Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Keskustelua kamppailulajien oheisharjoittelusta, harjoitteluun vaikuttavista terveysongelmista sekä liikuntaravitsemuksesta
Vastaa
obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 3295
Lauteille: Maaliskuu 2009
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#241

Viesti obmijoy » loka 31, 2014, 23.36

omia kokemuksia
paljastus:
kun aikoinaan aloitin treenaamisen weiderinmenetelmällä vedin 16 leukaa vastaotteella ja kun olin huippuvoimissa (3v treeninn jälkeen) mitä kehon painoon tulee sain vedettyä vain sen 16 leukaa eli max voimakehitys ei parantanut leuka ennätystä

leukojen lukumäärä paranee jos kehittää voimaa ja kestävyyttä pudotussarjoilla joista yhteensä koostuu 40-80 toistoa

treenejä on hyvä olla 2 tai kolmenlaisia esim
1 mittaritreeni joka alkaa leuanvedolla jossa selvitetään mon tako tulee ja siitä heti jatketaan pudotussarja tavalla kunes kädet ei enään liiku kunnolla
2 samanmoinen treeni mutta alkaa 5-15kg raskaamalla painolla siis lisäpainoja päällä tuo esim 10kg ja'
3 samanmoinen ka alkaa max voima 3 hakemisella ja jatkuu kun se on suoritettu pudotussarjana

olen mietinyt tälaista tapaaTÄHÄN TOSIN tarvii KAVERIN
"aletaan vetään leukoja 10kg painavampana ja vedetään se tavoite määrä eli +10 toistoa AVUSTAJAN kanssa"

suomeksi
90kg mies jonka taso 5 leukaa vetää 3kg lisäpainoilla vauhdikasti sen 2 leukaa ja avustaja auttaa lantionkohdalta nostaen siten että vetovauhti pysyy kokoajan vakiona kunnes on tehty ekakeralla 8 leukaa seuraavassa treenissä 10 leukaa jne kunnes on saatu vedettyä 15 leukaa avustettuna VASTA nyt eli ma1(8) ke2(10) pe3(13) ma4(15) vasta nyt ke yritetään tehdä ennätys jos saat 9 kehitys on aoolut aika kova
tietysti jokaisen leuanvedon jälkeen tehdään pudotussarja hauiskääntö käsipainoilla esim 5x10kg(liikerata hauiksethan on lämpimät jo leuanvedosta) 5-10x30kg 4-10x25kg 3-10x20kg

suomeksi
90kg mies jonka taso 15 leukaa vetää 15kg lisäpainoilla vauhdikasti sen 7-10 leukaa ja avustaja auttaa lantionkohdalta nostaen siten että vetovauhti pysyy kokoajan vakiona kunnes on tehty ekakeralla 20 leukaa seuraavassa treenissä 25 leukaa jne kunnes on saatu vedettyä 30 leukaa avustettuna VASTA nyt eli ma1(20)+hauis ke2(25) pe3(30)+hauis vasta nyt ma yritetään tehdä ennätys jos saat 20 kehitys on ollut aika kova voit jatkaa lisäten lisäpainon 20kg ja pyrkiä 35 avustetuun toistoon
tietysti LÄHES jokaisen leuanvedon jälkeen tehdään pudotussarja hauiskääntö käsipainoilla esim 5x10kg(liikerata hauiksethan on lämpimät jo leuanvedosta) 5-10x30kg 4-10x25kg 3-10x20kg

tämä on toiminut penkkipunneruksessa logiikka on aika selvä

on olemassa selainen voimanostovyöhön kiinnitettävä koukku johon laitetaan lisäpainoja ja joita painoja avustaja voi poistaa leukojen vetäjän vetäessä leukoja, jolloin kun suoritus hidastuu voidaan keventää vetäjän painoa tyyliin alin levy 5kg ylin 10kg ja aluksi pois päälinmäinen jolloin vetäjä kevenee 10kg ja siten pois 5kg jolloin jäljelle jää vetäjän oma paino ja sitä avustaa avustaja olemalla nostoapuna vetäjälle kunnes on saavutettu tavoite toistomäärä ja jopa ylitetty se
esim juoksunopeutta kehitääkseen juostaan alamäkeen jotta askelpituus pitenee ja jalat tottuu vauhtiiin TÄSSÄ keho totutetaan vetään ylipitkää sarjaa ja voimat loppuun

tämän toimivuus perustuu tähän
kun punerrat tai vedät PELKÄÄT että et jaksa ja ajatelet sitä... KUN sinulla on avustaja sinun ei tarvi ajatella muuta kuin suoritusta ja tehdä työtä täydellä agressiolla... AVUStaja kyllä kerytoo sinulle myöhemmin montako tuli ominvoimin...
omia kokemuksia

kun aikoinani treenasin penkkipunerukseni 2kk 120kg 147.5kg tein näin "mjölnir tietää tarkemmin" olin toki ollut 120kg penkkipunertaja jo 8vuotta...

vkk1 ma pp avustajan kanssa 3x125 (avustaja sanoi "2 tuli omin voimin")
vkk2 ma pp avustajan kanssa 5x125 (avustaja sanoi "3 tuli omin voimin")
vkk3 ma pp avustajan kanssa 7x125 (avustaja sanoi "4 tuli omin voimin")
vkk4 ma pp avustajan kanssa 3x135
vkk5 ma pp avustajan kanssa 5x135
vkk6 ma pp avustajan kanssa 7x135
vkk7 ma pp avustajan kanssa 3x145
vkk8 ma pp avustajan kanssa 5x145
vkk9 ma pp avustajan kanssa 7x145
vkk10 ma pp avustajan kanssa 1x147.5
tulevina viikoina kehitystä ei enää tapahtunut ja väkisin yrittämällä levitin kainalokulmaa liikaa jolloin sain olkapää vaivan... ahnella on kakkanen loppu
ALOITTELIJA perehdy tähän:
http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=35&t=13719&p=673842#p673842" onclick="window.open(this.href);return false; tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=35&t=16900&view=unread#p676608" onclick="window.open(this.href);return false; http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p/ohjeita-kiusatulle.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 2452
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 62 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#242

Viesti Daddy » marras 3, 2014, 13.05

Jos olen oikein ymmärtänyt, niin oikeaoppisessa leuanvedossa myötäotteella liikerata on kysymysmerkin muotoinen. Eli ensin vedetään alkumatka suoraan ylös ja sen jälkeen kaarevaa rataa loput.

Vastuskuminauha siirtää painopisteen väärään kohtaan. Mutta jos pujottaa sen kainaloiden alta kiertämään selän kautta, niin tuo painopisteen siirtymä ei ole liiallista. Saman asian ajanee se, että laittaa kuminauhan jalkapohjan sijasta polveen, mutta lähelle nilkkaa.

Painopisteen pitäisi siis olla ala-asennossa mahdollisimman edessä, eli tällöin kroppa on jo lähtötilanteessa hieman kipanneessa asennossa rinta kohti tankoa.

Menikö noi mun pohdinnat oikein?
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 13
Viestit: 12811
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#243

Viesti L.K. » marras 3, 2014, 13.27

En itse kyl näkisit tuota minään isona ongelmana koska vastuskumiahan yleensä käytetään jos toistomäärät on nolla tai esim vain muutama. Heti kun toistoja pystyy vetämään vähän enempi, kannattaa varmaan kumit heivata pois ellei sitten hae jotain tosi isojen toistojen sarjoja satunnaisesti.

Vähän sama kun vaikka polvipunnerrukset. KUn niitä normeja menee x määrä, ei tietty kannata enää tehdä polviversioita pl. jos tositomäärät isoja.
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.

T-T
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3596
Lauteille: Helmikuu 2011
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#244

Viesti T-T » marras 3, 2014, 15.17

L.K. kirjoitti: En itse kyl näkisit tuota minään isona ongelmana koska vastuskumiahan yleensä käytetään jos toistomäärät on nolla tai esim vain muutama. Heti kun toistoja pystyy vetämään vähän enempi, kannattaa varmaan kumit heivata pois ellei sitten hae jotain tosi isojen toistojen sarjoja satunnaisesti.

Vähän sama kun vaikka polvipunnerrukset. KUn niitä normeja menee x määrä, ei tietty kannata enää tehdä polviversioita pl. jos tositomäärät isoja.
Näin.

En taas ymmärrä miks näitä pitää pohtia puhki. Tää tökkii minua johonkin ärsytystä herättävään pään kohtaan.

Joskus meni kolme leukaa. Sitten aloin tekeen leukoja 3-4 kertaa viikossa. Sitten meni noin 20 suurinpiirtein puhdasta leukaa. Sitten meni leukoja, että toinen käsi on ranteessa kiinni. Paino se 105kg. Sitten ei taas mennyt kovin paljon leukoja, kun jäi tekemättä. Nyt taas menee kun aloin tekemään.

Vai pitääkö nää selvittää jotenkin, että ei vaan tee vahingossa turhaan, tai vedä itseensä ylös vahingossa väärinpäin tai jotain...

Perrrrrkele :)

Kuvake
AnttiSalmi
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 10
Viestit: 69
Lauteille: Toukokuu 2014
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#245

Viesti AnttiSalmi » marras 3, 2014, 15.46

T-T kirjoitti:
L.K. kirjoitti: En itse kyl näkisit tuota minään isona ongelmana koska vastuskumiahan yleensä käytetään jos toistomäärät on nolla tai esim vain muutama. Heti kun toistoja pystyy vetämään vähän enempi, kannattaa varmaan kumit heivata pois ellei sitten hae jotain tosi isojen toistojen sarjoja satunnaisesti.

Vähän sama kun vaikka polvipunnerrukset. KUn niitä normeja menee x määrä, ei tietty kannata enää tehdä polviversioita pl. jos tositomäärät isoja.
Näin.

En taas ymmärrä miks näitä pitää pohtia puhki. Tää tökkii minua johonkin ärsytystä herättävään pään kohtaan.

Joskus meni kolme leukaa. Sitten aloin tekeen leukoja 3-4 kertaa viikossa. Sitten meni noin 20 suurinpiirtein puhdasta leukaa. Sitten meni leukoja, että toinen käsi on ranteessa kiinni. Paino se 105kg. Sitten ei taas mennyt kovin paljon leukoja, kun jäi tekemättä. Nyt taas menee kun aloin tekemään.

Vai pitääkö nää selvittää jotenkin, että ei vaan tee vahingossa turhaan, tai vedä itseensä ylös vahingossa väärinpäin tai jotain...

Perrrrrkele :)
Hieman kun on tätä ketjua lukenut (ja hieman muita), niin on tullut selville, että Daddylla on parin viikon päästä poliisikoulun valintakoe ja juuri leuanveto on suurin haaste kuntokokeessa sekä leuanvedon tekniikan kanssa on ollut suuria ongelmia siirryttäessä vastuskumin käytöstä normaaliin leuanvetoon (johon tuossa sivulla 23 annoinkin aika kattavasti vinkkejä).

Joten jos peilaamme asiaa näitä tietoja vasten, niin eikö ole suhteellisen ymmärrettävää, että asia pistää hieman pohdituttamaan..? Varsinkin, jos näin lyhyellä aikataululla se tekniikka voi hyvinkin määrittää, että meneekö testi läpi vai ei.

Tarina siitä, kuinka jollain kehittyi leuanveto sen suuremmin suunnittelematta ja miettimättä vain vetelemällä niitä leukoja, on leuanvedossa tekniikkavaikeuksista kärsivälle henkilölle kovin tarpeeton tieto. Toisaalta kun olemme keskustelufoorumilla ja ketjun aihe on leuanveto, niin ainakin itsestäni tuntuu ihan loogiselta, että siitä tekniikastakin keskustellaan.

Voin vaikka verrata sinun tarinaasi omaani. 12v. sitten sain nolla leukaa ja vuoden treenillä yhden. Kuusi vuotta sitten sain seitsemän leukaa ja samoihin aikoihin aloin treenaamaan kaverin kanssa, joka auttoi viilaamaan susipaskan leuanvedon tekniikan kuntoon. Tänä päivänä saan kuusi leukaa 30kg lisäpainoilla ja yhden 50kg lisäpainoilla. Missään vaiheessa leuanveto ei tänä aikana ole ollut priorisoituna tärkeäksi ja varsinkin nyt viimeisen kolmen vuoden aikana olen keskiverrosti vetänyt normaaleja leukoja vain yhden tai kaksi sarjaa viikossa. Tämä ihan siitä syystä, että kädenväännön lajitreeni on hyvin vetäviä lihaksia kuluttavaa, joten tilaa leuanvedon treenailulle ei ole jäänyt. Välillä tuntuu, että näin pienellä leuanvetotreenimäärällä tekniikka tuntuu välillä hieman unohtuvan/heikentyvän.
To armwrestle or not to armwrestle
What a stupid question

obmijoy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 14
Viestit: 3295
Lauteille: Maaliskuu 2009
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 1 kerran

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#246

Viesti obmijoy » marras 3, 2014, 16.11

jep aika on kortilla jois ois aikaa vaikka 2kk ei tartis ku vetää leukoja
viime viikonloppunahan Daddy veti vastaoteella 10 leukaa avustettuna eli avustajan kevyellä nostolla 2-7kg
paljastus:
omasta mielestä helpoin keino treenata leukoja on vetää avustettuna joka treenisssä +2 tai jopa +5 yli tavoiteesta avustajan avustaen niin että liike pysyyvauhdikaana, koska hitaat toistot jumittavat ja aiheuttavat samaa pahaa kuin ne failuret

eli jos tavoite on 5 leukaa joka treenissä 7-9toiston sarja ja siitä suoraan hauiksia rasitaan raudalla jolla tulee vain se 5-9t

ja siitä nopeesti vastalihaksiin eli rinta/hartia+ojentajiin sitte eritäin raskaaksi muutuvaan pystysoutuun sekä kulmasoutuun....


kotona sitten sitä ylläpitoa vedellen leukoja vaudikaasti mutta ei failureen, jotta salille riittää sitä enkanteko tsemppiä
mutta tää on niille joilla on aikaa Daddyllä ei enään ole
ALOITTELIJA perehdy tähän:
http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=35&t=13719&p=673842#p673842" onclick="window.open(this.href);return false; tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti http://www.potku.net/forum/viewtopic.php?f=35&t=16900&view=unread#p676608" onclick="window.open(this.href);return false; http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p/ohjeita-kiusatulle.html" onclick="window.open(this.href);return false;

T-T
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 4
Viestit: 3596
Lauteille: Helmikuu 2011
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#247

Viesti T-T » marras 3, 2014, 16.13

AnttiSalmi kirjoitti:
T-T kirjoitti:
L.K. kirjoitti: En itse kyl näkisit tuota minään isona ongelmana koska vastuskumiahan yleensä käytetään jos toistomäärät on nolla tai esim vain muutama. Heti kun toistoja pystyy vetämään vähän enempi, kannattaa varmaan kumit heivata pois ellei sitten hae jotain tosi isojen toistojen sarjoja satunnaisesti.

Vähän sama kun vaikka polvipunnerrukset. KUn niitä normeja menee x määrä, ei tietty kannata enää tehdä polviversioita pl. jos tositomäärät isoja.
Näin.

En taas ymmärrä miks näitä pitää pohtia puhki. Tää tökkii minua johonkin ärsytystä herättävään pään kohtaan.

Joskus meni kolme leukaa. Sitten aloin tekeen leukoja 3-4 kertaa viikossa. Sitten meni noin 20 suurinpiirtein puhdasta leukaa. Sitten meni leukoja, että toinen käsi on ranteessa kiinni. Paino se 105kg. Sitten ei taas mennyt kovin paljon leukoja, kun jäi tekemättä. Nyt taas menee kun aloin tekemään.

Vai pitääkö nää selvittää jotenkin, että ei vaan tee vahingossa turhaan, tai vedä itseensä ylös vahingossa väärinpäin tai jotain...

Perrrrrkele :)
Hieman kun on tätä ketjua lukenut (ja hieman muita), niin on tullut selville, että Daddylla on parin viikon päästä poliisikoulun valintakoe ja juuri leuanveto on suurin haaste kuntokokeessa sekä leuanvedon tekniikan kanssa on ollut suuria ongelmia siirryttäessä vastuskumin käytöstä normaaliin leuanvetoon (johon tuossa sivulla 23 annoinkin aika kattavasti vinkkejä).

Joten jos peilaamme asiaa näitä tietoja vasten, niin eikö ole suhteellisen ymmärrettävää, että asia pistää hieman pohdituttamaan..? Varsinkin, jos näin lyhyellä aikataululla se tekniikka voi hyvinkin määrittää, että meneekö testi läpi vai ei.

Tarina siitä, kuinka jollain kehittyi leuanveto sen suuremmin suunnittelematta ja miettimättä vain vetelemällä niitä leukoja, on leuanvedossa tekniikkavaikeuksista kärsivälle henkilölle kovin tarpeeton tieto. Toisaalta kun olemme keskustelufoorumilla ja ketjun aihe on leuanveto, niin ainakin itsestäni tuntuu ihan loogiselta, että siitä tekniikastakin keskustellaan.

Voin vaikka verrata sinun tarinaasi omaani. 12v. sitten sain nolla leukaa ja vuoden treenillä yhden. Kuusi vuotta sitten sain seitsemän leukaa ja samoihin aikoihin aloin treenaamaan kaverin kanssa, joka auttoi viilaamaan susipaskan leuanvedon tekniikan kuntoon. Tänä päivänä saan kuusi leukaa 30kg lisäpainoilla ja yhden 50kg lisäpainoilla. Missään vaiheessa leuanveto ei tänä aikana ole ollut priorisoituna tärkeäksi ja varsinkin nyt viimeisen kolmen vuoden aikana olen keskiverrosti vetänyt normaaleja leukoja vain yhden tai kaksi sarjaa viikossa. Tämä ihan siitä syystä, että kädenväännön lajitreeni on hyvin vetäviä lihaksia kuluttavaa, joten tilaa leuanvedon treenailulle ei ole jäänyt. Välillä tuntuu, että näin pienellä leuanvetotreenimäärällä tekniikka tuntuu välillä hieman unohtuvan/heikentyvän.
Niin. Tiedän, että Daddy on menossa pääsykokeisiin.

Ja saattoihan minullakin olla tekniikkavaikeuksia, silloin kun vetelin vain muutaman leuan.
En tosin osannut pohtia sitä tältä kantilta, vaan kirosin itseäni, kun oon heikko pska.
Sitten ne alkoi pikkuhiljaa lähteä rullaamaan.

Mutta jatkakaa....

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 2452
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 62 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#248

Viesti Daddy » marras 3, 2014, 21.56

No niin siis mulla on tekniikka vissiin tosi pahasti hakusessa. Joskus menee kaksi, joskus yksi ja melko usein ei yhtään.. semmoista sexyä räpistelyä siis on paljon. Eikä ole näemmä voimaakaan millä korjata tekniikan puutteita, eikä sitä voimaa ehdi tässä parissa viikossa mitenkään enää hankkiakaan.

Tarttee nyt keskittyä tohon tekniikkaan. Kun laittaa sen vastuskuminauhan polven alta lähelle nilkkaa, niin ei ainakaan tunnu rikkovan tekniikkaa niin paljon kuin jalkapöydän alle laitettuna. Jos silleen tekis silloin, kun ei saa sitä ensimmäistäkään.
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 2452
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 62 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#249

Viesti Daddy » marras 5, 2014, 20.42

Kuva

Noniin siis mulla tulee toi kainalon alla oleva "Long head of triceps brachii" (kolmipäisen olkalihaksen pitkä pää?) kipeäksi. Siis silleen ikäänkuin olisi päässyt maitohapoille. Muuten ei tule lihakset kipiäksi.

Kieliikö tuo jostain fataalista tekniikkavirheestä vai yksinkertaisesti vain treenin puutteesta?
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Termiitti
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 142
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#250

Viesti Termiitti » marras 5, 2014, 21.15

Kipeäksi? Millä tavalla?
Kyllä ojentajien töitä kuuluukin tehdä varsinkin siellä vedon yläosassa...
"Mies se on hävinnykki mies... Ja huono mies onki!"

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 2452
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 62 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#251

Viesti Daddy » marras 5, 2014, 21.50

Termiitti kirjoitti: Kipeäksi? Millä tavalla?
No silleen niinkuin lihakset tulee kipeäksi kun menee maitohapoille. Siis levossa ok, mutta rasitus tekee pipiä.
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 2452
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin
Tykännyt: 62 kertaa
Tykätty: 8 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#252

Viesti Daddy » marras 6, 2014, 21.01

Daddy kirjoitti:
Termiitti kirjoitti: Kipeäksi? Millä tavalla?
No silleen niinkuin lihakset tulee kipeäksi kun menee maitohapoille. Siis levossa ok, mutta rasitus tekee pipiä.
Eiku tää kipu on varmaan tullut soutulaitteesta ja tuntuu vaan kun tekee leukoja. Eli väärä hälytys :D
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 43
Viestit: 87820
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 169 kertaa
Tykätty: 68 kertaa
Viesti:

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#253

Viesti Mika » joulu 8, 2014, 18.45

44-vuotias jyväskyläläinen Juha Ruokonen yllätti toissaviikon lauantaina tekemällä leuanvedon uuden Suomen ennätyksen Jyväskylässä järjestetyssä cup-kilpailussa. Mies veti kisassa 47 leukaa.


:respect:

Linkin takana on videotakin.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 26
Viestit: 2714
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa, Wing Tsun
Takalajit: Judo, nyrkkeily, Bujinkan, Defendo, Hokuto, kb
Tykännyt: 2 kertaa
Tykätty: 9 kertaa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#254

Viesti MikaM » touko 25, 2015, 09.49

Uusia Suomen ennätyksiä SM-kisoissa lisäpainoleuanvedossa!
"When you talk, you only repeat what you already know. But if you listen, you may learn something new."
- Dalai Lama

Termiitti
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 142
Lauteille: Tammikuu 2009
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#255

Viesti Termiitti » touko 25, 2015, 10.53

Hyviä tuloksia!



Toivottavasti Lauttamuskin innostuisi vielä mukaan karkeloihin. Tuttuja näkyi listoilla olevan, järjestys vaan vaihteli viime vuodesta :)
"Mies se on hävinnykki mies... Ja huono mies onki!"


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa