuraavaksi käydä hakemassa Pispalalta mössöt.
Olen siirtynyt täysin suparmarketpalariin hinnan jamhelppouden vuoksi. Tämä QNT Muscular irtoo Sellon Prismasta hintaan 13.90 äyriä per kilo:
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... 01206-0001" onclick="window.open(this.href);return false;
Ei ole ollut laadusta valittamista, vaikkakin paha mennä sanomaan kun en mikään alan asiantuntia ole. Lisäksi magnesium- ja monivitamiini-tabletti iltapalaksi.
Tätä löytyy tällä hetkellä kaapin päältä. Onko sitten parasta, en tiedä, mutta tuntuu tekevän temppunsa.

edit: tagit kuntoon
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Joni K
polveenpotkija
Viestit: 119
Lauteille: Kesäkuu 2007
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti Joni K »

Multivitaa poretabuina ja kalanmaksaöljy tabuja. Muuten kyllä syön tosi huonosti. Tai siis epäterveellisesti. Ikinä en syö salaattia. Hedelmät maistuu paremmin mutta niitäkin harvoin tulee syötyä. Ei ihme että treenatessakin loppuu yleensä energia hyvin nopeasti :(
Kwan nyom Hapkido.

Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Re: Käytättekö ravintolisiä?

Viesti bodyguard »

Tuollaisia vitamiiniporetabletteja käytän kun muistan. Hyödystä en sitten tiiä mutta maistuupahan ainakin hyvälle.

Mulla on pussi proteiinia tuolla kaapissa mutta harvoin tulee käytettyä. En näe siitä hirveästi hyötyä kun treenaaminen on epäsäännöllistä ja "ei-ammattimaista".

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Cog Dis
Elyna
Kuvake
flammee
katar
Kuvake
Leij0na
Lowclass
marks
MasterCoc
MikkeM
mpeltonen
Kuvake
n0k
Kuvake
Paul
Pitkätukka
Kuvake
Point
Kuvake
Ruukie
Satariel
Toffe
Ville Lehti