Käytättekö ravintolisiä?

[planter]

Tuolla aikaisemmin uhosin tuovani lihasspasmisuihkeen lomamatkaltani mutta en löytänyt magnesiumkapselit löysin.

[Jukka Koskinen]

Ok, itse en vain huomannut mitään eroa vaikka jonkin aikaa palautusjuomia testailin. Lihakset oli kyllä kipeänä tuonakin aikana, mutta silloin otinkin paljon itselle vaihtelevia ja tiukkoja treenejä.

Palkkarin yksi tarkoitus on tuoda elimistöön proteiiniä lisää, ettei keho ala syömään lihaksia, eli välttää kataboliaa. Näin minulle kertoivat asiata enemmän tietävät.

[TieMyRope]

Käytän heraproteiinia ja kreatiinia salitreenin tueksi proteiini on ihan hyvä lisä ruokavalioon kun se on mulla ihan tarpeeksi kunnossa eli ei mitään karkkia, limuja tms. tule paljoo kulutettua. Palautusjuomaakin oon ajatellu alkaa käyttämään mutta katsoo nyt sitten onko se tarpeellista

[JanneM]

Tällä hetkellä käytän
Forcen Wheypro proteiniinia
Sportilife malto
finnmax l-glutamiini

Lisäksi vedän vitamiineja, omega 3kapseleita ja vihreä tee tabletteja.

Näitä kaikkia saan Pispalan Woimalta jota voin suositella estoitta.

[Yin]

Näitä kaikkia saan Pispalan Woimalta jota voin suositella estoitta.

Estot katoavat kun kyseinen firma sattuu sponssaamaan sua
Ei, mutta varmasti hyvä kauppa ravintolisien hankintaan ja muuhunkin.

Itse en ole vielä kokenut tarvetta ottaa ravintolisiä käyttöön, kun syön kuitenkin niin tukevasti ja kuitenkaan en treenaa päivittäin.

[Elina]

Pispalan Woima on todella asiallinen nimi firmalle Mie pien.

[Tohtori Krabola]

Ostin jotain supermarketpalaria, joka ei oikein vakuuta. Täytyy seuraavaksi käydä hakemassa Pispalalta mössöt.

[koodipotku]

Itsellä menee palkkaria treenien jälkeen ja aamupalalla magnesium ja vitamiinit.

[Minazki]

Nykyään menee punttitreenin päälle palautusjuoma ja ennen nukkumaanmenoa punttipäivänä yöproteiini.
Pari viikkoa sitten otin kreatiinin mukaan ja hyvältä on tuntunut. Kerran päivässä tavallisena päivänä ja kahdesti punttipäivänä. Tuntunut nopeuttavan palautumista ja enemmän potkua reeneissä.

[m4G-]

Magnesiumia ja sitten jos on huonosti päivällä syönyt ja vetänyt rankat treenit, niin proteiini juomaa päälle. Nyt ei viitsi enää alkaa massanlisääjiäkään juomaan Täytyy kattella jos tässä saisi joulun alla 5 kiloa painoa pois, olisi aika timmiä.

[L.K.]

Itse olen vuosien mittaan vähentänyt kovasti.

Nykyään ainoa mistä pidän huolen on palari. Sitten joskus jollain pitkillä seminaareilla tms. menee energiajuomia/patukoita.

Kerta päivään pyrin kyllä ottamaan yhden protskujuoman, usein laiskuuttani se lipuu Gainomaxiin..mikä on lompakolle hupaa..

Aamuisin tulee otettua kalaöljykapselit ja magnesiumia.

[niilahasko]

Ostin jotain supermarketpalaria, joka ei oikein vakuuta. Täytyy seuraavaksi käydä hakemassa Pispalalta mössöt.

Olen siirtynyt täysin suparmarketpalariin hinnan jamhelppouden vuoksi. Tämä QNT Muscular irtoo Sellon Prismasta hintaan 13.90 äyriä per kilo:
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... 01206-0001" onclick="window.open(this.href);return false;
Ei ole ollut laadusta valittamista, vaikkakin paha mennä sanomaan kun en mikään alan asiantuntia ole. Lisäksi magnesium- ja monivitamiini-tabletti iltapalaksi.

[Tohtori Krabola]

Ostin jotain supermarketpalaria, joka ei oikein vakuuta. Täytyy seuraavaksi käydä hakemassa Pispalalta mössöt.

Olen siirtynyt täysin suparmarketpalariin hinnan jamhelppouden vuoksi. Tämä QNT Muscular irtoo Sellon Prismasta hintaan 13.90 äyriä per kilo:
http://www.aminoporssi.fi/epages/Amino. ... 01206-0001" onclick="window.open(this.href);return false;
Ei ole ollut laadusta valittamista, vaikkakin paha mennä sanomaan kun en mikään alan asiantuntia ole. Lisäksi magnesium- ja monivitamiini-tabletti iltapalaksi.

Tätä löytyy tällä hetkellä kaapin päältä. Onko sitten parasta, en tiedä, mutta tuntuu tekevän temppunsa.

edit: tagit kuntoon

[Joni K]

Multivitaa poretabuina ja kalanmaksaöljy tabuja. Muuten kyllä syön tosi huonosti. Tai siis epäterveellisesti. Ikinä en syö salaattia. Hedelmät maistuu paremmin mutta niitäkin harvoin tulee syötyä. Ei ihme että treenatessakin loppuu yleensä energia hyvin nopeasti

[bodyguard]

Tuollaisia vitamiiniporetabletteja käytän kun muistan. Hyödystä en sitten tiiä mutta maistuupahan ainakin hyvälle.

Mulla on pussi proteiinia tuolla kaapissa mutta harvoin tulee käytettyä. En näe siitä hirveästi hyötyä kun treenaaminen on epäsäännöllistä ja "ei-ammattimaista".